Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его, просит уступить ему лыжню?

а) может не уступать лыжню

б) следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами

в) следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей

 

Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки?

А. нет, обязан уступить в любом случае

Б. можно

В.только в том случае, если до финиша остается 200 м и менее

13.

В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал:

А. касанием рукой лыжника

Б. касание палкой лыж соперника

В. наездом на пятки лыж соперника

Г.голосом

 

Каким может быть старт в индивидуальных гонках лыжников?

а) только одиночным

б) только общим

в) одиночным, парным и общим

 

Может ли лыжник пройти какой-либо отрезок дистанции на одной лыже?

а) нет

б) да

 

В каких видах спорта соревнуются лыжные двоеборцы?

а. Слалом, лыжные гонки

б. Прыжки с трамплина, биатлон

в. Фристайл, скоростной спуск

Г. Лыжные гонки, прыжки с трамплина

 

Какая дистанция на Всероссийских соревнованиях у мужчин лыжников является максимальной?

а. 70

Б. 50

в. 40

 

Какая дистанция на Всероссийских соревнованиях у женщин лыжниц является макс?

А. 30

б. 50

в. 40

 

Предоставление преимущества участникам соревнований по сравнению с другими чтобы уравнять возможности называют:

а. Голкипер

Б. Гандикап

в. Предварительный старт

 

В какой стране состоялись первые официальные соревнования по лыжным гонкам

А. Норвегии в 1767г

Б.Франции

В.Финляндии

 

В каких странах наиболее развит лыжный спорт?

а. Франция, Бельгия, Германия

Б. Швеция, Норвегия, Финляндия

в. Англия, Италия, Испания

 

В каком году впервые лыжные гонки были включены в программу зимних Олимпийских игр?

а. 1956г, Италия

Б. 1924г, Франция

в. 1952г, Норвегия

 

 

Впервые советские лыжники приняли участие в 7 зимних Олимпийских играх в…году.

а)1956г. (Кортина д^,Ампеццо – Италия

б) 1960г. (Скво-Вэлли-США);

в) Инсбрук- Австрия).

Первую олимпийскую золотую медаль в истории отечественного лыжного спорта в гонке на 10 км завоевала на 7 Олимпийских играх.

а) Раиса Ерошина;

б) Алевтина Колчина;

в) Любовь Баранова (Козырева).

 

Самостоятельное занятие по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре…

а) -4⁰…-7⁰. С;

б) -10⁰…-12⁰. С;

в)-14⁰…-16⁰С.

 

Какой из перечисленных видов спорта считается циклическим?

а) Гимнастика.

б) волейбол.

в) Борьба.

г) Лыжные гонки

 

Завершите предложение. Назовите зимний вид спорта, в котором спортсменам необходимо как можно быстрее преодолеть соревновательную дистанцию

Лыжные гонки

 

 

2 Стартовый ход:

А. одновременный бесшажный

Б. одновременный одношажный

В. попеременный двухшажный

 

17 Какова продолжительность зимних Олимпийских игр?

1)8 дней

Дней

3)12 дней

 

ТЕСТЫ ПО ЗИМНИМ ВИДАМ СПОРТА

 

Кто из римских императоров запретил проведение древних ОИ? (Феодосий I)

 

Расскажи о преодолении препятствий на лыжах.

(Перешагивание через препятствие боком, перешагивание канавы прямо, перепрыгивание через препятствие боком, перепрыгивание через препятствие прямо с опорой на палки)

Назови девиз ОИ и его авторов?

(Девиз ОИ: «быстрее, выше, сильнее»; авторы: Пьер де Кубертен и Дидон)

 

Перечисли, из скольких частей состоит лыжа. Назови виды креплений.

(Лыжа состоит из трёх частей: носовая, колодка, задник; крепления бывают: мягкое (резиновое), полужёсткое (пяточно-ременные и пяточно-пружинные крепления), жесткое (металлическое).

Назови особенности техники подъёма «лесенкой».

(Подъём не скоростной, выполняется правым или левым боком к склону, где одна лыжа стоит на наружной стороне ребра, палка спереди-сбоку, а другая лыжа на внутренней стороне ребра, палка снизу-сбоку. Основное условие – лыжи расположены параллельно верхней линии склона).

 

Имитация техники торможения «упором». Покажи и перечисли особенности.

(Незадолго до поворота, постановка лыж плугом, затем загрузить внешнюю лыжу и приставить к ней внутреннюю, и перейти к косому спуску).

Кем была высказана идея зажжения олимпийского огня и когда впервые это состоялось?

(Пьером де Кубертеном 1928г., в Амстердаме.)

 

Имитация техники одновременного полуконькового хода. Назови особенности.

(Отталкивание выполняется всей поверхностью лыжи в сторону, с одновременным отталкиванием руками)

 

2. Имитация техники подъёма в гору ступающим и скользящим шагом. В чём сходство и различие?

(Сходство - попеременная работа рук и ног; различие – в подъёме ступающим шагом отсутствует фаза скольжения).

3. Оказание первой медицинской помощи при обморожении.

(Обмороженный участок растереть мягкой тканью или чистой рукой до порозовения; замёрзшие конечности растереть и укутать и попить горячего чая; если согревать в воде, то температуру повышать постепенно от 36гр. до 40гр.)