Тапас – разжигание внутреннего огня

Подъем энергии в обычном состоянии. Человеку трудно даже помыслить о постоянных занятиях в течение дня, так как у него низкий уровень энергии. Когда же энергия поднимается усердием, то занятия становятся такими же естественными, как и безделье. Как же обрести такую силу? Прежде всего нельзя потакать своей лени, апатии и другим низкоэнергетическим состояниям. Необходимо постоянно культивировать в себе силу, решительность, самоотверженность. Во время упадка сил делать упражнения на повышения уровня энергии, безделье заменить интенсивными занятиями. Имея высокую цель усердно идти к ней, развивать в себе высокую энергию. Необходимо иметь самоконтроль для того, чтобы не давать энергии выходить и растрачиваться на суету, напряженность, секс, отрицательные эмоции, страсти, пустословие, воображение. Экономя энергию, вы разовьете большую внутреннюю силу. Она заполнит вас и даст независимость от всего внешнего. Слабый человек всегда зависит от внешних стимулов и источников впечатлений – все потому, что он опустошен. Когда вы почувствуете наполненность, то больше ничего не будет тревожить вас, вы станете независимыми. Усердие необходимо в практике йоги.

 С детства человека приучили к определенному жизненному порядку, и внести в него что-либо новое достаточно сложно, а тем более, полностью его переменить. Человек стал рабом распорядка жизни, своих привычек, стереотипов мышления, вкусов, чувств и т.д. Распорядок создал человека и удерживает его таким, какой он есть, он медленно ведет его по программе жизни: работа, заботы, болезни, старость, смерть. Йога дает вам новый распорядок, преодолевающий старость, болезни, стрессы и смерть.

Вставать как можно раньше вместе с восходом солнца, но вы начинаете вставать на двадцать минут раньше обычного. В йоге все достигается постепенно. Утро – лучшее время для занятий, медитации. Не проявляйте большого насилия над собой. Вы должны хорошо выспаться. Для этого ложитесь раньше настолько, насколько раньше вы встаете. Когда ваша энергия повысится, вы сможете спать шесть, четыре, два часа или вообще обходиться без сна, так как спать не будет хотеться.

После сна и перед сном нужно проделывать гигиенические и очистительные упражнения, комплекс асан и пранаям, а также медитационные упражнения, чем больше, тем лучше. Главное, не ложиться спать уставшим, снимая дневное напряжение упражнениями, и не приступать к заботам дня без очищения йогой.

Пищу, таблетки (если вы до сих пор в них верите), информацию и т.д. следует принимать не ранее, чем через 30 мин. после занятий. Заниматься лучше натощак. Пищи и информации следует принимать как можно меньше и реже, чтобы перейти на энергетическо-интуитивный режим потребления. Чем меньше вы едите, тем лучше получаете энергию из Космоса. Чем реже смотрите на часы, тем лучше сами будете чувствовать время. Все ваши желания, мысли, устремления во время дня должны быть обращены к йоге, внимание сосредоточено на аджне или анахате, где должен быть зажжен огонь йоги в виде тепла в этой области, сходящего вниз по позвоночнику. Это и есть Тапас (Божественная сила). Концентрация должна быть вдохновением, а не механическим действием. Иначе она будет ввергать вас в тупость и сон, а не приводить к возгоранию пламени йоги. Начинать занятия следует с очистительных процедур, затем делать разминочные упражнения, после комплекса асан следует заняться пранаямой. Закончить занятия следует медитацией. Все занятия есть средства служения Всевышнему и во время их следует не замыкаться в себе, а открываться воздействию Божественной Силы, которая может преобразить вас. Еще никто и никогда не мог достичь высоких изменений собственными усилиями. Задача человека состоит в открытии себя великой силе, которая всегда здесь. Да пребудет с вами вовеки. АУМ!

Сантоша – святая радость

Сантоша – это не жизнерадостность идиота, но достижение всего внутри себя. Это независимое блаженство, отсутствие самосожаления, когда вы без усилий остаетесь довольными, что бы ни случилось. Святая радость – это то состояние, которое должно сопровождать вас в течение жизни. Все поступки, желания и цели людей обращены на достижение желанного для них внутреннего состояния. Люди обманываются, полагая, что действуют и стремятся ради каких-то достижений, богатства, власти, славы. Любое достижение и цель сопряжены для вас с эмоциональным переживанием: восторгом, самодовольством, наслаждением. Человек всегда стремится к переживанию положительных состояний. Я предлагаю сейчас вам представить столько желанных достижений, сколько вы способны вспомнить. Вспомнив, чего вы достигли или хотели достичь, подумайте, с какими внутренними переживаниями это связано. Поймите, что без этих эмоций мечты для вас не имеют значения. Человек привык мыслить иначе, он ищет смысл в мечтах и деяниях. На самом деле все это не имеет значения, если оно не будет сопровождаться желанным эмоциональным переживанием. Попытайтесь установить так ли это на личном опыте.

Заблуждения людей заключаются в том, что они идут к истинной цели (положительному состоянию) обходным путем, на который надо тратить массу времени и сил. Одному, чтобы чувствовать себя комфортно, нужен автомобиль, другому – научиться разгонять облака. Проще идти прямым, независимым от внешнего путем, овладеть внутренним состоянием самостоятельно. Кто сейчас владеет вашим состоянием? Внешний мир посредством заложенной в вас программы, оценок. Если вам аплодируют и говорят комплименты, вы даете себе оценку плюс, если ругают – минус. Ваша оценка связана с мнением людей или самомнением. Именно оценка включает вашу реакцию: плюс – приятное состояние, минус – неприятное. Таким образом оценка заставляет вас соответствовать каким-то стандартам, сравнивать себя с другими. Оценка выносит вам приговор, переживать ад или рай, идти в обход к хорошему состоянию. В оценке скрыт подвох. Если вы ей не соответствуете, то значит вы плохой. Это вам внушили с детства, если говорили, что вы хороший, вас поощряли конфетами, лаской, вниманием. Если нет – то наказывали. Теперь вы сами можете казнить себя или заниматься самолюбованием. Оценка сделала вас зависимым, она разделила жизнь на светлые и темные полосы. Она заставила вас идти к поощрению ненужным вам путем, исполняя прихоти и цели других. На таком же принципе основана и нервная система. Если вы сыты, в тепле, сексуально удовлетворены, она дает вам хорошее состояние. Если нет – то заставляет испытывать муки. Если животное является рабом в основном нервной системы, то человек страдает от обоих, он вдвойне зависим. Чтобы достичь свободы, нужно понять, чем является наше внутреннее состояние, а оно есть результат энергии гормонов. Следовательно, если мы научимся сами регулировать энергетические (эмоциональные), умственные и физиологические процессы, то сможем достичь независимости от их регуляторов: пища, мнение. Йога как раз и дает человеку такой метод, ведет его к освобождению от всего внешнего, разом решая все проблемы. На самом деле потребности человека минимальны. Их можно удовлетворить в природной среде. Потребности, порождаемые оценкой, не имеют предела, они недостижимы. Знающий это и идущий путем святой радости да будет прославлен. ОМ АНАНДА!