Глава четырнадцатая Размышления о здоровье

 

Насколько вы здоровы? Хотите ли вы стать здоровым? А как это – чувствовать себя здоровым? Многие из читателей книги вполне искренне веруют, что если бы им вернуть здоровье, то они бы, конечно, ух! Однако молодость и здоровье не вернуть, полагает большинство простых гоминидов. И тем не менее. Вокруг нас – одни больные люди. Жирные одушевленные окорока или нормальные внешне, но внутри – сплошная гниль. Доходяги. Молодые старики и старушки. Большинство из нас долго не проживут, ничего интересного в своей жизни не совершат и даже не мыслят себе замахнуться на что–то экстраординарное, реально оценивая ничтожность уровня своей работоспособности. Утром мы просыпаемся, словно с перепоя, хотя и не нюхали спиртного с вечера. Первые часы на службе можно назвать бодростью лишь между первой чашкой кофе в 10.00, устанавливающей верхнюю планку нашей энергичности, и обедом в 13.00, когда вы съедаете так называемый бизнес–ланч. После того, как порция общепитовских помоев, с виду напоминающих пищу, опустится в желудок, ваш разум немедленно застилает истомная пелена, тело становится вялым, а сознание – сумеречным. В животе копошится мерзкий червь диспепсии, посылающий отрыжку, изжогу и какое‑ то подозрительное урчание, а производственное помещение приобретает все признаки пыточной камеры, где вас истязают лишением сна. Вторая половина рабочего времени превращается в битву сознания за проблески, и все это длится до конца дня. Послеобеденная дрема на ногах не перебивается ни кофе, ни чаем, ни начальственными грозными взорами.

Окончание работы обычно венчается ужином в домашнем кругу или коллективными посиделками в каком–то генделе, где подают ту же органическую массу, что и на бизнес–ланч, лишь иную по форме и запаху, да слегка подороже. Эффект от ее поглощения абсолютно аналогичный. В вечернее время большинство граждан способны лишь неактивно развлекаться, пассивно всасывая впечатления методом созерцания. Очень малое количество гоминидов сохраняет энергию и желание проводить вечер в спортзале, а еще меньшее – за творческими изысканиями. Молодые ведут себя, будто пожилые, а пожилые – как мертвые или приговоренные. Миллионы людей по дороге с работы к дому успевают перехватить пару бутылок пива или слабоалкогольного пойла, отчаянно пытаясь расслабить невротическое сознание путем его наркотизации спиртовыми растворами разной концентрации. Но в силу того, что пойло это замешано на техническом спирте, разбавленном разными отдушками и цвето–вкусовыми добавками, сознание не корректируется и не транквилизируется, но жестко глушится. Краткий миг расслабления выльется потом в черное утреннее пробуждение, когда вялый разум, ничуть не отдохнувший во время сна, генерирует тревожные мысли даже без всякой на то причины.

Большинство рядовых гоминидов сегодня, пролистав пару–тройку молодых годов после университета, очень скоро понимают, что в рамках навязанных в обществе стандартов успеха ничего выдающегося не добьются. Поколение же после сорока–пятидесяти осознает, что их собственная жизнь уже фактически закончилась, а в матрице им стремиться уже не к чему, хотя они никуда еще не пришли. И не просто осмысленная и целеустремленная жизнь их подходит к финишной черте, но и детям своим они помочь не смогут ничем. Они вынуждены с ужасом наблюдать, как те попадают в жизненные тупики с первых шагов своей взрослой жизни. Окружающая действительность для большинства граждан – депрессивная, и это следует понимать. А депрессия порождает хронический стресс и ведет к жесточайшему закислению внутренних жидкостей тела.

Темные лакуны прибавляет резко ухудшившаяся финансовая ситуация. Трудолюбивые, аккуратные, энергичные и креативные граждане, бережливые и не склонные к мотовству, вдруг обнаруживают, что невзирая на самые энергичные усилия, которые они прикладывают втройне по сравнению с прошлыми временами, не дают никакого финансового эффекта. Слово «успех» – на устах совсем немногих, а миллионы бредут по краю финансовой пропасти.

Тридцатилетние доживают, сорокалетние уже себя подсознательно похоронили, а пятидесятилетние – будто украли свои годы у молодых! Стариком быть неприлично, ибо ты не приносишь никому никакой пользы, а только проедаешь пенсионный бюджет государства, который могли бы проедать дети депутатов, министров и президентов. Умирать никому не хочется, но жить, чем дальше по годам вверх, тем менее есть зачем!

