Комплекс утренней гимнастики №1 для детей подготовительной к школе группы

Комплекс утренней гимнастики №1 для детей подготовительной к школе группы

Без предметов № 1

       Сентябрь 1-2 неделя на ООД (3-4 неделя сентября УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Построение в шеренгу:   Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. Ходьба по кругу   Бег по кругу Бег врассыпную   Обычная ходьба. Перестроение в три колонны	10 сек   10 сек 20 сек 10 сек   10 сек                                10 сек   10 сек     10 сек	средний медленный средний   умеренный                    умеренный   средний     средний	произ-вольное     произ-вольное   произ-вольное произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(без предметов) 1. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдоль туловища. 1-2-дугами наружу руки вверх, подняться на носки 3-4-вернуться в и.п. 2. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе. 1-2-приседая, колени развести в стороны, руки вперёд 3-4-выпрямиться, и.п. 3. И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-руки в стороны 2-наклониться вперёд-вниз, коснуться пальцами носков ног 3-выпрямиться, руки в стороны 4-и.п. 4. И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху 2-исходное положение 3-4 то же в другую сторону. 5. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте на счёт 1-8. Перестроение в одну колонну. Спокойная ходьба по залу	6 раз   6 раз   6 раз     6 раз                           3 раза	умеренный   средний   умеренный     умеренный   умеренный	Вдох-выдох     Дыхание произвольное   Вдох-выдох   Дыхание произвольное   Дыхание произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем     Ноги чуть согнуты в коленях   в чередовании с небольшой паузой.
3. Заклю-читель- ная часть	Обычная ходьба. Бег по кругу Обычная ходьба + упражнения на восстановление дыхания Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек 10 сек 20 сек	умеренный умеренный медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

 

Комплекс утренней гимнастики №2 для детей подготовительной к школе группы

С  малым мячом № 1

Сентябрь 3-4 неделя на ООД (1-2 неделя октября УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Построение в шеренгу:   Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. Ходьба по кругу   Бег по кругу Бег врассыпную   Обычная ходьба. Дети берут в руки мячи Перестроение в три колонны	10 сек   10 сек 20 сек 10 сек   10 сек                                10 сек   10 сек     10 сек	средний медленный средний   умеренный                    умеренный   средний     средний	произ-вольное     произ-вольное   произ-вольное произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(с мячом) 1. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), мяч в левой руке. 1-2-руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку, 3-4-опустить руки вниз в и.п. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую 2. И.п. стойка ноги на ширине плеч, мяч в левой руке. 1-руки в стороны 2-наклониться вперёд-вниз, переложить мяч в правую руку 3-выпрямиться, руки в стороны 4-вернуться в и.п. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую 3. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), мяч в правой руке внизу 1-руки в стороны 2-присесть, мяч переложить в левую руку 3-встать, руки в стороны 4-вернуться в и.п. То же, мяч в левой руке. 4. И.п. стойка на коленях, мяч в правой руке 1-8-прокатить мяч вправо (влево), поворачиваясь и следя за мячом. То же, мяч в левой руке. 5. И.п. лёжа на спине, мяч в обеих руках за головой 1-2-поднять правую ногу, коснуться мячом носка ноги 3-4-опустить ногу. То же другой ногой Перестроение в одну колонну. Спокойная ходьба по залу	8 раз   6 раз     6 раз     По 6 раз                             6 раз	умеренный   средний     умеренный     умеренный     умеренный	Вдох-выдох     Дыхание произвольное     Вдох-выдох   Дыхание произвольное     Дыхание произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем     Ноги чуть согнуты в коленях   На голову сильно не давим
3. Заклю-читель- ная часть	Обычная ходьба. Бег по кругу Обычная ходьба + упражнения на восстановление дыхания Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек 10 сек 20 сек	умеренный умеренный медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

 

