Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия

Условия проведения.

Стрельба производится из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол, или стойку, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым и диоптрическим прицелом или с применением стрелкового электронного компьютерного тренажера «ЭКК» - «электронное оружие».

Участнику дается три пробных и пять зачетных выстрелов. Время выполнения испытания - 10 минут. Время на подготовку - З минуты.

Техника выполнения,

Стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия с дистанции 10 метров из положения стоя (рис. а) или сидя (рис. б) с опорой локтями о стол или стойку.

Самое удобное положение для стрелка, когда он садится за стол в удобной позе, грудью прикасается к столу, локтями опирается о стол. Несколько сложнее выполнять стрельбу из положения стоя у стойки.

Большим пальцем кисти правой руки стрелок охватывает ложе винтовки слева, остальными 4-мя пальцами справа (у левши наоборот). Большим пальцем кисти левой руки он охватывает левый бок цевья снизу, остальными пальцами - правый бок цевья. Винтовка должна находиться на ладони, а не на пальцах. Затыльник винтовки прижимается к выемке правого плеча.

На тренировках стрелок должен закрепить навыки правильной изготовки для стрельбы, расположения винтовки в руках и выемке плеча, уточнить наводки по вертикали и горизонтали, научиться прицеливаться, определить ведущий для стрельбы глаз.

Основной ошибкой, влияющей на результат стрельбы, является наклон винтовки в любую сторону, сбивающий установку мушки по отношению к прицелу и точке мишени, а также мешающий корректировке точки прицеливания. Так при смещении мушки левее центра прицела попадание произойдет левее цели, при наведении мушки в «яблочко» - попадание выше цели и т.д

                                                       A.s. -          тар

Участник обязан:

- выполнять все команды руководителя или оператора стрельбы; - Держать оружие (макет оружия) только стволом в направлении линии мишеней;  стрелять только после команды «Огонь!» и до команды «Отбой!» или «Прекратить стрельбу!»;

- Докладывать руководителю стрельбы о неисправности оружия; - прекратить стрельбу при появлении в огневой зоне человека или животного;

- по окончании стрельбы аккуратно положить оружие (макет оружия) стволом в направлении линии мишеней;

- бережно относиться к оружию и прочему оборудованию. Участникам запрещается:

- заряжать пневматическое оружие (макет электронного оружия) до команды руковоДцтеля стрельбы цлц до сигнала - «Огонь!»;

- занимать огневую позицию, брать оружие (макет оружия), прицеливаться и произвоДить стрельбу без команды руководителя или оператора стрельбы;

- прицеливаться и направлять оружие (макет оружия) на людей и в стороны от линии мишеней, в каком бы состоянии оружие ни находилось;

- прицеливаться в мишени даже из незаряженного оружия, если в направлении их находятся люди;

- касаться спускового крючка до прицеливания и после завершения стрельбы;

- производить стрельбу из неисправного пневматического оружия;  оставлять без присмотра заряженное оружие или передавать

Другим лицам без команДы руковоДителя стрельбы;

- выносить заряженное оружие (макет оружия) с огневого рубежа; - шуметь и отвлекаться на исходном ц огневом рубежах.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- заряжено оружие или произведен выстрел без команды спортивного судьи,

- при стрельбе стоя стрелок заступил за ограничительную линию, - испытуемым была предпринята попытка поДмены мишени.

Самозащита без оружия

Условия провеДения.

Демонстрация приемов испытания «Самозащита без оружия» выполняется ковре самбо (допускается использование гимнастических матов или татами). При демонстрации приема участник может допустить неточность (ошибку) его выполнения, которая оценивается ниже идеального исполнения.

Действие не засчитывается, и участник снимается с тестирования, если он не может воспроизвести технику выполнения приема или совершает З ошибки.

За выполнение каждого приема начисляются очки:

1 очко - при выполнении приема, но при наличии 2-х ошибок. 2 очка - при выполнении приема, но при наличии 1-й ошибки. З очка - при выполнении приема без ошибок.

