Психотерапевтические технологии –

Хамид Пезешкиан Конни Фойгт

Психовампиры. О позитивном общении с теми, кто крадет у нас энергию. [учебно-методическое пособие по психотерапии и психологическому консультированию: пер. с нем.]

 

Психотерапевтические технологии –

 

+hands

«Психовампиры. О позитивном общении с теми, кто крадет у нас энергию. [учебно-методическое пособие по психотерапии и психологическому консультированию: пер. с нем.]»: Академический Проект; 2011

ISBN 978-5-8291-1290-5

Хамид Пезешкиан, Конни Фойгт

Психовампиры. О позитивном общении с теми, кто крадет у нас энергию.

 

Введение

 

 

Кто такой, или что собой представляет психовампир? Откуда взялось это название? Что психовампир делает с другими людьми? Почему так важно распознавать для себя этих людей, крадущих у нас энергию?

Понятие «психовампир» — это метафора для упрощения понимания людей, которые отнимают у нас энергию. Намек понятен, но в тоже время к нему нужно отнестись очень серьезно.

Каждому знакомо такое чувство, когда, встречаясь с другим человеком, он теряет эмоциональную, психическую, ментальную и физическую энергию. В быту мы подробно не анализируем причины такой потери сил, часто принимая свои отношения с близкими и с окружающими нас людьми как некую данность, и списываем многие неприятности на работу. Некоторые из нас далее ищут причину таких отрицательных эмоций в самих себе. Поскольку мы сегодня живем в такое время, когда есть тенденция испытывать стресс, считается уже почти хорошим тоном вечером чувствовать себя измотанным.

Такое согласие с принятой в приличном обществе усталостью — самообман. Ведь часто в основе этой усталости лежит глубинный эмоциональный стресс, который совершенно незаметно возникает в нашем индивидуальном окружении.

Эта книга исходит из того, что всех нас могут окружать люди, крадущие у нас энергию, или психовампиры, которые доводят нас до эмоционального стресса. Причем палитра видов вампиров крайне многообразна, так как они рядятся в самые разные одежды. Характеристика двенадцати видов вампиров, идентифицированных авторами этой книги, дана в первой ее части, где они представлены на примере подлинных историй. В ситуациях с вампирящими нас людьми принципиально не бывает равновесия между тем, сколько энергии мы вкладываем, и тем, что получаем взамен. У одних людей психовампир — начальник, руководитель проекта, бывший супруг или гражданский муж, коллега по работе, у других — родители, супруг (супруга) или подруга. По каждому из описанных случаев разъясняется психологический механизм встречи с определенным типом вампиров.

Вторая часть этой книги посвящена практической саморефлексии. Сначала в Главе 4 речь идет о разоблачении психовампиров в ближайшем окружении. Различные методы помогают распознать потенциальных вампиров и ситуации вампиризма. Затем в Главе 5 представлены глубокие психологические наблюдения.

Почему мы воспринимаем других людей как психовампиров?

Каковы причины нашей уязвимости?

Чаще всего психовампиры реактивируют старые раны «жертв», тем самым производя эффект катализатора. «Преступник» в психовампире, со своей стороны, пользуется энергией других людей, так как ему нужно компенсировать свои собственные дефициты за счет других. При этом осознание и понимание своей ценности имеет центральное значение, так как и у преступника, и у жертвы недостаточно развито чувство собственного достоинства!

Глава 6 представляет нашему вниманию терапевтический экскурс. В данном случае метод позитивной психотерапии является основой для возможной самопомощи. Профилактические тесты подкрепляют предлагаемый самоанализ для тех, кто хочет добраться до самых глубин.

Предупредительные меры и техники иммунизации при общении с людьми, отбирающими у нас энергию, разъясняются в Главе 7. И к ним также есть списки вопросов для практической проработки рефлексии, которые исследуют феномен подчинения чужой воле. Цель каждого человека — вести такую жизнь, которую в значительной степени определяет он сам.

В конце концов, выбор неожиданного момента для нападения — типичная техника психовампира. Содержащиеся в Главе 8 примеры и советы должны помочь обезоружить его в каждом конкретном случае. Далее, с помощью приведенного в Главе 9 теста на психовампиризм можно провести индивидуальное исследование того, посылаем ли мы сигналы, которые психовампиры идентифицируют как приглашение к «нападению». И наоборот, каждый человек может выяснить для себя, не является ли он сам психовампиром для других, если еще при чтении первой части у него не возникло таких подозрений относительно собственного вампиризма. Каждый из нас может стать для окружающих психовампиром, часто даже не зная об этом и совсем не желая этого.

