Кожа, дерматологические проблемы

 

Большинство кожных заболеваний возникает и проявляется в состоянии психоэмоциональных перегрузок, усталости, нервозности. В общем, в качестве причины возникновения подобных проблем можно назвать дефицит энергии в организме, в первую очередь, в корневой чакре (муладхаре).

Основной мудрой, которая поможет вам справиться с дерматологическими проблемами, является притхви‑мудра (мудра земли) (см. рис. 16).

Действие этой мудры в первую очередь стимулирует корневую чакру, препятствуя потере энергии при нервных нагрузках. Притхви‑мудра оказывает положительное действие на состояние ногтей, волос, кожи. В качестве лечения ее нужно применять по 15 минут 3 раза в день.

Среди всех прочих достоинств мудра дарит чувство уверенности в себе, повышает самооценку. Забавно, но она также является незаменимой при склонности к истерикам и психоэмоциональным срывам, а также в случае проблем с опорно‑двигательной системой, а точнее с костным скелетом (остеопороз, перелом и пр.).

 

Мочевыводящая система

 

Сюда относятся мудры, которые помогают при различных заболеваниях почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, мочекаменная болезнь) и мочевого пузыря.

Апана‑мудра

Мудра энергии является одной из основных для решения описанных задач. Мы знакомились с ней в разделе, посвященном планированию своей будущей жизни (см. рис. 39).

Основное назначение этой мудры – детоксикация, выведение шлаков из организма. Она помогает и при острых отравлениях, и в случае снижения функции почек (улучшает выведение продуктов метаболизма, которые удаляются почками), а также облегчает синдром похмелья.

Учитывая, что апана‑мудра активизирует в нашем организме элемент «дерево», отвечающий за энергию печени и желчного пузыря, ее практика также стимулирует функции печени, которая также принимает самое непосредственное участие в процессах детоксикации.

В качестве лечения апана‑мудру следует практиковать до 45 минут в день, можно в три приема по 15 минут.

Бхуди‑мудра (Bhudi‑Mudra) – мудра жидкости

Данная мудра абсолютно показана при заболевании почек. Она помогает восстановить баланс жидкости в организме. Одним из ее эффектов также является улучшение чувства вкуса.

Техника выполнения мудры такова: на обеих руках соединяются кончики мизинцев и больших пальцев, остальные пальцы вытянуты, но не напряжены (рис. 58).

 

Рис. 58. Бхуди‑мудра

В качестве лечения стоит практиковать эту мудру трижды в день по 15 минут. Для достижения дополнительного эффекта от практики мудры нужно контролировать количество выпиваемой жидкости. Человек должен потреблять 1,5–2 литра воды в день, важное значение имеет качество воды. Улучшить ситуацию в случае проблем с почками также поможет прием лекарственных трав: толокнянки (медвежьих ушек), брусники, пол‑пала.

Матанги‑мудра

Выполнять ее рекомендуется при снижении функции почек, независимо от причины (см. рис. 53). Матанги‑мудра направлена на достижение внутренней гармонии и достоинства. На уровне нашего тела она благоприятно влияет практически на все органы брюшной полости, включая улучшение функции почек. Также, напомню, эта мудра активизирует дыхание, нормализует работу сердца. В качестве лечения ее нужно выполнять не менее 3 раз в день по 4–5 минут.

Макара‑мудра (Makara‑Mudra)

Мудра, действие которой конкретно направлено на активизацию энергии почек. В индуистской мифологии под Макара понимается морское чудовище, способное принимать различные облики – от краба до акулы гигантских размеров.

Каждый человек имеет запасы энергии, которые пополняются в состоянии покоя. Основным резервуаром энергии являются почки, и она пополняется в них с помощью выполнения Макара‑мудры.

