Стань хозяином своего времени

 

Мне всегда казалось парадоксальным, что многие божатся, что‑де ничего не пожалеют ради чуточки свободного времени каждый день – и при этом транжирят то время, которое у них уже есть.

Время – великий уравнитель. Всем нам выделяется по двадцать четыре часа в сутки. Люди, создавшие себе великую жизнь, отличаются от посредственностей только тем, как они распоряжаются этими часами.

Большинство из нас живет так, словно времени у нас неограниченный запас и хватит на все, что, как мы знаем, надо сделать, чтобы жить полной жизнью, которая принесет тебе радость и удовлетворение. Вот мы и тянем до последнего, откладываем исполнение своей мечты, растрачиваем себя на насущные житейские мелочи, заполняющие наши дни. Верный способ прожить жизнь так, что потом пожалеешь. Как пишет романист Пол Боулз:

«Мы не знаем, когда мы умрем. И мы думаем, что жизнь – это неистощимый колодец, хотя все случается только несколько раз. Очень малое число раз. Сколько раз вы можете вспомнить какой‑нибудь день из вашего детства? Тот самый день, который стал неотъемлемой частью вашего существования, без которого вы не можете представить себе свою жизнь? Наверное, четыре или пять раз, возможно, и того меньше. Сколько еще раз вы будете наблюдать полнолуние? Возможно, раз двадцать. И тем не менее, все это кажется бесконечным».[4] Изо всех сил старайся рациональнее распоряжаться собственным временем. Приучи себя остро чувствовать, как важно на самом деле твое время. Никому не позволяй растрачивать свой самый драгоценный запас, вкладывай его только в самые важные дела.

 

38

Сохраняй хладнокровие

 

«Каждый может разозлиться – это легко; но разозлиться на того, на кого нужно, и настолько, насколько нужно, и тогда, когда нужно, и по той причине, по которой нужно, и так, как нужно, – это дано не каждому», – учил Аристотель. При всем стрессе и напряжении нашей жизни очень легко утратить хладнокровие из‑за малейшего раздражения. Когда мы спешим домой с работы в конце очередного изнурительного дня, то кричим на водителя впереди, который никуда не торопится – думает, наверное, что у него впереди вечность. Когда мы покупаем в супермаркете продукты, чтобы вечером приготовить лазанью, то раздражаемся на служащего, который отправляет нас не в тот отдел. А за ужином мы кричим на девушку, которая позвонила нам с какой‑нибудь рекламой последних новинок бытовой техники: да как она посмела нас беспокоить?!

Беда в том, что если каждый день выходишь из себя, это становится привычкой. И, как и большинство привычек, со временем, в один прекрасный день, станет второй натурой. И тогда наступает холод в личных отношениях, распадаются деловые партнерства, тебе перестают доверять – ведь всем известно, что у тебя репутация завзятого скандалиста! Состоявшиеся люди обладают ровным характером и во многих отношениях предсказуемы. В трудные времена растет спрос на людей собранных и хладнокровных, вот почему они всегда хладнокровны и не теряют спокойствия под любым давлением. Умение сохранять хладнокровие в критические моменты сбережет тебе годы и годы мучений и тоски. Обидные слова, сорвавшиеся с языка в неудачную минуту гнева, не раз и не два убивали дружбу. Слово – как воробей, вылетит – не поймаешь. Так что подбирай слова с умом.

Прекрасный способ держать себя в руках – всего‑навсего сосчитать до ста, прежде чем ответить человеку, который тебя чем‑то задел. Есть и другой прием – я называю его «Тест трех ворот». Великие мудрецы древности говорили только в том случае, если слова, которые они собирались произнести, проходили сквозь три ворота. У первых ворот они спрашивали себя: «Правдивые ли эти слова?» Если да, они проходили ко вторым воротам. Там мудрецы спрашивали себя: «Необходимые ли эти слова?» Если да, можно было двигаться к третьим воротам, а там спрашивали: «Добрые ли это слова?» И если да, лишь тогда мудрецы позволяли им сорваться с губ и выйти в мир. «Обращаясь с ближними так, как они того заслуживают, мы делаем их только хуже. Обращаясь же с ними так, как будто они лучше того, что они представляют в действительности, мы заставляем их становиться лучше», – сказал немецкий поэт Иоганн Вольфганг Гете. Очень разумный жизненный принцип!

 

39

Найми себе совет директоров

 

Чтобы добиться успеха в наши головокружительные времена, фирмы частенько нанимают себе совет директоров, которые помогают принимать разумные решения и ведут фирму в верном направлении по бурному морю перемен. Советы мудрых людей дают этим организациям возможность делать меньше ошибок, работать производительнее и добиваться доверия потребителей на рынке.

У одной моей клиентки был другой подход к тому, как набирать совет директоров. Она была опытным предпринимателем и пришла ко мне на месячную коучинговую программу, которые я провожу по всей стране – и рассказала, что в периоды молчаливых размышлений садится за стол с ручкой и блокнотом и записывает, какую проблему ей надо сейчас решить. Иногда это какие‑то трудности в отношениях, иногда – денежный вопрос, а иногда – и духовные искания.

