Глава первая Дорога жизни. Дорога смерти

Роман Никандрович Василишин

Солнечный круг

 

 

Солнечный круг

 

Роман Василишин

«Солнечный круг. Сверхновое здоровье»

Эта книга – первая из серии работ в рамках доктрины «Сверхнового Завета». Задача ее в том, чтобы помочь как можно большему числу людей, вступающих в эпоху Большого Социального Геноцида, научиться самостоятельно сохранять, улучшать и поддерживать на высоком уровне собственное здоровье. И не просто поддерживать, а делать это осознанно, грамотно и активно в условиях развала государственной системы здравоохранения и насильственного насаждения платного врачевания.

Люди в основной своей массе слабо осмысляют окружающую действительность. Они воспринимают себя механистически, как кусок одушевленной разумной плоти. Большинство из них, с самого момента рождения, никогда не были здоровы. Свои болезни граждане считают неизбежными попутчиками, а потому, не борются с ними самоотверженно, как с агрессорами и захватчиками, а сопротивляются им между делом, отмахиваясь, как корова отмахивается хвостом от досаждающих ей мух. Хуже того. Граждане в основном перекладываю заботу о своем здравии на плечи чужих им людей – работников сферы медицинских услуг. Однако врачи также, как и их пациенты, никогда не были здоровы, ничего не знают о здоровье и по жизни вообще не пересекаются со здоровыми людьми. Врачи не избавляют людей от болезней, а просто–напросто заглушают наиболее неприятные их проявления. А еще подавляющее большинство граждан даже не представляет себе, что каждый их недуг – это источник процветания влиятельных группировок национальной и глобальной элиты, делающих все возможное, чтобы в организме нашего обывателя щедро множились и буйно колосились разнообразные и многочисленные хвори.

На страницах этой книги вы узнаете, что представляет собою настоящее здоровье, какие условия требуются для того, чтобы человек стал абсолютно здоровым или, хотя бы, держал себя в приемлемых рамках.

Прочитав эту книгу, сможете грамотно решить важнейшие задачи, стоящие перед вами на пути обретения железного здоровья и отличного самочувствия:

1. Будете точно знать, какие оздоровительные этапы вы обязаны пройти, и в каком порядке их расставить.

2. Сможете самостоятельно составить себе добротную оздоровительную программу либо из массы существующих апробированных целительских систем выбрать наиболее удобную. Представляя составление оздоровительной программы, к примеру, как сборку конструктора лего, без труда сообразите, из каких блоков она строится, и в какой очередности те складываются.

3. Обретете понимание того, какие анатомические и физиологические подвижки, и какие новые ощущения вас ожидают на разных этапах самооздоровления.

Ну и наконец, эта книга, в отличие от сотен других работ на эту тему, плотно привязана к реальной жизни, учитывает факторы агрессивной и враждебной социально–экономической системы, в которой протекает наша жизнь. Предлагаемые здесь оздоровительные методики предельно рациональны и экономичны по затратам времени, а также учитывают необходимость вписываться в скромные семейные бюджеты большинства читателей.

Книга эта о том, как обрести звездное здоровье и привлекательную внешность, даже стартуя с самого низу социальной пирамиды.

Роман Василишин

 

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

 

Глава пятая Энергия жизни

 

Для своего функционирования организм человека потребляет три вида энергии из нам известных.

Первый вид. Это энергия грубая, которую тело берет из внешней среды. Прежде всего, это энергия от усвоения пищи.

Второй. Это энергия витальная, которую организм добывает извне, преобразуя в нее грубую энергию усилиями головного мозга.

Третий. Это энергия Космоса, или Прана, которая пронизывает все пространство Вселенной. Природа ее науке неизвестна, однако без ее участия витальная энергия не синтезируется, а живая материя гибнет.

Существуют данные, что высокоорганизованный человеческий организм, если его соответствующим образом натренировать, способен в полном объеме синтезировать витальную и грубую энергия прямо из Праны, минуя этап пищеварения. Таких гоминидов называют солнцеедами. Мне в своей жизни таких встречать не приходилось, хотя в литературе информации о таких людях имеется немало.

Однако, успокаивая читателей, сразу же предупреждаю, что превращение вас в солнцеедов не входит в мои намерения. Будем идти проторенными дорожками, от простого к сложному: знание–осознание–практическое применение. И цель наша более приземленная – сделать вас здоровыми и энергичными, не вырывая с корнями из социума и привычной вам обстановки, и добиться того, чтобы вам любое задуманное дело было по плечу и в 30, и в 40 и в 70 лет, вплоть до самого момента перехода в лучший мир, который мы с вами запланируем в промежутке между 95 и 111 годами, по вашему желанию!

