Чтобы к тебе возвратилась жизнь

Буддистский монах Сопа побудил меня освобождать животных, предназначенных к убиению: даря жизнь, получаешь дар, аналогичный твоему, – жизнь. Мы с сыном и мужем ходили в зоомагазин покупать крыс или сверчков, которых собирались скармливать змеям, и потом выпускали их в поле. Представить себе не можете, как это хорошо действует на эмоциональное состояние. Словно освобождаешь невиновного от смертной казни.

Мои правила для счастья с онкологией или без нее

♦ Освободите сердце от ненависти. Прощайте старые обиды и раздоры.

♦ Освободите голову от беспокойства. Научитесь справедливо оценивать вещи; не зацикливайтесь на проблемах.

♦ Живите скромно, без особых претензий. Забудьте о потребительстве. Удовлетворяйтесь малым.

♦ Давайте, не ожидая получить что-либо в ответ. Очень важно отдавать то, что цените сами. Не ждите многого.

♦ Замените тоску и депрессию радостью и энтузиазмом. Будьте позитивны.

♦ Смените страх и тревогу на мир и покой. Поменяйте гнев, зависть и отчаяние на терпение и любовь.

♦ Полюбите себя, и тогда полюбите остальных. Любите жизнь. Цепляйтесь за нее.

♦ Контролируйте жизнь и болезнь. Будьте активным участником лечения. Не ограничивайтесь тем, что прописал врач. Спрашивайте, ищите, анализируйте. Будьте активным пациентом.

♦ Благодарите за все, даже за рак. Звучит страшно, но это так. Благодаря ужасной встряске, вы можете пересмотреть взгляды и проделать инвентаризацию своей жизни. Рак – возможность изменить жизнь, поразмыслить о прошлом, запланировать настоящее и подумать о духовном будущем, делая его более осознанным и гармоничным. Рак позволяет узнать, кто ваши настоящие друзья и кто вас действительно любит.

♦ Живите в гармонии с природой. Гуляйте в поле, лесу или по берегу моря босиком. Ощущайте ветер в лицо и влажную почву под ногами. Если есть возможность, перебирайтесь в деревню.

♦ Наслаждайтесь каждым мгновеньем. Наслаждайтесь каждым ласковым прикосновением, улыбкой, пожатием руки.

♦ Путешествуйте. Открывайте новое. В конце концов, это единственное, что мы заберем с собой.

♦ Верьте в свое выздоровление. Нет ничего постоянного, кроме перемен. Любая болезнь обратима. Сила в нас самих.

♦ Научитесь слушать себя и доверять интуиции.

♦ Практикуйте смехотерапию. Смейтесь. Окружите себя веселыми людьми, а не теми, кто заставляет вас страдать. Во время химиотерапии я пристрастилась к комедиям. Моими любимыми фильмами были «Дневник Бриджит Джонс» и «Добро пожаловать на юг». Выберите себе самые смешные фильмы.

♦ Научитесь говорить «нет». Сначала смотрите на себя, а потом на остальных.

♦ Помните, нет ничего случайного. Если эта книга попала вам в руки – значит, информация вам была нужна.

У вас есть все мои рецепты от рака. Резко воплощать на практике изменения нельзя, следует вводить их постепенно, по нарастающей.

Боязнь рецидива

Я тоже прошла через этот этап, и сегодня, узнав, что знакомый мне человек умер от рака, иногда вновь у меня возникает тень страха. Страх хорош в малых дозах, когда он обязывает нас быть настороже, держать батарейки заряженными, чтобы предупредить рецидив. Мы можем сделать многое для снижения риска возвращения рака в нашу жизнь.

ВАЖНО! Когда болеешь раком, боишься умереть. Латентный страх может остаться и после излечения: тебя преследует боязнь, что заболевание вернется, и эта боязнь способна превратиться в одержимость.

Посмотрим, как избежать опасности рецидива.

♦ Забудьте о фастфуде. Вы знаете, что представляют собой сосиски, гамбургеры, полуфабрикаты, сладкие напитки и так далее. Они увеличивают риск возврата рака. Избегайте жареного, барбекю и копченостей.

♦ Увеличьте потребление овощей, фруктов, орехов, семян и цельных зерновых, и тем самым вы продлите себе жизнь. Снизьте потребление красного мяса, молочных продуктов и жиров.

♦ Бросьте курить и пить. Алкоголь и табак – мощные канцерогены.

♦ Регулярно делайте физические упражнения. Они приносят нам здоровье, снижают вес и количество подкожного жира, уменьшая риск рецидива.

♦ Избегайте ожирения и лишнего веса.

♦ Отдыхайте ночью не менее семи часов.