Так вот, добившись состояния глубокой релаксации, эта женщина обращается к своему личному совету директоров и просит дать совет. В чем фокус? В том, что члены ее совета директоров давно покойники. Она задействует воображение и спрашивает мудрого совета величайших мыслителей в истории. Когда она сталкивается с проблемой, требующей творческого решения, то спрашивает Леонардо да Винчи: «Как бы вы это сделали?» Если перед ней стоит препятствие, для преодоления которого надо набраться отваги, она обращается к пионеру авиации Амелии Эрхарт: «Что бы вы предприняли в таком положении?» Если же речь идет о деньгах, к ней на помощь приходит покойный миллиардер Сэм Уолтон, славившийся своим здравым смыслом: «Сэм, как бы вы решили эту задачку?» Моя клиентка обнаружила, что этот прием творит настоящие чудеса: она развила в себе творческое начало и научилась сохранять спокойствие в бурные времена.

Кого бы ты пригласил заседать в своем воображаемом совете директоров? Давай я расскажу тебе, кого я хотел бы видеть в своем совете.

• Бенджамин Франклин – к нему я обращался бы за советом в вопросах, требующих силы характера

• Альберт Швейцер – он будет напоминать мне, как важно служить ближнему

• Махатма Ганди и Нельсон Мандела – они будут решать вопросы лидерства

• Брюс Ли – он научит самодисциплине

• Мария Кюри – специалист по вопросам мотивации

• Виктор Франкл, выживший в Холокост – к нему я обращусь за советом, как выстоять под ударами судьбы

 

40

Перестань мыслить по‑обезьяньи

 

Чтобы получить от жизни все самое лучшее, нужно каждый день, каждый час, каждую минуту проживать осознанно и осмысленно. Как писал Альбер Камю: «Подлинная щедрость по отношению к будущему – посвящать все настоящему». Однако мысли наши почти всегда блуждают где попало. Мы не наслаждаемся прогулкой по дороге на работу, а ломаем себе голову, какими словами встретит нас начальник, что съесть на обед или какие оценки дети принесут сегодня из школы. Наши мысли – словно дергающиеся марионетки или, как гласит восточная мудрость, словно сорвавшиеся с цепи обезьяны, которые мечутся туда‑сюда, не давая себе ни минуты покоя.

Если развить у себя осознанное отношение к настоящему моменту, натренировать сосредоточенность и внимание, то не только заживешь гораздо спокойнее, но и полностью реализуешь свой интеллектуальный потенциал. Когда за твое внимание соревнуется так много отвлекающих факторов, разум вынужден разбрасываться, тратить силы по всем направлениям, а не сосредотачиваться на одной точке, словно лазерный луч. Зато я тебя обрадую: можно натренироваться внимательнее относиться к настоящему – причем довольно быстро.

Лучше всего перестать мыслить по‑обезьяньи – применить прием, который я называют «Сосредоточенное чтение». Каждый раз, когда ты чувствуешь, что замечтался и отвлекся от страницы или тебе мешают читать тревоги и заботы, ставь галочку на правом поле страницы. Эта простая привычка заставит тебя осознать, как скверно ты умеешь сосредотачиваться, а поскольку осознание – первый шаг к переменам, это поможет тебе выработать навыки, необходимые, чтобы разум твой успокоился и ты стал мыслить яснее.

 

41

Приучись просить

 

Мудрая китайская пословица гласит: «Тот, кто просит, выставит себя дураком на пять минут. Тот, кто не просит, сделает себя дураком на всю жизнь». Это напоминает мне одно газетное объявление, которое недавно попалось мне на глаза: «Красавице в бежевом замшевом пальто, которая в субботу, 28 ноября, в четыре зашла в хозяйственный магазин на такой‑то улице. Мы с вами столкнулись перед стойкой с журналами. Мне бы хотелось встретиться и поболтать». Далее следовало мужское имя и телефонный номер. Судьба дала этому человеку блестящую возможность познакомиться с женщиной его мечты – а он испугался и все проворонил. А теперь жалеет, что даже не попросил прекрасную незнакомку дать номер телефона и вынужден довольствоваться газетным объявлением в отчаянной надежде разыскать ее.

Чем больше просишь, тем больше получаешь, однако, чтобы научиться просить, надо тренироваться. Успех зависит от количества попыток. Как заметили буддийские мудрецы: «Каждая стрела, попавшая в цель – это результат сотни промахов». В ближайшие недели натренируй свои «просительные мышцы»: в любимом ресторанчике попроси столик получше, в кафе‑мороженом – бесплатный сироп, в самолете – подарок от авиакомпании. Ты себе не представляешь, какие блага потоком хлынут в твою жизнь, стоит лишь искренне попросить, чего хочешь! Не забывай: тот, кто просит, чего хочет, по крайней мере в принципе может получить, что хочет. У того, кто не просит, шансов нет. Одна из лучших книг о преимуществах умения просить, которые мне попадались, – это «Фактор Аладдина», которую написал мой друг и коллега‑оратор Марк Виктор Хансен в соавторстве со специалистом по самооценке Джеком Кэнфилдом. Книга полна практических советов и простых приемов, а кроме того, в ней целая сокровищница вдохновляющих цитат – вот, например, слова Сомерсета Моэма: «Странная штука – жизнь. Если не соглашаешься ни на что, кроме самого лучшего, бывает, что его‑то и получаешь».[5]

 

42