Тридцатилетние, не имеющие элитарных пропусков на социальные лифты, осознают, что не смогут превзойти себя двадцатилетних, а сорокалетние уже ни на что неспособны в конкурентной борьбе, участвовать в которой они вообще никогда не собирались сознательно, но вдруг внутри нее оказались в роли битых и перебитых лузеров.

Если при таком фоновом настроении миллионов что–то у вас заболит, а вам и без этих болячек жить с огоньком вообще–то не хочется, то чем помешает вам какая–то там дополнительная проблема? Вы просто доживаете свой век, и слава богу.

Проблема здоровья в нашем мире, пока не стала критичной и не сбила человека с ног, затеняется лавиной социальных и финансовых проблем. Лавина эта движется так стремительно, что большинство людей в какой–то момент вдруг соображают: бороться бесполезно. Формально они вроде бы и не сдаются, но прекращают делать шаги творческие, рациональные, рождающиеся из сверхусилий, выдумки и азарта.

Сверхусилие и творческий порыв требуют от гоминида непомерное количество энергии, но одна лишь мысль о списке нагромоздившихся проблем вызывает депрессию и отчаяние. Большинству не до порывов и прорывов. Среднестатистический современный человек не может выдержать на ногах повестку дня, навязанную ему Системой, в силу физической слабости его тела и вялости разума, но вялость эта тоже порождена обществом, а вернее сказать, Матрицей, слепым орудием которой выступают государство и элита. Матрица так настроила приводные ремни социума, что один лишь факт существования в «обществе» высасывает из человека жизненные соки. Самое печальное, что попадает человек в этот замкнутый круг уже с детства. Молодые родители с самых первых дней ступают на путь бедности и вовлекают детей в порочный круг ухудшения здоровья, которое исподволь подкашивает социальные и жизненные перспективы своих детей. Дети болеют, а родители болеют и беднеют, наблюдая за тем, как катастрофически стареют их родители, обреченные умирать в невиданной в предыдущем столетии нищете. Это порождает еще один депрессивный круг, который порождает новую волну апатии.

Пребывая в этом состоянии постоянной вялости и безразличия, которое преодолевается лишь с трудом и лишь под угрозой тяжелых финансовых и социальных последствий, граждане не могут адекватно оценить ни свое здоровье, ни состояние своих жизненных сил. Повторяю, что пока человек не заболевает катастрофически, он не осознает трагичности состояния своего здоровья, которое и ведет к умножению его уныния и астеничности. Тем более, он не понимает социальных причин, порождающих его общий недуг, который он и недугом–то не считает. А ведь недуг уже есть, и порождена эта хворь, по крайней мере, на Украине и в Российской Федерации, не чем иным, как государственной политикой, и лишь в гораздо меньшей мере самим человеком, которому едва ли не принудительно закрыт пропуск к знаниям о здоровье, как и пропуск в сам мир хорошего и отличного здоровья.

А ведь узнай миллионы людей, что они находятся, фактически, на временном расстоянии всего лишь в полмесяца‑ месяц от того момента, чтобы почувствовать прилив бодрости, сил и оптимизма, то у многих из них зажглись бы сердца и глаза, однако четыре социальные мафии – медицинская, фармацевтическая, сельскохозяйственная и пищевая, контролируемые транснациональными корпорациями и государством, не позволяют миллионам даже узнать о такой возможности. Только попробуйте себе представить, что завтра вы просыпаетесь на два часа раньше, открываете глаза и чувствуете себя вполне отдохнувшим, бодрым и, что самое удивительное, радостным. И это невзирая на то, что все проблемы, как они окружали вас вчера, так и остались на своих местах сегодня. Но вдруг, окинув их взглядом, вы не затосковали и не впали в тяжкую меланхолию. Да, вам уже 50 лет, и вы многое из хорошего в жизни потеряли за последние годы! Да, на ваши плечи обрушилась гора мерзких трудов, проблем и даже бед, спровоцированных государством. Однако вы, вместо привычной черной тоски почувствовали спортивную и социальную злость, активный творческий зуд и желание свернуть горы!

Можете сегодня такое себе представить, опутанные цепями кредитов, долгов, проблем на работе и с детьми, проблемами со стариками, банками, полицией, судами или коллекторами? Безусловно, подобное предположение вы посчитаете глупостью или даже бредом, с учетом того, что вы уже обили все пороги своей поликлиники и частных клиник, пытаясь вылечить свой гепатит, гастрит или стенокардию.

