Как после рака повысить способность к деторождению?

Для женщин

♦ Бросить курить и пить алкогольные напитки.

♦ Потреблять экологически чистые продукты, так как они свободны от пестицидов и содержат больше питательных веществ, антиоксидантов и витаминов, чем продукты из супермаркетов.

♦ Сократить потребление мяса и протеинов.

♦ Исключить сахар и продукты типа готовой выпечки.

♦ Потреблять цельные зерновые и бобовые.

♦ Избегать продуктов с высоким гликемическим индексом (сахар, белая мука, картофель, попкорн, белый рис и т.п.).

♦ Увеличить потребление фитоэстрогенов: водорослей, крестоцветных, соевых продуктов и льняного семени.

♦ Уменьшить потребление молока и молочных продуктов.

♦ Избегать косметики и парфюмерии с фталатами и парабенами.

♦ Избегать чистящих средств с алкилфенолами.

♦ Потреблять омега-3 жирные кислоты (льняное семя, грецкие орехи и мелкая голубая рыба) два раза в неделю.

♦ Увеличить запасы железа. Потребляйте орехи: фисташки, миндаль, фундук.

♦ Потреблять больше антиоксидантов: овощи и фрукты, особенно красные, зеленые и желтые.

♦ Избегать лишнего веса и излишней худобы.

♦ Регулярно делать физические упражнения.

♦ Медитировать и визуализировать будущего ребенка.

Для мужчин

Производство сперматозоидов увеличивается, если потреблять аргинин: лук, чеснок, овес, брокколи, капусту, яблоки, апельсины, морковь и т.д.

Качество спермы улучшается при потреблении продуктов, богатых витамином С. Его содержат зеленые овощи, цитрусовые, морские спагетти (водоросли), гуайава, черная смородина, петрушка и т.д.

Количество тестостерона увеличивается, если потреблять продукты с большим содержанием карнитина: чеснок, лук, овес, перец, папайя, крестоцветные.

Благодарность

Я написала эту книгу, потому что у меня был рак. Рак заставил меня приобрести опыт, благодаря которому я многому научилась. Я хотела вернуть здоровье любой ценой, и это привело меня к поискам информации о натуральных способах лечения рака. Я начала открывать для себя, что существует связь между питанием и раком, между заболеванием и эмоциями, и меня очень удивило, что онкологи совсем об этом не говорят. Как можно скрывать от нас такую ценную информацию? Я не могла оставить при себе приобретенные мною знания и опыт, они должны быть донесены до тех, кто хочет дополнительно к клиническому лечению идти путем натуральной, научно обоснованной медицины.

Я начала распространять эту информацию через моих подруг по химиотерапии. Каждый вторник я приходила в клинику на сеансы химиотерапии в зал с синими стульями, где уже сидели женщины, ожидая, когда «сыворотка» пройдет по венам. Мы разговаривали обо всем понемногу: о страхах, о семье, о пристрастиях… Я стала рассказывать о роли пищи как для нашего самочувствия, так и для всего организма. Потом мы стали об этом разговаривать в кафе за чашкой чая. Я предложила медсестрам организовать что-то типа курсов для пациенток химиотерапии, и мы их организовали. Это были очень дружеские и теплые беседы, дающие нам не только теоретические знания, но и эмоциональную поддержку. По окончании моего лечения больница не проявила интереса к продолжению курсов, тогда я решила распространять опыт в блоге ^{www.misrecetasanticancer.com} и на созданных мною курсах в родном городе, но отдельно от клиники. Моей мечтой было открыть такие курсы в больнице, где я сформировалась как врач и где получала химиотерапию. Мне хотелось организовать небольшие группы пациентов и рассказывать о том, чем мы должны питаться, чтобы победить рак. Хотелось найти место, где можно было бы откровенно выговориться, создать группу друзей по несчастью – с одними и теми же проблемами и страхами. Я мечтала воспроизвести опыт чудесного общества женщин с тех самых синих стульев на всех онкологических больных Гранады. Проект не осуществился – возможно, потому, что у меня было другое предназначение. Мне нравится создавать курсы, делиться опытом и знаниями со всеми, кто желает жить полной жизнью, свободной от болезни. Я хочу посвятить себя именно этому, я это люблю и умею. С каждым занятием я расту как личность и получаю ценный опыт от общения с пациентами и их родственниками, которые хотят поделиться своими ощущениями. Я чувствую, что это мой долг перед миром – поделиться тем, чему сама научилась, и я всегда иду, если меня приглашают сформировать курсы и провести занятия,