Перечень приемов и критерии оценки техники их выполнения для V ступени (16-17 лет).

1) Самостраховка при падении на спину прыжком.

Ошибки:

- запрокидывание головы;

- одновременное касание лопатками и тазом (плоская спина); - неправильное положение рук и ног.

2) Самостраховка при падении вперёд на бок кувырком.

Ошибки:

- одновременное касание при кувырке плечом и тазом; - удар или касание головой поверхности; - неправильное положение рук и ног.

З) Самостраховка при падении вперед на руки прыжком.

Ошибки:

- нет амортизации с помощью уступающего сгибания рук; - касание поверхности лицом;

- ноги согнуты в КОгнчНЫХ суставах (удар коленями).

4) Действия ассистента: выполняет захват руки (разноимённой). Защитные действия участника: освободить руку и выполнить рычаг внутрь.

Ошибки:

- не освободился от захвата;

                                              А. S. -      ПР

- потерял контакт с ассистентом после освобождения от захвата; - не выполнил ответное действие.

5) Действия ассистента: выполняет захват спереди за плечи, горло, одежду. Защитные действия участника: освободиться, сбивая руки и выполнить бросок захватом ноги, Ошибки:

- не освободился от захвата;

- не выполнил ответное действие (бросок захватом ноги);  потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом).

6) Действия ассистента: выполняет обхват туловища без рук спереди. Защитные действия участника: освободиться, упираясь основанием ладоней в подбородок; затем выполнить бросок задняя подножка.

Ошибки:

- не освободился от обхвата;

- не выполнил ответное действие (бросок задняя подножка);  потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы).

7) Действия ассистента: выполняет обхват туловища с руками спереди. Защитные действия участника: освободиться, оседая и разводя локти; выполнить бросок через бедро.

Ошибки:

- не освободился от обхвата;

- не выполнил ответное действие (бросок через бедро);  потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы).

8) Действия ассистента: выполняет обхват туловища без рук сзади. Защитные действия участника: освободиться, оседая; захватив ногу между своих ног выполнить бросок соперника на спину.

Ошибки:

- не освободился от обхвата;

- не выполнил ответное действие (бросок захватом ноги);  потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы).

9) Действия ассистента: выполняет обхват туловища с руками сзади. Защитные действия участника: освободиться, оседая и разводя локти; выполнить бросок через спину.

Ошибки:

- не освободился от обхвата;

- не выполнил ответное действие (бросок через спину);  потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы).

10) Действия ассистента: выполняет захват за шею плечом и предплечьем сзади (попытка удушения). Защитные действия участника: освободиться, нанося удар локтем; выполнить бросок задняя подножка.

Ошибки:

- не освободился от обхвата;

- не выполнил ответное действие (бросок задняя подножка);  потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы).

Перечень приемов и критерии оценки техники их выполнения для Ш ступени (18-29 лет).

Тестирование приёмов самостраховки (безопасного падения) проводится на твердой поверхности (пол деревянный или с синтетическим покрытием)

1) Самостраховка при падении на спину перекатом.

Ошибки:

- запрокидывание головы;

- одновременное касание лопатками и тазом (плоская спина); - неправильное положение рук и ног.

2) Самостраховка при падении на бок перекатом.

Ошибки:

- касание головой поверхности пола;

- одновременное касание лопаткой и тазом (плоская спина); - неправильное положение рук и ног.

З) Самостраховка при падении вперед на руки.

Ошибки:

- падение на выпрямленные руки;

- касание поверхности лицом или туловищем; - касание поверхности коленями.

4) Действия ассистента: выполняет удар кулаком сбоку в голову. Защитные действия участника: блок предплечьем наружу; рычаг руки внутрь, затем сопровождение загибом руки за спину.

                                                       A.s. -          тар

Ошибки:

- не выполнил защитные действия (блок наружу);  не выполнил ответное действие (рычаг внутрь) и сопровождение (загибом руки за спину);  потеря равновесия (участник касается поверхности ковра рукой или коленом).