И вот еще что важно не забывать, размышляя о собственном здоровье.

Во–первых, человеческая Душа – это отнюдь не мистический объект, придуманный в церквах и синагогах. Душа – это реальный объект физического мира, представляющий собою структурированное поле неизвестной природы. Его еще лишь предстоит изучить, когда будут сняты табу мировой элиты на исследования в этой отрасли и выделены адекватные ресурсы. Но уже сегодня явственные проявления этого субъекта в жизни миллионов людей не оставляют сомнения в его материальности. Да и все самые просветленные мистики указывают на Душу человеческую и Серебряную нить, которую они способны видеть внутренним взором.

Во–вторых, Душа человека, где и сосредоточена его личность, существует не изолированно, а подключена ко вселенской разумной Матрице. Потому в ее функцию входит регулярный, ежедневный обмен данными со вселенским Суперразумом. Происходит этот обмен при огромных затратах витальной энергии, поэтому в это время сознание человека отключается от тела и наступает сон. Если заблокировать возможность регулярного обмена Души с Матрицей, принудительно лишив человека сна, то скапливающиеся в ней энергия и информация повреждают структуру поля и делают ее дальнейшее существование в теле невозможным. Потому, ежели человека продолжать пытать бессонницей, полевая структура принудительно разрушит собственное тело, чтобы разорвать Серебряную нить и вызвать физическую смерть, дабы Душа освободилась неповрежденной для вечной жизни. Это я к тому, что нормальный сон – один и краеугольных каменьев железного здоровья. Сама по себе функциональная кратковременная бессонница не очень страшна для тела и ее не стоит панически бояться. Но если она затягивается, приобретая злокачественный и непреодолимый характер, то может послужить спусковым механизмом тяжелых и даже смертельных недугов.

Кстати, в свете огромных энергетических затрат организма во время сна читателям интересен будет тот факт, что во время очистительных голоданий и сидений на диетах тело человека теряет вес исключительно в ночное время, когда разум спит.

И еще одно из главных сведений, которое нужно твердо усвоить, прежде чем погружаться в миры патологии и практики избавления от болезней. Многим эта информация придется категорически не по душе. И тем не менее. Читатели должны зарубить себе на носу как дважды два и принять это как неизбежную данность: человек – в своей животной ипостаси – стопроцентно РАСТЕНИЕЯДНЫЙ организм. Не всеядный, как о том глаголет официозная наука, опираясь на факт практики всеядности современного полуразумного «цивилизованного» гоминида, охотно и бездумно поглощающего в виде пищи любую органическую субстанцию, а именно РАСТЕНИЕЯДНЫЙ зверь!

Развозить многостраничное доказательство этого утверждения я не стану, однако приведу наглядную сравнительную таблицу и пару примеров из реальной жизни для лучшего закрепления этой истины в головах читателей.

Чтобы раз и навсегда удостовериться в этом, потребуется просто–напросто сопоставить анатомическое строение и некоторые физиологические параметры кондовых хищников и растениеядных, поместив эти данные в сравнительную таблицу.

