Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Топ:
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Интересное:
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Дисциплины:
2022-10-11 | 25 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
При биполярном расстройстве необходимо периодически наблюдаться не только у психиатра, но и у врача общей практики.
Полезно раз в год проходить обследование, чтобы исключить или «поймать» на ранних стадиях типичные для биполярников заболевания. Самые частые из них это: заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ. Далее мы расскажем о них подробнее.
Показатели, которые нужно регулярно проверять
• пульс, артериальное давление;
• вес, индекс массы тела;
• уровень глюкозы в крови, гликированный гемоглобин, липидограмма;
• функции печени, почек и щитовидной железы, уровень кальция в крови;
• дефицит витаминов: D, B9 (фолиевая кислота).
Метаболический синдром
Метаболический синдром – это нарушение обмена веществ, которое проявляется в ожирении, повышенном уровне сахара в крови и повышенном артериальном давлении.
Он встречается в той или иной степени практически у каждого второго биполярника, причем у мужчин чаще, чем у женщин. Нарушение может возникнуть в довольно молодом возрасте – 30–40 лет[155].
Способствуют развитию синдрома два фактора: лишний вес из-за неправильного питания и прием некоторых нейролептиков и нормотимиков.
Если ваш индекс массы тела[156] больше 30, а талия шире 80 сантиметров (для мужчин – больше 90 сантиметров), вы в группе риска.
Со временем метаболический синдром может приводить к развитию сахарного диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний, так что это состояние ни в коем случае нельзя запускать. Именно эти заболевания сильнее всего сокращают жизнь людей с биполярным расстройством.
Основные способы профилактики метаболического синдрома – здоровое питание (подробнее о нем в главе «Диета биполярника») и активный образ жизни. Крайне важно следить за побочными эффектами препаратов. Одни и те же медикаменты у одних людей не вызывают проблем с весом, а у других провоцируют набор десятка и более килограммов.
|
Сахарный диабет II типа
Диабет в три раза чаще встречается у людей с биполярным расстройством, чем в среднем в обществе. Избыточный вес или ожирение – один из главных факторов риска для его развития.
Каждый второй биполярник имеет лишний вес, а каждый четвертый страдает ожирением, причем женщины чаще мужчин[157].
Проблема в том, что у людей с излишними жировыми отложениями, особенно в области талии, снижается способность поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови. Жир мешает выработке инсулина, гормона, который помогает преобразовывать глюкозу из пищи в энергию.
Риск развития диабета можно определить по следующим признакам:
• высокий уровень липопротеинов низкой плотности (так называемого «плохого холестерина»);
• высокое кровяное давление;
• повышенный уровень глюкозы в крови;
• жировые отложения в районе талии.
Содержание глюкозы в крови (кровь из пальца, взятая натощак – можно измерить с помощью домашнего глюкометра) более 5,6 ммоль/л – признак преддиабета. Более 6 ммоль/л – диабета.
К сожалению, многие нейролептики и нормотимики, даже самые современные, способствуют набору веса (см. главу «Таблетки или… таблетки»).
Если вы обнаружите диабет на самой ранней стадии (так называемый преддиабет), есть шанс остановить его развитие без приема инсулина, с помощью специальной диеты и физической активности.
Диета (Стол № 9) не сложна, и при этом очень полезна для общего состояния здоровья. Главное ее правило – исключение «быстрых углеводов»: прежде всего, добавленного сахара, «пищевого мусора» и сдобы[158].
Если у вас диабет, вам следует наблюдаться у эндокринолога, чтобы следить за динамикой заболевания. Можно обратиться к диетологу, чтобы составить индивидуальную диету, или пройти школу здорового питания, чтобы освоить главные принципы составления рациона. Такие занятия проводят некоторые эндокринологические клиники. Есть они и онлайн[159].
|
Все эти предостережения здесь не для того, чтобы заставить вас почувствовать себя несчастным инвалидом. Это ваша уважительная причина, чтобы во всех делах на первое место ставить здоровье и заботу о себе.
«Прежде всего, я позабочусь о себе».
Произнесите эту фразу вслух: она поможет справиться, когда друзья зовут в ночной загул по барам в пятницу, в субботу бабушка откармливает жареными пирожками, а вечером в воскресенье начальник умоляет срочно подготовить презентацию. В конце концов, так уж ли важна похвала начальника, когда на кону 10 лет жизни? И если вы не позаботитесь достаточно о себе и окажетесь в очередной мании или депрессии, вы не сможете позаботиться ни о своих близких, ни о важных для вас делах.
Глава 14. Жизнь – движение
|
|
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!