Откуда они у вас появились и когда? Все как–то пришло день за днем. Чем больше вы ходили в поликлинику, тем больше тратили денег на обследования и лекарства, и тем веселее у вас появлялись все новые и новые недомогания. Вы снова шли к врачам за таблетками, получали какое–то временное облегчение, чтобы через пару месяцев или через год–два пополнить свою медицинскую карту новыми и новыми страницами.

Но все может быть и по–иному.

Вы спите по 6 часов и просыпаетесь отдохнувшим.

Вы с удовольствием делаете утреннюю гимнастику на свежем воздухе, а затем три–четыре раза в неделю легко пробегаете кросс, будто на крыльях.

Вы отправляетесь на службу и с первой до последней минуты чувствуете легкость, бодрость и радость общения с коллективом. Работа спорится! Даже – на козла. Когда вам подобная мысль приходила в голову последний раз?

Вокруг вас словно установлен мощный энергетический заслон, а неприятная текущая информация, плохие новости, неудачи или начальственное ворчание не выбивают вас из эмоционального равновесия.

Вы мыслите быстро, появление новых проблем вас не пугает, необходимость выполнить дополнительный объем работы не вызывает у вас ужаса. Вы можете работать столько, сколько нужно, невзирая на то, что вам 40, 50 или 60 лет. Если вы и замечаете снижение работоспособности в свои 50 лет по сравнению с самим собой тридцатилетним, то редко, лишь в моменты чрезвычайные, авральные или пиковые. Но у вас внутри всегда имеется запас витальной силы, позволяющий спокойно отработать любые авралы. Возможно, после этого придется чуть дольше отдохнуть, чем тридцатилетнему, однако, опираясь на опыт и мудрость прожитых лет, вы инстинктивно оптимизируете работу, научившись грамотно распределять энергию. И это появляется у вас само собою, так как вы не паникуете при виде горы проблем и связанной с нею неприятной рутиной. В то время, когда ваши молодые коллеги ползают во второй половине дня по офису, едва преодолевая на ногах послеобеденную астению и сонливость, вы вообще не ощущаете хода времени. Ваша витальная энергия вольно протекает по всему телу, а разум легко соображает и запоминает.

Возвращаясь домой, вы не теряете интереса к активной деятельности. Вас не срубает с ног усталость. Вас не тянет посидеть возле компьютера с пивком, но зато имеется желание активно действовать на умственном или физическом фронте, без разницы. И на то, и на другое у вас энергия – в избытке. Многие граждане, имеющие такое здоровье, любят спортивные занятия по вечерам, охотно посещают разные образовательные курсы, работают дома самостоятельно, выполняя какие–то разовые денежные заказы, или предаются интеллектуальному хобби. Свободный вечер вы можете посвятить любому виду деятельности на выбор. Единственное, что вы категорически не желаете делать, это транжирить время своей жизни на беспомощное лежание, созерцание мерзости по телевизору или чавканье в харчевнях тамошних помоев.

Выходные у вас проходят весело и разнообразно либо в активном отдыхе, либо в творческом труде, как разновидности активного отдыха. Вы без всяких проблем беретесь за любые новые дела, сулящие творческое удовольствие или финансовую выгоду, настойчиво преодолеваете текущие трудности, готовы упорно и сосредоточенно трудиться через не могу, сцепив зубы, когда это нужно для дела.

При этом ваш внешний вид не отпугивает окружающих. Форма вашего тела практически ничем не отличается от той, что была у вас двадцатипятилетнего – в годы расцвета сил. Естественно, мышцы не так пластичны, а кое–где на боках жирок можно было бы убавить, но вы, как и в молодости, имеете ровную спину, пружинистую походку и вам не стыдно оголить торс где–то в бане или на пляже. На титул «Мистер Олимпия» вы, конечно же, не тянете, но, имея желание, легко, за пару месяцев радостного физического напряжения можете построить себе вполне приличное тело при помощи пары гантелей, не посещая дорогих тренажерных залов. Сами тренировки доставят вам море мышечной радости и эстетического удовольствия, так как занятия ваши, даже в 50–60, будут проходить не через силу, а в охотку, ибо фонтан энергии, которая с избытком бьет из вашего здорового тела, требует часть ее направить на пополнение витальных запасов и осуществление высшей разумной и духовной работы, а часть просто–напросто сжечь в физическом труде, чтобы она не взорвала вас изнутри. Ваше общее самочувствие всегда или практически всегда на подъеме, и если вам требуется небольшой отдых среди дня, то длительность его не превышает 15–20 минут. Простого расслабления в кресле, легкой короткой дремы или непродолжительной медитации бывает достаточно, чтобы освежиться и перезагрузиться.