5) Действия ассистента: выполняет прямой удар кулаком в голову. Защитные действия участника: блок одноимённым предплечьем внутрь; рычаг руки внутрь, затем сопровождение загибом руки за спину. Ошибки:

- не выполнил защитные действия (блок внутрь);

- не выполнил защитные действия (уход с линии атаки);  не выполнил ответное действие (рычаг внутрь) и сопровождение (загибом руки за спину).

6) Действия нападающего: выполняет удар рукой снизу в голову. Защитные действия участника: блок разноимённым предплечьем в локтевой сгиб; переход на рычаг руки наружу.

Ошибки:

- не выполнил защитные действия (блок);

- не выполнил ответное действие (рычаг наружу);  потеря равновесия (участник касается поверхности ковра рукой или коленом).

7) Действия нападающего: выполняет удар коленом в живот (в пах). Защитные действия участника: блок одноимённым предплечьем; задняя подножка с захватом ноги.

Ошибки:

- не выполнил защитные действия (подставка руками);

- не выполнил ответное действие (задняя подножка с захватом ноги);  потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы).

8) Действия нападающего: выполняет удар ногой снизу в промежность. Защитные действия участника: защита подставкой скрещенных рук; бросок захватом ноги с переходом на рычаг стопы с ущемлением ахиллова сухожилия.

Ошибки:

- не выполнил защитные действия (подставка рук),  не выполнил ответное действие (бросок захватом ноги) и

обездвиживание (рычаг стопы с ущемлением ахиллова сухожилия);  потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы),

9) Действия нападающего: удар ногой сбоку в туловище, Защитные действия участника: уход с линии атаки и захват ноги; задняя подножка с захватом ноги.

Ошибки:

- не выполнил защитные действия (подставка рукой);

- не выполнил ответное действие (задняя подножка захватом ноги);  потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы).

10) Действия нападающего: прямой удар ногой в живот. Защитные действия участника: блок внутрь одноимённой рукой и захват ноги двумя руками; бросок обратным захватом ноги.

Ошибки:

- не выполнил защитные действия (блок внутрь);

- не выполнил ответное действие (бросок обратным захватом ноги).

- потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы).

Запрещенные Действия и приемы при Демонстрации, за

которые участника могут снять с тестирования: - влекущие за собой травмы;

- направленные на срыв выполнения приема;  опозДание с выходом на площадку после объявления более чем на 2 мин;

- некорректное поведение во время проведения тестирования.

Перед началом выступлений всем участникам одновременно предоставляется право выполнить разминку продолжительностью не более 15 минут.

                                              А. S. -      ПР

Туристский поход с проверкой туристских навыков

Место тестирования.

Проведение испытания проводится как в природной среде, так и на искусственном рельефе. Местом проведения тестирования является участок местности (площадка), содержащий необходимый набор естественных или искусственных препятствий.

Условия провеДения.

Выполнение норматива по туризму проводится в виде прохождения пешеходного или лыжного маршрута протяженностью не менее указанного количества километров и проверки туристских навыков при прохождении маршрута.

Норматив выполняется в составе туристской группы в количестве не более 15 человек на одного руководителя. Перед тестированием для участников проводится инструктаж, включающий основные правила безопасного поведения в туристском походе. Проверяется соответствие личной одежды и обуви участников погоде и виду туристского похода. Группа должна быть обеспечена медицинской аптечкой. Определяется «направляющий» и «замыкающий» и порядок связи между ними.

