Навигация:

Главная Случайная страница Обратная связь ТОП Интересно знать Избранные Новые материалы

Топ:

Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...

Динамика и детерминанты показателей газоанализа юных спортсменов в восстановительном периоде после лабораторных нагрузок до отказа...

Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...

Интересное:

Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...

Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...

Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...

Дисциплины:

Автоматизация Антропология Археология Архитектура Аудит Биология Бухгалтерия Военная наука Генетика География Геология Демография Журналистика Зоология Иностранные языки Информатика Искусство История Кинематография Компьютеризация Кораблестроение Кулинария Культура Лексикология Лингвистика Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлургия Метрология Механика Музыкология Науковедение Образование Охрана Труда Педагогика Политология Правоотношение Предпринимательство Приборостроение Программирование Производство Промышленность Психология Радиосвязь Религия Риторика Социология Спорт Стандартизация Статистика Строительство Теология Технологии Торговля Транспорт Фармакология Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Экономика Электроника Энергетика Юриспруденция

Играть в официальных (календарных) играх можно только после достижения 12-летнего возраста.

2019-12-20

163

0.00 из 5.00 0 оценок

Заказать работу

⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 32Следующая ⇒

4.6. Планы-графики годичных циклов многолетней подготовки детей

Годичный план подготовки юных футболистов должен содержать:

Реальные объемы учебно-тренировочных и соревновательных нагрузок. Рекомендованные в предшествующих типовых программах годовые объемы нагрузок в 1400–1560 ч требуют, чтобы ребенок тренировался ежедневно по 2–3 раза в день в течение многих лет, потому что в национальных чемпионатах, а также в крупнейших международных турнирах играют преимущественно футболисты 25–30 лет. Это означает, что сегодняшним детям нужно пройти (если следовать этим немыслимым требованиям) 20–25-летнюю феноменальную школу тренировок.

Рациональное соотношение программного материала на этапах, мезоциклах и микроциклах каждого года многолетней подготовки. Всего таких графиков 12, по одному для каждого годичного цикла многолетней подготовки. Примерные планы такого типа приведены в таблицах 5–16.

Рекомендуется использовать две разновидности годичных планов, которые существенно различаются по своей структуре. Первая разновидность предназначена для использования на спортивно-оздоровительном этапе и этапе начальной специализации. На этих этапах для детей младшего возраста официальные соревнования не предусмотрены, и поэтому в планах нет жестко заданных по продолжительности подготовительного, соревновательного и переходного периодов. Большой разницы в структуре нагрузок в разных частях года может не быть. Вместе с тем, на структуру нагрузок годичного плана для футболистов этого возраста влияет климатический фактор. Поэтому в теплые месяцы года, когда есть площадки с удовлетворительным травяным покрытием, объем средств технической подготовки должен быть запланирован наибольшим. В зимнее время, когда в большинстве случаев занятия проводятся в помещениях, преобладают упражнения общей физической подготовки.

Вторая разновидность годичных планов содержит рекомендации для заключительных этапов многолетней подготовки. У футболистов, тренирующихся на этих этапах, учебно-тренировочная и соревновательная деятельность проводится в соответствии с «Календарным планом спортивных мероприятий по футболу на очередной год», который разрабатывается РФС.

В нем приведены сроки международных и внутрироссийских официальных соревнований по футболу. В международных соревнованиях участвуют сборные юношеские команды России, которые к ним специально готовятся. Руководители и тренеры футбольных школ, где есть футболисты юношеских сборных, должны готовить годичные планы в тесном контакте с тренерами сборных юношеских команд.

Структура нагрузок для подготовки учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования, составленных из игроков 12–17 лет, имеет четко выраженные особенности для подготовительного и соревновательного периодов. Они должны быть отражены в годичных планах подготовки.

В зависимости от продолжительности летнего отдыха возможно незначительное превышение годичного объема нагрузок, его величина во всех таблицах составляет 10%.

Таблица 5

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле для групп спортивно-оздоровительного этапа первого года обучения (5-6 лет)

Виды подготовки	Всего часов	месяцы
Виды подготовки	Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	Июнь*	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Общая физическая	100	7	7	8	8	8	10	10	8	8	8	10	8
Эстафеты, спортивные, подвижные игры	192	16	16	16	16	16	16	16	16	16	16	16	16
Тестирования	2	-	-	-	-	1	-	-	-	1	-	-	-
Восстановительные мероприятия	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Теоретическая	18	1	1	1	2	2	1	1	2	2	2	1	2
Всего практических занятий	294	23	23	24	24	25	26	26	24	25	24	26	24
Всего часов	312	24	24	25	26	27	27	27	26	27	26	27	26

* Рекомендуется как месяц отдыха (для детей) и отпуска (для преподавателей). (В табл. 5–16.)