♦ Освободитесь от стресса. Медитация поможет вам обрести внутренний покой. Радуйтесь, наслаждайтесь каждой минутой. Думайте о сегодня и сейчас. Будущее нам неизвестно.

♦ Делайте дыхательные упражнения несколько раз в день. Выдох должен длиться в два раза дольше, чем вдох. Это помогает расслабляться.

♦ Поддерживайте в себе позитивный настрой. Забудьте о страхе. Верьте в мечту.

♦ Возлюбите себя, балуйте себя. Дарите любовь и радость людям.

♦ Смейтесь. Будьте счастливы. Прыгайте, улыбайтесь, танцуйте.

Часть пятая

Предпоследнее чудо

♦ Чудеса мы создаем сами

Чудеса мы создаем сами

В течение пяти месяцев я подвергалась долгим сеансам химиотерапии с карбопатином и паклитакселом. Каждую неделю я внутривенно получала дозу химического вещества, едва успевая передохнуть между одним и другим сеансами. Первые девять я перенесла хорошо, без побочных эффектов, за исключением выпадения волос. Я была активна, все время хотелось что-то делать, во мне кипели силы, словно я ничем не болела, чувствовала себя здоровой на сто процентов. В этот период я следовала вегетарианской диете с сыроедением и, казалось, никогда еще не чувствовала себя так хорошо. Лицо сияло, я излучала свет. Кто не знал о моей болезни, говорили, что я никогда так хорошо не выглядела, и спрашивали, что я для этого делаю. Я с иронией отвечала: «У меня рак, и, видимо, он мне к лицу». В это время я начала писать в блог «Мои рецепты от рака». Я чувствовала себя такой счастливой, что хотелось поделиться счастьем со всеми и рассказать о том, что мне помогает так держаться.

После каждого сеанса я подходила к онкологу и говорила, что я уже вылечилась. Он улыбался в ответ и, конечно, не верил, что рак может пройти так же быстро, как возник. К концу девятого сеанса он меня обследовал и подтвердил, что вагинальные метастазы исчезли и попросил сделать ПЭТ, чтобы убедиться в отсутствии метастазов в других органах. Метастазы в других местах тоже исчезли, но нужно было закончить лечение, так положено. Я быстро дополнила недостающие сеансы. Мне хотелось скорей закончить и начать восстанавливаться.

По окончании еженедельных изнуряющих сеансов химиотерапии онколог попросил еще раз сделать ПЭТ-КТ, чтобы увериться, что все хорошо и нет остатков болезни. И действительно, все шло хорошо, я могла считать себя излечившейся. Счастье переполняло меня: я преодолела рак со множественными метастазами! Можно готовиться к поездке в Диснейленд и на Тенерифе, как я обещала своему малышу. Однако счастье и покой длились недолго. Онколог заявил, что мне нужно удалить матку, правый яичник, узлы, сальник и пр. Короче говоря, снова оперировать меня и оставить пустой. Меня как водой окатили, я такого не ожидала. Если все так хорошо, зачем оперировать? Для меня операция и постоперационный период были эмоциональным кошмаром, я не хотела снова через это проходить. Достаточно настрадалась.

Я долго думала и решила проконсультироваться с другими врачами, иметь еще и другие мнения. Мне было тридцать три года, и я подумала, что после операции я лишусь самого существенного для женщины – матки, перестану ощущать себя женщиной, эмоциональный ущерб вызовет массу конфликтов, могущих повлиять на возникновение рецидива. Стресс подавляет иммунитет и делает нас уязвимыми к болезни, я не хотела заболеть снова.

Все гинекологи, с которыми я советовалась, говорили одно и то же. Оперируйся! Но почему? Потому что таков протокол, так всегда делается. Скажи спасибо, что жива, оперируйся. Есть случаи, когда женщины отказывались оперироваться? Нет, всех оперируют. Им в голову не пришло сказать мне, женщине: подожди, посмотрим, как пойдет. А вы не знаете, что будет, если я сохраню свои органы? Нет. Исследования не проводились.

Чем больше гинекологи уговаривали меня оперироваться, тем больше я сопротивлялась. Я рассматривала это как «на всякий случай вырвать зубы, чтобы не было кариеса». Я размышляла иначе: когда будет кариес, тогда и удалю зубы, иначе я буду молодой женщиной без зубов, не смогу улыбаться, есть, и все это «на всякий случай».

Я думала, что логичнее попытаться избежать рецидива, правильно питаясь, не тратя эмоций и балуя себя, нежели лишаясь органов. Я знала, что это очень опасно, что нельзя не подчиняться медицинскому предписанию, оно основано на исследованиях, показывающих, что лучше для того или иного вида рака. Но я не была готова следовать протоколу и решила рискнуть.