Проверка туристских навыков проводится при прохождении маршрута при участии представителей центров тестирования. Основные навыки, необходимые участнику туристского похода Участник должен знать порядок действий:

- в случае возникновения опасных явлений u стихийных беДствий; - в случае потери ориентировки;

- в случае получения травмы или заболевания. Участник должен уметь:

- подготовить личное и общественное снаряжение для участия в туристском походе;

- выбрать место бивуака, установить палатку, заготовить дрова, развести и поДДерживать костер;

- составить перечень проДуктов для приготовления обеДа на костре; - передвигаться по различным виДам рельефа, в лесу, преодолевать овраги, склоны, чащобные и заболоченные участки, Другие естественные и искусственные препятствия;

- ориентироваться на местности: работать с картой и компасом, определять точку своего стояния, Действия в случае потери ориентировки; определять стороны горизонта по небесным светилам и местным лреДметам;

- оказывать первую помощь при ушибах, ссадинах, потертостях, порезах; при переломах верхних и нижних конечностей; - влаДэть приемами наложения повязок и элементарными приемами транспортировки пострадавшего.

Для выполнения вида испытания «Туристский поход с проверкой туристских навыков» необходимо преодолеть дистанцию в соответствии С государственными требованиями к уровню физической подготовленности населения в рамках комплекса ГТО и продемонстрировать владение туристскими навыками:

 на бронзовый знак отличия необходимо продемонстрировать владение не менее З навыками;

- на серебряный знак отличия - не менее чем 5 навыками; - на золотой знак отличия - не менее чем 7 навыками.

Перечень навыков:

Установка палатки (группой не более 4 человек) или организация ночлега в природной среде. Рекомендуется использовать 2-х, 3-х местные палатки (типа «домик» или каркасные сферические палатки). Время на установку палатки типа «домик» - до 10 минут, каркасной - до 15 минут.

Укладка рюкзака. Необходимо продемонстрировать правильную укладку рюкзака, используя тяжелые и легкие предметы.

Разведение костра (без учета времени на заготовку дров) - до 10 минут.

По выбору организаторов: типы костров и методы разжигания костра, подготовка кострища (в случае отсутствия специально оборудованного для костра места). Разрешается использовать для разжигания только природные материалы и любое количество спичек, но одновременно можно зажигать только одну. Финишем является обрыв пережигаемой нити или, при кипячении воды, - доведение до состояния «белого ключа».

Преодоление от 2 до 4-х естественных препятствий (условных) без учета времени (по усмотрению организаторов):

ПоДъем, траверс, спуск по травянистому склону. Этап оборудуется на склоне крутизной 15-20 градусов, протяженность каждого участка до 30 метров.

ПоДъем по склону с альпенштоком. Этап оборудуется на травянистом или на незадернованном склоне крутизной 20-40 градусов, протяженность до 40 метров.

                                              А. S. -      ПР

 Переправа по заранее уложенному бревну. Длина бревна от 5 до 10 метров, диаметр 20-30 см.

 Траверс, спуск по склону с альпенштоком. Этап оборудуется на травянистом или на незадернованном склоне крутизной 20-40 градусов, протяженность каждого участка до 40 метров

Преодоление заболоченного участка по кочкам. Участок протяженностью до 15 метров, кочки могут быть искусственными. Кочки устанавливаются зигзагообразно так, чтобы в середине этапа происходила вынужденная смена толчковой ноги.

 ПреоДоление болота по жердям (еланям, гати). Протяженность этапа 20-25 метров.

 Преодоление чащобного, буреломного участка. Длина чащобного участка (завала) - до 20 метров. > Переправа по бревну с перилами (веревками). Длина бревна от 5 до 10 метров, диаметр 20-30 см.

Спуск, подъем по склону при помощи перил (веревок). Этап оборудуется на травянистом или на незадернованном склоне крутизной 20-40 градусов, протяженность до 40 метров.

Вязка узлов. Тестируемые должны продемонстрировать навыки вязки 2-х или 3-х узлов из следующих шести: прямой, встречный, проводник, схватывающий, бРаМШКОТОВЫЙ, восьмерка.

Навыки ориентирования. Тестируемые должны в течение З минут определить азимут на заданный предмет с точностью до 10 градусов, или принять участие в соревнованиях по ориентированию.