Главная цель этой книги — сначала открыть жертвам глаза на психовампиров, а затем показать методы защиты, так как других людей изменить (почти) невозможно. Обезопасить себя от психовампиров непросто, но возможно, и это в наших руках.

Таким образом, данная книга в первую очередь занимается не тем, что должны изменить в себе другие, так как все равно у этого начинания мало шансов на успех. Напротив, она обращена к тому единственному человеку, которого каждый из нас может изменить быстрее всего — к себе самому. Ведь, в конечном счете, мы должны признаться себе, что сами даем психовампиру власть над собой. Это наше (бессознательное) решение, что какой-то определенный человек обладает такой большой властью над нами. Таким образом, нам нужно научиться жить в полную силу в профессиональных или личных отношениях, самостоятельно определяя свою судьбу и направляя ее в позитивное русло.

ЧАСТЬ 1

 

Ситуация 1

Флоранс (34 года), врач, хорошо отдохнув, возвращается после отпуска на работу в клинику. В отпуске она «зарядила свои батарейки», и теперь полна энергии и желания продолжить работу. В коридоре одна из медсестер, проходя мимо, приветствует ее следующими словами: «Что это Вы так улыбаетесь? Вам что, доставляет удовольствие снова работать?» Из-за этого негативного замечания Флоранс за считанные секунды теряет радость от работы. Она чувствует себя обессилевшей и уставшей, ей больше ничего не хочется, и ее состояние настолько ухудшается, что впору опять идти в отпуск.

Ситуация 2

У Кая (38 лет) есть идея книги, которую он хотел бы написать, и он рассказывает об этом своей подруге. Она, не зная всей подоплеки, тут же реагирует скептически: «Но ведь книги об этом уже есть, тогда твоя должна быть особенно хорошей, а это будет трудно». Кай воспринимает это замечание не только как неуважительное, но и как просто убийственное. Из-за отсутствия поддержки от подруги он испытывает смешанное чувство ярости и разочарования. Он чувствует себя совершенно обессилевшим от ее реакции. Подруга удивляется его поведению: «Ты такой впечатли-

тельный. Я всего лишь высказала свое мнение. Ты же всегда хочешь, чтобы я была откровенной и честной».

Ситуация 3

Фелицитас (24 года) изучает психологию в большом городе, а на выходные ездит к своим родителям в деревню. Она радуется возможности рассказать им о событиях в университете, о том, что она пережила, и о том, что узнала на семинарах о себе самой. Едва переступив порог дома, она тут же обрушивает на родителей свой рассказ. Но мать сразу же резко перебивает ее: «Дитя мое, ты выглядишь такой бледной и похудевшей. Ты хоть правильно питаешься в этом своем городе? А какая у вас погода?» Никого не волнуют мысли и желания Фелицитас. У нее возникает такое чувство, что она сама родителей по-настоящему совсем не интересует; девушка приходит в отчаяние и злится на себя, что снова раскрылась перед ними, хотя ей, собственно говоря, надо было заранее знать их реакцию.

А как бы Вы отреагировали на месте Флоранс, Кая или Фелицитас? Давайте разберемся, что здесь произошло. Во всех трех случаях «жертвы» психовампиров позволяют себя деморализовать, не зная истинной причины этого. Это типичные повседневные ситуации, которые, собственно говоря, не представляют особой важности. Но в зависимости от того, какие чувства личность психовампира или его критика вызывают во мне, я отреагирую на него сильнее или слабее.

Как и у этих описанных выше трех человек, у каждого из нас в принципе есть несколько чувствительных точек, которые появились в течение жизни. Чаще всего мы их не осознаем или думаем, что уже разрешили эту проблему. Похоже, что психовампиры за считанные секунды нащупывают такую болевую точку и нажимают на нужную «кнопку». И каждый раз это вызывает одну и ту же реакцию — даже много лет спустя. Удерживать психовампиров от нажатия на кнопку бессмысленно, да это и невозможно сделать, если собственный недостаток или слабость из прошлого так и остаются нераспакованными.

