Когда Я исчезает, мозг продолжает работать

 

 

Из примеров, приведенных выше, видно, насколько непостоянен процесс под названием Я. Но ясно, что каждую секунду нашей жизни, даже когда Я отсутствует или занято чем‑то другим, мозг продолжает работать. Мозг в данном случае выполняет не только роль регулятора работы внутренних органов и базовых функций, он еще и вовлечен в гигантское количество процессов, лишь незначительная часть которых может быть осознанна.

А когда Я спит или смотрит кино, мозг совершает много действий, не доводя их до сознания. И речь сейчас идет не только о том, что мозг, например, видя начинающуюся болезнь, дает указание на подъем температуры тела для борьбы с бактериями. Мозг управляет тем, что вы делаете: как общаетесь с людьми, что едите, куда идете и так далее.

 

Я – один из продуктов мозга, поэтому правильнее говорить, что у мозга есть Я, а не у меня есть мозг

 

 

 

 

Мы все привыкли к эгоцентричной картине мира. Вот есть я, и у меня есть тело, а в теле есть в том числе и мозг. Но будет правильнее сказать, что у мозга есть такая штука, как наша личность, наше Я.

Потому что Я – это, как пишет в своих книгах доктор Курпатов, лишь один из продуктов вашего мозга. Каким‑то образом в эволюции получилось, что именно homo sapiens обрел сознание, способность общаться, представлять себя и других людей в реальных и вымышленных ситуациях. В итоге это привело к тому, что именно мы распространились максимально широко, подчинив себе все остальные виды. Именно Я человека внесло огромный вклад в это распространение.

 

Кто принимает решения – Я или мозг?

 

 

Если Я для мозга – это только один из процессов, то кто принимает решения, Я или мозг? Мы привыкли считать, что все решения принимаем сами, то есть с помощью нашего Я. Почему‑то в процессе эволюции сложилось так, что Я‑центризм стал доминирующим способом мышления. То есть мы приписываем причину наших действий либо своему Я, либо внешним факторам, но почти никогда не думаем, что этим может управлять наш мозг. Тем не менее доказать, что именно мозг принимает многие решения, несложно.

 

Это все хотите именно вы?

 

 

Посмотрите на себя. Все ли в себе, в характере и в теле, вы хотели бы иметь в таком виде? Ваше питание, сон, физическая активность, баланс работы и отдыха и прочее – все идеально? Вы, наверное, знаете, что курить, есть сладкое, не высыпаться – это не самое лучшее, и хотели бы быть человеком без пагубных привычек, вести здоровый образ жизни? Вы хотите этого. Ваше Я говорит о том, что хочет этого. Может быть, на какое‑то время вам даже удавалось взять себя в руки и жить согласно идеалам: вовремя ложиться спать, отказаться от алкоголя и курения, заняться фитнесом. Но что‑то случалось потом, и вы вдруг возвращались к тому, что вроде бы не собирались больше делать (есть на ночь, например). Знакомая ситуация?

Так кто принимает решения – вы или кто‑то еще? В нашей жизни множество решений принимает наш мозг. И если бы это было не так, то мы были бы именно такими, какими хотели. Но реальность сплошь и рядом другая. Если у нас и получается становиться другими, задействуя силу воли, то этот ресурс быстро заканчивается, и все часто возвращается в прежнее состояние.

 

Если вы чего‑то не достигли, дело не обязательно в слабой мотивации

 

 

На моих лекциях, где я рассказываю про ментальное здоровье, мне не раз говорили о том, что если человек курит или никак не может сбросить лишние 10 кг, то ему просто не хватает мотивации. Это очень удобная формулировка, которая все прекрасно объясняет, но, к сожалению, не соответствует действительности.

В книге «Неприятие перемен» профессор Роберт Киган пишет о том, что 67 % мужчин в США после госпитализации с инфарктом и строгим предписанием врача поменять диету и образ жизни не меняют ничего. Этих людей удалось спасти, они прошли по самому краю, пережили инфаркт, получили наставление, что крайне важно делать, чтобы не пережить его снова и… они ничего не делают. Почему? Все потому же. Как бы их Я ни хотело, какую бы мотивацию оно ни имело, мозг будет принимать решения самостоятельно. И, как мы увидим в дальнейшем, его мощность в принятии и осуществлении долгосрочных стратегий намного больше, чем наше даже самое замотивированное желание.

 

Управляя нами, мозг внушает, что все решения мы принимаем самостоятельно

 

 

Представьте себе картинку, достойную сценария фильма ужасов: вы в сознании, но кто‑то иной, а не вы управляет вами. Хотите сделать или сказать одно – а ваше тело делает и говорит совсем другое. Сложно поверить, что долго можно выдерживать такую пытку, не сойдя с ума. Почему же у нас получается прожить целую жизнь, не обращая внимание на гору парадоксов, в которых Я чего‑то регулярно хочет, чаще всего не достигает и все равно прекрасно себя при этом чувствует? Как так получается, что вы, не принимая своего тела и своей необъяснимой тяги к сладкому, снова и снова находите себя, уплетающим конфеты? Вам грустно и больно от этого, но ситуация повторяется вновь и вновь.

Я, конечно, несколько утрирую и, возможно, именно в вашем случае, уважаемый читатель, этот пример окажется совсем нерелевантным, но, надеюсь, вам не сложно будет подобрать себе аналогичный кейс. Как же так получается: вы снова осознаете, что сделали или делаете то, что вам не хочется, и вам не кажется, будто кто‑то иной живет вашей жизнью?

Все просто. Мозгу нужна здоровая личность, и он без труда помогает вашему Я найти причины своего поведения. И мы с каким‑то маниакальным постоянством цепляемся за эти причины снова и снова. Я ем сладкое, потому что устал, у меня был сложный день, меня расстроили и т. п. На худой конец, мы можем решить, что это слабохарактерность: сколько раз обещал себе не есть тортики перед сном, но не могу сдержаться.

Эти объяснения так разумны и убедительны, что мы принимаем их и полностью успокаиваемся, считая, что никакого парадокса нет. Этот удивительный феномен сохраняет нашу личность, наше Я в трезвом рассудке.