Оказание первой помощи (без учета времени) по выбору организаторов. Участник выполняет следующее задание:

 рассказывает о порядке оказания первой помощи или демонстрирует наложение шины при закрытом переломе ноги (руки);  отвечает на вопросы (тестирование) по действиям в случае обморожения, ожога, теплового удара, поражения молнией, отравления, кровотечения.

Способы транспортировки пострадавшего один из трех предложенных (на волокуше, на руках, на импровизированных носилках).

Экологические навыки: утилизация, сбор и вынос мусора; восстановление природной среды на местах разведения костра и организации привалов; расчистка и благоустройство родников.

Помимо рекомендуемых, организаторы могут включать до З

навыков (без учета времени), способствующих обеспечению безопасности, характерных для вида туризма, возрастной категории сдающих норматив, времени года и широко использующиеся в туристских походах данного региона.

Навыки проверяются практическим путем в ходе выполнения заданий и преодоления естественных препятствий на маршруте во время проведения туристского похода, на туристских слетах и соревнованиях. В центрах тестирования проверка навыков проводиться в форме туристской полосы препятствий, включая в этапы различные задания.

Установка палатки.

При выборе места для палатки следует обращать внимание на следующие детали: место должно быть хорошо защищено от солнца, дождя и ветра, находиться на небольшом возвышении на сухом, ровном участке, желательно покрытом хвойными иголками или мхом. Выбранное место необходимо освободить от шишек, камешков и кочек. В местах скопления насекомых палатку следует устанавливать на наветренных участках рельефа с расчетом, чтобы ветер дул в заднюю стенку. При установки палатки следует держаться подальше от муравейников, гнилых деревьев, звериных троп и кустарников. Начинать устанавливать палатку нужно не позднее, чем за 2 часа до приближения темноты. Вход в палатку должен быть ориентирован на открытое место к очагу, расстояние до которого должно быть в пределах 6-10 метров. Искры от костра при этом не должны долетать до палатки, лучше, если они будут лететь в другую сторону.

Порядок установки палатки:

Выбрать место под установку палатки, очистить его от неровностей, постелить слой травы, листьев, хвои или мха.

2. Внимательно прочитать инструкцию по установке палатки данного типа.

З. Если палатка состоит из двух частей найти внутреннюю часть палатки. Проверить чтобы до и во время сборки все молнии были застегнуты.

4. Расстелить внутреннюю часть палатки на землю таким образом, чтобы место для головы бЫЛО выше места для ног (рис.а).

5. Разложить каркасные дуги, собрать их, обращая внимание на то, чтобы между элементами каркаса не оставалось зазоров

6. Установить наконечники дуг в специальные пазы (люверсы) по краям палатки, скрепить дуги между собой (рис.б).

7. Прикрепить внутреннюю часть палатки к каркасным дугам (рис. в).

8. Набросить внешнюю палатку (тент) таким образом, чтобы центр тента совпадал с перекрестием каркасных дуг, а вход в тент совпадал со входом во внутреннюю палатку.

9. Прикрепить тент шнурками или липучками к уже собранным стойкам (рис. г).

10. Продеть в петли колышки, натянуть и воткнуть колышки в землю, лучше под 45-градусным углом- Рекомендуется сначала растянуть и закрепить палатку с одной стороны, потом все проверить, подправить и затем приступать ко второй стороне (рис. д). Нельзя допускать перекосов и провисания стенок палатки.

11. для стока воды во время дождя следует окопать палатку небольшой канавкой.

Правила укладки рюкзака.

Перед тем, как начать укладывать рюкзак, в него необходимо вложить большой полиэтиленовый мешок, который прослужит защитой всего содержимого от намокания, в случае сильного дождя.

Отобрать самые тяжелые ВеЩИ. Положить их ближе к спине, по центру, между лопатками. Необходимо следить за тем, чтобы центр тяжести располагался на уровне бедер, так вес груза будет чувствоваться меньше. В противном случае придется сильно наклоняться вперед, чтобы компенсировать низкий и сильно удаленный от тела центр тяжести.