Нашей первой реакцией бывает желание защититься от психовампира, поговорить с ним и, так сказать, вернуть его на путь добродетели. Однако терапевтический опыт показывает, что чаще всего это довольно бессмысленное занятие. Как мне удержать всех тех людей, которые встречаются мне день за днем, от того, чтобы давать свои комментарии? Так что речь, скорее всего, идет о том, чтобы признать собственные уязвимые места, проработать их или научиться их контролировать. Только так мы можем избежать роли жертвы и стать хозяевами своей жизни.

Так почему же Вы подверглись нападению психовампиров — медсестры, подруги или родителей? И вообще — сделали ли они это осознанно? Насколько стабильны они в своей собственной ситуации? А может быть, они просто записные ворчуны и пессимисты, позволяющие сомнениям определять их собственную жизнь?

Насколько сами психовампиры распоряжаются своей жизнью и в какой мере три вышеописанные жертвы вампиров позволяют другим представителям своего непосредственного окружения манипулировать собой? Как получается, что психовампиры имеют такую власть над другими, и почему их жертвы неосознанно и против своей воли отдают им эту власть?

Как потенциальные жертвы могут распознавать игры и техники психовампиров, как им защищаться и как выработать стойкий «иммунитет»?

Каждый стремится к тому, чтобы, как человек, самостоятельно распоряжающийся своей жизнью, расходовать и вкладывать собственную энергию по своему усмотрению. Психовампир управляет самоопределением других людей — он превращает их в существ, подверженных чужим манипуляциям. Тот, кто в течение многих лет отдает другим людям или ситуациям власть над собой, потом расплачивается принципиальным недовольством жизнью и растущей пассивностью. В некоторых случаях эти ситуации ведут к депрессиям и к самоизоляции, а также к психосоматическим заболеваниям и отвращению к жизни.

Надежное освобождение из лап крепко вцепившихся в нас психовампиров возможно только с помощью саморефлексии и изменения собственной установки. Осознав психологические механизмы, — свои собственные и нашего визави, — мы можем продумать конкретные пути избавления от психовампира. Если мы принимаем решения, не осознав этих механизмов, эффект будет лишь кратковременным, и мы останемся уязвимыми для следующего психовампира, который непременно появится. Поэтому в фокусе нашего рассмотрения находятся не только, — как это часто бывает,— профили «преступников», то есть психовампиров, но и главным образом профили жертв. Осознав психологические механизмы своей слабости, мы сможем работать над собой, — и будучи психовампиром, и будучи жертвой.

 

Глава 2. Типы психовампиров

 

 

Кто знает цель, тот может принять решение,

кто принимает решение, тот обретает покой,

кто обретает покой, тот уверен,

кто уверен, тот может обдумывать,

кто обдумывает, тот может что-то улучшить.

Восточная мудрость

 

Психовампиры рядятся в разные одежды. Для ясности мы дадим каждому из этих типов характеризующее его название и покажем краткий профиль его жертв.

Психовампиры и «психовампирши», — а есть как мужская, так и женская форма, — проявляются с разной интенсивностью. К некоторым людям эти описания подходят полностью, а другие, возможно, обнаружат лишь ослабленные симптомы какого-либо типа вампиров. Но есть и такие люди, к которым подходят описания сразу нескольких типов. Тот, кто одним человеком воспринимается как вампир, может вести себя как жертва в отношениях с другим. Короче говоря, каждый человек может одновременно быть и психовампиром, и жертвой. Как вампир, так и жертва чаще всего компенсируют «пробелы» в осознании чувства собственного достоинства. Подробнее об этом рассказывается в более глубоком анализе, в терапевтическом экскурсе в Главе 6.

Депрессивный психовампир

Он несет на своих плечах тяжесть всего мира и постоянно ходит со страдающим лицом. Ему все слишком тяжело, в принципе, все его существование — тяжкое бремя. У него много времени, но он почти ничего не доводит до конца, и ему мало что удается уладить и привести в порядок. При этом он эгоцентричен и живет с основной установкой: «Мне плохо, и вы должны меня восстанавливать, воодушевлять, ободрять, доставлять мне радость и т.д.». Он мучается целый день, снижая эмоциональный фон окружающих и портя им настроение.