Во время болезни я много читала, узнала и проверила на практике столько методов лечения, что поняла: надо написать книгу, суммирующую приобретенные мною знания. Что не отдается, то теряется, а я не хочу, чтобы пропадала информация, которую я считаю очень полезной. Я два года мечтала написать такую книгу, какую мне бы хотелось прочитать, когда я болела раком. Наконец она готова, и вы можете с ней ознакомиться. Я отдала книге лучшее, отнимая время у семьи, сомневаясь, стоит ли тратить столько сил на этот проект. Я снова пережила тяжелые минуты болезни и много плакала. Сейчас я знаю, что усилия не потрачены зря, и верю: книга послужит руководством для больных раком, для их родных, для тех, кто хочет жить полноценно, а также для моих коллег, которые, как я считаю, должны сопровождать своих пациентов на их пути к выздоровлению.

Очень много хороших людей помогли мне победить рак и написать эту и предыдущую («Противораковое питание») книги. Всем им я безмерно благодарна!

Эве Гарсия и Инме Гарсия, вы, бескорыстно используя свободное время, прочитали тексты и помогли найти издательство. Спасибо, без вашей помощи книга не состоялась бы.

Хуану Игнасио Вальдесу и Ларе Перес Дуэньяс – иллюстраторам книги. Я восхищаюсь вашей креативностью и прилежанием! Достаточно было высказать идею, и вы ее воплотили самым лучшим образом.

Всем ассистентам курсов и ведущим блог. Я вас благодарю за помощь и настойчивость, с которой вы просили написать книгу. Теперь вам не придется сжимать в пальцах ручку, чтобы успеть сделать записи.

Альберту Эспиносе – за написание книги «Желтый мир» и за то, что убедил меня: если веришь, мечта сбудется.

Доктору Давиду Серван-Шрейберу. Его чудесная книга «Антирак», была первой из длинного списка прочитанных мною книг о раке и питании. Она меня просто захватила. Меня восхищает ясность, с которой доктор Серван-Шрей-бер объясняет значение питания и эмоций, чтобы вести новую жизнь.

Елене, Нурие, Кармен, Лауре, Крису, Пако, Рикарду и Асун – за классы рейки. Считаю рейки самой лучшей терапией для души.

Сильвии, которая служила мне жилеткой для слез и дала мне увидеть связь между моей болезнью и эмоциями. Ты мне помогла понять, что со мной происходит.

Сопе, буддистскому монаху, научившему меня медитировать и давшему максиму, которую я повторяю ежедневно: «Нет ничего вечного, все находится в постоянном изменении». Раковые клетки не вечны, они могут умереть и исчезнуть из нашей жизни.

Маргарите Пуга, массажи которой после сеансов химиотерапии давали мне ощущение глубокого покоя и хорошего самочувствия. Спасибо за эмоциональную поддержку и доброту ко мне.

Линде, Патри, Беа, Хилене, Елене и Амалии, которые с любовью отдавали мне свое молоко. Я ваш «молочный ребенок». Ваша щедрость не знает границ. Вы прекрасные женщины. Спасибо. Спасибо. Спасибо.

Обществу «Мамилактансия» Гранады (группа поддержки женщин, кормящих грудью) за предоставление молокоотсоса для моих дорогих кормилиц, чтобы они могли давать мне молоко.

Монике, Марте, Хоакину и Рафе – за вдохновение и постоянную поддержку.

