ЗАНЯТИЕ № 17 СЕМИНАРСКОЕ ЗАНЯТИЕ — КиберПедия 

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...

ЗАНЯТИЕ № 17 СЕМИНАРСКОЕ ЗАНЯТИЕ



«ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ СПОРТСМЕНОВ. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КОНТРОЛЯ ЗА ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬЮ СПОРТСМЕНОВ. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ МЕТОДОВ И СРЕДСТВ ПОВЫШЕНИЯ И ОПТИМИЗАЦИИ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ»

Подготовьтесь к семинарскому занятию, выполнив следующие задания:

1. Дайте определение понятию «функциональная подготовка»

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Какие компоненты составляют первый «базовый уровень» функциональной подготовленности?

________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Какие компоненты составляют второй «специально-базовый уровень функциональной подготовленности»?

________________________________________________________________________________________________________________________________________

6. Что характеризует интегральный уровень функциональной подготовленности спортсменов?

____________________________________________________________________________________________________________________________________

7. В чем основное значение этапного контроля?

________________________________________________________________________________________________________________________________________

8. Что характеризует комплексный уровень функциональной подготовленности спортсменов?

____________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Приготовиться к собеседованию по вопросам:

1. Понятие о функциональной подготовленности и функциональной подготовке спортсменов.

2. Структура функциональной подготовленности спортсменов. Основные компоненты – двигательный, энергетический, нейродинамический, психический, их взаимосодействие.

3. Структура функциональной подготовленности спортсменов в различных видах спорта.

4. Уровни пока­зателей функциональной подготовленности спортсменов: интегральный, комплексный, дифференциальный, единичный.

5. Методологическая основа комплексного контроля.

6. Организационно-методические принципы комплексного контроля.

7. Необходимость использования дополнительных средств тренировки.

8. Виды и формы искусственной гипоксической тренировки.

9. Основные виды произвольного управления дыханием, использующиеся в тренировке спортсменов.

10. Характеристика тренировки с биологической обратной связью.

11. Использование натуральных биологически активных веществ для оптимизации процессов адаптации.

12. Средства ускорения и оптимизации восстановительных процессов в спорте.

13. Основные подходы к использованию средств оптимизации восстановления в соревновательной и тренировочной деятельности спортсменов



Рекомендуемая литература:

1. Кучкин, С. Н. Физиологические принципы классификации упражнений и их характеристика: учебно-методическое пособие / С. Н. Кучкин; С. А. Бакулин. - Волгоград: ВГАФК, 2000. - 30 с.

2. Кучкин, С.Н. Физиология физических упражнений: Учебное пособие / С.Н. Кучкин, С.А. Бакулин, В.М. Ченегин, В.И. Сафонова. - Волгоград: ВГАФК, 1998.- 105 с.

3. Основы физиологии человека: в 2-х т. - под ред. Б.И.Ткаченко.- СПб. 1994. – 570 с.

4. Солодков, А.С., Сологуб, Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. 2-е изд. - М.: Олимпия Пресс, 2005. – 528 с., ил.

5. Солопов, И. Н. Диагностика и управление функциональным состоянием: учебное пособие для самостоятельной работы студентов / И. Н. Солопов; Н. Н. Сентябрёв, Е. П. Горбанёва. - Волгоград: ВГАФК, 2006. - 110 с. - Библиогр.: с. 108-110.

6. Солопов, И.Н. Спортивная физиология (с мультимедийным сопровождением): учебное пособие. Допущено федеральным агентством по физической культуре и спорту / Солопов, И.Н., Сентябрев, Н.Н., Горбанева, Е.П., Камчатников, А.Г.-Волгоград: ФГОУ ВПО «ВГАФК», 2008. – 146 с.

7. Физиология человека: Учебник для вузов физ. культуры и факультетов физ. воспитания педагогических вузов / Под ред. В.И. Тхоревского. - М.: Физкультура, образование и наука, 2001.- 492 с.

8. Шамардин, А. И. Дифференцированный контроль физической работоспособности спортсменов на разных этапах подготовки : учебное пособие / А. И. Шамардин ; И. Н. Солопов, Е. Э. Червякова. - Волгоград: ВГАФК, 2000. - 84 с.