Таблица 6

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле для групп начальной подготовки (1-3 года обучения)

Виды подготовки	Всего часов	месяцы
Виды подготовки	Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Технико-тактическая подготовка	162	23	22	15	12	9	9	11	9	8	8	12	24
Специальная физическая	75	1	1	2	8	9	9	9	9	9	9	8	1
Общая физическая	50	-	-	6	5	6	5	5	6	6	6	5	-
Соревнования (игры)	16	2	1	2	1	1	2	1	1	1	2	1	1
Тестирования	3	-	-	1	-	1	-	-	-	1	-	-	-
Восстановительные мероприятия	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Теоретическая	6	1	-	-	1	-	-	--	1	1	-	1	1
Инструкторская и судейская практика	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Всего практических занятий	306	26	24	26	26	26	25	26	25	25	25	26	26
Всего часов	312	27	24	26	27	26	25	26	26	26	25	27	27

Таблица 7

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле для учебно-тренировочных групп (1 года обучения)

Виды подготовки	Всего часов	месяцы
Виды подготовки	Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Технико-тактическая подготовка	226	22	22	17	19	18	15	17	18	18	17	19	24
Специальная физическая	80	6	5	7	6	7	9	9	7	6	7	5	6
Общая физическая	80	2	3	7	9	8	9	8	8	8	7	9	2
Соревнования (игры)	23	3	2	3	1	3	1	1	1	1	3	2	2
Тестирования	2	-	-	1	-		-	-	-	1	-	-	-
Восстановительные мероприятия	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Теоретическая	5	1	-	-	-	-	1	--	1	1	-	-	1
Инструкторская и судейская практика	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Всего практических занятий	411	33	32	35	35	36	34	35	34	34	34	35	34
Всего часов	416	34	32	35	35	36	35	35	35	35	34	35	35

Таблица 8

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле для учебно-тренировочных групп (2 года обучения)

Виды подготовки	Всего часов	месяцы
Виды подготовки	Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Технико-тактическая подготовка	200	22	22	17	19	18	15	17	18	18	17	19	24
Специальная физическая	90	7	6	8	7	8	10	10	8	6	7	6	7
Общая физическая	70	1	2	6	8	7	8	7	7	8	7	8	1
Соревнования (игры)	49	3	2	3	1	3	1	1	1	1	3	2	2
Тестирования	2	-	-	1	-		-	-	-	1	-	-	-
Восстановительные мероприятия	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Теоретическая	5	1	-	-	-	-	1	--	1	1	-	-	1
Инструкторская и судейская практика	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Всего практических занятий	411	33	32	35	35	36	34	35	34	34	34	35	34
Всего часов	416	34	32	35	35	36	35	35	35	35	34	35	35

Таблица 9

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле для групп этапа начальной подготовки первого года обучения (9 лет)

Виды подготовки	Всего часов	месяцы
Виды подготовки	Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Интегральная	30	1	2	3	3	3	-	3	5	5	2	2	1
Техническая	110	7	8	8	9	10	-	11	12	13	11	11	10
Тактическая	35	1	2	2	3	3	-	4	5	5	4	3	3
Специальная физическая	50	3	3	5	4	5	-	5	5	6	6	6	2
Общая физическая	90	9	10	9	8	7	-	7	9	9	7	8	7
Соревнования (игры)	30	1	2	2	2	3	-	4	5	5	3	2	1
Тестирования	20	4	-	4	-	4	-	-	4	-	4	-	-
Восстановительные мероприятия	20	2	2	1	2	1	-	1	3	3	2	2	1
Теоретическая	20	1	2	2	2	2	-	2	2	2	2	2	1
Инструкторская и судейская практика	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Всего часов	405	29	31	36	33	38	-	37	50	48	41	36	26

Таблица 10

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле для групп этапа начальной подготовки второго года обучения (10 лет)

