Текст методики реактивной и личностной тревожности Спилбергера - Ханина

Шкала ситуативной тревожности

Ф. И.О. ___________________________________.

Возраст_________________ Дата проведения_______________________

Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже суждений и зачеркните соответствующую цифру справа, в зависимости от того, как вы чувствуете себя в данный момент. Над вопросом долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.

 

№ пп	Суждение	Нет, это не так	Пожа- луй так	Верно	Совершенно верно
1	Я спокоен	1	2	3	4
2	Мне ничто не угрожает	1	2	3	4
3	Я нахожусь в напряжении	1	2	3	4
4	Я внутренне скован	1	2	3	4
5	Я чувствую себя свободно	1	2	3	4
6	Я расстроен	1	2	3	4
7	Меня волнуют возможные неудачи	1	2	3	4
8	Я ощущаю душевный покой	1	2	3	4
9	Я встревожен	1	2	3	4
10	Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения	1	2	3	4
11	Я уверен в себе	1	2	3	4
12	Я нервничаю	1	2	3	4
13	Я не нахожу себе места	1	2	3	4
14	Я взвинчен	1	2	3	4
15	Я не чувствую скованности, напряжения	1	2	3	4
16	Я доволен	1	2	3	4
17	Я озабочен	1	2	3	4
18	Я слишком возбужден и мне не по себе	1	2	3	4
18	Мне радостно	1	2	3	4
20	Мне приятно	1	2	3	4

 

Бланк ответов Шкала личностной тревожности

Ф. И.О. ___________________________________.

Возраст_________________ Дата проведения_______________________

Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже суждений и зачеркните соответствующую цифру справа, в зависимости от того, как вы чувствуете себя обычно. Над вопросом долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.

 

№ пп	Суждение	Нет, это не так	Пожа- луй так	Верно	Совер-шенно верно
21	У меня бывает приподнятое настроение	1	2	3	4
22	Я бываю раздражительным	1	2	3	4
23	Я легко расстраиваюсь	1	2	3	4
24	Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие	1	2	3	4
25	Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть	1	2	3	4
26	Я чувствую прилив сил и желание работать	1	2	3	4
27	Я спокоен, хладнокровен и собран	1	2	3	4
28	Меня тревожат возможные трудности	1	2	3	4
29	Я слишком переживаю из-за пустяков	1	2	3	4
30	Я бываю вполне счастлив	1	2	3	4
31	Я все принимаю близко к сердцу	1	2	3	4
32	Мне не хватает уверенности в себе	1	2	3	4
33	Я чувствую себя беззащитным	1	2	3	4
34	Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей	1	2	3	4
35	У меня бывает хандра	1	2	3	4
36	Я бываю доволен	1	2	3	4
37	Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня	1	2	3	4
38	Бывает, что я чувствую себя неудачником	1	2	3	4
39	Я уравновешенный человек	1	2	3	4
40	Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах	1	2	3	4

 

Приложение 4.

Текст методики "Шкала депрессивности Бека"

Имя______________ Возраст______________ Пол___________

Инструкция. Этот опросник состоит из 21 групп утверждений. Прочтите внимательно и обведите кружком номер (0, 1, 2 или 3) утверждения, наилучшим образом отражающего Ваше самочувствие в течение ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ, включая СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ. Если подходящими Вам кажутся несколько утверждений в группе, обведите каждое из них. Убедитесь, что Вы прочитали все утверждения в каждой группе, прежде, чем сделать выбор.

§ 0. Я не чувствую себя расстроенным, печальным.

§ 1. Я расстроен.

§ 2. Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.

§ 3. Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.

§ 0. Я не тревожусь о своем будущем.

§ 1. Я чувствую, что озадачен будушим.

§ 2. Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.

§ 3. Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

§ 0. Я не чувствую себя неудачником.

§ 1. Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.

§ 2. Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.

§ 3. Я чувствую, что как личность я - полный неудачник.

§ 0. Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

§ 1. Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

§ 2. Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.

§ 3. Я полностью не удовлетворен жизнью. и мне все надоело.

§ 0. Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.

§ 1. Достаточно часто я чувствую себя виноватым.

§ 2. Большую часть времени я чувствую себя виноватым.

§ 3. Я постоянно испытываю чувство вины.

§ 0. Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.

§ 1. Я чувствую, что могу быть наказан.

§ 2. Я ожидаю, что могу быть наказан.

§ 3. Я чувствую себя уже наказанным.

§ 0. Я не разочаровался в себе.

§ 1. Я разочаровался в себе.

§ 2. Я себе противен.

§ 3. Я себя ненавижу.

§ 0. Я знаю, что я не хуже других.

§ 1. Я критикую себя за ошибки и слабости.

§ 2. Я все время обвиняю себя за свои поступки.

§ 3. Я виню себя во всем плохом, что происходит.

§ 0. Я никогда не думал покончить с собой.

§ 1. Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.

§ 2. Я хотел бы покончить с собой.

§ 3. Я бы убил себя, если бы представился случай.

§ 0. Я плачу не больше, чем обычно.

§ 1. Сейчас я плачу чаще, чем раньше.

§ 2. Теперь я все время плачу.

§ 3. Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

§ 0. Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.

§ 1. Я более легко раздражаюсь, чем раньше.

§ 2. Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.

§ 3. Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

§ 0. Я не утратил интереса к другим людям.

§ 1. Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.

§ 2. Я почти потерял интерес к другим людям.

§ 3. Я полностью утратил интерес к другим людям.

§ 0. Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.

§ 1. Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

§ 2. Мне труднее принимать решения, чем раньше.

§ 3. Я больше не могу принимать решения.

§ 0. Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.

§ 1. Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.

§ 2. Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.

§ 3. Я знаю, что выгляжу безобразно.

§ 0. Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

§ 1. Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.

§ 2. Я с трудом заставляю себя делать что-либо.

§ 3. Я совсем не могу выполнять никакую работу.

§ 0. Я сплю так же хорошо, как и раньше.

§ 1. Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

§ 2. Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.

§ 3. Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

§ 0. Я устаю не больше, чем обычно.

§ 1. Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

§ 2. Я устаю почти от всего, что я делаю.

§ 3. Я не могу ничего делать из-за усталости.

§ 0. Мой аппетит не хуже, чем обычно.

§ 1. Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

§ 2. Мой аппетит теперь значительно хуже.

§ 3. У меня вообще нет аппетита.

§ 0. В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.

§ 1. За последнее время я потерял более 2 кг.

§ 2. Я потерял более 5 кг.

§ 3. Я потерял более 7 кr.

Я намеренно стараюсь похудеть и ем меньше (отметить крестиком).

ДА_________ НЕТ_________

§ 0. Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

§ 1. Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.

§ 2. Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.

§ 3. Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

§ 0. В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.

§ 1. Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.

§ 2. Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.

§ 3. Я полностью утратил сексуальный интерес.

Приложение 5.