Инструкция по выполнению заданий (для обучающихся)

Вам предлагаются задания, соответствующие требованиям к уровню знаний студентов по предмету ОГСЭ.04 Физическая культура.

Задания объединены в 3 группы:

Задания в закрытой форме, то есть с предложенными вариантами ответов. При выполнении этих заданий необходимо выбрать 1 из предложенных вариантов. Среди них содержатся как правильные, так и неправильные завершения, а также частично соответствующие смыслу утверждения. Правильным является только одно – то, которое наиболее полно соответствует смыслу утверждения.

Выбранные варианты отмечаются зачѐркиванием соответствующего квадрата в бланке ответов: «а», «б», «в» или «г».

Необходимо внимательно читать задания и предлагаемые варианты ответов. Стараться не угадывать, а логически обосновывать сделанный выбор. Незнакомые задания необходимо пропускать. Это позволит сэкономить время для выполнения других заданий.

Впоследствии можно вернуться к пропущенному заданию.

Правильно выполненные задания этой группы оцениваются в 1 балл. Необходимо контролировать время выполнения задания.

Время на выполнение всех заданий – 20 минут

Внимательно делать записи в бланке ответов. Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ.

ВОПРОСЫ К ТЕОРЕТИЧЕСКИМ ТЕСТАМ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРЕ

Термин «Олимпиада» означает

а) четырехлетний период между Олимпийскими играми

б) первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры

в) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр Ответ               

2. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране

а) 1944г б) 1976 в) 1980г

г) еще не проводились Ответ

3.  Процес обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения

а) основ техники

б) ведущего звена техники в) деталей техники

Ответ                   

4. Физическая культура-это

а) стремление к высшим спортивным достижениям

б) разновидность развлекательной деятельности человека в) часть человеческой культуры

Ответ                   

5. Физическая подготовленность характеризуется

а) высокой устойчивостью организма к стрессовым ситуациям б) уровнем развития физических качеств

в) хорошим развитием систем дыхания и кровообращения

г) высокими результатами в учебной и трудовой деятельности Ответ

6. Укажите норму частоты сердечных сокращений (ЧСС) в покое у здорового нетренированного человека

а) 85-90 уд./мин.

б) 80-84 уд./мин.

в) 60-80 уд./мин.

Ответ                   

7. Основными показателями физического развития человека являются

а) антропометрические характеристики человека б) результаты прыжка в длину с места

в) результаты в челночном беге

г) уровень развития общей выносливости

8. Физическое упражнение – это

а) одно из вспомогательных средств физической культуры, напрвленное на решение конкретной задачи

б) один из методов физического воспитания

в) основное средство физической культуры, способствующее решению задач физического воспитания

Ответ                   

9. При выполнении физических упражнений нагрузка характеризуется

а) сочетанием объема и интенсивности при выполнении двигательных действий

б) степенью преодолеваемых трудностей

в) утомлением, возникающим в результате их выполнения Ответ 

 

10. Укажите диапазон предельно допустимой ЧСС во время физической нагрузки у нетренированного человека

а)180-200 уд/мин б)170-180 уд/мин в)140-160 уд/мин

Ответ                   

11. Что понимается под закаливанием

а) купание в холодной воде и хождение босиком

б) приспособление организма к воздействиям внешней среды

в) сочетание воздушных и солнечных ванн с физическими упражнениями Ответ

12. Что называется осанкой

а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие б) пружинные характеристики позвоночника и стоп

в) привычная поза человека в вертикальном положении Ответ   

13. Под физическим развитием понимается

а) процесс изменения морфофункциональных свойств организма  на протяжении жизни человека

б) процесс совершенствования физических качеств

в) уровень, обусловленный регулярностью занятий физической культурой и спортом

Ответ                   

14. Главной причиной нарушения осанки является

а) привычка определенным позам б) слабость мышц

в) отсутствие движения во время школьных уроков г) ношение сумки, портфеля в одной руке

15. Под быстротой как физическим качеством понимается

а) комплекс свойств человека,  позволяющих  передвигаться с большой скоростью

б) комплекс физических свойств человека, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения за кратчайший промежуток времени

в) способность человека быстро набирать скорость Ответ      

16. Какая дистанция в легкой атлетике не является классической

а) 100 м б) 200м в) 500м

Ответ                   

17. Что такое двигательный навык

а) умение правильно выполнять двигательное действие под постоянным контролем сознания

б) двигательное действие, доведенное до автоматизма

в) знания о выполнении двигательного действия в нестандартных условиях Ответ      

18. Чем характеризуется утомление

а) отказом от работы

б) временным снижением работоспособности организма в) повышенной ЧСС

Ответ                   

19. Под силой как физическим качеством понимается

а) способность поднимать тяжелые предметы

б) возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений

в) возможность человека преодолевать внешнее сопротивление  либо противодействовать ему за счет мышечных напряжений

Ответ                   

20. Под техникой двигательных действий понимают

а) способ целесообразного решения двигательной задачи

б) способ организации движений при выполнении упражнений в) последовательность движений при выполнении упражнений Ответ    

21. Выносливость человека не зависит от

а) функциональных возможностей систем энергообеспечения б) быстроты двигательной реакции

в) настойчивости, выдержки, умения терпеть Ответ         

 

22. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости

а) тяжелая атлетика б) гимнастика

в) современное пятиборье Ответ           

23. Физическая культура направлена на совершенствование

а) морально-волевых качеств людей б) техники двигательных действий

в) природных физических свойств человека Ответ      

24. Под выносливостью как физическим качеством понимается

а) комплекс свойств человека, обуславливающих возможность выполнять разнообразные физические упражнения

б) комплекс физических свойств человека, определяющих способность организма противостоять утомлению

в) способность сохранять заданные параметры работы Ответ         

25. При развитии выносливости какая ЧСС вызывает поддерживающий режим

а)110-130 уд/ мин. б)140 уд/мин в)140-160 уд/мин

г) свыше 160 уд/мин Ответ                   

26. Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе

а) сила

б) выносливость в) ловкость

г) быстрота

Ответ                   

27. Первая помощь при ушибах заключается в том, что поврежденное место следует

а) охладить

б) постараться положить на возвышение и постараться обратиться к врачу в) нагреть, наложить теплый компресс

Ответ                   

28. В каком году проводились первые Всемирные юношеские игры

а)1976г б)1998г в)1980г

Ответ                   

29. Укажите количество игроков волейбольной команды

а) 5

б) 6

в) 7

Ответ                   

30. Отличительная особенность упражнений при развитии силы заключается в том, что

а) их выполняют медленно

б) в качестве отягощения используется собственный вес тела в) они вызывают значительное напряжение мышц

Ответ                   

31.  Лучшие условия для развития ловкости создаются во время

а) подвижных и спортивных игр б) прыжков высоту

в) бега с максимальной скоростью Ответ    

32. Укажите количество игроков баскетбольной команды

а) 5

б) 6

в) 7

Ответ