Сыроеды–фруктоеды (человек, человекоподобные обезьяны)Мясоеды(лев, тигр, волк и т. д.)ЗубыУплощённые коренные зубы для измельчения пищиКлыки, сильно развитые боковые зубы, заострённые коренные зубыСлюнаЩелочная слюна для переваривания крахмала, много слюнных желез для предварительного перевариванияКислая слюна для переваривания животного белка, отсутствует крахмалорасщепляющий фермент птиалин, мало слюнных железЧелюстиГоризонтально (из стороны в сторону) подвижные челюсти для размалывания пищиЧелюстями можно двигать только в вертикальном направлении: вверх и вниз – чтобы кусать и разрывать пищуЖелудокУдлинённая форма, сложное строение, мало соляной кислоты и пепсинаПростой круглый «мешок». Соляной кислоты больше в 10 раз, чтобы переваривать жёсткие мышцы животных, кости и т. д.КишечникДлинный и извивающийся, большая поверхность (площадь)Короткий, гладкий, чтобы быстрогниющее мясо быстро покидало организмПеченьВ состоянии расщеплять только мочевую кислоту, которая образуется в самом организме – почти не вырабатывается фермент уриказаБолее активная, в состоянии расщеплять в 10–15 раз больше мочевой кислоты – значительная выработка уриказыВитамин СНеобходимо ежедневное потребление с растительной пищейМожет вырабатываться в организме самМочаЩелочнаяКислаяКожаМиллионы пор, потовых железНет пор, нет потения через кожуНогтиПлоские, нет заостренийКогтиПоходкаПрямая вертикальная, чтобы срывать фрукты с деревьевГоризонтальная, чтобы быстро двигаться при охоте за пищейИтак, друзья, мы с вами смиренно принимаем как данность факт, что человек для своего наиболее эффективного прокормления нуждается в сырой растительной пище, как корова, лошадь или обезьяна. Человек способен поглощать и частично усваивать не сырую и не растительную пищу, включая пищу животную или вообще синтетическую, однако способность эта дарована человеку природой для временных и кризисных ситуаций, угрожающих выживанию организма. Переход на кризисное питание в качестве повседневной нормы повлек как для всего человечества, так и для каждого отдельного гоминида череду неприятных последствий, приведших к неостановимому росту тысяч заболеваний. Наличие у каждого среднестатистического человека множественных хронических заболеваний стало сегодня повседневной нормой и привело к появлению специальных социальных институтов, созданных с целью оказания помощи больным людям. А больные сегодня – практически все!

То есть, состояние общественного здоровья, когда у каждого человека имеется добрый десяток хронических заболеваний той или иной степени тяжести, стало де–факто нормальным явлением. Вернее, именно так воспринимается общественным сознанием. Будь вокруг нас одни повально больные старики или пожилые люди, это было бы полбеды. Но вокруг нас бегают повально больные дети и эдакие тридцатилетние доходяги – молодые старики. К великому сожалению, никого это уже не удивляет и, тем более, никого не волнует.

Институализация же сферы врачевания привела к появлению целых отраслей экономики, которые подпираются всей массой существующих человеческих недугов и обеспечивают занятостью сотни миллионов землян, занятых борьбой с человеческими хворями.

Но об этом мы поговорим в следующих разделах книги.

 

ЧАСТЬ ВТОРАЯ

 

Глава первая Начало пути

 

Вот и настал день начала вашего великого восхождения на вершину здоровья. После прочтения первой части книги вы уже многое о себе знаете и еще больше понимаете о своих болезнях. А понимаете вы то, что невзирая на изобилие разных симптомов, на самом деле никакими болезнями вы не страдаете. Множество признаков, ощущаемых вами как страдание и которые врачи принимают за проявления болезней, на самом деле – подсказки вашего организма (Коменданта тела) вашему сознанию (Душе), в каких местах у вас сосредоточено наибольшее количество еще не утилизированных отходов жизнедеятельности. Именно в тех местах, где болит и свербит, ваши шлаки пробивают себе дорогу вовне. Это организм так страстно желает от них избавиться.

И вы, умудренный знанием того, как все у вас внутри устроено и работает, больше не бегаете с направлением‑ промокашкой из поликлиники по лабораториям, сдавая свои биологические материалы на анализы, чтобы, во–первых, заплатить владельцам лаборатории, а во–вторых, отнести анализы вместе со своими собственными деньгами врачам в ожидании от них так называемого диагноза и чудодейственного избавления.

Вам больше нет нужды даже интересоваться такими глупыми вещами, как диагноз, ибо вы уже знаете, что это не желудок с печенью болят, и не геморрой кровит. Это «пепел шашлыков и пирожных стучит в ваше сердце», требуя кровавой сатисфакции. Не заплатив по счетам своим бульонам и тортам, вы никогда не станете здоровым, сколько бы таблеток ни выпили, сколько бы капельниц ни поставили и сколько бы километров ни пробежали.

А еще вы сообразили, что, в принципе, не Боги горшки обжигают, и сами тоже можете стать вполне себе олимпийцем в плане внешнего вида и внутреннего содержания, невзирая на свой категорически неприглядный биологический статус сегодня – статус трухлявого пня. Однако начнем с того, что, подойдя к стартовой черте, вы уже знаете маршрут, ибо прочитали предыдущие главы книги «Солнечный круг». Этот маршрут имеет начало сегодня, когда вы встали на свою первую процедуру самоисцеления, но никогда не заканчивается, так как проложен он природой от одной сияющей вершины к следующей, которая открывается только после покорения предыдущей.