Мигелю Алькасару, другу и опекуну. Ты показал мне, что значит настоящий семейный врач, который приходит разговаривать с пациентами, а не с больными. Я, как и твои пациенты, восхищаюсь тобой! Спасибо за наши беседы. Твои советы мне очень помогли.

Начо, моему сыну. Если я должна назвать одного человека, которому я больше всего обязана выздоровлением, то это он. Его любовь, преданность, щедрость, страстность, улыбка, невинность, обаяние, стойкость были мне так необходимы. В дни, когда я из-за химии плохо себя чувствовала, он меня гладил и говорил: «Мама, тебе будет хорошо и потом никогда не будет плохо». Когда у меня начиналась рвота, он провожал меня до туалета; если меня тошнило, он бежал за тазиком. Ему было всего три года, когда мне диагностировали рак. Сейчас ему пять лет, и он служит мне примером. Мать способна сделать это для ребенка. Я должна была выздороветь ради него, и я решила выжить, чтобы вести его по дороге жизни, как он вел меня.

Я снова хочу ребенка, это часть моего списка желаний. Надеюсь, что скоро мое желание исполнится. Нет большего счастья, чем быть матерью.

Моим родителям, которые столько страдали, пока я болела. Теперь они гордятся тем, как их дочь отдает свой долг, помогая другим. Ваша помощь бесценна, без нее я не смогла бы работать. Мама – пример материнской отваги, труженица, защитница и всеобщая любимица. Ты научила меня понимать, что упорством и трудом можно достичь многого. Отец – самый добрый и щедрый человек на свете. Он всегда готов помочь. Спасибо, что ты такой. Благодаря твоей любви к людям у тебя много друзей, которые при малейшей проблеме приходят на помощь. Твои друзья помогли и мне, среди них Риос. Любовь дедушки к внуку сравнима с любовью матери к сыну. Я испытываю счастье, глядя, как сын играет, смеется и радуется дедушке.

Младшей сестре Эве. Она такая же щедрая, как наш отец. Эва добра со всеми. Узнав, что могу умереть, я была уверена, что она станет прекрасной матерью для моего сына.

Моему дяде Мигелю, коллеге по профессии, надежному и верному человеку. Дядя служил мне примером для подражания. Я стала врачом, потому что он врач. Я всегда ощущала его любовь. Во время болезни он был для меня надежной опорой.

Бабушке, сильной и смелой женщине, которая когда-то приехала в чужую страну, с неизвестным языком, чтобы дать лучшую жизнь своим детям.

Ивану, моему мужу. Он очень помог и поддержал меня. Без тебя этот проект был бы невозможен. Ты всегда рядом, ничего не прося взамен. Ты в меня веришь, как никто другой. Ты мой духовник, друг, любимый… Мы вместе одиннадцать лет и уже не представляем себе жизни один без другого. Поэтому, когда пришла болезнь, мы решили вместе бороться до победного конца. Я всегда выливаю на тебя все свои беды, а ты стоически переносишь все громы и молнии. Ты не очень распространяешься о чувствах, но я знаю, ты меня любишь, как тебя люблю я.

Друзьям: Хилене, Трини, Ане, Дани, Алисии, Санти, Мару, Антонио, Мелисе и Росе – за то, что вы такие необыкновенные. Я знаю, что всегда могу на вас положиться.

Всем людям, кого я встретила в жизни и кто оказал мне помощь. В первую очередь медсестрам, обслуживающим «синие стулья», которые были к нам так внимательны. Их улыбки заставляли забывать о болячках. Онкологу, доктору Соломону Белтрану, за самоотдачу и помощь пациентам. Он всегда разговаривал со мной откровенно и по-дружески, будто я была его собственной дочерью.

Всем тем, кто разрешил и поддержал проект моей книги.

Вам, дорогой читатель, за то, что читаете эту книгу. Надеюсь, она понравилась.

Глоссарий

ДНК. Аббревиатура дезоксирибонуклеиновой кислоты. Содержит генетическую информацию живых организмов, присутствует в некоторых вирусах, в клетках прокариот и эукариот.