Комплекс утренней гимнастики № 3 для детей подготовительной к школе группы

С флажками №1

       Октябрь 1-2 неделя на ООД (3-4 неделя октября УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Построение в шеренгу:   Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. Ходьба по кругу   Бег по кругу Бег врассыпную   Обычная ходьба. Дети берут в руки флажки Перестроение в три колонны	10 сек   10 сек 20 сек 10 сек   10 сек                                10 сек   10 сек     10 сек	средний медленный средний   умеренный                    умеренный   средний     средний	произ-вольное     произ-вольное   произ-вольное произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(с флажками) 1. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), флажки внизу. 1-руки вперёд 2-руки вверх 3-руки в стороны 4-и.п. 2. И.п. стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки прямые 1-2-поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые 3-4-вернуться в и.п. 3. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), флажки у груди, руки согнуты 1-2-присесть, флажки вынести вперёд 3-4 и.п. 4. И.п. сидя ноги врозь, флажки у груди, руки согнуты 1-2-наклониться вперёд, коснуться палочками у носков ног 3-4-выпрямиться, вернуться в и.п. 5. И.п. лёжа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой 1-согнуть ноги в коленях, коснуться палочками флажков колен 2-вернуться в и.п. 6. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), флажки внизу 1-прыжком ноги врозь, флажки в стороны 2-прыжком ноги вместе, вернуться в и.п. После серии прыжков на счёт 1-8 небольшая пауза. Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке, над головой.	8 раз     6 раз   8 раз      6 раз                           6 раз   3 раза	умеренный     средний   умеренный     умеренный   Умеренный   умеренный	Вдох-выдох   Дыхание произвольное   Вдох-выдох   Дыхание произвольное   Дыхание произвольное   Произвольное дыхание	Спина прямая, ноги не сгибаем   Руки выпрямляем до конца     Ноги чуть согнуты в коленях   Выполнение под счет точно
3. Заклю-читель- ная часть	Обычная ходьба. Бег по кругу Обычная ходьба + упражнения на восстановление дыхания Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек 10 сек 20 сек	умеренный умеренный медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

Без предметов № 2

Октябрь 3-4 неделя на ООД (1-2 неделя ноября УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Построение в шеренгу:   Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. Ходьба по кругу   Бег по кругу Бег врассыпную   Обычная ходьба. Перестроение в три колонны	10 сек   10 сек 20 сек 10 сек   10 сек                                10 сек   10 сек     10 сек	средний медленный средний   умеренный                    умеренный   средний     средний	произ-вольное     произ-вольное   произ-вольное произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(без предметов) 1.  И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдоль туловища 1-шаг вправо, руки в стороны 2-руки вверх 3-руки в стороны 4-исходное положение. То же влево 2. И.п. стойка ноги врозь, руки на поясе 1-поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку вправо (влево) 2-вернуться в и.п. 3. И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки внизу 1-руки в стороны 2-наклониться вперёд, коснуться пальцами рук правого носка 3-выпрямиться, руки в стороны 4-исходное положение То же, но коснуться левого носка 4. И.п. сидя на полу, руки в упоре сзади 1-поднять прямые ноги вверх-вперёд (угол) 2-исходное положение 5. И.п. стойка ноги вместе, руки на поясе 1-прыжком ноги врозь руки в стороны 2-исходное положение прыжки выполняются на счёт 1-8. Перестроение в одну колонну	8 раз     6 раз     6 раз    6 раз                           6 раз	умеренный     средний     умеренный   умеренный   умеренный	Вдох-выдох   Дыхание произвольное     Вдох-выдох     Вдох-выдох     Дыхание произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем   Руки выпрямляем до конца   Ноги чуть согнуты в коленях     Плечи не проваливать   несколько раз подряд в чередовании с небольшой паузой между ними
3. Заклю-читель- ная часть	Обычная ходьба. Бег по кругу Обычная ходьба + упражнения на восстановление дыхания Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек 10 сек 20 сек	умеренный умеренный медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

С кубиками № 1

Ноябрь 1-2 неделя на ООД (3-4 неделя ноября УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Построение в шеренгу:   Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. Ходьба по кругу   Бег по кругу Бег врассыпную   Обычная ходьба. Дети берут в руки кубики Перестроение в три колонны	10 сек   10 сек 20 сек 10 сек   10 сек                                10 сек   10 сек     10 сек	средний медленный средний   умеренный                    умеренный   средний     средний	произ-вольное     произ-вольное   произ-вольное произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(с кубиками) 1.  И.п. – стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 1-кубики в стороны. 2-кубики вверх. 3-кубики в стороны. 4-и.п. 2. И.п. – стоя ноги на ширине ступни, кубики в согнутых руках у плеч. 1-присесть, положить кубики на пол. 2-встать, руки на пояс. 3-присесть, взять кубики. 4-вернуться в и.п. 3. И.п. – стоя ноги на ширине плеч, кубики в согнутых руках у плеч. 1-2-поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону. 3-4-вернуться в и.п. 4. И.п. – стоя сидя ноги врозь, кубики у плеч. 1-наклон вперёд. 2-выпрямиться, руки на пояс. 3-наклониться, взять кубики. 4-вернуться в исходное положение. 5. И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в обе стороны. Перестроение в одну колонну	6 раз     6 раз     6 раз    4 раза                             2 раза	умеренный     средний     умеренный   умеренный   умеренный	Вдох-выдох   Дыхание произвольное     Вдох-выдох     Вдох-выдох     Дыхание произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем   Спина прямая     Руки слегка уводим в сторону     несколько раз подряд в чередовании с небольшой паузой между ними
3. Заклю-читель- ная часть	Обычная ходьба. Бег по кругу Обычная ходьба + упражнения на восстановление дыхания Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек 10 сек 20 сек	умеренный умеренный медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

