Методы развития физических качеств — КиберПедия 

Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...

Методы развития физических качеств

2020-06-04 216
Методы развития физических качеств 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

Методы Действие
1.  
2.  
3.  
4.  
5.  
6.  

Вопросы

1. Методические принципы и методы физического воспитания

2. Средства физического воспитания

3. Общие положения воспитания физических качеств

4. Формирование психических качеств личности в процессе физического воспитания


Тема 9. Общая и специальная физическая подготовка

Задание 1. Перечислите задачи общей физической подготовки

Общая физическая подготовка                                                                      _


 

                                                                                                                        _


Цель общей физической подготовки


                                                                                                                        _


Средствами ОФП являются


                                                                                                                        _


                                                                                                                        _


                                                                                                                        _


Задачи общей физической подготовки

1.                                                                                                                        


 

 

2.


 

                                                                                                                        _


3.


 

4.


 


                                                                                                                        _


5.


 

                                                                                                                        _


6.


 

                                                                                                                        _


Задание 2. Дайте определение понятиям

1. «Общая физическая подготовка»


2. «Специальная физическая подготовка»


3. Спортивная подготовка»


4. «Профессионально – прикладная физическая подготовка»


Общая плотность занятия»


Моторная плотность занятия»


                                                                                                                        _



Задание 3. Заполните таблицы

Структура подготовленности спортсмена

Элемент подготовки Направленность
1.  
2.  
3.  
4.  
5.  

Задание 4. Самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями

Перечислите показатели самоконтроля

  Объективные:                                             Субъективные:

1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8

Задание 5. Установите соответствие мышечной напряжѐнности

1. Тоническая

Мышцы не успевают расслабиться при

выполнении быстрых движений

2. Скоростная

Мышца остаѐтся возбуждѐнной  в            фазе расслабления из         –            за  несовершенной

координации движений

3. Координационная Повышенная напряжѐнность условиях покоя в мышцах в

Задание 6. Составьте таблицу

Под формами занятий физическими упражнениями понимают


Обязательные формы занятий физическими упражнениями

Форма занятий Характеристика
   
   

Задание 7. Перечислите формы внеучебных занятий

Это занятия, проводимые


Малые формы занятий



 


Крупные формы занятий


Соревновательные формы занятий


Задание 8. Раскройте содержание частей учебно – тренировочного

Занятия 1 часть

 

  Задачи:


  Содержание:



 


Часть

 

  Задачи:


  Содержание:


Часть

  Задачи:



  Содержание:


Вопросы

1. Общая и специальная физическая подготовка

2. Зоны интенсивности нагрузок при общей и специальной физической подготовке

3. Формы занятий физическими упражнениями

4. Построение и структура учебно – тренировочного занятия


Тема 10. Врачебный и педагогический контроль и

Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями и спортом

Задание 1. Основные задачи врачебного контроля Врачебный контроль


Цель контроля


Основные задачи врачебного контроля

1.                                                                                                                         


 

 

2.                                                                                                                         


 

 

3.                                                                                                                         


 

 

4.                                                                                                                         


 

 

5.                                                                                                                         


 

 

6.                                                                                                                         


 


Задание 2. Основные формы контроля за эффективностью тренировочных занятий

В положении о врачебном контроле за физическим воспитанием населения определены следующие основные формы работы по врачебному контролю

1.                                                                                                                      


 

 

2.                                                                                                                      


 

 

3.                                                                                                                      


 

 

4.                                                                                                                      


 

 

5.                                                                                                                      


 

 

6.                                                                                                                      


 

 

7.                                                                                                                      


 

 

8.                                                                                                                      


 

 

9.                                                                                                                      


 

 

10.                                                                                                                      


 


Задание 3. Основные виды контроля за эффективностью тренировочных занятий

Врачебный контроль


Цель контроля


Виды контроля

1.                                                                                                                         


 

2.                                                                                                                         


 

 

3.                                                                                                                         


 

 

Задание 4. Установите соответствие видов педагогического контроля

Виды контроля Характеристика вида контроля
1. Этапный Оценка текущих состояний, которые являются следствием нагрузок серии     занятий                тренировочных     или соревновательных микроциклов.
2. Текущий Оценка оперативных состояний - срочных          реакций организма        спортсмена на          нагрузки    в ходе отдельных тренировочных занятий или соревнований.
3. Оперативный Подведение итогов учебно-тренировочной работы за определенный период: в течение нескольких лет, года, макро цикла или этапа

Задание 5. Основные методы контроля за эффективностью тренировочных занятий

Основная цель врачебных обследований


Методы врачебного обследования

1.                                                                                                                         


 

 

2.                                                                                                                         


 

3.                                                                                                                         


 

 

4.                                                                                                                         


 

Задание 6. Самоконтроль за эффективностью тренировочных занятий

Самоконтроль                                                                                                     _


Самодиагностика ______________________________________________________ _


                                                                                                                            _ _

Показатели самоконтроля

  Объективные:                                                   Субъективные:

1 1
2 2
3 3
4 4

5 5
6 6
7 7
8 8

Задание 7

Выберите правильный ответ


Поделиться с друзьями:

Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...

Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...

Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...

Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...



© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.073 с.