В организме спортсмена при работе субмаксимальной интенсивности»

 

Подготовиться к собеседованию по ниже приведенным вопросам:

1. Спортивная физиология, ее задачи, методы исследования

2. Аналитические и синтетические классификации физических упражнений

3. Физиологическая характеристика циклической динамической работы максимальной и субмаксимальной мощности: а) энергетика; б) физиологические и биохимические сдвиги; в) причины утомления; г) возрастные особенности

Решите ситуационную задачу:

Ситуация 1: У двух спортсменов-бегунов одной квалификации после пробегания соревновательной дистанции отмечено повышение лактата, у 1-го до 220 мг%, у 2-го до 190 мг%.

Вопрос: В какой зоне мощности производили работу эти спортсмены?

1. субмаксимальная

2. максимальная

3. большая

4. умеренная

Ответ:

Вопрос: Кто из спортсменов боле тренирован к данной мышечной деятельности?

1. второй

2. первый

3. первый и второй

4. ни один из спортсменов

Ответ:

Вопрос: Преимущественно, какой механизм ресинтеза АТФ обеспечивает эту работу?

1. КрФ

2. гликолитический

3. аэробный

4. смешанный

Ответ:

Вопрос: Кто, вероятно, покажет более высокий спортивный результат?

1. второй

2. первый

3. первый и второй

4. ни один из спортсменов

Ответ:

Оборудование: Секундомер, метроном, сфигмоманометр, фонендоскоп, набор для определения легочной вентиляции, ступенька, спирт, вата.

Цель занятия: Освоить проведение комплексного физиологического эксперимента. Изучить характер изменения физиологических функций при работе субмаксимальной мощности.

Ход работы

Работа выполняется бригадами, состоящими из 4-6 студентов. В бригаде распределяются следующие функции (возможно их объединение):

1) Бригадир, руководящий работой бригады, дающий команду о начале работы и ее этапов, он же считает частоту пульса.

2) Испытуемый, являющийся объектом исследования.

3) Регистратор легочной вентиляции.

4) Регистратор частоты дыхания.

5) измеряющий артериальное давление.

6) измеряющий силу мышц и точность мышечных усилий (ТМУ).

Каждый член бригады отрабатывает методику определения порученного ему функционального показателя и заготавливает листок для его регистрации, испытуемый готовиться к работе.

Перед работой, в течение 5 мин покоя и в восстановительном периоде (10 мин) ежеминутно регистрируется: частота сердечных сокращений – ЧСС (пульс), частота дыхания (ЧД), легочная вентиляция; регистрируется через минуту: по нечетным минутам артериальное систолическое и диастолическое давление (АД), по четным минутам сила сгибателей кисти и точность мышечных усилий (ТМУ).

В качестве физической нагрузки используется так называемый степ-тест, т.е. нашагивание на ступеньку определенной высоты (в один шаговый цикл входит подъем на скамейку, приставление свободной ноги, спуск, приставление свободной ноги).

Нагрузка в данной работе характеризуется следующими параметрами: высота – 0,3 – 0.4 м и темп нашагиваний 80 % от максимального, продолжительность 2 минуты.

Основной работе предшествует разминка в течение 3 минут, в виде подъемов на ступеньку в произвольном темпе и определение максимального темпа работы (для чего испытуемый в течение 20 сек нашагивает на скамейку с максимальной частотой, полученное число шагов пересчитывается на 1 минуту).

Во время выполнения физической нагрузки регистрируется каждую минуту 2-показателя: частота дыхания и легочная вентиляция.

Сила мышц сгибателей кисти (МСК) – дается 3 попытки сжатия кистевого динамометра с предельной силой, с интервалом 0,5 – 2,0 мин. Учитывается максимальный результат.

Точность анализа мышечных усилий (ТАМУ) – испытуемый производит усилие сгибателей кисти в 1/2 от максимального, сначала под контролем зрения, а затем с закрытыми глазами. Определяются величины ошибки с указанием ее характера (в сторону недобора «-» и в сторону перебора «+»). Исследование повторяется 3 раза с короткими интервалами. В таблицу заносится средняя величина ошибки с указанием преобладающего знака.

Результаты заносятся в таблицу 1.

На основании анализа показателей составляются выводы. В выводах отмечаются следующие моменты:

1. Величина показателей в состоянии покоя: находится ли она в пределах физиологической нормы для спортсменов или выходит за пределы допустимых отклонений (бради- или тахикардии, бради- или тахипноэ: гипер- или гипотония и т.п.). Указываются возможные причины найденных отклонений. Отмечается выраженность предстартового состояния.

2. По показателям, зарегистрированным во время работы, отмечают быстроту и степень врабатывания.

3. Отмечается максимальная величина функциональных сдвигов и соотношение максимальных величин частоты дыхания и легочной вентиляции во время работы и на 1-й минуте восстановительного периода.

4. Изменение после нагрузки величины диастолического давления – повышение расценивается как неадекватная реакция, неизменные или сниженные значения – адекватная.

5. Точность мышечных усилий отражает состояние возбуждения ЦНС и координации нервных процессов.

6. Быстрота и степень восстановления изучаемых показателей.

 

Таблица 1

Наименование показателей

Покой

Работа

Восстановление

Частота пульса

Артериальное давление

Макс

Мин

Легочная вентиляция

Частота дыхания

Глубина дыхания

Мышечная сила

Точность мышечных усилий (ТМУ).

ВЫВОД: __________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________