Без предметов № 3

Ноябрь 3-4 неделя на ООД (1-2 неделя декабря УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Построение в шеренгу:   Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. Ходьба змейкой   Бег по кругу Бег врассыпную   Обычная ходьба. Перестроение в три колонны	10 сек   10 сек 20 сек 10 сек   10 сек                                10 сек   10 сек     10 сек	средний медленный средний   умеренный                    умеренный   средний     средний	произ-вольное     произ-вольное   произ-вольное произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(без предметов) 1. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки согнуты к плечам 1-4-круговые движения руками вперёд 5-8-то же назад. 2. И.п. стойка ноги врозь, руки за головой 1-шаг вправо 2-наклониться вправо 3-выпрямиться 4-исходное положение То же влево 3. И.п. стойка ноги врозь руки на поясе 1-руки в стороны 2-наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом 3-выпрямиться, руки в стороны 4-исходное положение То же к левой ноге. 4. И.п. лёжа на спине, руки прямые за головой 1-2-поднять правую прямую ногу вперёд-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом правой (левой) ноги 3-4 - и.п. 5. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки в стороны 1-прыжком ноги врозь, хлопок над головой 2-исходное положение на счёт 1-8 Перестроение в одну колонну	6 раз     6 раз     4 раза      6 раз                             2 раза	умеренный     средний     умеренный   умеренный     умеренный	Вдох-выдох   Дыхание произвольное     Вдох-выдох     Вдох-выдох   Дыхание произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем   Спина прямая     Спину округляем немного     несколько раз подряд в чередовании с небольшой паузой между ними
3. Заклю-читель- ная часть	Обычная ходьба. Бег по кругу Обычная ходьба + упражнения на восстановление дыхания Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек 10 сек 20 сек	умеренный умеренный медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

Без предметов № 3

Декабрь 1-2 неделя на ООД (3-4 неделя декабря УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Построение в шеренгу:   Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. Ходьба змейкой   Бег по кругу Бег врассыпную   Обычная ходьба. Перестроение в три колонны	10 сек   10 сек 20 сек 10 сек   10 сек                                10 сек   10 сек     10 сек	средний медленный средний   умеренный                    умеренный   средний     средний	произ-вольное     произ-вольное   произ-вольное произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(без предметов) 6. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки согнуты к плечам 1-4-круговые движения руками вперёд 5-8-то же назад. 7. И.п. стойка ноги врозь, руки за головой 1-шаг вправо 2-наклониться вправо 3-выпрямиться 4-исходное положение То же влево 8. И.п. стойка ноги врозь руки на поясе 1-руки в стороны 2-наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом 3-выпрямиться, руки в стороны 4-исходное положение То же к левой ноге. 9. И.п. лёжа на спине, руки прямые за головой 1-2-поднять правую прямую ногу вперёд-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом правой (левой) ноги 3-4 - и.п. 10. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки в стороны 1-прыжком ноги врозь, хлопок над головой 2-исходное положение на счёт 1-8 Перестроение в одну колонну	6 раз     6 раз     4 раза      6 раз                             2 раза	умеренный     средний     умеренный   умеренный     умеренный	Вдох-выдох   Дыхание произвольное     Вдох-выдох     Вдох-выдох   Дыхание произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем   Спина прямая     Спину округляем немного     несколько раз подряд в чередовании с небольшой паузой между ними
3. Заклю-читель- ная часть	Обычная ходьба. Бег по кругу Обычная ходьба + упражнения на восстановление дыхания Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек 10 сек 20 сек	умеренный умеренный медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