Вы не знаете данных ваших анализов, так как никогда не ходите в поликлинику. У вас не просто нет никаких жалоб, но вы часто, как в детстве и молодости, испытываете спонтанные всплески беспричинной радости, невзирая даже на черный социальный фон. Ваше сердце вообще не ощущается, а одышка бывает только приятной, на фоне физических нагрузок, которые вы переносите легко и быстро восстанавливаетесь.

Давление ваше чаще всего бывает ниже чем пресловутые 120/80, в желудке всегда легкость, мочеполовая система и кишечник работают, как часы. При этом вы практически никогда не болеете простудными заболеваниями, а если какое–то особо вирулентное респираторное заболевание к вам и прицепится, то протекает оно всегда абортивно – пару часов какого–то незначительного недомогания и полное бурное выздоровление. На трудоспособность это никак не влияет, и вы просто не забиваете себе голову паническими страстями вокруг эпидемий свиного и куриного гриппа, типичных и атипичных пневмоний.

У вас в доме находится аптечка, где пылятся пару пачек каких–то известных издревле лекарств, вроде аспирина или нош–пы. Раз–два в год, в случае какого–то погодного катаклизма, у вас возникает головная боль. При желании вы легко можете ее перетерпеть, и так часто делаете. Но если она в напряженный момент снижает вашу трудоспособность, то случается, выпьете 1–2 таблетки обезболивающего.

Ваше тело легко сгибается и растягивается в пределах ваших разумных естественных потребностей, вы не выглядите жалким кряхтящим старцем, неспособным завязать себе шнурки на туфлях, если под боком не оказалось банкетки.

В случае возникновения чрезвычайных обстоятельств вы способны без каких–то видимых проблем поработать сутки, а затем еще полный рабочий день.

Ночью вы не храпите и не сопите, будто старый бегемот, а ваше тело источает приятный запах вполне жизнеспособной, как у здоровой и даже молодой плоти. Никакого старческого смрада, вызванного источением зловонных шлаков из протоков потовых желез.

При оказии вы готовы погонять с молодыми в дворовой футбол, хоть и не на позиции центрфорварда, или сделать пяток подтягиваний на турнике.

Ваши суставы не трещат, как могильные доски, а вид вашей кожи не отпугивает окружающих безобразными родинками, пигментациями и депигментациями.

Ну и, наконец, будучи в почтенном возрасте, вы, работоспособный, спортивный, не то что не требуете от младшего поколения тратить время и деньги на свое лечение и уход за вами, а сами активно стараетесь помочь и помогаете своему младшему поколению делом. Безусловно, нет более отвратительной картинки, чем грязный обоср*вшийся старик, пребывающий в полном сознании, но неспособный себя обслужить. И не потому, что старика не жаль. Жаль, безусловно. Только еще больше жаль детей и внуков, которые запомнят его старость именно такой – мерзкой и вонючей. А ведь если вы хотя бы держитесь на ногах, значит, потенциально способны быстро оклематься и не просто дольше прожить, а еще вернуть и снова познать счастье умственной и физической радости.

Книга эта написана для того, чтобы открыть вам путь к железному здоровью.

 

 

ЧАСТЬ ВТОРАЯ

 

Глава первая Начало пути

 

Вот и настал день начала вашего великого восхождения на вершину здоровья. После прочтения первой части книги вы уже многое о себе знаете и еще больше понимаете о своих болезнях. А понимаете вы то, что невзирая на изобилие разных симптомов, на самом деле никакими болезнями вы не страдаете. Множество признаков, ощущаемых вами как страдание и которые врачи принимают за проявления болезней, на самом деле – подсказки вашего организма (Коменданта тела) вашему сознанию (Душе), в каких местах у вас сосредоточено наибольшее количество еще не утилизированных отходов жизнедеятельности. Именно в тех местах, где болит и свербит, ваши шлаки пробивают себе дорогу вовне. Это организм так страстно желает от них избавиться.

И вы, умудренный знанием того, как все у вас внутри устроено и работает, больше не бегаете с направлением‑ промокашкой из поликлиники по лабораториям, сдавая свои биологические материалы на анализы, чтобы, во–первых, заплатить владельцам лаборатории, а во–вторых, отнести анализы вместе со своими собственными деньгами врачам в ожидании от них так называемого диагноза и чудодейственного избавления.