9. Шамардин, А. И. Функциональная подготовка футболистов : учебное пособие / А. И. Шамардин ; И. Н. Солопов, А. И. Исмаилов. - Волгоград: ВГАФК, 2000. - 152 с.

 

Темы рефератов и самостоятельных работ:

1. «Методологические основы комплексного контроля функциональной подготовленности спортсменов».



2. Использование методов направленной релаксации для оптимизации психофункционального состояния спортсменов.

3. Реферат «Формы и виды гипоксической тренировки спортсменов».

4. Реферат «Использование методики тренировки с биологической обратной связью в тренировке спортсменов в избранном виде спорта».

 

 

Внимание!

При явке на экзамен (а также на 3 тур Олимпиады) студент предъявляет экзаменатору (или преподавателю, проводящему 3 тур Олимпиады) контрольный лист с отметками о выполнении всех видов заданий преподавателем, проводившим в группе практические и семинарские занятия.


СПРАВОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ

 

ФИЗИОЛОГИЯ КРОВИ

Показатель Количество
В покое При тяжёлой мышечной работе
Количество крови в организме: · % от общей массы тела на 1 кг массы тела, мл/кг:  
  • мужчины
  • женщины
    около 6,5-7,5   Несколько уменьшается за счёт гемоконцентрации (выход плазмы в ткани)
Процент циркулирующей крови от общего количества 50-60 Увеличивается
Процентное содержание форменных элементов 42-47 увеличивается за счёт гемоконцентрации и выхода форменных элементов из депо
Эритроциты
  • у мужчины
 
  • у женщины
  4,5-5,0 млн/мм3 или 4,5-5,0 * 1012 л 4,2-4,5 млн/мм3 или 4,2-4,5 * 1012 л   Увеличивается
Гемоглобин
  • у мужчины
  • у женщины
  14-15 г % 13,5-14,5 г % или 135-150 г/л   Повышается на 5-10 %
Лейкоциты 5-8 тыс/мм3 или 5-8 * 109 л Увеличивается (миогенный лейкоцитоз) Фазы:
  1. лимфоцитарная до 10-12 тыс/мм3
  2. 1-я нейтрофильная до 13-20 тыс/мм3
  3. 2-я нейтрофильная до 30-50 тыс/мм3 или 10-50 * 109 л
Тромбоциты 200-400 тыс/мм3 или 20-40 * 1010 л Увеличивается (миогенный тромбоцитоз)
Кислородсвязывающая способность 1 г гемоглобина 1,34-1,36 мл О2 Не меняется
Кислородная ёмкость артериальной крови (КЕК) 18-22 об% (18-22 мл/100 г крови или 180-220 мл/л Увеличивается на 5-10 %
Артерио-венозная разность по кислороду (АВР О2)   6-8 об% или 60-80 мл/л Увеличивается до 12-15 об%
Сахар 80-120 мг % или 4,4-6,7 мМ/л При работе максимальной интенсивности увеличивается При работе умеренной мощности уменьшается
Молочная кислота 8-18 мг % или 0,9-2,0 мМ/л Увеличивается до 100-200 мг % 10-20 мМ/л
Онкотическое давление 20-30 мм.рт.ст. Увеличивается
Осмотическое давление 7,0-8,1 атм. Увеличивается при длительной работе
PH:
  • Артерии
   
  • Вены
  7,40     7,36   Снижается до 7,2-6,9 при анаэробной и анаэробно-аэробной работе
Вязкость 3-5 усл.ед. (по сравнению с водой) Увеличивается при длительной работе
Коэффициент использования кислорода или коэффициент тканевой утилизации О2 (КИО2) 25 % Увеличивается до 75-80 %

 