Декабрь 3-4 неделя на ООД (1-2 неделя января УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Построение в шеренгу:   Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. Ходьба змейкой   Бег по кругу Бег врассыпную   Обычная ходьба. Дети берут в руки мяч Перестроение в три колонны	10 сек   10 сек 20 сек 10 сек   10 сек                                10 сек   10 сек     10 сек	средний медленный средний   умеренный                    умеренный   средний     средний	произ-вольное     произ-вольное   произ-вольное произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(с мячом) 1. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), мяч в обеих руках внизу 1-поднять мяч вверх 2-опустить мяч за голову 3-поднять мяч вверх 4-исходное положение. 2. И.п. стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди Броски мяча о пол и ловля его. 3. И.п. стойка ноги слегка расставлены, мяч у груди Поворот вправо (влево), ударить мячом о пол, поймать его. 4. И.п. стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед грудью Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. 5. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), мяч внизу 1-2 присесть, мяч вынести вперёд 3-4 исходное положение Перестроение в одну колонну	6 раз   8 раз   По 4 раза    8 раз           6 раза	умеренный   произвольный   произвольный   произвольный   умеренный	Вдох-выдох     Дыхание произвольное   Вдох-выдох     произвольное     Дыхание произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем     Спина прямая
3. Заклю-читель- ная часть	Обычная ходьба. Бег по кругу Обычная ходьба + упражнения на восстановление дыхания Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек 10 сек 20 сек	умеренный умеренный медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

 

Без предметов № 4

Январь 1-2 неделя на ООД (3-4 неделя января УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Построение в шеренгу:   Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. Ходьба с перешагивание через шнуры Бег по кругу Бег врассыпную   Обычная ходьба. Перестроение в три колонны	10 сек   10 сек 20 сек 10 сек   10 сек                                10 сек   10 сек     10 сек	средний медленный средний   умеренный                    умеренный   средний     средний	произ-вольное     произ-вольное   произ-вольное произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(без предметов) 1. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдоль туловища 1-поднять руки в стороны 2-руки вверх, хлопнуть в ладоши над головой 3-руки в стороны 4-и.п. 2. И.п. стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе 1-руки в стороны 2-присесть, хлопнуть в ладоши перед собой 3-встать, руки в стороны 4-исходное положение. 3. И.п. стойка на коленях, руки на поясе 1-поворот вправо, правую прямую руку отвести вправо 2-исходное положение То же влево (6 раз) 4. И.п. лёжа на спине, руки прямые за головой 1-2-поднять вверх правую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом 3-4-вернуться в исходное положение. То же левой ногой 5. И.п. лёжа на животе, руки согнуты перед собой 1-2-прогнуться, руки вынести вперёд 3-4-вернуться в и.п. Перестроение в одну колонну	8 раз   8 раз    6 раз             6 раза   6 раз	умеренный   средний   умеренный     средний   умеренный	Вдох-выдох     Дыхание произвольное   Вдох-выдох   Вдох-выдох     Дыхание произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем     Спина прямая   Руки выпрямить до конца
3. Заклю-читель- ная часть	Обычная ходьба. Бег по кругу Обычная ходьба + упражнения на восстановление дыхания Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек 10 сек 20 сек	умеренный умеренный медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

С кубиками № 2

Январь 3-4 неделя на ООД (1-2 неделя февраля УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Построение в шеренгу:   Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. Ходьба с перешагивание через шнуры Бег по кругу Бег врассыпную Обычная ходьба. Дети берут кубики Перестроение в три колонны	10 сек   10 сек 20 сек 10 сек   10 сек                                10 сек 10 сек 10 сек	средний медленный средний   умеренный                    умеренный средний средний	произ-вольное     произ-вольное произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(с кубиками) 1. И.п. стойка ноги врозь, кубик в правой руке внизу 1-2-руки через стороны, переложить кубик в левую руку 3-4-опустить через стороны руки вверх. То же левой рукой 2. И.п. стойка ноги врозь, кубик в правой руке 1-руки в стороны 2-наклониться вперёд, положить кубик на пол 3-выпрямиться, руки в стороны 4-наклониться вперёд, взять кубик левой рукой. То же левой рукой 3. И.п. стойка на коленях, кубик в правой руке 1-поворот вправо, поставить кубик у пятки правой ноги 2-выпрямиться, руки на пояс 3-поворот вправо, взять кубик правой рукой, вернуться в исходное положение, переложить кубик в левую руку. То же влево 4. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), кубик в обеих руках внизу 1-присесть, вынести кубик вперёд, руки прямые 2-вернуться в исходное положение 5. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь) перед кубиком, руки произвольно Прыжки на правой и левой ноге (на счёт 1-8) 6. И.п. стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке 1-руки вперёд, переложить кубик в левую руку 2-руки назад, переложить кубик в правую руку 3-руки вперёд 4-опустить руки в и.п. Перестроение в одну колонну	8 раз   6 раз      По 3 раза           6 раза   3 раза   8 раз	умеренный   средний     умеренный     средний   умеренный   умеренный	Вдох-выдох     Дыхание произвольное     Вдох-выдох   Вдох-выдох     Дыхание произвольное   Дыхание произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем     Спина прямая     Ноги чуть согнуты в коленях   вокруг кубика в обе стороны в чередовании с небольшой паузой
3. Заклю-читель- ная часть	Обычная ходьба. Бег по кругу Обычная ходьба + упражнения на восстановление дыхания Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек 10 сек 20 сек	умеренный умеренный медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