Техника выполнения мудры следующая: правая рука расположена снизу и обхватывает левую руку, большой палец правой руки находится между мизинцем и безымянным пальцем левой руки, кончик большого пальца правой руки упирается в основание большого пальца левой руки. На левой руке большой и безымянный пальцы соединены вместе, образуя кольцо (рис. 59).

Выполнение этой мудры показано при многих заболеваниях почек, особенно при сниженной функции мочевыделительной системы. Также она рекомендуется в случаях, если вы почувствовали усталость, упадок сил – как правило, это означает снижение энергетического потенциала.

Если вы ощущаете подобные симптомы, стоит прибегнуть к практике Макара‑мудры. Ее нужно выполнять 3 раза в день в течение 10 минут. Хорошим подспорьем к этой практике будут дыхательные техники из хатха‑йоги. Можно использовать техники переменного либо очистительного дыхания (капалабхати). Для полного же восстановления запасов энергии в организме нужно больше отдыхать, проводить время на свежем воздухе, сочетая это с умеренной физической нагрузкой.

Описываемая мудра также дает внутреннее спокойствие, уверенность, чувство защищенности. Усиливает действие мудры визуализация синего цвета, который положительно влияет на элемент «вода». Я уверена, что у вас не появится проблем с визуализацией синего цвета – это небо, море.

 

 

Рис. 59. Макара‑мудра Мудра бесстрашия (Fearlessness‑Mudra)

И последняя мудра, которая хорошо помогает при проблемах, связанных с почками. Она ведет к контролю над собой и своими эмоциями, учит справляться со страхом и депрессиями. В плане избавления от физических недугов эта мудра прекрасно работает над исцелением почек. На духовном же уровне она символизирует победу над злом с помощью своих внутренних резервов, за счет увеличения внутренней силы. В индуистской мифологии эффект мудры бесстрашия описывается следующим образом: «Страх присущ не только человеку, но и всему в природе. Птицы, животные и люди, Солнце, Луна и все миры постоянно страшатся нападения или столкновения… Преодолеть это можно, достигнув состояния, которое называется "мир Будды, свободного от страха"». И это правда – нельзя избавиться от проблем со здоровьем, не избавившись от страхов.

Техника выполнения мудры следующая: правая рука поднята до уровня груди, ладонь развернута наружу, при этом левая рука располагается на уровне живота, ладонью кверху (рис. 60). Положение правой руки означает отстраняющий жест. Во время выполнения мудры дыхание ровное, естественное. В плане визуализации лучше всего представлять белый цвет, окутывающий вас со всех сторон.

 

Рис. 60. Мудра бесстрашия

 

Позвоночник

 

Для решения проблем со спиной (имеется в виду перегрузка позвоночника, боли различного происхождения) существует мудра, которая выступает в качестве «скорой помощи». Это прати‑мудра (Prati‑Mudra, либо Back‑Mudra) – мудра для спины. Она работает в различных ситуациях, связанных с проблемами позвоночника. Ведь причины дискомфорта могут быть самыми разными: это и бич современного человека – остеохондроз, и заболевания внутренних органов, которые через проводящие нервные пути отражаются на позвоночнике, и физические, психологические перегрузки, и «лишние» эмоции, страхи, и неправильная еда… Я думаю, вы можете дополнить этот список не хуже меня.

Принцип лечения прост – нужно освободиться от всего лишнего (страхов, гнева), немного изменить свой образ жизни, ну и, конечно, практиковать мудру. Техника ее выполнения следующая: на левой руке нужно соединить подушечку большого пальца с ногтем указательного пальца, остальные три пальца выпрямлены. На правой руке вместе соединяются подушечки большого, среднего пальцев и мизинца, остальные пальцы вытянуты вперед, но без напряжения (рис. 61). В качестве лечения нужно выполнять эту мудру по 4 минуты 4 раза в день.

Прати‑мудра хорошо справляется с болями в спине любого происхождения, особенно если практиковать ее в положении лежа на полу, ноги при этом нужно положить на стул. В таком положении следует находиться до 20 минут.