Виды подготовки	Всего часов	месяцы
Виды подготовки	Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Интегральная	38	1	2	3	4	4	-	5	6	6	3	2	2
Техническая	110	7	8	8	9	10	-	10	14	15	11	9	9
Тактическая	39	1	2	2	4	4	-	5	4	4	3	3	3
Специальная физическая	55	4	4	5	4	5	-	5	5	6	6	6	5
Общая физическая	95	8	10	11	9	6	-	8	10	10	8	8	7
Соревнования (игры)	33	1	2	3	4	3	-	5	5	5	2	2	1
Тестирования	20	4	-	4	-	4	-	-	4	1	4	-	-
Восстановительные мероприятия	30	2	3	3	2	2	-	2	3	4	3	3	3
Теоретическая	25	2	2	3	3	2	-	2	3	3	2	2	1
Инструкторская и судейская практика	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Всего часов	445	30	33	42	39	40	-	42	54	54	42	35	31

Таблица 10

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле

для групп этапа начальной подготовки третьего года обучения (11 лет)

Виды подготовки	Всего часов	месяцы
Виды подготовки	Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Интегральная	45	3	3	4	5	5	-	4	6	6	3	3	3
Техническая	110	7	7	7	10	11	-	12	14	14	10	9	9
Тактическая	45	3	3	3	4	4	-	5	5	5	4	4	4
Специальная физическая	55	3	3	5	4	5	-	6	8	9	6	4	2
Общая физическая	100	8	8	8	9	9	-	9	11	12	9	9	8
Соревнования (игры)	45	3	4	4	5	4	-	5	6	6	3	3	2
Тестирования	20	4	-	4	-	4	-	-	4	-	4	-	-
Восстановительные мероприятия	33	2	2	3	3	3	-	3	4	4	3	3	3
Теоретическая	30	2	2	3	2	3	-	3	3	4	3	3	2
Инструкторская и судейская практика	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Всего часов	540	35	32	41	42	48	-	48	61	60	45	38	33

Таблица 11

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле для групп этапа начальной специализации первого года обучения (12 лет)

Виды подготовки	Всего часов	месяцы
Виды подготовки	Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Интегральная	50	4	5	4	5	5	-	5	7	7	3	3	2
Техническая	110	7	8	9	9	10	-	10	14	15	10	9	9
Тактическая	50	2	3	3	5	5	-	6	6	6	5	5	4
Специальная физическая	50	3	4	5	4	5	-	5	5	5	4	6	4
Общая физическая	125	12	14	15	14	12	-	10	11	11	9	9	8
Соревнования (игры)	45	2	2	4	6	6	-	5	5	5	4	4	2
Тестирования	20	4	-	4	-	4	-	-	4	-	4	-	-
Восстановительные мероприятия	36	3	3	4	3	3	-	3	4	4	3	3	3
Теоретическая	35	3	3	3	3	3	-	3	3	4	3	3	3
Инструкторская и судейская практика	14	1	1	1	2	2	-	1	1	1	2	1	1
Всего часов	600	41	43	52	51	55	-	50	60	58	48	43	36

Таблица 12

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле для групп этапа начальной специализации второго года обучения (13 лет)

Виды подготовки	Всего часов	месяцы
Виды подготовки	Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Интегральная	60	4	5	4	5	5	-	5	9	10	5	5	3
Техническая	113	7	9	9	10	10	-	10	14	15	9	10	10
Тактическая	65	2	5	5	7	6	-	7	8	8	6	6	5
Специальная физическая	65	5	5	6	5	6	-	7	8	8	6	6	3
Общая физическая	110	9	8	10	11	9	-	12	13	14	9	9	8
Соревнования (игры)	48	-	2	6	6	6	-	6	6	6	6	4	-
Тестирования	20	2	2	2	2	2	-	2	2	4	-	2	-
Восстановительные мероприятия	40	4	4	4	4	3	-	3	4	4	3	3	3
Теоретическая	42	2	2	3	2	3	-	3	4	4	4	4	2
Инструкторская и судейская практика	20	1	1	2	2	2	-	2	3	3	2	1	1
Всего часов	675	36	43	51	55	53	-	58	71	78	51	51	34

Таблица 13

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле для групп этапа начальной специализации третьего года обучения (14 лет)