Итак, дорогой читатель, ты сегодня встал на дорогу, состоящую из трех участков, которые следуют один за другим, со своими поворотами, ямами–ловушками и засадами, со своими промежуточными финишами, наградными призами и сияющими пьедесталами.

1. Первая полоса препятствий – это очищение организма от шлаковых завалов, которые заполонили ваше тело и вынуждают его биться в конвульсиях, корчиться, потеть и болеть, извергая все эти нагромождения мусора.

2. Вторая полоса препятствий – установление нового, правильного способа существования вашего тела, при котором сумма производимых вашим организмом шлаков и токсинов будет меньшей, чем количество выводимых вовне вредных агентов. Смысл его заключается в установлении такого режима питания, физической активности, умственной деятельности и отдыха, который:

a. Позволит вам поддерживать высокий тонус во всех своих начинаниях, твердо рассчитывая на неограниченный запас витальной и физической энергии для выполнения любого задания или собственного начинания.

b. Поможет сохранить в целостности полезные факторы своего социального и биологического окружения, избавившись от вредных. По–простому: очень важно, обретая физическое здоровье, не растерять по пути семью, друзей, работу, финансовое положение, социальный статус или репутацию.

3. Третья полоса – восхождение на вершины бытия для обретения сверхспособностей. Эта программа – для избранных, жаждущих окунуться в мир бесконечного творческого горения, выйти за пределы, научиться видеть невидимое. Третья программа не для этой книги. До нее вам еще семь миль плыть в океане нечистот. Но тот, кто доплывет до берегов обетованных, – встанет на новый курс, еще более увлекательный и наполненный радостями тела и духа.

Притом, правила этого путешествия от одного участка дороги к следующему сформулированы природой так, что, не пройдя первого, вы не попадете на второй и, тем более, на третий! Если не пройдете свой первый участок до конца, а свернете раньше, чем требуется, то можете очнуться на боковой проселочной дороге, которая завела вас в тупик разочарования, и откуда придется выходить назад к стартовой черте, чтобы начинать все сначала. Ваша задача – обрести собственное здоровье самостоятельно, с наименьшими затратами времени, сил и ресурсов. Ваше здоровье – это уникальный случай, а загромождение вашего тела вашими шлаками является неповторимым, как и неповторимым будет ваш оздоровительный марафон. И чем более глубоко вы вникнете в собственное нутро, тем легче вы пройдете крутые виражи, одолеете перевалы и выйдете в райские долины.

Прежде чем побежать по маршруту самоисцеления, следует хорошенько и критически все обмозговать. Вот этим–то мы с вами и займемся сейчас и продолжим вдумчиво делать при каждом следующем шаге. Наш с вами алгоритм простой, как солдатский сапог: подумал–сделал, но не наоборот! Задача этой книги – реально помочь вам исцелиться, а не просто расширить ваш кругозор. Написана она в расчете на среднестатистического читателя, которому сегодня живется несладко и небогато, а болезнь или общее болезненное состояние обрекает его на безнадегу. Поэтому методика, предложенная в этой книге, ориентирована на человека, который надеется получить быстрые подвижки, но при этом не может позволить себе пропускать работу ради клистиров и очищений, консультантов по питанию или тренеров по физическим нагрузкам, тренажерные залы и массажные кабинеты.

Книга эта – для одинокого Путника, Номада. Все, что относится к конкретным шагам и методикам оздоровления, их последовательности и взаимосвязи, будет разжевано наиподробнейшим образом с пониманием того, что неизбежные на этом пути очистительные кризисные ситуации человеку придется преодолевать по большей части самостоятельно, положившись на слово автора и на свою интуицию. К примеру, на вас во время прохождения какой–то внутренней чистки может обрушиться повышение температуры до 38–39 градусов, со всеми приятными ощущениями. Однако вы, как уже продвинутый номад–самооздоровитель, из этой книги будете знать, что температура эта – очистительное благо, ниспосланное вам Комендантом вашего тела, и ее надо в благодарностью перетерпеть, не глотая привычных таблеток и порошков. И все же одно дело – знать, а другое – знания применить к себе, окунувшись в мир страдания. И хорошо, если температурный скачок продлится пару часов. А ежели пару суток? А может в это время вокруг вас кружат и воркуют хронически больные родственники, намекая и приговаривая, будто вы сошли с ума, начитавшись разного бреда. Наши, мол, отцы и деды всю жизнь ели изобильно, курили табак и попивали беленькую, а когда недомогали, пили порошки и таблетки из поликлиники. А прадед вообще, мол, прожил 93 года… В этой атмосфере, когда тело ослаблено лихорадкой, а энергия Коменданта расходуется главным образом на очищение тела, разум бывает вял и ослаблен. Шепот слабачка внутри вас исподволь призывает оставить все, не глупить, а заглотнуть порошочек, который каждый день показывают в телерекламе. И сразу полегчает. Ну, а потом можно вернуться к самооздоровлению, когда–то в будущем, в более благоприятной обстановке. И, Боже, как же трудно этому предательскому шепоту противостоять.