Вам больше нет нужды даже интересоваться такими глупыми вещами, как диагноз, ибо вы уже знаете, что это не желудок с печенью болят, и не геморрой кровит. Это «пепел шашлыков и пирожных стучит в ваше сердце», требуя кровавой сатисфакции. Не заплатив по счетам своим бульонам и тортам, вы никогда не станете здоровым, сколько бы таблеток ни выпили, сколько бы капельниц ни поставили и сколько бы километров ни пробежали.

А еще вы сообразили, что, в принципе, не Боги горшки обжигают, и сами тоже можете стать вполне себе олимпийцем в плане внешнего вида и внутреннего содержания, невзирая на свой категорически неприглядный биологический статус сегодня – статус трухлявого пня. Однако начнем с того, что, подойдя к стартовой черте, вы уже знаете маршрут, ибо прочитали предыдущие главы книги «Солнечный круг». Этот маршрут имеет начало сегодня, когда вы встали на свою первую процедуру самоисцеления, но никогда не заканчивается, так как проложен он природой от одной сияющей вершины к следующей, которая открывается только после покорения предыдущей.

Итак, дорогой читатель, ты сегодня встал на дорогу, состоящую из трех участков, которые следуют один за другим, со своими поворотами, ямами–ловушками и засадами, со своими промежуточными финишами, наградными призами и сияющими пьедесталами.

1. Первая полоса препятствий – это очищение организма от шлаковых завалов, которые заполонили ваше тело и вынуждают его биться в конвульсиях, корчиться, потеть и болеть, извергая все эти нагромождения мусора.

2. Вторая полоса препятствий – установление нового, правильного способа существования вашего тела, при котором сумма производимых вашим организмом шлаков и токсинов будет меньшей, чем количество выводимых вовне вредных агентов. Смысл его заключается в установлении такого режима питания, физической активности, умственной деятельности и отдыха, который:

a. Позволит вам поддерживать высокий тонус во всех своих начинаниях, твердо рассчитывая на неограниченный запас витальной и физической энергии для выполнения любого задания или собственного начинания.

b. Поможет сохранить в целостности полезные факторы своего социального и биологического окружения, избавившись от вредных. По–простому: очень важно, обретая физическое здоровье, не растерять по пути семью, друзей, работу, финансовое положение, социальный статус или репутацию.

3. Третья полоса – восхождение на вершины бытия для обретения сверхспособностей. Эта программа – для избранных, жаждущих окунуться в мир бесконечного творческого горения, выйти за пределы, научиться видеть невидимое. Третья программа не для этой книги. До нее вам еще семь миль плыть в океане нечистот. Но тот, кто доплывет до берегов обетованных, – встанет на новый курс, еще более увлекательный и наполненный радостями тела и духа.

Притом, правила этого путешествия от одного участка дороги к следующему сформулированы природой так, что, не пройдя первого, вы не попадете на второй и, тем более, на третий! Если не пройдете свой первый участок до конца, а свернете раньше, чем требуется, то можете очнуться на боковой проселочной дороге, которая завела вас в тупик разочарования, и откуда придется выходить назад к стартовой черте, чтобы начинать все сначала. Ваша задача – обрести собственное здоровье самостоятельно, с наименьшими затратами времени, сил и ресурсов. Ваше здоровье – это уникальный случай, а загромождение вашего тела вашими шлаками является неповторимым, как и неповторимым будет ваш оздоровительный марафон. И чем более глубоко вы вникнете в собственное нутро, тем легче вы пройдете крутые виражи, одолеете перевалы и выйдете в райские долины.

Прежде чем побежать по маршруту самоисцеления, следует хорошенько и критически все обмозговать. Вот этим–то мы с вами и займемся сейчас и продолжим вдумчиво делать при каждом следующем шаге. Наш с вами алгоритм простой, как солдатский сапог: подумал–сделал, но не наоборот! Задача этой книги – реально помочь вам исцелиться, а не просто расширить ваш кругозор. Написана она в расчете на среднестатистического читателя, которому сегодня живется несладко и небогато, а болезнь или общее болезненное состояние обрекает его на безнадегу. Поэтому методика, предложенная в этой книге, ориентирована на человека, который надеется получить быстрые подвижки, но при этом не может позволить себе пропускать работу ради клистиров и очищений, консультантов по питанию или тренеров по физическим нагрузкам, тренажерные залы и массажные кабинеты.