Те вещи, которые не потребуются до ночевки (белье, одежду, спальник), нужно укладывать на самое дно.

Постараться подложить что-нибудь мягкое под спину, например, одежду. Ее нужно уложить таким образом, чтобы она распределялась по всей спине, тогда края твердых предметов, таких как консервы, посуда, не будут упираться в спину.

Вещи общего пользования должны быть упакованы так, чтобы не

пришлось их искать по всему рюкзаку. Мелкие вещи лучше собрать в отдельный пакет, чтобы к ним был легкий и быстрый доступ.

Постараться использовать все свободное место рюкзака: пустые промежутки, углы, полые предметы, такие как котелки, ведра и посуду, чтобы при ходьбе вещи не смещались и не причиняли неудобство.

Предметы, которые могут потребоваться в любой момент (крем от насекомых, дождевик, вода, туалетная бумага и т.д.), нужно положить сверху или в карманы рюкзака.

Укладка и розжиг костра.

Местом для костра может стать любая сухая площадка, укрытия от сильного ветра. Место под кострище необходимо как следует подготовить: срезать дёрн и мох, обложить по кругу камнями или толстыми сырыми брёвнами, под днище можно положить лист металла. Дрова для костра должны быть как можно суше, наилучший вариант найти сухое стоячее дерево. Для Северо-Запада, наилучшим топливом является ель она легко разгорается и даёт много тепла, самым теплотворным топливом является береза. Собранные дрова, следует рассортировать на сухие и мокрые, большие и маленькие, для розжига использовать только сухие мелкие щепки и ветки. Большое полено нужно разрубить на тонкие плашки, прямоугольной и треугольной формы, чем острее угол тем лучше. В качестве растопки пойдёт любой легковоспламеняющийся материал — бумага, тряпка, береста, мелкие сухие ветки ели. Основные самые распространенные виды туристических костров изображены на рисунке.

«Шалаш» (рис. 1) - наиболее часто используемый вид костра, Укладка дров происходит по принципу шалаша, внутрь домиком сначала устанавливают лучинки и маленькие веточки (растопку), дальше всё более объёмные. Нужно следить за тем, чтобы полена не были прижаты слишком плотно друг к другу для свободного доступа воздуха внутрь

конструкции. Пламя располагается в верхушке шалаша, горит быстро и ярко. Требуется постепенное подкладывание дров.

«Колодец» (рис.2) - по внешней форме напоминает сруб колодца. Укладка крупных поленниц происходит по два. Каждая следующая пара располагается перпендикулярно предыдущей, стартовый костёр (растопка), находится внутри «сруба». Благодаря большому количеству жара и угольков на «колодце» удобно готовить пищу.

«Звездный» (рис.З) - получил свое название от своего внешнего вида. В центре звезды располагают стартовый костер, а «лучи» по окружности вокруг него. При прогорании «лучей» их сдвигают поближе к центру. Такой костер горит не очень сильно, но его тепла достаточно для подогрева пищи, обогрева и ночного освещения.

Преодоление препятствий.

Перемещение по травянистым склонам

При подъеме по травянистому склону на пологих участках следует идти ступая на всю ступню. При незначительном увеличении крутизны нужно продолжать движение, опираясь на всю ступню, изменяя положение ступней относительно линии подъема: полуелочкой или елочкой на более крутых склонах. С увеличением крутизны в качестве второй точки опоры можно использовать альпеншток.

При подъеме по диагонали или зигзагом ноги желательно ставить полуёлочкой, на всю ступню, верхнюю ногу ставить больше на наружный, а нижнюю на внутренний рант обуви. Верхнюю ногу лучше ставить горизонтально, а нижнюю несколько разворачивать вниз по склону. Такое положение ног должно повысить устойчивость и несколько снизить нагрузки на голеностопные суставы. На более крутых склонах можно одну ногу ставить на склон рантом обуви, а вторую — на всю несколько развернутую ступню.