Виды подготовки	Всего часов	месяцы
Виды подготовки	Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Интегральная	67	4	5	5	6	6	-	6	9	10	5	6	5
Техническая	115	9	9	9	10	10	-	10	14	15	9	10	10
Тактическая	70	4	5	5	7	7	-	7	9	9	6	6	5
Специальная физическая	71	5	5	6	5	6	-	7	10	10	6	6	5
Общая физическая	110	9	8	10	11	9	-	12	13	14	9	9	6
Соревнования (игры)	54	-	6	6	6	6	-	6	6	6	6	6	-
Тестирования	20	2	2	2	2	2	-	2	2	4	-	2	-
Восстановительные мероприятия	44	4	4	4	4	4	-	4	4	4	4	4	4
Теоретическая	45	4	4	4	3	4	-	4	4	6	4	4	4
Инструкторская и судейская практика	24	3	3	2	2	2	-	2	3	3	2	1	1
Всего часов	710	44	51	53	56	53	-	60	74	81	51	54	40

Таблица 14

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле для групп этапа углубленной специализации первого года обучения (15 лет)

Виды подготовки	Всего часов	месяцы
Виды подготовки	Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Интегральная	80	5	6	7	7	8	-	8	10	10	8	6	5
Техническая	120	9	10	11	11	12	-	13	14	15	10	8	7
Тактическая	90	5	6	8	8	9	-	9	10	10	9	8	8
Специальная физическая	90	5	6	8	8	9	-	9	10	10	9	8	8
Общая физическая	90	12	10	8	6	4	-	5	6	8	9	10	12
Соревнования (игры)	54	2	4	6	6	6	-	6	6	6	6	4	2
Тестирования	22	2	2	2	2	2	-	2	2	2	2	2	2
Восстановительные мероприятия	48	6	4	4	5	5	-	4	4	5	3	4	4
Теоретическая	50	4	4	4	4	4	-	4	4	6	6	6	4
Инструкторская и судейская практика	24	3	3	2	2	2	-	2	2	2	2	2	2
Всего часов	740	53	55	60	59	61	-	62	68	74	64	58	54

Таблица 15

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле для групп этапа углубленной специализации первого года обучения (16 лет)

Виды подготовки	Всего часов	месяцы
Виды подготовки	Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Интегральная	100	6	8	9	9	10	-	10	12	12	10	8	6
Техническая	110	9	9	9	10	11	-	12	13	14	9	7	7
Тактическая	100	5	7	9	9	10	-	10	11	11	10	9	9
Специальная физическая	100	5	9	9	9	10	-	10	11	11	10	8	8
Общая физическая	80	12	10	7	5	4	-	4	5	6	7	9	11
Соревнования (игры)	60	4	4	6	6	6	-	6	6	6	6	6	4
Тестирования	22	2	2	2	2	2	-	2	2	2	2	2	2
Восстановительные мероприятия	52	6	5	5	5	5	-	4	4	5	5	4	4
Теоретическая	55	4	4	4	6	5	-	4	4	6	6	6	6
Инструкторская и судейская практика	28	3	3	2	2	2	-	2	2	2	2	4	4
Всего часов	760	56	61	62	63	65	-	64	70	75	67	63	61

Таблица 16

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле для групп этапа углубленной специализации первого года обучения (17 лет и более)

Виды подготовки	Всего часов	месяцы
Виды подготовки	Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Интегральная	110	6	7	9	10	11	-	11	13	13	13	9	8
Техническая	100	8	8	8	9	10	-	11	12	13	8	7	6
Тактическая	105	5	7	9	10	11	-	11	12	12	10	9	9
Специальная физическая	110	7	10	11	12	11	-	11	12	11	9	8	8
Общая физическая	70	11	9	6	5	4	-	4	5	5	5	7	9
Соревнования (игры)	80	4	4	7	7	7	-	7	7	7	7	7	6
Тестирования	22	2	2	2	2	2	-	2	2	2	2	2	2
Восстановительные мероприятия	52	6	5	5	5	5	-	4	4	5	5	4	4
Теоретическая	55	4	4	4	6	5	-	4	4	6	6	6	6
Инструкторская и судейская практика	28	3	3	2	2	2	-	2	2	2	2	4	4
Всего часов	760 и более	56	59	63	68	68	-	67	73	76	67	63	62

⇐ Предыдущая 3 4 5 6 789 10 11 12 Следующая ⇒

Поделиться с друзьями:

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...

Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...

Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...

Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...