Вампир-консерватор

Этому типу больше всего хотелось бы, чтобы мир остановился в развитии. Он следует своему девизу: «Мы всегда так делали». Он ненавидит изменения и придерживается лозунга: «Если бы какая-то другая идея была хороша, то она давно бы уже у меня появилась». Для вампира-консерватора времена не меняются. Его жертвы — люди творческие и преемники руководителей фирм, которые могут «обломать об них все зубы», пытаясь продвинуть свои инновации.

Вампир-«холодное сердце»

Кому не знакома следующая сцена: Жена, сидящая за обеденным столом, всхлипывая, говорит: «Когда у меня проблемы, ты меня никогда не слушаешь»,— а муж, рассеянно и недолго послушав ее, заявляет, что ему надо еще погулять с собакой. Возможно, этого эмоционально холодного вампира признают и высоко ценят в его окружении, но на уровне отношений он больше ориентирован на дела и вещи, чем на людей. Он оставляет своих — чаще всего очень чувствительных — жертв без поддержки.

Игнорирующий вампир

Этот парень феноменален тем, что он, хотя и спрашивает собеседника, как дела, ответ его совершенно не интересует, и он оставляет своих жертв совершенно опустошенными. Он что-то говорит, человек в ответ хочет высказать свое мнение, но вампир совсем не слушает его, а вместо этого поворачивается к другим людям. Потенциальных жертв этого типа вампиров охватывает чувство пустоты, и они думают, что скучны. Они ищут изъяны в себе.

Гималайский вампир

Этот вампир всегда стремится забраться как можно выше, снова и снова достигая самой высокой вершины. Он делает это с таким отношением к людям в своем ближайшем окружении и с такими ожиданиями, что это просто душит их. Будь то собственные дети или сотрудники — он постоянно требует от них таких достижений, которых добиться просто невозможно. А если они против ожиданий все-таки справятся с этим, он тут же обесценивает их успехи: «Да, так может каждый. Ведь это было нетрудно».

А того, кто не добивается успеха, гималайский вампир сознательно игнорирует. Он мучает других, да и себя самого, так как каждый раз хочет взобраться все выше и выше, но так никогда и не доходит до цели, потому что все время ставит ее заново. Он внутренне никак не может успокоиться и передает свое чувство недовольства другим.

Вежливый вампир

Чрезмерная вежливость тоже может высасывать энергию. Хотя этот вампир никому не хочет быть в тягость, именно поэтому он и становится обузой. Так как он постоянно хочет помочь, он перенапрягается, тем самым создавая для других новые проблемы. Когда он, не разбираясь в информационных технологиях и технике, несмотря на предложенную помощь одного из коллег, сам покупает давно устаревший компьютер, этому же коллеге потом в конечном итоге приходится прикладывать гораздо больше усилий на то, чтобы обменять купленную модель на новую.

Если вежливого вампира приглашают в ресторан и спрашивают, что он будет пить, он отвечает: «А ты что будешь? Мне все равно, что». Так что приходится все время переспрашивать, пока он, наконец, не выберет что-то определенное. Скромная манера психовампира воспринимается как до крайности утомительная.

Вампир «Это был не я»

К этому типу вампиров относятся, например, начальники, которые долгие годы проводили неправильную стратегию, а потом, когда фирма обанкротится, всю вину сваливают на коллектив сотрудников. Подчиненные-де «не достаточно хорошо трудились, иначе эту лавочку не пришлось бы прикрывать». Такой вампир не осознает, чего ему самому недостает, а именно, что он не способен нести ответственность и сохранять контроль.

Вампир-эксперт

Не имея ни малейшего понятия о каком-то деле, он считает себя экспертом в нем. Он знает решение для любой трудной ситуации, умничает и злит других своими поверхностными советами. Психовампир-эксперт пожирает время своих жертв, поскольку, показывая свои мнимые знания, рассуждает очень долго и довольно поверхностно. Тот, кто осмелится сказать ему, что он не имеет ни малейшего представления о том, что говорит, рискует надолго осложнить отношения с этим вампиром.

Вы бывали в некоторых из этих ситуаций — в роли жертвы или вампира? Тогда читайте дальше (если нет — все равно читайте). Мы покажем Вам, каким образом Вы, будучи потенциальной жертвой этих типов психовампиров, можете надежно оградить себя от них. Вы измените свое отношение и поведение, и вампир перестанет считать Вас возможной жертвой и/или потеряет свою власть над Вами, хотя, может быть, совсем не изменит своего поведения. Если же Вы, напротив, отбросив маскировку, честно признали, что Вы сами — психовампир, тогда также желательно читать дальше, чтобы понять, как Вас видят другие и почему определенные ситуации именно такие, какими Вы их, возможно, еще вообще никогда не воспринимали.