При подъеме зигзагом важно удерживать равновесие при повороте. Вес тела при этом переносить на внешнюю по отношению к склону ногу, а внутреннюю разворачивать носком в сторону, в положение, соответствующее новому направлению.

При спуске прямо вниз ступни нужно ставить параллельно или, слегка разворачивая носки в стороны, на всю ступню. Если склон не слишком крутой, спускаться следует к нему спиной, слегка согнув колени, быстрыми короткими шагами. По крутому склону рекомендуется спускаться боком, альпеншток держать двумя руками в положении

изготовки для самостраховки.

На мокром травянистом склоне подошва ботинок забивается грязью и можно легко поскользнуться, поэтому требуется особое внимание. Грязь можно удалять ударами альпенштока по ранту ботинка.

На старых осыпях и каменистых склонах, ЗаРОСШИХ густой, высокой травой или мелким кустарником, необходимо идти медленно и смотреть под ноги, т.к. под растительностью трудно различить микрорельеф склона поспешность часто приводит к соскальзыванию и потере равновесия.

Передвижение по осыпающемуся грунту

Перемещаться по осыпи следует спокойно, постепенным нажатием уплотняя грунт до тех пор, пока не прекратится его сползание и только после этого на него можно переносить вес тела. Одной ногой надо утаптывать осыпь на достаточном расстоянии от другой, чтобы, с учетом сползания осыпи, первая нога не оказалась на уровне второй. Для лучшей опоры надо ставить ногу на всю ступню, туловище держать вертикально.

При подъеме по мелкой осыпи группа должна идти колонной, при движении по осыпи на спуске лучше идти шеренгой с относительно небольшой дистанцией между участниками.

При спуске шаги должны быть короткими. Часто большие участки мелкой осыпи преодолеваются, съезжая вниз вместе с осыпающимся грунтом под ногами. При этом надо следить, чтобы ноги не слишком глубоко увязали в осыпном грунте, вовремя переступать через образовавшийся осыпной валик или уходить в сторону от него.

При движении по мелким осыпям надо постоянно помнить, что они особенно опасны камнепадами с расположенных выше скальных участков. По средней осыпи можно двигаться практически в любом направлении, как и по мелкой, но предпочтительнее наискось или зигзагом.

Движения по крупной осыпи, переступая с одного камня на другой, должны быть особенно осторожными, без ПРЫЖКОВ. Следует опасаться камней с наклоненными гранями и наклонных плит: при большой крутизне нога может соскользнуть с них. Как при спуске, так и при подъеме ноги надо ставить на край камней, обращенных к горе.

При падениях на осыпных и травянистых склонах самостраховка должна осуществляться с помощью альпеншока.

                                              А. S. -      ПР

Перемещение по болотистой местности

Движение по труднопроходимому болоту должно осуществляться мягкой постановкой ноги, без рывков и резких движений. Путь безопаснее прокладывать по кочкам, около кустов и стволов деревьев, так как под слоем ила лежит обычно твердый грунт. При ходьбе по кочкам ногу следует ставить на середину, всей ступней и при этом плавно переносить тело без скачков, сохраняя равновесие. Для поддержания равновесия нужно опираться на шест. Прыгать с кочки на кочку нельзя, т.к. из-за их неустойчивости при прыжке теряется равновесие, что влечет за собой падение и травмы.

Опаснее всего на болоте топь - зарастающие водоемы, поверхность которых покрыта ярко зеленой травой. Топь почти непроходима. Сплавина может выдержать человека с рюкзаком, но колеблется под ногами идущего. Для страховки туристы постоянно должны держать наготове шест в горизонтальном положении.

Упавшему в трясину необходимо быстро подтянуть шест к себе и лечь на него грудью. Если он сам не в состоянии подняться, то ему не следует производить лишних движений, чтобы еще больше не порвать сплавину. Коллегам упавшего вначале следует загатить ближайшее от него место шестами и ветками, затем осторожно подобраться к нему, помочь сиять рюкзак и выбраться.

