Механизм лечебного действия физических упражнений при заболеваниях ССС.

Физические упражнения оказывают положительное действие на ССС.

Механизм воздействия ФУ на ССС: работа с мелкими группами мышц улучшает периферическое кровоснабжение и приводит к снижение ЧСС; уменьшение ЧСС приводит к увеличению времени диастолы (расслабление миокарда), восстановление АТФ + увеличение КПД венозной крови; дыхательные упражнения действуют по типу насоса; увеличение неспецифического иммунитета; вырабатывается адреналин, который расширяет сосуда и снимает с них спазм, адреналин снижает тонус гладких мышц; восстановление эластичности сосудов; восстановление утраченного позднего рефлекса

Противопоказания: поскольку в сердечно-сосудистой патологии наблюдаются различные функциональные изменения во всем организме, то противопоказаны значительные длительные физические упражнения (в играх необходимы частые замены), а также непрерывная циклическая работа, статические напряжения с охватом большой группы мышц. При пороках сердца и стенозах не рекомендуются упражнения, связанные с подъемом и переносом тяжестей, со статическим напряжением, с предельным растяжением связок и суставов, задержкой дыхания, прыжки и метания, что, в свою очередь, не желательно резко усиливает моторно-вестиральные рефлексы (М.Р.Могендович, 1957) и вызывает напряженную работу сердца. Для разгрузки ССС рекомендуется включать упражнения с малой физиологической реакцией в положениях (с приподнятыми ногами) полулежа или сидя. Эти упражнения применяются не только при застойных явлениях, но и в качестве профилактики их. При гипертонической болезни не рекомендуются проведение коротких, скоростно-силовых упражнений, в которых не создается особый кислородный запрос. Эти упражнения не вызывают особенного напряжения сердца и стимулируют повышения тонуса сосудов.

При синдромах ВСД и проявлении гиперактивности организма, а следовательно быстрой реакцией организма на двигательный процесс возбуждения и торможения, рекомендуется метод «рассеивания» нагрузки на крупные мышцы туловища, что менее воздействует на сердечную систему.

 

Механизмы лечебного действия при заболеваниях органов дыхания.

При заболеваниях легких происходит нарушение функций внешнего дыхания в связи с ухудшением эластичности тканей легких, нарушением нормального газообмена между кровью и альвеолярным воздухом, уменьшением бронхиальной проводимости.

Различают три типа дыхания:

верхнегрудное, нижнегрудное и диафрагмальное.

З а д а ч и ЛФК:

-оказать общеукрепляющее воздействие на все органы и системы организма; -улучшить функцию внешнего дыхания, способствуя овладению методикой управления дыханием; -уменьшить интоксикацию, стимулировать иммунные процессы; -ускорить рассасывание при воспалительных процессах; -уменьшить проявление бронхоспазма; -увеличить отделение мокроты; - стимулировать экстракардиальные факторы кровообр.

П р о т и в о п о к а з а н и я для занятий ЛФК:

-дыхательная недостаточность III степени, абсцесс легкого до прорыва в бронх, кровохарканье или угроза его, астматический статус, полный ателектаз легкого, скопление большого количества жидкости в плевральной полости. Для полной реабилитации больных заболеваниями органов дыхания целесообразны физические тренировки. П о к а з а н и я к их применению:

-подострый период; -период выздоровления после острой пневмонии, плеврита, бронхита; -начало и полная ремиссия ХНЗЛ; -тренировочный период при бронхиальной астме. П р о т и в о п о к а з а н и я: -обострение заболеваний, -острый период «заболевания, -легочно-сердечная недостаточность — в фазе декомпенсации.

№ 59. Задачи и особенности методики занятий в СМГ при заболеваниях органов пищеварения и почек. Специальные упражнения. Противопоказания.

Механизмы лечебного действия при заболевании органов пищеварения.

Мышечная работа оказывает влияние на различные функции системы пищеварения по принципу моторно-висцеральных рефлексов. Интенсивная мышечная работа резко тормозит моторную, секреторную и всасывательную функции, а умеренные нагрузки стимулируют деятельность пищеварительной системы. В свою очередь физ нагрузки посредством афферентной, проприоцептивной импульсации от работающих мышц оказывают влияние на центральные механизмы регуляции пищеварения в головном мозге. Спец физ упр для мышц брюшного пресса оказывают непосредственное воздействие на внутрибрюшное давление, упр в диафрагмальном дыхании меняют положение диафрагмы, оказывая давление на печень, желчный пузырь. Сочетание всех этих факторов определяет положительную роль применения ЛФК в комплексном лечении больных заболеваниями органов пищеварения.

З а д а ч и ЛФК: способствовать укреплению, оздоровлению организма; оказать воздействие на нервно-гуморальную регуляцию пищеварения; стимулировать кровообращение в брюшной полости и малом тазу; укрепить мышцы брюшного пресса; способствовать нормализации секреторной, моторной и всасывательных функций; предотвращать застойные явления в брюшной полости, способствовать развитию функции полного дыхания, умению использовать преимущества диафрагмального дыхания при данной патологии; оказать положительное воздействие на психоэмоциональную сферу.