Без предметов № 5

Февраль 1-2 неделя на ООД (3-4 неделя февраля УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Построение в шеренгу:   Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. Ходьба с перешагивание через шнуры Бег по кругу Бег врассыпную Обычная ходьба. Перестроение в три колонны	10 сек   10 сек 20 сек 10 сек   10 сек                                10 сек 10 сек 10 сек	средний медленный средний   умеренный                    умеренный средний средний	произ-вольное     произ-вольное произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(без предметов) 1. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдоль туловища 1-поднять руки в стороны 2-руки вверх, хлопнуть в ладоши над головой 3-руки в стороны 4-и.п. 2. И.п. стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе 1-руки в стороны 2-присесть, хлопнуть в ладоши перед собой 3-встать, руки в стороны 4-и.п. 3. И.п. стойка на коленях, руки на поясе 1-поворот вправо, правую прямую руку отвести вправо 2-исходное положение То же влево 4. И.п. лёжа на спине, руки прямые за головой 1-2-поднять вверх правую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом 3-4-вернуться в исходное положение. То же левой ногой 5. И.п. лёжа на животе, руки согнуты перед собой 1-2-прогнуться, руки вынести вперёд 3-4-вернуться в исходное положение (6-8 раз) Перестроение в одну колонну	8 раз   6 раз     6 раз             6 раз   6 раз	умеренный   средний     умеренный     средний   умеренный	Вдох-выдох     Дыхание произвольное     Вдох-выдох   Вдох-выдох     Дыхание произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем     Спина прямая     Ноги чуть согнуты в коленях
3. Заклю-читель- ная часть	Обычная ходьба. Бег по кругу Обычная ходьба + упражнения на восстановление дыхания Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек 10 сек 20 сек	умеренный умеренный медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

С малым мячом № 2

Февраль 3-4 неделя на ООД (1-2 неделя марта УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Построение в шеренгу:   Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. Ходьба с перешагивание через шнуры Бег по кругу Бег врассыпную Обычная ходьба. Дети берут мячи Перестроение в три колонны	10 сек   10 сек 20 сек 10 сек   10 сек                                10 сек 10 сек   10 сек	средний медленный средний   умеренный                    умеренный средний   средний	произ-вольное     произ-вольное произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(с мячом) 1. И.п. стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке 1-руки через стороны вверх, поднимаясь на носки, переложить мяч в левую руку 2-исходное положение, мяч в левой руке 3-4- то же левой рукой 2. И.п. стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке 1-2-поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя руками. То же влево 3. И.п. стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке 1-наклониться вперёд, переложить мяч в левую руку за левой ногой 2-выпрямиться 3-наклониться вперёд и переложить мяч за правой ногой 4-и.п. 4. И.п. стойка ноги врозь, мяч внизу Броски мяча вверх правой и левой рукой поочерёдно, ловля мяча двумя руками. 5. И.п. стойка ноги врозь, мяч в правой руке Ударить мячом о пол правой рукой, поймать левой, и так поочерёдно несколько раз подряд. Перестроение в одну колонну	8 раз   По 4 раза     6 раз	умеренный   средний     умеренный   произвольный     произвольный	Вдох-выдох     Дыхание произвольное     Вдох-выдох     Дыхание произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем     Мяч не прижимать к себе     Ноги чуть согнуты в коленях
3. Заклю-читель- ная часть	Обычная ходьба. Бег по кругу Обычная ходьба + упражнения на восстановление дыхания Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек 10 сек 20 сек	умеренный умеренный медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