Апоптоз, или запрограммированная смерть клеток. Генетически обусловленный процесс физиологической гибели клеток, ограничивающий жизнь клетки.

Ангиогенез. Формирование новых сосудов из уже существующих.

Антиоксидант. Молекула с отрицательным зарядом. Обладает свойством вступать в реакцию со свободными радикалами. Присутствие антиоксиданта значительно тормозит или предупреждает окисление среды.

Аутолиз. Саморазрушение. Саморастворение органа, ткани или клетки под действием протеолитических ферментов этого органа, ткани или клетки, независимо от внешнего вмешательства.

Рак. Адаптативный феномен организма и жизни как ответ на состояние окружающей среды и внутреннего состояния. Организм адаптируется, изменяя процесс деления клеток на процесс с большей частотой и интенсивностью.

Канцероген. Физическая, химическая, ментальная, психическая или духовная предпосылка, которая может изменять гены и активировать рак.

Кахексия. Состояние истощения, обусловленное различными причинами: инфекциями, интоксикациями, раком и т.д.

Клетка. Основной строительный элемент любого организма. Клетка способна к самостоятельному существованию. В соответствии с клеточной теорией, она составляет морфологическое и физиологическое единство живых существ.

Ген. Структурная единица, расположенная в определенном участке хромосомы (локусе). Ген задает наследственные характеристики организма. Гены образованы ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота), способны производить идентичные гены посредством репликации, могут испытывать мутации.

Оксидативный стресс. Потеря баланса между реактивными формами кислорода и антиоксидантной системой. При нарушении равновесия между нейтрализующим свойством антиоксидантной системы организма и этими формами кислорода возникает заболевание.

Гипергликемия. Повышенное количество глюкозы в крови. Имеет преходящий характер в зависимости от пищи, влияния некоторых веществ и патологий.

Гипоксия. Снижение содержания кислорода в организме.

Метастазы. Распространение опухоли по разным частям организма.

Митохондрия. Цитоплазматический органоид, присутствующий в клетке, внутри которого есть жидкость, энзимы, рибосомы и ДНК. В нем происходит клеточное дыхание.

Мутация. Спонтанное изменение генов в ДНК. При мутации могут произойти изменения в делении клеток.

Онкоген. Ген, отвечающий за развитие рака.

Свободные радикалы. Субстанции, постоянно вырабатываемые клеткой во время клеточного дыхания, они токсичны, нейтрализуются организмом с участием антиоксидантов.

Рецидив. Возобновление симптомов заболевания после его излечения. В данном случае возобновление рака после кажущегося исчезновения в результате хирургического вмешательства или терапии.

Иммунная система. Термогенные, клеточные и опухолевые механизмы.

Опухоль. Локальное проявление канцерогенного процесса.

Хотите знать больше? Рекомендуемая библиография

Давид Серван-Шрейбер. Антирак. Новый образ жизни. М.: Рипол Классик, 2012.

Ришар Боливо. Продукты против рака. – М.: Эксмо, 2011.

Карл Симонтон, Стефани Симонтон. Возвращение к здоровью. Уверенная победа над раком. – М.: Питер, 2015.

Ронда Берн. Тайна. – М.: Эксмо, Домино, 2008.

Примечания

1

Внимание! Информация на сайте предоставлена на английском языке.

2

Барбадосская вишня. – Прим. ред.

3

Внимание! Информация на сайте предоставлена на английском языке.

4

В российской практике это переводят как коэффициент усвоения, и мы будем так его называть.

5

Пролиферация (от лат. proles – отпрыск, потомство и fero – несу) – разрастание ткани организма путем новообразования и размножения клеток.

6

Внимание! Информация на сайте предоставлена на иностранном языке.

7

Паллиативная терапия – подход, позволяющий улучшить качество жизни пациентов и их семей, столкнувшихся с проблемами угрожающего жизни заболевания, путем предотвращения и облегчения страданий благодаря раннему выявлению, тщательной оценке и лечению боли и других физических симптомов, а также оказанию психосоциальной и духовной поддержки пациенту и его близким. – Прим. ред.