Но в будущем вы уже никогда к оздоровлению не вернетесь. Вернее, возможно, и вернетесь. Но это будете уже не вы сегодняшний, а другое тело, которое еще более, чем сегодня, засорено шлаками, и чей путь к самоисцелению будет еще больше наполнен страданиями. Ибо в этом промежутке времени – между тем моментом, когда вы капитулировали и тем моментом, когда снова решили встать на путь самоисцеления – вы продолжали загружать свое тело ядами и разной псевдопищевой мерзостью, пополняя шлаковые завалы и разрушая свое нутро. То есть, если вы начнете оздоравливаться завтра, то это будете вы, но уже более истрепавшийся, засоренный, постаревший и поврежденный.

Или можете, опираясь на чей–то успешный пример, возжелать сразу приступить ко второму этапу оздоровления – установлению оптимального режима питания, нагрузок и отдыха, делая упор на какую–нибудь расхожую диету и спортивные нагрузки с новомодными английскими названиями. Тем более, что внешне вы выглядите вполне себе еще ничего в свои 45, да и чувствуете себя нормально. Даже получше, чем коллеги и товарищи.

И вот вы перевели себя на улучшательную диету и вышли на свою первую, после двадцатилетнего перерыва, утреннюю пробежку. Если диета без очищения просто–напросто не сработает либо не даст выраженного результата, то с пробежкой можно нагородить еще и острых проблем. Так нередко и случается с людьми слабомыслящими и нетерпеливыми. Чаще всего бывает, что после первых кроссов в прохладные утренние часы вы переохладите с непривычки свое горло и бронхи, а потом сляжете с ангиной или острым респираторным заболеванием. Хорошо, если к этому не добавится растяжение связок, вывих какого‑ то сустава или воспаление околосуставных сумок. Однако бег спровоцирует приток крови в засоленные суставы и связки, и там начнется локальное очистительное воспаление, к которому вы не готовы ни физически, ни психологически, так как рассчитывали поправить состояние, а получили в результате болезненный кризис без системного улучшения здоровья. Вместо повышения трудоспособности – ее потерю. А еще может случиться так, что лопнут заизвесткованные сосуды, или затромбируются, или же, наоборот, растромбируются в неудачном месте, а затем снова затромбируются в еще более неудачном. Ведь ваше тело, все его системы жизнедеятельности адаптированы к привычному вам легкому физическому жанру обыденной жизни, а вы его без подготовки бросаете в экстремальные беговые условия!

По–человечески понятно ваше стремление поскорее избавиться от досаждающего недуга, от вялости, обрести энергию, силу и вдохновение. Ситуация в этом случае напоминает ежегодную историю, когда власти города Глупова тестируют систему отопления накануне сезона холодов. В этот момент ржавые и прогнившие трубы принимают в себя мощный гидроудар и рвутся в десятках и сотнях мест. А потом всей мощью городской власти проводится авральное затыкание течей, отключение теплоснабжения и целые аварийно–спасательные операции после крупных прорывов магистральных трубопроводов.

Так и внутри тела заизвесткованные хрупкие артерии получают неожиданный удар от вашего хлипкого жирненького сердца, которое интенсифицирует кровообращение в отчаянной попытке снабдить кислородом периферийные мышцы и связки, отвыкшие за годы простоя от нагрузок. Несчастный Комендант пытается затолкать затвердевшие в кислой токсичной крови эритроциты, несущие кислород, в мельчайшие артериолы, куда эритроциты не пропихиваются, разрывая по ходу эти артериолы в клочья. И хорошо еще, если не разорвется или не затромбируется какая–то жизненно важная артерия или вена!