КРОВООБРАЩЕНИЕ

Показатель Количество
В покое При тяжёлой мышечной работе
неспортсмен спортсмен неспортсмен спортсмен
Частота сердечных сокращений (ЧСС) или пульс, уд/мин.
  • мужчины
  • женщины
  60-80 70-90   < 60 < 69   200-220 200-220   200-220 200-220
Систолический или ударный объём (СО), или сердечный выброс (СВ), мл     60-80     80-100     100-150     150-250
Минутный объём кровообращения (крови, кровотока), л/мин     4-6     4-6     до 20     до 40
Время кругооборота крови, с   20-25   20-25   10-12   8-10
Артериальное давление, мм.рт.ст.
  • Систолическое (СД)
  • Диастолическое (ДД)
  • Пульсовое давление (ПД)
    100-130   60-80   40-50     100-130   60-80   40-50     до 200   до 100   до 100     до 230   до 110   до 120
Длительность сердечного цикла (ДСЦ), с   1,0-0,8   1,0-1,5   0,3   0,3
Линейная скорость кровотока (СК)
  • аорта, м/с
  • артерии, м/с
  • капилляры, мм/с
  • средние вены, см/с
  • полые вены, м/с
    0,5-0,6 0,15-0,20 0,5 14-60 0,18-0,20     0,5-0,6 0,15-0,20 0,5 14-60 0,18-0,20     1,0-1,2 0,3-0,4 до 1,0 до 80 до 0,3     1,0-1,4 0,3-0,5 до 1,0 до 100 до 0,35

ДЫХАНИЕ

Показатель Количество
В покое При тяжёлой мышечной работе
неспортсмен спортсмен неспортсмен спортсмен
Частота дыхания (ЧД), циклов/мин   12-18   8-12   50-60   60-90
Дыхательный объём (ДО) или глубина дыхания, л   0,4-0,5   0,6-0,8   1,5-2,0   2,0-4,0
Минутный объём дыхания (МОД) или лёгочная вентиляция (ЛВ), л/мин     6-8     5-7     75-120     120-200
Жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ) или фактическая ЖЕЛ (ФЖЕЛ), л · мужчины   · женщины   3,5-5,0   2,5-4,0   4,0-8,0   3,0-5,0   Уменьшается на 5-10 %   то же  
Относительная ЖЕЛ (жизненный показатель) (ЖЕЛ/вес), мл/кг ДО/ЖЕЛ, %     50-60 12-15     70-90 12-15   30-40   40-60
Мёртвое пространство (МП), мл   120-150   120-150 Увеличивается до 300-500
Максимальная вентиляция лёгких (МВЛ), л/мин · мужчины   · женщины     100-150   70-100     150-250   100-140    
Потребление О2 (ПО2), л/мин   0,25-0,30   0,25-0,30   2,0-3,0   4,0-6,0

 

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

а) основная литература.

1. Горбанёва,Е. П. Основы общей и спортивной физиологии. Компенсация нарушенных функций: учебное пособие / Е. П. Горбанёва; И. В. Суслина. - Волгоград: ФГОУВПО "ВГАФК", 2009. - 159 с. - Библиогр.: с. 157-159.

2. Солопов, И. Н. Диагностика и управление функциональным состоянием: учебное пособие для самостоятельной работы студентов / И. Н. Солопов; Н. Н. Сентябрёв, Е. П. Горбанёва. - Волгоград: ВГАФК, 2006. - 110 с. - Библиогр.: с. 108-110.

3. Солопов, И.Н. Спортивная физиология (с мультимедийным сопровождением): учебное пособие. Допущено федеральным агентством по физической культуре и спорту / Солопов, И.Н., Сентябрев, Н.Н., Горбанева, Е.П., Камчатников, А.Г.-Волгоград: ФГОУ ВПО «ВГАФК», 2008. – 146 с.

б) дополнительная литература;

1. Агаджанян, Н. А. Резервы нашего организма / Н. А. Агаджанян ; А. Ю. Катков. - 3-изд., перераб. и доп. - М. : Знание , 1990. - 239 с. : ил. - Библиогр.: с. 233. - ISBN 5-07-000077-2.

2. Аулик, И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И. В. Аулик. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Медицина, 1990. - 191 с.: ил.

3. Бакулин, В. С. Медицинские средства восстановления : учебное пособие / В. С. Бакулин ; И. Б. Грецкая, М. М. Богомолова. - Волгоград : ФГОУ ВПО "ВГАФК", 2008. - 78 с. - Библиогр.: с. 77-78.

4. Булич, Э. Г. Здоровье человека-биологическая основа жизнедеятельности и двигательная активность в ее стимуляции / Э. Г. Булич; сост. И. В. Муравов. - Киев: Олимпийская литература, 2003. - 424 с.