Точные механизмы того, как психовампир распознает слабые места своих потенциальных жертв, несмотря на все попытки психологического объяснения, остаются некой мистерией. Они сравнимы с феноменом любви с первого взгляда. Поэтому этот механизм у вампиров столь опасен. И поэтому изменение ситуации зависит от жертв, оно становится возможным, если они работают над собой.

Как это ни парадоксально, психовампиры почти всегда находятся в нашем непосредственном окружении. Они очень близки миру чувств своих жертв, в качестве либо непосредственного начальника, либо члена семьи. Этим и объясняется тот факт, что они так быстро находят доступ к сердцу и к слабым местам жертвы. И поскольку вампир столь близок нам, мы слишком чувствительно реагируем на действия или высказывания, которых в других случаях, с людьми, менее близкими нам, мы бы даже и не заметили. Одновременно это сильно усложняет общение с психовампирами, так как многих из них нельзя просто взять и уволить, так же как нельзя не поддерживать с ними вообще никаких отношений. Вряд ли можно «уволить» супруга, партнера, детей, начальника, тещу или соседа. Так что остается только создание эффективной самозащиты.

Аллегория с психовампирами помогает взглянуть позитивно на несбалансированные межличностные отношения. Можно было бы сказать, что психовампиры помогают нам быстро и бесплатно приобрести самосознание, провести краткий анализ, который мог бы в разных терапиях длиться долгие годы; правда, к сожалению, происходит это без всякой просьбы с нашей стороны.

Читая эту книгу, Вы на примере следующих показательных случаев из практики, взятых из жизни и опыта авторов, поймете многие ситуации, с которыми сталкиваетесь годами, но которые Вы, возможно, никогда не анализировали или не могли правильно классифицировать.

 

Пример

Начальник без стука открывает дверь кабинета своего финансового управляющего и недвусмысленно обращает его внимание на то, что ему срочно, в течение двух дней необходим полный отчет о состоянии финансов для презентации во время доклада. «Это задание имеет абсолютный приоритет», — добавляет он. После этого финансовый управляющий откладывает в сторону важные проекты и начинает работу над заданием шефа. Прошло всего несколько часов, а начальник снова врывается в его кабинет и справляется о состоянии дел по другим проектам. Финансовый управляющий подчеркивает, что как раз работает над срочным проектом — финансовым отчетом для начальника, на что тот грубо отвечает: «Мужчина на вашей должности должен быть в состоянии одновременно выполнять несколько задач». После таких высказываний настроение у управляющего испорчено на весь оставшийся день. Он реагирует яростью, которую, правда, не показывает. Так как ситуации подобного рода повторяются изо дня в день, через некоторое время управляющий реагирует психосоматическими симптомами (желудочными коликами) и отвращением к работе. Он все больше подумывает о переходе в другую фирму.

Профиль преступника

У вампира, расставляющего ловушки, есть как минимум 2 вариации: вампир может быть нарциссической личностью, которая считает, что ее дела важнее проблем других. Такой человек не способен понять мир чувств и переживаний ближних и, при этом сверхчувствителен к критике со стороны других. Ярость и обесценивание — его самые распространенные реакции на критику со стороны окружающих.

Очень часто этот тип вампиров живет по принципу немедленного удовлетворения влечений. Для детей совершенно нормально (до определенного возраста) хотеть немедленного исполнения желаний: «Сейчас я хочу пить. Но сейчас мне нужно в туалет. Я не могу ждать пять минут». К сожалению, то же самое иногда наблюдается и у взрослых: это может быть начальник, вызывающий к себе сотрудника, чтобы велеть ему немедленно выполнить какое-то дело, хотя мог бы сообщить ему об этом на совещании, которое будет через полчаса; или кто-то, кто злится из-за того, что человек, которому он звонит на мобильный телефон, не отвечает сейчас, когда с ним так нужно поговорить. Таким поведением преступники оказывают сильное давление на своих жертв.