Практика жизни показывает, что заниматься самооздоровлением вам придется самим, и некому в эту кризисную минуту будет за вами поухаживать, подбодрить или утешать. Спровоцировав кризис такого рода, вы можете если и не загреметь на больничную койку или даже на кладбище, то отбить себе охоту заниматься системным самоисцелением. По принципу, от греха подальше. С другой стороны, если начать таким вот образом самооздоравливаться, не включая голову, то уж лучше еще 20 лет спокойно прожить с давлением, клистиром и геморроем на радость врачам, родным и близким, чем окочуриться во время задорной пробежки в неполные 50, на минуточку возомнив себя молодым джигитом!

 

Глава вторая Мои университеты

 

Ну, что ж, в путь, рахитики мои недоношенные! Начну, наверное, с того, что расскажу о себе. Как я пришел к тому, чтобы заниматься углублением знаний о здоровье и применять их сначала на себе, а впоследствии еще и делиться накопленным опытом с окружающими. Буду максимально краток. Как водилось раньше в СССР, молодыми мы собственное здоровье не фетишизировали. Социальное благодушие и доброта, царящие в стране, провоцировали всеобщую расслабленность и расцвет застольных традиций. Так вот, я тоже жил в этой матрице интеллигентской расслабленности, и моя рука, когда был выбор, куда охотней тянулась к сигаретам, чем к гантелям. Естественно, и результат на ниве личного здоровья восторга не вызывал. Когда я в 24 года приступил к исполнению обязанностей участкового врача, то уже имел целый букет хворей: хронический гастрит, бронхит и гайморит. Естественно, что и собственный внешний вид меня не радовал. Особенно досаждало курение. Несколько раз порывался от этой привычки избавиться, однако она возвращалась, и я снова набрасывался на табак с особым остервенением. К тому времени моя дневная доза доходила до двух пачек папирос в день, так как сигаретами с фильтром я уже накуриться не мог. Естественно, что ни о какой физкультуре не могло быть и речи. Зато крепкий чай и кофе по многу раз в день – без единого пропуска. Оглядываясь назад, понимаю, что перспектива по здоровью у меня была самая мрачная, не подтолкни жизнь к решительным переменам пинком в зад.

Первое, что случилось со мною в марте 1986 года, – покупка волшебной книги. Будучи любителем интеллигентского чтения, я много времени проводил в центральной книгарне города Днепродзержинска, где и наткнулся на книжку Евгения Мильнера «Выбираю бег». Никакими пробежками я не увлекался, а купил ее от нечего делать. Затем явился на ночное дежурство в больницу, исполнил все предписанные ритуалы, совершил вечерний обход и устроился в ординаторской на диване в ожидании вызовов к больным. Ночь текла спокойно, и дежурство катилось без происшествий. Удивительно, но я и сейчас помню тот вечер во всех деталях. Заварил полпачки чайку индийского со слоником, закурил папироску и тут вспомнил о книге. Открыл я ее и уже не смог закрыть до самой последней строчки. С того дня, 23 марта 1986 года, я больше ни разу в жизни не прикуривал сигарету. Более того, книга так меня увлекла и окрылила, что я в тот же день купил себе спортформу, кеды и отправился на свою первую в жизни пробежку ради здоровья. В тот день и началось мое увлечение разного рода оздоровительными системами, чему, надо сказать, очень мешало мое медицинское образование, ибо отношение практикующих врачей к целительству было в те времена, да и сегодня остается крайне скептическим и циничным. Любые иные методики, отличные от кошерно–официозных, принимаются либо с насмешкой, либо сквозь зубы, либо снисходительно, в виде мелкого дополнения к капельницам, уколам и таблеткам.

С того далекого марта мои успехи в беге были впечатляющими. В течение трех–четырех месяцев я, на первой пробежке едва осиливший пару километров трусцой, легко пробегал 4 раза в неделю по 10 км, чувствовал себя отлично и стал свыкаться с новым для себя состоянием хорошей физической формы. Но никаких изменений в свое питание я не вносил, ибо мало что в этом смыслил. Кроме того, всеми силами поддерживал бытовавшую в кругу моих друзей традицию посещать по выходным сауну, сопровождая сие оздоровительное мероприятие обильным приемом пива. И хотя спортивная форма у меня резко пошла в гору, однако недуги мои никуда не делись, а лишь слегка затаились и попритихли. Гастрит эпизодически передавал мне приветы изжогами, а гайморит – насморками. Внешность моя пошла на поправку, сама собою откуда–то взялась мускулатура на теле, выровнялась спина и появился явный избыток энергии.