 

С кубиками № 3

Март 1-2 неделя на ООД (3-4 неделя марта УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Построение в шеренгу: Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. Ходьба с перешагивание через шнуры Бег по кругу Бег врассыпную Обычная ходьба. Дети берут в руки кубики Перестроение в три колонны	10 сек 10 сек 20 сек 10 сек   10 сек                                10 сек 10 сек   10 сек	средний медленный средний   умеренный                    умеренный средний   средний	произ-вольное     произ-вольное произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(с кубиками) 1.И.п. стойка ноги врозь, кубик в правой руке внизу 1-2-руки через стороны, переложить кубик в левую руку 3-4-опустить через стороны руки вверх. То же левой рукой 2. И.п. стойка ноги врозь, кубик в правой руке 1-руки в стороны 2-наклониться вперёд, положить кубик на пол 3-выпрямиться, руки в стороны 4-наклониться вперёд, взять кубик левой рукой. То же левой рукой 3. И.п. стойка на коленях, кубик в правой руке 1-поворот вправо, поставить кубик у пятки правой ноги 2-выпрямиться, руки на пояс 3-поворот вправо, взять кубик правой рукой, вернуться в и.п., переложить кубик в левую руку. То же влево 4. И.п. – сидя, ноги врозь, кубик в правой руке. 1-наклониться вперёд, положить кубик у левой ноги. 2-выпрямиться, руки на пояс. 3-наклониться, взять кубик в левую руку. 4-выпрямиться. То же левой рукой. 5. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), кубик в обеих руках внизу 1-присесть, вынести кубик вперёд, руки прямые 2-вернуться в и.п. 6. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь) перед кубиком, руки произвольно Прыжки на правой и левой ноге (на счёт 1-8) Перестроение в одну колонну	8 раз     6 раз   По 3 раза                6 раз     6 раз   3 раза	умеренный     средний   умеренный     средний     Умеренный     умеренный	Вдох-выдох   Дыхание произвольное   Вдох-выдох   Дыхание произвольное     Вдох-выдох     Произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем   Ноги чуть согнуты в коленях     вокруг кубика в обе стороны в чередовании с небольшой паузой
3. Заклю-читель- ная часть	Обычная ходьба. Бег по кругу Обычная ходьба + упражнения на восстановление дыхания Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек 10 сек 20 сек	умеренный умеренный медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

 

Март 3-4 неделя на ООД (1-2 неделя апреля УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Построение в шеренгу: Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. Ходьба с перешагивание через шнуры Бег по кругу Бег врассыпную Обычная ходьба. Дети берут в руки косички Перестроение в три колонны	10 сек 10 сек 20 сек 10 сек   10 сек                                10 сек 10 сек   10 сек	средний медленный средний   умеренный                    умеренный средний   средний	произ-вольное     произ-вольное произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(с косичкой) 1. И. п. — основная стойка, косичка, вниз. 1 —правую ногу отвести назад на носок, косичка вверх; 2 — и.п. То же левой ногой. 2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, косичка вниз.1 — косичка вверх; 2 — наклон вправо (влево). 3 — выпрямиться, косичка вверх; 4 — исходное положение (5—6 раз). 3. И. п. — сидя, ноги врозь, косичка на грудь.1 — косичка вверх,руки прямые;2 — наклон вперед, коснуться носков ног; 3 — выпря­миться, косичка вверх; 4 — и.п. 4. И. п. — стойка в упоре на коленях, косичка вниз. 1-3 — сесть справа на бедро, косичка вперед. 4 — вернуться в и.п. 5. И. п. — лежа на животе, косичка в согнутых руках перед собой. 1—2 — прогнуться, руки выпрямить вперед-вверх; 3—4 — и.п. 6. И.п. – стоя ноги на ширине ступни, косичка внизу.1-поднять косичку вперёд. 2-присесть руки прямые. 3-встать, косичку вперёд. 4-вернуться в и.п. 7. И. п. — основная стойка, руки свободно вдоль туловища, косичка на полу (стоя правым боком к косичке). Прыжок с поворотом на 180" че­рез косичку несколько раз подряд. Перестроение в одну колонну	6 раз     6 раз     6 раз          6 раз     6 раз   6 раз &n