Профиль жертвы

Жертвы вампира, расставляющего ловушки, часто нуждаются в признании со стороны других, а причину неудач они ищут в самих себе. Они всегда хотят угодить вампиру, расставляющему ловушки, и у них, как и у вампира, низкая самоценность. Часто они идеализируют вампира, не осознавая, что психовампир сам страдает от низкого чувства собственной ценности.

Психологический механизм

Для этого угнетателя, в данном случае начальника, все происходит недостаточно быстро.

Окружающие не могут победить его, им в любом случае будет расставлена ловушка. Люди в окружении вампира, расставляющего ловушки, становятся жертвами базового недоверия к способностям других людей, что указывает на низкое чувство собственной ценности психовампира. Вампиру нужно обесценивать других, чтобы самому чувствовать себя хорошо. Подходящая метафора — детские качели, какие можно найти на детских площадках: прижимая другого к земле, я нахожусь сверху. Обесценивание другого человека сначала приводит к повышению чувства собственной значимости, правда, ненадолго. Так как часто нет рациональной причины для неверия в способности других, вампира, расставляющего ловушки, могут упрекать в параноидном поведении[1]

Оба спутника жизни расставляют ловушки друг другу  

Вампиры, расставляющие ловушки, в частной жизни любят сталкиваться с себе подобными и иногда находят друг друга привлекательными из-за одинакового образа мыслей и возможности обмениваться ударами.

Они бросают друг другу вызов, что в начале отношений бывает весьма взрывоопасно и эротично. Однако как только позиции на фронтах уяснены, начинается борьба за власть. С психологической точки зрения можно кратко заметить, что почти все межличностные проблемы так или иначе связаны с тремя темами: любовь, власть и деньги.

Причем власть особенно в следующем примере играет существенную роль, становясь решающим фактором.

Пример

Стефан В. и Стефания Б. Уже 9 лет живут вместе. Однако их отношения уже два года как деградировали, превратившись в «деловые», и теперь они мотивированы лишь чисто профессиональными соображениями. Оба успешны и настроены по-боевому. Оба не замечают, что причина, по которой они остаются вместе, — это требование внимания друг от друга и мечты о безграничных успехах. Они считают свои проблемы чем-то уникальным, понятным только особенным людям, а именно им самим. Их внутреннее упорное стремление получить признание несравнимо сильнее, чем у других людей, так как они постоянно стремятся к большей власти. Внимание и восхищение они получают друг от друга, рассказывая свои истории успеха. Однако одновременно они также сравнивают свои успехи, так как им постоянно приходится мериться силой друг с другом. Их переполняет сильное чувство зависти. Так, Стефан рассказывает своей любовнице Сандре Ц., что он зарабатывает гораздо больше денег, чем Стефания, хотя она привлекает к себе больше внимания, чем он. «У меня в моей профессии консультанта гораздо больше свободы действий и возможностей, чем у нее», — заносчиво и высокомерно говорит Стефан.

Примеры бесед

Руководитель проекта обращается к первому сотруднику: «Господин Й., я думаю, Вам нужно взять под свою единоличную ответственность руководство сектором информационных технологий. Теперь у Вас достаточно опыта, и Вы заслужили повышение».

Г-н Й.: «Да, но в сфере технической поддержки я слишком мало разбираюсь. Что я буду делать, если там что-то пойдет не так? И вообще я нахожу, что в этом проекте слишком много рисков».

Очевидно, руководитель проекта переоценил этого сотрудника, потому что не знал его эмоционального состояния.

Ему нужно было также решить проблему с недавно принятой на работу ассистенткой, предшественница которой уже уволилась с фирмы и поэтому не может ввести новую сотрудницу в курс дела.

Руководитель проекта обращается ко второй сотруднице: «Госпожа А., Вы новенькая в нашей команде, но я думаю, что Вам не нужно перестраховываться, спрашивая у меня каждую мелочь. Это отнимает у меня время, а Ваша задача не такая сложная, чтобы Вы не могли решить ее самостоятельно».

Г-жа А.: «Да, но ведь поскольку я новая сотрудница, мне приходится Вас обо всем спрашивать и подстраховываться. Сначала на это нужно больше времени, и поэтому Вам нужно отдать распоряжение о сверхурочных работах».