И все бы ничего, однако меня таки достал привет от Фатума. В конце ноября 1986 года в больницу пришло предписание откомандировать одного терапевта в Полесский район Киевской области для временного исполнения там обязанностей участкового врача. Это касалось мероприятий по ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС. Ну, вот меня и откомандировали. Жили мы там в райцентре, название которого я уже и не вспомню, но располагался он в полста километрах от Припяти. В обязанности наши входило выезжать на вызовы к больным в самые глухие села, для чего мне были выделены в усиление медсестра и водитель с полноприводным УАЗом. Зима в тот год была снежная, сугробы в поле и селах намело под самые крыши. Мы с командой целыми днями мотались по деревням, оказывая медицинскую помощь местным селянам. В общем, дело было интересное, однако приходилось то и дело проезжать сквозь брошенные деревни, отгороженные колючкой, где были выявлены очаги радиоактивного заражения. Надо сказать, что всеобщий моральный дух врачей и остального командированного контингента других профессий был очень высоким, и мы осознанно выполняли нашу скромную миссию, с пониманием ответственности. Хотя степень риска мы, наверное, недооценивали.

Вернулся я домой перед самым Новым годом, встретил 1987 в привычном кругу друзей, а после праздника сразу же вышел на работу в больницу. Вот тут все и началось. В первый день я почувствовал жуткую слабость, с трудом отработал вызовы, вернулся домой и решил, что у меня начинается грипп или что–то из той оперы. На следующее утро мое состояние лишь ухудшилось, но температура упала до 35 градусов. Мне кое–как выдали больничный, заподозрив симуляцию, и попутно отправили на флюорографию и врачебно–консультационную комиссию (ВКК), чтобы жизнь мне малиной не казалась. До рентген–кабинета я добрел, а до ВКК уже нет. По возвращении домой у меня разразился сильный кашель, и я с удивлением обнаружил, что вся раковина забрызгана кровяными сгустками и коричневой слизью. Честно говоря, в первый момент я так и не понял, что случилось, и даже никому об этом не сказал. Но тут, через пару часов после того, как я сделал рентген, мне в дверь позвонила заведующая терапевтическим отделением поликлиники и принесла благую весть. После несколько сбивчивой вступительной речи она показала мне описание снимка, сделанное рентгенологом. Почерк у того был чисто тебе врачебный ухудшенный. Я бросил взгляд на диагноз и, честно говоря, обомлел, как бы избито это ни звучало. Глядя на латинские каракули врача, я четко узрел две сакральные литеры «C» и «r» со знаком вопроса. Мое воображение громыхнуло словом «CANCER?», что в моем случае означало бы РАК легких. В том миг мне было себя ну очень жаль, и перепуг мой был вполне искренним. Но вскоре после разъяснений доктора до меня дошло, что диагноз звучит несколько по–иному, а мое заблуждение возникло из–за особенностей врачебного почерка. Доктор–то сокращенно написал «CAV», имея в виду «CAVERNA». То есть, мне поставили предварительный диагноз кавернозного туберкулеза легких, с распадом и кровохарканьем. Ну, прямо тебе классика из царскорежимных времен – самая что ни на есть чахотка. Для СССР по тем временам подобный случай был сущей дикостью, и меня живенько определили в противотуберкулезный диспансер под опеку государства, докторов и профсоюзной общественности, которая в большинстве своем мне искренне сочувствовала и всеми силами помогала. Уж не знаю, что там послужило отправной точкой, возможно, и радиация, но я на фоне полного благополучия заработал самый настоящий туберкулез в открытой форме. И даже несмотря на то, что я в первые минуты испытал несказанное облегчение, что заболел–таки туберкулезом, а не раком легких, уныние меня все же начало потихоньку одолевать. Мне еще не было и двадцати пяти, а я уже носил в себе такой букет болезней.

Лечился я сначала по канонам тех времен: удвоенный рацион, антибиотики, прогулки, трудотерапия и физиопроцедуры. Физические нагрузки требовалось ограничить. Дозволялись пенсионерская зарядка да моцион на свежем воздухе. Естественно, с вредной привычкой к застольям пришлось покончить, а с курением я уже к тому времени разобрался самостоятельно.