Помимо всего прочего, у меня была тайная причина не оперироваться; она вроде бы находилась на втором плане, но все время крутилась в голове. Я понимала, что это безумие, но я хотела еще одного ребенка. Дать новую жизнь – для женщины нет большего счастья. У меня уже был один ребенок, но мне хотелось повторить этот опыт. Хотелось почувствовать, как новая жизнь развивается во мне, еще раз испытать роды. На этот раз без помпы, без протокола и медицинского персонала. Я хотела в интимной, самой гуманной обстановке зачать ребенка. Сразу после того, как родился Начо, это желание возникло у меня в душе, и я не дам раку его вырвать. Мысль о ребенке тогда была отложена, но не навсегда.

В конце концов я пошла на риск: решила не оперироваться. Плохое или хорошее, решение было принято. Этим решением я не призываю, дорогой читатель, не следовать предписаниям врача. Они профессионалы и назначают лечение, эффективность которого была глубоко изучена. Но я в тот момент не была готова. Может быть, если бы мне исполнилось пятьдесят, мне было бы все равно, есть у меня матка и яичники или нет, но в тридцать три года…

Я решила сохранить свои органы; однако надежды на роды были невелики. После лечения мне ничего не предложили, чтобы сохранить способность рожать.

Химиотерапия токсична для яичников, она может вызвать аменорею (отсутствие менструации), бесплодие и преждевременный климакс. Влияние химиотерапии на репродуктивное здоровье женщины самое разное, оно зависит от возраста в момент диагноза и от препаратов.

В Соединенных Штатах десять миллионов человек вылечились от рака, из них 5% люди от двадцати до сорока лет, а двенадцать тысяч четыреста – дети и подростки. Из всех излечившихся (обоих полов) только 8% восстановили способность к деторождению через пять лет после окончания лечения; 14% восстановили ее через десять лет. Если сравнить по возрасту и на примере лимфомы Ходжкина, то процент бесплодных женщин составит 18% – в возрасте двадцати лет и 75% – в возрасте тридцати пяти лет.

В тех же Соединенных Штатах 50% всех молодых женщин с онкологическим заболеванием молочной железы хотели бы иметь ребенка после диагноза, и только у 10% это получилось.

С такими данными мои надежды на рождение второго ребенка были минимальны.

Можно защититься от бесплодия путем замораживания яичников, ткани яичников или специальных препаратов химиотерапии, которые оберегают яичники. Меня, принимая в расчет серьезность случая, не информировали о влиянии химиотерапии на репродуктивные органы и даже не предложили защитить их. Важнее всего было спасти меня, ни о каком ребенке не могло быть и речи.

Материнство – самое главное для женщины. Мы зачаты природой; чтобы зачать новую жизнь и рожать, материнский инстинкт есть у всех женщин; у одних он более развит, у других менее, но все женщины в той или иной степени хотят быть матерями. Этот факт онкология должна принимать во внимание. Все больше молодых женщин, переболевших раком, хотят вести нормальную жизнь, которая включает и материнство. Существует особое направление в медицине, названное онкофертильность, которое расширяет поле деятельности, поскольку в мире растет число молодых женщин, болеющих раком. Каждая женщина, проходящая курс лечения от рака, должна быть информирована о воздействии химиотерапии и облучения на репродуктивность и о том, как можно сохранить способность к деторождению.

Вернемся к моему случаю. После курса химиотерапии прошло несколько месяцев, прошел год, и когда исполнилось два года, свободных от заболевания, онколог пожелал мне удачи и сказал, что произошло чудо, что поначалу перспективы были печальные, надежды на выживание – микроскопические, но свершилось чудо: я исцелилась.

Я ответила ему, что чудес не бывает, чудеса создаем мы сами, я сделала это чудо своими руками.

ВАЖНО! Я верю в силу, которая внутри нас, мы способны добиться всего, что задумали. Я задумала жить – и добилась. Задумала стать врачом – и стала. Задумала преодолеть рак – и преодолела! Задумала написать книгу – и она готова. Наша сила бесконечна,наш организм исполнен мудрости.

Наши мечты существуют для того, чтобы воплощаться, и, если твердо верить, они сбываются.

Мой список желаний исполняется; ребенок, о котором я мечтала, уже живет во мне; это предпоследнее чудо. Я снова рожу, снова стану молодой мамой, снова стану кормить грудью, снова буду любить новое существо, я снова стану женщиной.

Сыну Начо и этому ребенку, что растет внутри меня, я обязана жизнью; я живу для них, для бесконечной любви, которую я к ним испытываю. Я буду цепляться за жизнь, пока я им нужна.

Приложение