Руководитель проекта не запланировал бюджета на оплату сверхурочных, да они и не нужны, считает он. Все время, когда он видит г-жу А., она производит впечатление перегруженной и изможденной. Поговорив с ней несколько минут, он чувствует себя истощенным, и ему приходится выдерживать внутреннюю борьбу, чтобы сохранить хорошее настроение. Материальные вознаграждения или признание лишь на короткое время действуют на г-жу А., так как к ней быстро снова возвращается привычная упрекающая позиция. Сначала руководитель проекта вкладывал в г-жу А. много энергии, чтобы она вошла в курс дела и хорошо прижилась в коллективе. Но ее постоянная неуверенность, каждая ее фраза, начинающаяся со слов: «Да, но...», — вызывает у него не только агрессию, но и беспомощность.

Профиль жертвы

Жертвами являются целеустремленные и ориентированные на результат люди, привыкшие активно подходить к вещам и проблемам и ожидающие того же от других («оборотистые люди»). Для них нет невозможных задач, зато у них есть честолюбие и желание справиться со всем, они часто испытывают стресс. Этот стресс усиливается из-за таких людей, только мешающих делу, как вампиры «Да, но...». Однако тип деятельных и оборотистых людей также воспринимается другими людьми как психовампир, так как он очень сильно ориентирован на цель и не делает поправок на личные слабости и т.д., а его способность к отношениям часто выражена не особенно ярко. Часто этот тип деятельных и оборотистых людей доходит до пределов своих возможностей, принимая на себя ответственность за работу с кадрами, и потом его ориентированный лишь на достижение цели подход не срабатывает, а никакой стратегии, позволяющей справиться с ситуацией на уровне процессов, он так и не научился.

Психологический механизм

Плохо развитое чувство собственной ценности вампиров «Да, но...» вызывает у их жертв действия, направленные на проявление заботы. Они чувствуют себя массовиками-затейниками, которые должны мотивировать, стимулировать или воодушевлять своего визави. Но поскольку у жертв, как у людей, активно берущихся за дело, и без того забот хватает, поведение вампиров «Да, но...» они воспринимают как дополнительный стресс, который им в тягость и которого следует избегать.

Противоядие от вампиров «Да, но...»:

В этой связи будет весьма разумно руководствоваться изречением: «Тот, кто умнее, — уступает». Мы расходуем свою энергию на вампира «Да, но...» особенно тогда, когда снова и снова ведем себя очень неосторожно, думая, что можем изменить другого каким-то особенно умным высказыванием. Иногда люди пытаются делать это годами или даже десятилетиями — безрезультатно. Откажитесь от этих попыток, но только не надо при этом замыкаться в себе, оставаясь обиженными и оскорбленными. Примите осознанное решение, что Вы больше не будете жертвовать своей энергией ради кого-то, кто этого не ценит. Не соглашайтесь больше на аргумент «Да, но...» и поставьте психовампира перед фактом, сказав: «Дело обстоит именно так», «Большое спасибо за Ваше мнение, но мы все-таки осуществим этот замысел» или только «Спасибо». Просто проводите свой план в жизнь.

 

Депрессивный вампир

 

Профиль преступника

Многие люди по самым разным причинам подвергаются опасности (причем некоторые лишь на определенных стадиях) впасть в депрессию в ходе процессов, протекающих очень медленно. Причем большая опасность здесь заключается в ее скрытом развитии, из-за чего депрессию бывает очень трудно распознать. Фатальная дилемма у депрессивных психовампиров состоит в том, что и их окружение, то есть жертвы, не осознают их депрессии. Жертвы видят лишь приукрашенный фасад высокомерия, через который всегда просвечивает фрустрация. Страхи распознаются, если вообще признаются, лишь гораздо позже, когда команда сотрудников уже не боеспособна, а другие жертвы из соображений самозащиты и по причинам собственной фрустрации уже сложили оружие.

Профиль жертвы

Бывает непросто избежать плохого настроения. Ни у кого, даже у любого другого психовампира нет иммунитета к депрессивному вампиру. Он портит настроение в любом окружении. Поэтому стимулирующее противоядие так важно.

Вампир-консерватор

 

Пример

«Дитя мое, мы ведь знаем, что ты все равно делаешь, что хочешь, но на твоем месте мы бы не поехали за границу на целый год» — говорит дочери Тане ее мать Марта, и на ее лице появляется укоризненное и озабоченное выражение. Тане оно снова действует на нервы. Она чувствует себя так, словно сидит меж двух стульев, и боится огромнейшего семейного скандала, если действительно осуществит свое намерение. Когда отец Виктор слышит об этом, он грозит Тане: «Если ты все-таки решишься уехать на год во Францию, я перестану с тобой разговаривать». Как и большинство подростков, Таня также колеблется между подчинением чужой воле (в данном случае воле родителей), как это обычно бывает в детстве и в юности, и растущим желанием взять собственную жизнь в свои руки.