Мочажины глубиной до 50 см и более лучше проходить по жердям, которые последовательно укладываются по направлению движения. По мере освобождения жерди передаются вперед, прокладывая гать. Идти по скользкой гати следует осторожно, опираясь по возможности на шест, приставными шагами или с разворотом ступни во внешнюю сторону.

Переправы через водные преграды для переправы по камням нужно выбирать такое место, где камни находятся друг от друга на расстоянии шага или прыжка, лежат в русле устойчиво и не слишком скользкие.

Перешагивая с камня на камень, пробуют, прочно ли лежит каждая опора, и только тогда переносят на нее всю тяжесть тела. Даже если расстояния между камнями достаточно большие, для большей устойчивости, лучше делать большой шаг, чем прыжок. При перемещении по камням обязательна страховка веревкой. Перед каждым шагом или прыжком с камня на камень прыгающий проверяет, не зацепилась ли веревка за камни сзади, хватит ли ее для следующего шага. Если веревка короткая, то при шаге или прыжке она может дернуть прыгающего назад и сбросить его в реку.

Переправа по бревну (или кладке из нескольких плотно связанных бревен)- наиболее безопасная, но сложная в установке переправа (рис.). Бревно должно очищено от сучьев, на мокром, скользком бревне делаются частые насечки топором или оно обкручивается витками веревки. Бревно кладется на берег параллельно реке так, чтобы вершина несколько выдавалась над водой. Толстый конец бревна укрепляется кольями. На высоте плеча на полметра вправо или влево от бревна, или над головой идущих устанавливаются перила.

Вязка узлов.

Прямой узел - применяется для связывания тросов одинаковой толщины при небольшой тяге. Считается правильным, когда концы каждой веревки идут параллельно и вместе, а коренные концы направлены прямо противоположно друг другу. При больших нагрузках рекомендуется вставлять в середину узла какой-либо предмет, препятствующий сильному затягиванию (кусок палки, ветку, крюк).

Техника вязания. Одной веревкой делается петля (рис, а), а второй веревкой необходимые обороты (рис, б). Если один ходовой конец будет сверху, а другой снизу, или наоборот, то узел завязан неправильно. Ходовые концы должны выходить либо только сверху, либо только снизу. Узел напоминает две петли, удерживающие друг друга. Две веревки накладываются друг на друга и завязываются два простых узла в разные стороны (рис, в,г). Ходовые концы должны быть длиной 15-20 см, чтобы можно было завязать контрольные узлы (рис, д). Если узлы завязаны в одну сторону, то получается ложный прямой бабий узел (рис, а д

           б       

Встречный применяется для связывания веревок любого диаметра, для лент и сочетаний лента-веревка, удобен для вязания различных петель. Хорошо держит и легко развязывается после снятия нагрузки.

Техника вязания: Взять две веревки одинакового диаметра, на конце одной вяжется простой узел (рис, а), затем второй веревкой навстречу ходовому концу первой веревки полностью повторяется узел, чтобы он получился двойным и ходовые концы выходили в разные стороны (рис, б,в). После этого узел затягивается, контрольные узлы обычно не вяжутся (рис, г).

Брамшкотовый применяется для сращивания двух веревок разного диаметра. Главное достоинство сравнительная простота завязывания и развязывания при высокой прочности соединения.

Техника вязания: Взять две веревки разного диаметра, из более толстой веревки сделать петлю, а ходовым концом тонкой обкрутить ее так, как показано на рис а,б. Затем узел затягивается, расправляется, и на обоих концах обязательно вяжутся контрольные узлы (рис., в).

            а                                   6        в

Проводник - образует фиксированную петлю на конце веревки. В практике туризма используется для крепления троса при помощи карабина, для крепления веревочной петли к чему-либо. Не рекомендуется применять на середине веревки из-за значительного ослабления в месте нахождения узла и большой трудности его развязывания после приложения нагрузки. При использовании узла для организации связок в альпинизме необходим контрольный узел.

Техника вязания: Отмерить нужной длины конец вере