К овердиагностике прибегать не стоит

 

 

Тем не менее на сегодняшний день существует столько разных методов диагностики, что если вы будете применять их все, то у вас гарантированно найдутся какие‑либо отклонения. Это, в свою очередь, введет вас в состояние стресса, а разные врачи, которые решат полечить ту или иную особенность организма, надолго отстранят вас от нормальной жизни.

На сегодняшний день такие обследования, как полное сканирование тела с помощью МРТ и КТ, избыточно детальный анализ крови, ПЭТ‑диагностика, теоретически доступы, но если делаются без показаний, то с большей вероятностью навредят вам.

Вообще желание проверять свой организм больше предписанных ниже мер может свидетельствовать о тревожном расстройстве, которым имеет смысл заняться (пока вы себя не залечили от мнимых болезней).

Давайте поговорим о том, как одновременно и не опоздать с чек‑апом и не попасть в ситуацию овердиагностики.

 

Сделайте анализ ДНК – исключите опасные генетические заболевания

 

 

Первое определение последовательности нуклеотидов, составляющих ДНК человека, и идентификация 20–25 тысяч генов в геноме человека стоило миллиарды долларов. Этот процесс занял 13 лет. А в 2003 году проект успешно завершился.

На момент написания книги расшифровка своего генома стоит всего 100 долларов. Зачем нужно это сделать? Самое важное, что вам предстоит узнать, – это наличие генетических заболеваний и специфических рисков развития той или иной болезни. Плюс можно получить другую полезную информацию. Так, я узнал, что у меня чрезмерно сильная реакция на кофеин. Если хотите почувствовать, как я буду себя ощущать после чашки кофе, выпейте их 10 подряд. Еще я узнал, что моя реакция медленнее, чем у обычного человека, но зато мышцы растут быстрее и дольше остаются в форме. Это привело к тому, что я перестал заниматься бадминтоном (здесь крайне важна быстрая реакция, чтобы добежать до волана) и начал больше времени уделять другим видам спорта.

Этот анализ хорош тем, что его нужно сделать всего один раз в жизни.

 

Что сделать

• За рубежом: 23andme.com – Health + Ancestry Service, 199$.

• В России генетическое исследование в «Атласе» с консультацией специалиста.

http://mutovin.ru/tproduct/150271530‑652272934312‑geneticheskii‑test‑atlas

 

Сдайте анализ крови

 

 

В приложении в конце книги вы найдете таблицу со всеми необходимыми анализами крови. Она для тех, кто не имеет собственной панели биомаркеров и не знает, с чего начать анализ крови. Все маркеры описаны отдельно для мужчин и для женщин и поделены на три уровня в зависимости от степени вашей тревожности (достаточно и первого уровня, но если хочется глубже, то подойдет второй или даже третий уровень анализов). Если вам уже более 40 лет и вы никогда или очень давно не сдавали анализы, сдайте сразу все уровни.

Далее имеет смысл пройти остальные круги чек‑апа, и если что‑то обнаружится или у вас есть на что‑либо жалобы, то обсудить это с вашим врачом. Написать все возможные варианты того, что стоит сдавать и когда, в зависимости от вашего самочувствия, образа жизни, факторов риска и уровня тревожности, невозможно. Однако для первого раза, если вы не особенно сильно следите за своим здоровьем, этого списка более чем достаточно.

 

Что сделать

Если вы не хотите собирать анализы сами и доверяете составленным уровням (над их составлением поработало несколько хороших врачей), то можете сдать эти анализы в клинике KDL.

http://mutovin.ru/tproduct/150271530‑977584865042‑analizi‑v‑klinike‑kdl