Тренированности в состоянии покоя» — КиберПедия 

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...

Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...

Тренированности в состоянии покоя»



Решите ситуационную задачу:

 

Ситуация 3: У двух спортсменов бегунов с разным уровнем тренированности зафиксированы следующие показатели физиологических функций: в состоянии покоя: 1 спортсмен – ЧСС – 50 уд/мин, ЧД - 10 цикл/мин; 2 спортсмен - 80 уд/мин, ЧД - 18 цикл/мин после максимальной физической нагрузки: 1 спортсмен – ЧСС – 200 уд/мин, МОК – 35 л/мин, 2 спортсмен – 160 уд/мин, МОК – 29 л/мин.
Вопрос: Какой спортсмен будет более тренирован к мышечной деятельности?
1. первый
2. второй
3. оба спортсмена
4. ни тот ни другой
Ответ:
Вопрос: В чем проявляются главные отличия тренированных от нетренированных в состоянии покоя?
1. экономизацией функций
2. повышением показателей ведущих систем организма
3. повышением уровня МОК
4. все ответы верны
Ответ:
Вопрос: У какого спортсмена быстрее будет происходить врабатывание и восстановление функций при стандартной нагрузке
1. у первого
2. у второго
3. у обоих спортсменов
4. у первого - врабатывание быстрее, у второго - восстановление.
Ответ:
Вопрос: У какого спортсмена по показателям, измеренным в состоянии покоя, можно судить об экономизации функций организма?
1. первого
2. второго
3. первого и второго
4. ни у одного
Ответ:

Оборудование: набор для определения легочной вентиляции, секундомер, динамометр кистевой и становой, гидродинамометр.

Цель работы: выявление особенностей функций организма в состоянии покоя.

Ход работы

Для выполнения работы формируются бригады в составе 2 человек. При этом исследователь и испытуемый чередуют свои функции в каждом опыте, таким образом, в исследовании участвуют все присутствующие на занятии. В состоянии покоя определяется 9 функциональных показателей:

1. Сила мышц сгибателей кисти (МСК) – дается 3 попытки сжатия кистевого динамометра с предельной силой, с интервалом 0,5 – 2,0 мин. Учитывается максимальный результат.

2. Сила мышц становая (МСС) – определяется становым динамометром с помощью методики, аналогичной кистевой динамометрии.

3. Точность анализа мышечных усилий (ТАМУ) – с помощью кистевого динамометра испытуемый воспроизводит усилие сгибателей кисти в 1/2 от максимального (определенного в предшествующем опыте) под контролем зрения, затем воспроизводит это усилие с закрытыми глазами. Определяются величины ошибки с указанием ее характера (в сторону недобора «  » и в сторону перебора « + ». Исследование повторяется 3 раза с короткими интервалами. В таблицу заносится средняя величина ошибки с указанием преобладающего знака.



4. Частота движения кисти (ЧДК) – испытуемый в течение 10 секунд постукивает карандашом с максимальной частотой по листку бумаги. Опыт повторяется 3 раза с 20 сек интервалом. Считается количество точек в каждой попытке. Учитывается средняя величина.

5. Точность анализа времени (ТАВ) – испытуемый, глядя на циферблат секундомера, запоминает длительность 10 сек интервала. Затем делает 3 попытки остановить секундомер через 10 сек без визуального контроля. После каждой попытки регистрируется величина ошибки (с учетом знака). Учитывается средняя величина с указанием преобладающего знака.

6. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – испытуемый делает 3 глубоких дыхательных движения, через 20-30 сек, надев на нос зажим, делает полный, плавный, но максимальный выдох. Регистрируется лучший результат, показанный в одной из 3 попыток.

7. Максимальная вентиляция легких (МВЛ) – испытуемый дышит в мешок Дугласа в течение 20 сек в оптимально-предельном режиме, стремясь надышать в мешок как можно больше воздуха (вдох максимальной глубины, выдох форсированный, 1 вдох – выдох за 1 сек, за 20 сек -18 – 20 дыхательных циклов). Собранный воздух пропускается через вентилометр (волюметр). Величина легочной вентиляции переводится в масштаб 1 минуты (умножается на 3). Делается 3 попытки с 1-2 минутным интервалом. Учитывается максимальный результат.

8. Частота сердечных сокращений (ЧСС) – после 5 мин пребывания в позе сидя подсчитывается в течение 1 мин. количество пульсовых ударов на лучевой артерии. Учитывается средняя величина 3 повторных замеров.

9. Статическая выносливость (СВ) – максимальным сжатием груши гидродинамометра определяется мышечная сила сгибателей кисти (в атмосферах). После интервала отдыха грушу сжимают с усилием в 1/2 от максимального. Это усилие поддерживают как можно дольше, до непроизвольного ослабления усилия, отличаемого по движению стрелки гидродинамометра (снижение более, чем на треть). Время удержания – показатель статической выносливости.



 


 

 

Таблица 1

Ф.И.О. Спортивная специализация Спортивный разряд Функциональные показатели
МСК МСС ТАМУ ЧДК ТАВ ЖЕЛ МВЛ ЧСС СВ
абс отн абс отн абс отн абс отн
                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                                                 

В таблицу заносят показатели всех обследованных (присутствующих). При проведении анализа необходимо обратить внимание на вид спорта, спортивный стаж, уровень подготовленности.

В выводах следует отметить, с какими показателями связан высокий уровень подготовленности в избранном виде спорта и почему. Необходимо сделать заключение о том, как в избранном виде спорта обеспечивается адаптация к специфическому виду мышечной деятельности.

 

ВЫВОД: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 







Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначен­ные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...

Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...





© cyberpedia.su 2017 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав

0.02 с.