Как и положено, я подавал пример всем остальным пациентам: строго принимал лекарства, режимил, долго гулял и честно съедал двойную больничную порцию по четыре раза в день. К тому же, свято соблюдал ритуал двухчасового дневного сна. В общем, через два месяца я поймал себя на том, что не в состоянии без остановки на передых взойти на седьмой этаж больницы, в свое отделение. Набрал 10 килограммов сала и чувствовал себя разбитым стариком. Хочешь не хочешь, но молодость таки вырвалась изнутри, потребовав от меня дать телу нагоняй, и я на свой страх и риск стал выходить на пробежки. Результаты быстро выросли до 10 км, но этого мне показалось мало. Энергия фонтанировала, как из гейзера кипяток, и я захотел прибавить в систему еще и работу с отягощениями. К тому времени дополнительно к книге «Выбираю бег» раздобыл еще один культовый бестселлер тех времен от издательства «ФиС» («Физкультура и Спорт») под названием «Атлетическая гимнастика». Так вот, пробежав свою десятку утром, а затем отоспавшись после двойного обеда, я не ходил полдничать и предаваться сладкому ничегонеделанью, как остальные пациенты, а исполнял комплекс упражнений для мускулатуры. Из–за того, что в кабинете ЛФК для чахоточных не были предусмотрены штанги, гантели и тренажеры, я приобретал в аптеке резиновые бинты и сплетал из них самодельный эспандер. Мои силовые возможности стали расти взрывными темпами, а жизни резинового эспандера едва хватало на две тренировки. Очень скоро мои мышцы на удвоенном больничном рационе стали, будто стальные, силовые возможности – просто невероятными, а тело – на зависть окружающим.

Все лето друзья и родственники закармливали меня фруктами и поили настоем шиповника, который я всегда держал под рукой в термосе вместо воды. Кроме того, я беспрерывно пожирал спелые гранаты. Через полгода меня выписали вполне здоровым под диспансерный надзор. Правда, тоталитарный советский режим еще и бесплатно отправил меня на четыре месяца в санаторий, что в селе Ворохта – в самые глухие Карпаты Ивано–Франковской области. Там я продолжал заниматься атлетической гимнастикой и бегал уже не по ровной местности, а по горным тропам, преодолевая перепады высот.

С тех времен туберкулез ко мне не возвращался, а привычка бегать три–четыре раза в неделю осталась со мною на все три десятка последующих лет, и изменял я ей лишь несколько раз ненадолго по каким–то уважительным причинам. Правда, в круговерти жизненных проблем расстояния пробежек как–то сами собою постепенно уменьшились с 10 до 3–4 километров.

Кстати, однажды, в районе 2010 года, я решил узнать о состоянии своих легких и произвел их обследование в платном пульмунологическом центре. На месте бывших очагов туберкулезного распада не осталось даже следов обызвествления, с которыми меня выписали из стационара в 1987 году. Но вот что самое любопытное. В последний раз перед тем я измерял объем своих легких во время медицинского обследования перед отправкой на военные сборы. Это было после пятого курса медицинского института, в 1984 году. Как сегодня помню, что выдул я тогда всей своей молодой мощью скромные 4,5 литра. Зато в пульмонологическом центре после того, как я подул в трубку, прибор показал, что объем моих легких – 7,5 куб. дециметра. Не прошли–таки даром многолетние пробежки на свежем воздухе.

После того, как я разделался с туберкулезом, жизнь моя вернулась к прежним привычкам с интеллигентскими застольными посиделками, однако я уже заразился интересом к оздоровительным практикам и время от времени выискивал что–то новое и интересное, пробуя все это дело на себе. Кроме того, я уже никогда не курил, бег стал моей полезной привычкой, а то и второй натурой на все последующие десятилетия. По ходу дела я взял себя на на вооружение систему разумного сочетания пищевых продуктов и придерживаюсь ее, в основном, без срывов. Это не классическое раздельное питание, слишком уж догматичное и мелочно регламентированное. Многое из той системы я для себя почерпнул, но требования слегка ослабил и упростил. Уверен, что 95% лучшего в моем подходе от системы раздельного питания осталось, зато никому не потребуется превращать обычный прием пищи в невротическую процедуру или впадать в депрессию от ее эпизодического нарушения. Свой вариант сочетания продуктов я приведу ниже как составную часть полной оздоровительной программы.

Далее я приобщался и испытывал на себе самые разные способы механического очищения организма, от йоговской Шанк Пракшаланы до масляно–лимонных чисток печени, и у меня четко сложилось к ним осознанное отношение, коим охотно поделюсь с читателями. Затем