5. Волков, В. М. Тренировка и восстановительные процессы : учебное пособие / В. М. Волков. - Смоленск : СГИФК, 1990. - 149 с.

6. Габрысь, Т. (д-р п. н.). Анаэробная работоспособность спортсменов, лимитирующие факторы, тесты и критерии, средства и методы тренировки: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Т. Габрысь. - М.: РГАФК, 2000. - 57 с.

7. Галочкин, Ю. Г. Физиологические основы организации двигательных действий человека: учебное пособие / Ю. Г. Галочкин. - Волгоград: ВГИФК, 1991. - 60 с.

8. Городниченко, Э. А. . Особенности кровообращения при статической мышечной деятельности: лекция / Э. А. Городниченко. - Смоленск, 1994. - 28 с.

9. Данько, Ю. И. Очерки по физиологии физических упражнений / Ю. И. Данько. - М. : Медицина, 1974. - 255 с.

10. Дмитрук, А. И. Биоритмологические аспекты проблемы адаптации в спорте: учебно-методическое пособие / А. И. Дмитрук. - СПб.: СПбГУФК, 2007. - 58 с. - Библиогр.: с. 56-58.

11. Зотов, В. П. Восстановление работоспособности в спорте / В. П. Зотов. - Киев: Здоровья, 1990. - 196 с.

12. Исмаилов, А. И. Психофункциональная подготовка спортсменов: учебное пособие / А. И. Исмаилов; И. Н. Солопов, А. И. Шамардин. - Волгоград: ВГАФК, 2001. - 116 с.

13. Камчатников, А. Г. Оптимизация функциональной подготовленности спортсменов посредством биологических активных добавок: монография / А. Г. Камчатников; Н. В. Серединцева, Н. Н. Сентябрёв. - Волгоград: ФГОУВПО "ВГАФК", 2009. - 93 с. - Библиогр.: с. 89-92.

14. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия / К. Купер. - 2-е изд., доп., перераб. - М. : ФиС, 1989. - 222 с.

15. Кучкин, С. Н. Биоуправление в медицине и физической культуре: монография / С. Н. Кучкин. - Волгоград: ВГАФК, 1998. - 155 с.

16. Кучкин, С. Н. Дыхательные упражнения в спорте: учебное пособие / С. Н. Кучкин. - Волгоград: ВГИФК, 1991. - 48 с.

17. Кучкин, С. Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности / С. Н. Кучкин. - Волгоград, 1994. - 103 с.

18. Кучкин, С. Н. Основы спортивного отбора: учебная лекция / С. Н. Кучкин; В. М. Ченегин. - Волгоград: ВГАФК, 2000. - 25 с.

19. Кучкин, С. Н. Оценка уровня здоровья и функционального состояния - диагностика и защита от стресса: сборник методических материалов / С. Н. Кучкин; Н. Н. Сентябрёв, А. А. Шамардин. - Волгоград: ВГАФК, 1998. - 91 с.

20. Кучкин, С. Н. Физиологическая характеристика двигательных качеств: учебное пособие / С. Н. Кучкин. - Волгоград: ВГАФК, 2000. - 48 с.

21. Кучкин, С. Н. Физиологические принципы классификации упражнений и их характеристика: учебно-методическое пособие / С. Н. Кучкин; С. А. Бакулин. - Волгоград: ВГАФК, 2000. - 30 с.

22. Кучкин, С.Н. Физиология физических упражнений: Учебное пособие / С.Н. Кучкин, С.А. Бакулин, В.М. Ченегин, В.И. Сафонова. - Волгоград: ВГАФК, 1998.- 105 с.

23. Лиходеева, В. А. Особенности адаптации и обмена веществ при мышечной деятельности : учебное пособие / В. А. Лиходеева. - Волгоград : ВГАФК, 2004. - 41 с.

24. Мирзоев, О. М. Применение восстановительных средств в спорте / О. М. Мирзоев. - М.: СпортАкадемПресс, 2000. - 204 с.

25. Основы физиологии человека: в 2-х т. - под ред. Б.И.Ткаченко.- СПб. 1994. – 570 с.

