Здоровье человека – это (фз рф от 21. 11. 2011 № 323-фз):

А) состояние физического, психического и социального благополучия, при котором отсутствуют заболевания, а также расстройства функций органов и систем организма

Б) состояние, при котором отсутствуют болезни, ограничивающие трудоспособность

В) состояние активной деятельности при наличии минимальных функциональных

нарушений

Г) состояние активной трудоспособности ЧЕЛОВЕКА

 

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ОБЕСПЕЧИВАЕТСЯ:

А) путем проведения мероприятий, направленных на информирование граждан о факторах

риска для их здоровья

Б) путем проведения обязательной иммунопрофилактики

В) путем информирования о новых достижениях в области лечения заболеваний

Г) путем проведения рекламы специализированных видов питания

 

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ОБЕСПЕЧИВАЕТСЯ:

А) созданием условий для ведения здорового образа жизни

Б) путем проведения обязательной иммунопрофилактики

В) путем информирования о новых достижениях в области лечения заболеваний

Г) путем проведения рекламы специализированных видов питания

 

К ЧИСЛУ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР ОТНОСИТСЯ:

А) постепенность увеличения дозы раздражающего воздействия

Б) периодичность использования раздражающих факторов

В) интенсивность применения раздражающих воздействий

Г) контрастность воздействия различными раздражающими факторами

 

К ЧИСЛУ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР ОТНОСИТСЯ:

А) систематичность и непрерывность проведения процедур

Б) возможно более раннее начало закаливания

В) периодичность использования раздражающих факторов

Г) интенсивность применения раздражающих воздействий

 

30. ПОД ЗДОРОВЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ ПОНИМАЮТ АКТИВНУЮ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, НАПРАВЛЕННУЮ НА:

А) укрепление и сохранение здоровья

Б) борьбу за чистоту среды обитания

В) творчество, как источник положительных эмоций

Г) регулярные профилактические осмотры

 

НА МОТИВИРОВАННОЕ СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ НАСЕЛЕНИЕМ

ОКАЗЫВАЕТ ВЛИЯНИЕ:

А) образ жизни

Б) наследственность

В) окружающая среда

Г) уровень и качество медицинской помощи

 

К АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИМ ОТНОСЯТСЯ ИЗМЕРЕНИЯ:

А) веса, роста

Б) ЧСС, АД

В) спирометрии, ЭКГ

Г) динамометрии, спирометрии

 

ДЛЯ АКТИВНОГО СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ НЕОБХОДИМО:

А) соблюдать принципы рационального питания

Б) быть гедонистом (жить с удовольствием)

В) иметь комфортную жизнь

Г) надеяться на достижения медицины

 

НАИБОЛЬШЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА

ЖИЗНИ ОКАЗЫВАЕТ:

А) мотивация к сохранению здоровья

Б) наследственность

В) трудовое воспитание

Г) художественный образ (герой фильма, литературный герой)

 

МАКСИМАЛЬНАЯ ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ В ВОЗРАСТЕ 75 ЛЕТ ПРИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДОЛЖНА СОСТАВЛЯТЬ НЕ БОЛЕЕ:

А) 145 ударов в минуту

Б) 125 ударов в минуту

В) 175 ударов в минуту

Г) 110 ударов в минуту

 

36. ПРИ ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНОМ НАПРЯЖЕНИИ НЕОБХОДИМО:

А) ввести в режим дня регулярные умеренные физические нагрузки

Б) исключить физические нагрузки

В) порекомендовать участвовать в спортивных соревнованиях

Г) отказаться от любых видов спорта

 

37. НАИБОЛЬШЕЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ЦЕННОСТЬЮ ОБЛАДАЮТ:

А) углеводы

Б) минеральные вещества

В) белки

Г) витамины

 

ПРИ ПРЕИМУЩЕСТВЕННО УМСТВЕННОМ ТРУДЕ НАИБОЛЕЕ

ЭФФЕКТИВНОЙ ФОРМОЙ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ:

А) адекватная физическая нагрузка

Б) пассивный отдых

В) потребление дополнительного количества пищи

Г) чтение, компьютерные игры

 

РЕКОМЕНДУЕТСЯ НАЧИНАТЬ СИСТЕМАТИЧЕСКОЕ ЗАКАЛИВАНИЕ

ОРГАНИЗМА С ВАНН:

А) воздушных

Б) соляных

В) водных

Г) солнечных

 

СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ ПИТАНИЯ – СООТНОШЕНИЕ:

А) белков, жиров, углеводов

Б) белков животного и растительного происхождения

В) жиров животного и растительного происхождения

Г) моносахаридов и полисахаридов

 

ГРУППЫ УПРАЖНЕНИЙ, ОКАЗЫВАЮЩИХ НАИБОЛЬШЕЕ ВЛИЯНИЕ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ И ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМЫ:

А) плавание

Б) гантельная гимнастика

В) прыжки в воду

Г) прыжки на батуте