Глава пятая Кто хочет, тот добьется

ЭТАП №2

Срок – 1 месяц

НАЧАЛО ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА. ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОПОЛНЕНИЯ ЗАПАСОВ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ

1. Отмена традиционного завтрака. Замена завтрака приемом сырых фруктов и овощей с утра до обеда. В это время ничто обработанное не едим. Учимся преодолевать возможные наплывы ощущения голодного невроза или приступы легкой слабости.

2. В рацион к уже привычным 2 кг сырых фруктов–овощей добавляем еще полкило.

3. Продолжаем все содовые процедуры

4. Продолжаем прием препарата «ЛИВ‑52», свекольного сока и цветочной пыльцы.

5. Продолжаем прием ЭМ‑препаратов для поддержания полезной микрофлоры кишечника.

6. Вводим в режим дня утреннюю зарядку и специальную вечернюю гимнастику на Профилакторе Евминова (либо иной щадящий комплекс) для реабилитации позвоночника.

Самоощущение по истечении первого месяца чаще всего улучшается, но с перемежающими приступами легкой слабости из–за начавшегося самоочищения организма. С отменой завтрака и заменой его фактически на полкилограмма сырых фруктов мы делаем первый решительный шаг из старой гнилой жизни в новую, здоровую. Кому–то он дастся легко, а для кого–то станет трудным испытанием. Не исключено, что те из читателей, кто под человеческой оболочкой скрывает свою истинную натуру гоминида‑ инфузории, так этот барьер и не возьмут. C'est La Vie. Каков смысл отмены завтрака? Отказавшись от утреннего употребления приготовленной мертвой пищи и заменив ее обильным приемом сырых фруктов, мы создаем для Коменданта тела свободный временной промежуток, когда он не должен будет нейтрализовать пищевые яды, попадающие в ротовую полость с обработанной пищей, и сможет начать планомерное очищение организма, используя высвободившуюся от пищеварения витальную энергию. Ту самую энергию, что мы уже поднакопили в теле за первый месяц, правильно сочетая продукты и съедая по 2 килограмма высокоэнергетической солнечной пищи – сырых овощей–фруктов. Чистка эта будет мощной, однако ограниченной по времени.

Поэтому риск развития сильных кризовых явлений мы уменьшаем до предела. Более того, большинство из вас на легкий желудок почувствуют некоторый прилив физической и умственной энергии.

Первое время будет непривычно ощущать в желудке легкую наполненность одними лишь бананами или яблоками, но этот слабенький голод особенно жить не мешает. Зато взамен вы почувствуете забытую легкость и повышенную работоспособность. Старайтесь в это время не бывать в местах, где жарят и варят пищу. Кроме того, сделайте все возможное, чтобы не сидеть в четырех стенах, камлая на сковородку или холодильник. Навалите на свои плечи побольше разных дел и работайте. Несомненно, ощущение повышенных физических и ментальных возможностей принесет вам особое удовлетворение.

Попробуйте также проанализировать этот по–новому ощущаемый голод, когда желудок и кишечник наполнены здоровой, чистой и высокоэнергетической пищей. Попробуйте принять и полюбить это состояние. Поверьте, если вы – психически нормальный гоминид, то легко преодолеете этот дискомфорт, а через неделю–две станете недоумевать, как же вы раньше–то жили и работали, натолкав спозаранку свое чрево трупной мерзостью и постоянно преодолевая сонливость, диспепсию и вялость в теле.

Кроме того, отменой завтрака мы формируем в кишечнике целые массивы растительной пищевой кашицы, содержащей грубую клетчатку, что единственно пригодна для обитания в ней полезной микрофлоры, которой мы помогаем еще и приемом внутрь соды. Поверьте, что Комендант тела тут же использует предоставленную возможность, чтобы подселить туда правильные бактерии. Резерв таких бактерий организм бережно хранит внутри аппендикса. Так что бойтесь его удалять по глупости.

Во время прогулки по утрам и вечерам постарайтесь увеличить темп ходьбы. Для утренней гимнастики выберите 10 легких упражнений, которые позволят вам неспешно нагрузить все группы мышц и суставов, а также легонько порастягивать позвоночник в разные стороны. Начните с 10 минут и прибавляйте по 2 минуты в неделю. Ваша задача – проснуться и включить круговорот витальной энергии в своем теле, активизировав дыхание и кровообращение. Не увлекайтесь количеством и интенсивностью упражнений, особенно на первых порах, пока не станет понятной общая реакция вашего тела на очистительную программу.

Очередь физических нагрузок придет несколько позже. Не стоит переставлять местами мероприятия, предложенные в этой книге. Это – не арифметика! Здесь от перестановки слагаемых сумма может поменяться. Представьте себе, к примеру, процесс очищения кишечника. Из каких этапов он состоит? Первый этап – снять портки. Второй этап – справить большую нужду. При такой последовательности все пройдет как по маслу. А теперь представьте себя великим рационализатором и попробуйте переставить этапы местами. Первый этап – справляем нужду. Второй этап – снимаем портки! Надеюсь, представить удалось! Так и в предложенной системе оздоровления. Только у нас с вами рискованных этапов поболе будет.

Ну и, наконец, следует упомянуть, что многим из вас, чье здоровье не было разрушено до основания, успешное завершение второго этапа может принести избавление от досаждавших недугов, фактическое восстановление прекрасного самочувствия и высокой работоспособности. Человек может ощутить, что ему нет никакой необходимости углублять пищевые ограничения, так как при системе рационального сочетания продуктов с отказом от завтрака он нашел золотую середину – оптимальное соединение приятного с полезным. Изобильное поглощение фруктов до обеда подарит энергию и работоспособность, а очищение тела не превратится в голодный мучительный невроз и не потребует коренной ломки образа жизни. Такой человек, при желании, должен будет лишь добавить в свой распорядок дня адекватные физические нагрузки. Придерживаясь установленной пищевой самодисциплины, отдавая дань пробежкам или атлетической гимнастике, а также сделав привычными содовые процедуры и прием ЭМ‑препаратов, он может поддерживать собственное здоровье на высоком уровне и забыть о болезнях на долгие годы. Лучше, конечно же, пройти весь Путь, намеченный автором этой книги, а затем вернуться на указанные позиции еще более очищенным и помолодевшим. Все зависит от того, сколько энергии влил Комендант в эмоцию вашего желания стать здоровым и красивым.

К сожалению, у большинства граждан здоровье уже настолько расшатано, а шлаковые завалы до такой степени громоздкие, что столь легкого самоограничения и поверхностного очищения организма будет явно маловато для избавления от букета недугов. Потому всех, кто не сдрейфил перед трудностями первых двух этапов Пути, зову на Третий, завершающий этап Первого отрезка пути.

Однако, перед тем хочу подробнее рассказать о работе над восстановлением функциональности позвоночника, которую придется выполнять до самой что ни на есть гробовой доски.