26. Попов, В. А. Основы адаптации двигательной системы человека к изменяющимся условиям внешней среды / В. А. Попов. - Великие Луки: ВГИФК, 2000. - 220 с.

27. Сентябрёв, Н. Н. Направленная релаксация организма при напряженной мышечной деятельности человека: монография / Н. Н. Сентябрёв. - Волгоград: ВГАФК, 2004. - 142 с.

28. Смирнов, В. М. Физиология физического воспитания и спорта : учебник / В. М. Смирнов. - М. : Владос-Пресс, 2002. - 608 с. : ил.

29. Смоленцева, В. Н. Механизмы адаптации организма человека к различным климато-географическим условиям: учебное пособие / В. Н. Смоленцева. - Омск: СибГАФК, 1999. - 27 с.

30. Солодков, А.С., Сологуб, Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. 2-е изд. - М.: Олимпия Пресс, 2005. – 528 с., ил.

31. Солопов, И. Н. Адаптация к физическим нагрузкам и физическая работоспособность спортсменов: учебное пособие / И. Н. Солопов. - Волгоград: ВГАФК, 2001. - 80 с.

32. Солопов, И. Н. Комплексная оптимизация функциональной подготовленности пловцов: учебно-методическое пособие / И. Н. Солопов. - Волгоград: ВГАФК, 2002. - 44 с.

33. Тристан, В. Г. Физиология спорта: учебное пособие / В. Г. Тристан; О. В. Погадаева. - Омск: СибГУФК, 2003. - 92 с. - Библиогр.: с. 91 .

34. Уилмор, Дж. Х. Физиология спорта : учебник / Уилмор, Дж. Х. ; Д. Л. Костилл. - Киев: Олимпийская литература, 2001. - 504 с.

35. Физиология человека: Учебник для вузов физ. культуры и факультетов физ. воспитания педагогических вузов / Под ред. В.И. Тхоревского. - М.: Физкультура, образование и наука, 2001.- 492 с.

36. Фомин, В.С. Структура функциональной подготовлен­ности спортсмена // Функциональные резервы спортсменов различной квалификации и специализации. - Л.: Изд. ГДОИФК, 1986.- С.15- 19.

37. Харитонова, Л. Г. Адаптация к физическим нагрузкам спортсменов игровых видов спорта на этапе спортивного совершенствования (на примере футбола, хоккея, бадминтона) / Л. Г. Харитонова ; Ю. В. Шкляев, А. В. Шемердяк. - Омск: СибГУФК, 2005. - 125 с. : ил. - Библиогр.: с. 107-117. - ISBN 5-7065-0265-Х.

38. Шамардин, А. И. Дифференцированный контроль физической работоспособности спортсменов на разных этапах подготовки: учебное пособие / А. И. Шамардин; И. Н. Солопов, Е. Э. Червякова. - Волгоград: ВГАФК, 2000. - 84 с.

39. Шамардин, А. И. Функциональная подготовка футболистов: учебное пособие / А. И. Шамардин; И. Н. Солопов, А. И. Исмаилов. - Волгоград: ВГАФК, 2000. - 152 с.

40. Шамардин, А.И. Оптимизация функциональной подготовленности футболистов: Монография / А.И. Шамардин. - Волгог­рад: ВГАФК, 2000.- 276 с.

 

в) программное обеспечение и Интернет-ресурсы.

http:www.neuroscience.ru/

http://psyberia.ru/work/physio

http://www.sportedu.ru/

http://www.pubmedcentral.nih.gov/tocrender.fcgi?journal=131

http://coachsci.sdsu.edu/search.htm

 

 


Учебное издание

А.Г.Камчатников

И.Н.Солопов

Н.Н.Сентябрев

Е.П.Горбанева

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

Тетрадь для аудиторных занятий и самостоятельной работы

Ответственный за выпуск: Е.П. Горбанева

Подписано в печать _________

усл. печ. листов - ______

Тираж_____ экз. Заказ №______

Отпечатано на множительной технике

ФГБОУ ВПО «Волгоградская государственная академия

физической культуры»,

400005, Волгоград, пр. Ленина,78






Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...

Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...

Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначен­ные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...





© cyberpedia.su 2017 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав

0.045 с.