Книга эта – для одинокого Путника, Номада. Все, что относится к конкретным шагам и методикам оздоровления, их последовательности и взаимосвязи, будет разжевано наиподробнейшим образом с пониманием того, что неизбежные на этом пути очистительные кризисные ситуации человеку придется преодолевать по большей части самостоятельно, положившись на слово автора и на свою интуицию. К примеру, на вас во время прохождения какой–то внутренней чистки может обрушиться повышение температуры до 38–39 градусов, со всеми приятными ощущениями. Однако вы, как уже продвинутый номад–самооздоровитель, из этой книги будете знать, что температура эта – очистительное благо, ниспосланное вам Комендантом вашего тела, и ее надо в благодарностью перетерпеть, не глотая привычных таблеток и порошков. И все же одно дело – знать, а другое – знания применить к себе, окунувшись в мир страдания. И хорошо, если температурный скачок продлится пару часов. А ежели пару суток? А может в это время вокруг вас кружат и воркуют хронически больные родственники, намекая и приговаривая, будто вы сошли с ума, начитавшись разного бреда. Наши, мол, отцы и деды всю жизнь ели изобильно, курили табак и попивали беленькую, а когда недомогали, пили порошки и таблетки из поликлиники. А прадед вообще, мол, прожил 93 года… В этой атмосфере, когда тело ослаблено лихорадкой, а энергия Коменданта расходуется главным образом на очищение тела, разум бывает вял и ослаблен. Шепот слабачка внутри вас исподволь призывает оставить все, не глупить, а заглотнуть порошочек, который каждый день показывают в телерекламе. И сразу полегчает. Ну, а потом можно вернуться к самооздоровлению, когда–то в будущем, в более благоприятной обстановке. И, Боже, как же трудно этому предательскому шепоту противостоять.

Но в будущем вы уже никогда к оздоровлению не вернетесь. Вернее, возможно, и вернетесь. Но это будете уже не вы сегодняшний, а другое тело, которое еще более, чем сегодня, засорено шлаками, и чей путь к самоисцелению будет еще больше наполнен страданиями. Ибо в этом промежутке времени – между тем моментом, когда вы капитулировали и тем моментом, когда снова решили встать на путь самоисцеления – вы продолжали загружать свое тело ядами и разной псевдопищевой мерзостью, пополняя шлаковые завалы и разрушая свое нутро. То есть, если вы начнете оздоравливаться завтра, то это будете вы, но уже более истрепавшийся, засоренный, постаревший и поврежденный.

Или можете, опираясь на чей–то успешный пример, возжелать сразу приступить ко второму этапу оздоровления – установлению оптимального режима питания, нагрузок и отдыха, делая упор на какую–нибудь расхожую диету и спортивные нагрузки с новомодными английскими названиями. Тем более, что внешне вы выглядите вполне себе еще ничего в свои 45, да и чувствуете себя нормально. Даже получше, чем коллеги и товарищи.

И вот вы перевели себя на улучшательную диету и вышли на свою первую, после двадцатилетнего перерыва, утреннюю пробежку. Если диета без очищения просто–напросто не сработает либо не даст выраженного результата, то с пробежкой можно нагородить еще и острых проблем. Так нередко и случается с людьми слабомыслящими и нетерпеливыми. Чаще всего бывает, что после первых кроссов в прохладные утренние часы вы переохладите с непривычки свое горло и бронхи, а потом сляжете с ангиной или острым респираторным заболеванием. Хорошо, если к этому не добавится растяжение связок, вывих какого‑ то сустава или воспаление околосуставных сумок. Однако бег спровоцирует приток крови в засоленные суставы и связки, и там начнется локальное очистительное воспаление, к которому вы не готовы ни физически, ни психологически, так как рассчитывали поправить состояние, а получили в результате болезненный кризис без системного улучшения здоровья. Вместо повышения трудоспособности – ее потерю. А еще может случиться так, что лопнут заизвесткованные сосуды, или затромбируются, или же, наоборот, растромбируются в неудачном месте, а затем снова затромбируются в еще более неудачном. Ведь ваше тело, все его системы жизнедеятельности адаптированы к привычному вам легкому физическому жанру обыденной жизни, а вы его без подготовки бросаете в экстремальные беговые условия!

По–человечески понятно ваше стремление поскорее избавиться от досаждающего недуга, от вялости, обрести энергию, силу и вдохновение. Ситуация в этом случае напоминает ежегодную историю, когда власти города Глупова тестируют систему отопления накануне сезона холодов. В этот момент ржавые и прогнившие трубы принимают в себя мощный гидроудар и рвутся в десятках и сотнях мест. А потом всей мощью городской власти проводится авральное затыкание течей, отключение теплоснабжения и целые аварийно–спасательные операции после крупных прорывов магистральных трубопроводов.