Противопоказания: Физические упражнения силового, скоростного или циклического, динамического характера на область живота, чрезмерно эмоциональные игровые упражнения, упражнения с натуживанием, подъемом тяжестей, прыжки.

В занятиях с учащимися, имеющими заболевания почек (нефрит, пилонефрит) значительно снижается физическая нагрузка, исключаются прыжки, не допускается переохлаждение тела. При проведении общеразвивающих упражнений особое внимание уделяется укреплению мышц передней стенки живота.

 

№ 60. Задачи и особенности методики занятий в СМГ при миопии и неврозах. Специальные упражнения. Противопоказания.

ЛФК при миопии.

Миопия (близорукость) — наиболее частый дефект зрения

Методика занятий при миопии определяется задачами ЛФК:

а) общее укрепление организма;

б) активизация функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

в) укрепление мышечно-связочного аппарата;

г) улучшение кровоснабжения тканей глаза;

д) укрепление мышечной системы глаза, прежде всего цилиарной мышцы;

е) укрепление склеры.

Внимание уделяется общеукрепляющим и корригирующим упражнениям (ходьба, движения руками, дыхательные упражнения, упражнения для плечевого пояса, мышц туловища и стопы), а также упражнениям для укрепления мышц шеи и спины, ослабленных неправильной позой при зрительной работе (резко наклоненная голова, сутулая спина). Специальные упражнения для глаз (перевод глаз в разные стороны; ближе и дальше от носа; массаж век.)

Задачи основного периода:

а) улучшение кровоснабжения тканей глаза;

б) укрепление мышечной системы глаза;

в) улучшение обменных и трофических процессов в глазу;

г) укрепление склеры.

На фоне общеразвивающих, дыхательных и корригирующих упражнений применяют специальные упражнения, укрепляющие наружные мышцы глаза и аккомодационную (цилиарную) мышцу. Эти упражнения должны быть строго дозированы.

Упражнения для наружных мышц глаза целесообразно выполнять одновременно с общеразвивающими упражнениями в исходном положении лежа или стоя у гимнастической стенки (оптимальное положение для сохранения правильной осанки).

Тренировку цилиарной мышцы можно проводить на оконном стекле. На уровне глаз на расстоянии 25 см от них крепится метка- кружочек диаметром 2−3 см. Вдали на этом же уровне намечается точка фиксации взгляда. Взгляд переводится с метки на стекле на точку фиксации вдали и обратно. Начинать упражнение нужно с 3 минут, через 3 дня прибавлять по 2−3 минуты и довести до 10 минут. Заниматься следует в светлое время дня.

Самомассаж глазных яблок производится легким надавливанием тремя пальцами на верхнее веко при закрытых глазах с частотой от 40 до 80 в 1 минуту, а также зажмуриванием с разной силой и морганием с разной частотой. Начинают самомассаж с 10 секунд, затем постепенно доводят до 1 минуты. По окончании курса лечения дают индивидуальные задания на дом по применению комплекса ЛФК. Важно не прекращать эти занятия и дома.

При осложненной или прогрессирующей близорукости противопоказаны виды спорта, связанные с большим физическим напряжением, например, борьба, поднятие тяжестей, с резким перемещением тела и возможностью его сотрясения.

При неврозах:

Показаны. При неврозах общеразвивающие упражнения, гантельная гимнастика, упражнения на тренажерах. Аутотренинг и релаксационные упражнения. Упражнения на гибкость. Дыхательная гимнастика. Гимнастика сосудов головного мозга. Циклические нагрузки малой и средней интенсивности, длительная ходьба в медленном и среднем темпе на открытом воздухе. Езда на велосипеде, ходьба на лыжах. Плавание. Игры в шашки и шахматы. Закаливание организма. Самомассаж. Рекомендовать рациональный режим дня (достаточный сон, отдых) и рациональный двигательный режим.

 

Противопоказания. Эмоциональное перенапряжение. Упражнения в быстром темпе.

№ 61. Разновидности осанок. Задачи и особенности методики занятий в ЛФК при нарушении осанки. Профилактика дефектов осанки.

Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении.

Типы осанки

Традиционно осанку оценивают по состоянию естественных изгибов позвоночника по Ф. Штаффелю (1898) [8]:

Типы осанки:

1. нормальная осанка — I;

2. круглая спина — II;

3. плоская спина — III;

4. плоско-вогнутая спина — IV;

5. вогнуто-круглая спина — V.

Круглая спина (сутулость) представляет собой усиление грудного кифоза. Если он сильно выражен и захватывает часть поясничного отдела, спина называется тотально-круглой.

Плоская спина характеризуется сглаженностью всех физиологических изгибов позвоночного столба и уменьшением угла наклона таза: грудная клетка уплощена; рессорная функция при этом страдает. Плоская спина часто сопровождается боковыми искривлениями позвоночного столба — сколиозами.

При плоско-вогнутой спине усилен только поясничный лордоз.

При кругло-вогнутой (седловидной) спине одновременно усилены грудной кифоз и поясничный лордоз.