Профиль преступника

Родители, которые хотят передать детям свои собственные представления о старых добрых и испытанных ценностях, в большинстве случаев принадлежат еще к поколению, занимавшемуся восстановлением разрушенного после Второй мировой войны. Их собственное детство проходило в страхе перед войной — некоторым людям, которым сегодня 70, все еще снятся бомбежки и целые города, лежащие в развалинах. Этим объясняется их огромная потребность в безопасности. В психотерапии это проявляется в таких темах, как покупка или строительство дома, финансовое обеспечение, наследство, страх перед сменой работы и отсутствие смелости на то, чтобы взять и свернуть со «столбовой дороги» и заняться чем-нибудь другим. Однако будучи родителями, они не видят, что у следующего поколения это мышление, направленное на обеспечение безопасности, развито не в такой степени и совсем не так травматично, и что представители этого поколения более открыты для экспериментов в жизни или для некоего таймаута в профессиональном становлении.

Профиль жертвы

Подростки, подчиняющиеся воле родителей, позволяют другим определять свою жизнь. Вопрос в том, будут ли они продолжать этот паттерн всю оставшуюся жизнь или впоследствии все-таки будут в состоянии принимать свои собственные решения. Некоторые люди так никогда и не могут этого сделать. Они становятся невольными поздними жертвами этой модели, заложенной их родителями. Такая слабость в принятии решений в дальнейшей жизни часто проявляется во многих вещах: начиная с таких мелочей, как покупка одежды, и кончая такими важными решениями, как переезд или вступление в брак. Таким людям, прежде чем решиться на что-то, всегда нужно одобрение других.

Психологический механизм

Вампир-консерватор не хочет ничего менять, потому что цепляется за испытанные и проверенные средства и пытается навязать свои мысли другим, порой доводя это до крайности в виде угроз, как в случае с отцом Тани. Эти весьма доходчивые угрозы парализуют жертв, которые впоследствии становятся «перестраховщиками». В первичных семьях этим людям в детстве и в подростковом возрасте не разрешали набираться опыта, по принципу: «Будь осторожен, сынок (Будь осторожна, дочка), а то с тобой может что-нибудь произойти». Это начинается, так сказать, еще с песочницы и продолжается дальше, и когда ребенок учится ездить на велосипеде, и когда вступает в отношения («Смотри, ты еще настрадаешься, когда она от тебя уйдет»). У этих людей не только очень слабо развито чувство собственной значимости, они так же относятся к так называемым зависимым или не уверенным в себе личностям. Им всегда сначала надо удостовериться в том, что ничего не сорвется, что все согласны, и лишь тогда действовать. Какая уж там креативность, спонтанность и инновация!

 

Пример

Фриц К. (71 год) в 50-е годы из ничего создал успешное семейное предприятие. Он начинал, взяв маленький кредит, который по нынешним временам не позволил бы ему далеко продвинуться. Его старший сын Роман (45 лет) подключается к руководству фирмой, чтобы помочь отцу и подготовиться к наследованию. Через 2 года совместной работы сын готов вступить во владение фирмой, но отец даже и не думает передавать ему свое детище или уходить на покой, «Я решил работать здесь до 90 лет», — такими словами он приветствует Романа в одно прекрасное утро. «Пока я еще дышу, все решения здесь буду принимать я», — еще одно из его высказываний. Ошибки отца накапливаются, и первые клиенты направляют жалобы. Несмотря ни на что, отец не готов передать фирму сыну. Они сильно поссорились, сын угрожает выйти из фирмы. От отца он все время слышит высказывания вроде: «Я все это создал, а ты приходишь на готовенькое». На любую новую идею, предлагаемую сыном, отец отвечает: «Мы тоже уже так делали», — или: «Но раньше мы ведь делали это совсем по-другому, а клиенты всегда были довольны».

Профиль преступника

Такие типы, как Фриц К., — нарциссические личности, мимо которых прогресс общества проходит незамеченным. Они не умеют отпускать ситуацию и, к сожалению, част<