Так и внутри тела заизвесткованные хрупкие артерии получают неожиданный удар от вашего хлипкого жирненького сердца, которое интенсифицирует кровообращение в отчаянной попытке снабдить кислородом периферийные мышцы и связки, отвыкшие за годы простоя от нагрузок. Несчастный Комендант пытается затолкать затвердевшие в кислой токсичной крови эритроциты, несущие кислород, в мельчайшие артериолы, куда эритроциты не пропихиваются, разрывая по ходу эти артериолы в клочья. И хорошо еще, если не разорвется или не затромбируется какая–то жизненно важная артерия или вена!

Практика жизни показывает, что заниматься самооздоровлением вам придется самим, и некому в эту кризисную минуту будет за вами поухаживать, подбодрить или утешать. Спровоцировав кризис такого рода, вы можете если и не загреметь на больничную койку или даже на кладбище, то отбить себе охоту заниматься системным самоисцелением. По принципу, от греха подальше. С другой стороны, если начать таким вот образом самооздоравливаться, не включая голову, то уж лучше еще 20 лет спокойно прожить с давлением, клистиром и геморроем на радость врачам, родным и близким, чем окочуриться во время задорной пробежки в неполные 50, на минуточку возомнив себя молодым джигитом!

 

Глава вторая Мои университеты

 

Ну, что ж, в путь, рахитики мои недоношенные! Начну, наверное, с того, что расскажу о себе. Как я пришел к тому, чтобы заниматься углублением знаний о здоровье и применять их сначала на себе, а впоследствии еще и делиться накопленным опытом с окружающими. Буду максимально краток. Как водилось раньше в СССР, молодыми мы собственное здоровье не фетишизировали. Социальное благодушие и доброта, царящие в стране, провоцировали всеобщую расслабленность и расцвет застольных традиций. Так вот, я тоже жил в этой матрице интеллигентской расслабленности, и моя рука, когда был выбор, куда охотней тянулась к сигаретам, чем к гантелям. Естественно, и результат на ниве личного здоровья восторга не вызывал. Когда я в 24 года приступил к исполнению обязанностей участкового врача, то уже имел целый букет хворей: хронический гастрит, бронхит и гайморит. Естественно, что и собственный внешний вид меня не радовал. Особенно досаждало курение. Несколько раз порывался от этой привычки избавиться, однако она возвращалась, и я снова набрасывался на табак с особым остервенением. К тому времени моя дневная доза доходила до двух пачек папирос в день, так как сигаретами с фильтром я уже накуриться не мог. Естественно, что ни о какой физкультуре не могло быть и речи. Зато крепкий чай и кофе по многу раз в день – без единого пропуска. Оглядываясь назад, понимаю, что перспектива по здоровью у меня была самая мрачная, не подтолкни жизнь к решительным переменам пинком в зад.

Первое, что случилось со мною в марте 1986 года, – покупка волшебной книги. Будучи любителем интеллигентского чтения, я много времени проводил в центральной книгарне города Днепродзержинска, где и наткнулся на книжку Евгения Мильнера «Выбираю бег». Никакими пробежками я не увлекался, а купил ее от нечего делать. Затем явился на ночное дежурство в больницу, исполнил все предписанные ритуалы, совершил вечерний обход и устроился в ординаторской на диване в ожидании вызовов к больным. Ночь текла спокойно, и дежурство катилось без происшествий. Удивительно, но я и сейчас помню тот вечер во всех деталях. Заварил полпачки чайку индийского со слоником, закурил папироску и тут вспомнил о книге. Открыл я ее и уже не смог закрыть до самой последней строчки. С того дня, 23 марта 1986 года, я больше ни разу в жизни не прикуривал сигарету. Более того, книга так меня увлекла и окрылила, что я в тот же день купил себе спортформу, кеды и отправился на свою первую в жизни пробежку ради здоровья. В тот день и началось мое увлечение разного рода оздоровительными системами, чему, надо сказать, очень мешало мое медицинское образование, ибо отношение практикующих врачей к целительству было в те времена, да и сегодня остается крайне скептическим и циничным. Любые иные методики, отличные от кошерно–официозных, принимаются либо с насмешкой, либо сквозь зубы, либо снисходительно, в виде мелкого дополнения к капельницам, уколам и таблеткам.

С того далекого марта мои успехи в беге были впечатляющими. В течение трех–четырех месяцев я, на первой пробежке едва осиливший пару километров трусцой, легко пробегал 4 раза в неделю по 10 км, чувствовал себя отлично и стал свыкаться с новым для себя состоянием хорошей физической формы. Но никаких изменений в свое питание я не вносил, ибо мало что в этом смыслил. Кроме того, всеми силами поддерживал бытовавшую в кругу моих друзей традицию посещать по выходным сауну, сопровождая сие оздоровительное мероприятие обильным приемом пива. И хотя спортивная форма у меня резко пошла в гору, однако недуги мои никуда не делись, а лишь слегка затаились и попритихли. Гастрит эпизодически передавал мне приветы изжогами, а гайморит – насморками. Внешность моя пошла на поправку, сама собою откуда–то взялась мускулатура на теле, выровнялась спина и появился явный избыток энергии.

И все бы ничего, однако меня таки достал привет от Фатума. В конце ноября 1986 года в больницу пришло предписание откомандировать одного терапевта в Полесский район Киевской области для временного исполнения там обязанностей участкового врача. Это касалось мероприятий по ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС. Ну, вот меня и откомандировали. Жили мы там в райцентре, название которого я уже и не вспомню, но располагался он в полста километрах от Припяти. В обязанности наши входило выезжать на вызовы к больным в самые глухие села, для чего мне были выделены в усиление медсестра и водитель с полноприводным УАЗом. Зима в тот год была снежная, сугробы в поле и селах намело под самые крыши. Мы с командой целыми днями мотались по деревням, оказывая медицинскую помощь местным селянам. В общем, дело было интересное, однако приходилось то и дело проезжать сквозь брошенные деревни, отгороженные колючкой, где были выявлены очаги радиоактивного заражения. Надо сказать, что всеобщий моральный дух врачей и остального командированного контингента других профессий был очень высоким, и мы осознанно выполняли нашу скромную миссию, с пониманием ответственности. Хотя степень риска мы, наверное, недооценивали.

Вернулся я домой перед самым Новым годом, встретил 1987 в привычном кругу друзей, а после праздника сразу же вышел на работу в больницу. Вот тут все и началось. В первый день я почувствовал жуткую слабость, с трудом отработал вызовы, вернулся домой и решил, что у меня начинается грипп или что–то из той оперы. На следующее утро мое состояние лишь ухудшилось, но температура упала до 35 градусов. Мне кое–как выдали больничный, заподозрив симуляцию, и попутно отправили на флюорографию и врачебно–консультационную комиссию (ВКК), чтобы жизнь мне малиной не казалась. До рентген–кабинета я добрел, а до ВКК уже нет. По возвращении домой у меня разразился сильный кашель, и я с удивлением обнаружил, что вся раковина забрызгана кровяными сгустками и коричневой слизью. Честно говоря, в первый момент я так и не понял, что случилось, и даже никому об этом не сказал. Но тут, через пару часов после того, как я сделал рентген, мне в дверь позвонила заведующая терапевтическим отделением поликлиники и принесла благую весть. После несколько сбивчивой вступительной речи она показала мне описание снимка, сделанное рентгенологом. Почерк у того был чисто тебе врачебный ухудшенный. Я бросил взгляд на диагноз и, честно говоря, обомлел, как бы избито это ни звучало. Глядя на латинские каракули врача, я четко узрел две сакральные литеры «C» и «r» со знаком вопроса. Мое воображение громыхнуло словом «CANCER?», что в моем случае означало бы РАК легких. В том миг мне было себя ну очень жаль, и перепуг мой был вполне искренним. Но вскоре после разъяснений доктора до меня дошло, что диагноз звучит несколько по–иному, а мое заблуждение возникло из–за особенностей врачебного почерка. Доктор–то сокращенно написал «CAV», имея в виду «CAVERNA». То есть, мне поставили предварительный диагноз кавернозного туберкулеза легких, с распадом и кровохарканьем. Ну, прямо тебе классика из царскорежимных времен – самая что ни на есть чахотка. Для СССР по тем временам подобный случай был сущей дикостью, и меня живенько определили в противотуберкулезный диспансер под опеку государства, докторов и профсоюзной общественности, которая в большинстве своем мне искренне сочувствовала и всеми силами помогала. Уж не знаю, что там послужило отправной точкой, возможно, и радиация, но я на фоне полного благополучия заработал самый настоящий туберкулез в открытой форме. И даже несмотря на то, что я в первые мин