В чем отличие силы-цзинь от обычной физической силой-ли?

Телодвижения осуществляются, в основном, посредством внутренней человеческой энергии. Эта энергия приводит в движение суставы, а также осуществляет скоординированное взаимодействие различных частей тела. Если направить эту энергию на внешний объект, то можно «заставить» его произвести какое-то действие, и, наоборот, если внешний объект произведет свое какое-то действиее, то оно может воздействовать на эту энергию.

Внутренняя сила-цзинь и обычная физическая сила-ли (力) - это не одно и то же. Сила-ли - это мышечное сокращение, полученное в результате воздействия сигналов, посылаемых из головного мозга. Сила-цзинь – это результат определенного динамического взаимодействия, при котором сознание «управляет» мышечными сокращениями в соединении с определенным способом дыхания. Процесс генерирования силы-цзинь является гораздо более сложным, чем простое генерирование физической силы-ли. При генерировании силы-ли, задействуется только какой-то ограниченный участок тела, поэтому мощность силы относительно невысока. В генерировании силы-цзинь участвует все тело, поэтому ее мощность значительно выше и, соответственно, ударная сила очень велика.

Кроме того, скорость передачи силы-ли сравнительно низка - ей свойственны скованность и рассеивание. При использовании сознания и фансун, скорость передачи силы-цзинь очень высока, что обеспечивает непрерывность, подвижность и произвольность любых действий.».

Мастер Чэнь Яньлинь в книге “Общее издание комплекса тайцзицюань, комплексов с палашом, мечом, палкой, а также парных форм рукопашного боя”, пишет:

«Порою видишь, как по прошествии многих лет изучения боевого искусства, некоторые люди совершенно не понимают его сути. Это вызывает большое сожаление. Необходимо понимать, что сила-ли «исходит» из костей (гу 骨),она производится лишь в пределах плеч и лопаточной части спины, ее мало, поэтому ее нельзя «испускать» (фа 發) [из тела]. Сила-цзинь «исходит» из сухожилий (цзинь 筋), она производится всем телом, ее много, и ее можно «выпускать» через конечность в точку на теле противника. Сила-ли - заметна, а сила-цзинь - нет. Сила-ли - «квадратная» (т.е. «неловкая», «очевидная» - Земля), а сила-цзинь - «округлая» (т.е. «ловкая», «неочевидная» - Небеса). Сила-ли – заторможенна, а сила-цзинь - беспрепятственна. Сила-ли - медленна (чи 遲), а сила-цзинь - быстра (су 速), сила-ли - рассеяна (сань 散), а сила-цзинь - сфокусирована (цзюй 聚). Сила-ли - поверхностна (фу 浮), а сила-цзинь - пронзающа (чэнь 沉). Сила-ли - плющащая (дунь 鈍), а сила-цзинь - протыкающая (жуй 銳).

Вот в чем различие между силой-ли и силой-цзинь. Силу-ли используют в Шаолиньском боевом искусстве (шаолиньцюань 少林拳).

Качество силы подразделяется на «вертикальную» (чжили 直力), «горизонтальную» (хэнли 横力), «пустую» (сюйли 虛力) и «полную» (шили 實力). «Вертикальная» сила внешне проявлена, а «горизонтальная» - скрыта, «пустая» сила - напряженная, а «полная» - расслабленная. Сила у тех, кто ее еще не изучил - «вертикальная» и «пустая». Подлинная же сила у тех, кто ее уже изучил, эта сила - «горизонтальная» и «полная», это и есть сила-цзинь».

Мастер Ма Юцин:

«Мастера объясняли различие между внешней силой-ли и внутренней силой-цзинь следующим образом: “Сила-ли - неуклюжая и грубая (чжо 拙), а сила-цзинь - подвижная и ловкая (хо 活), сила-ли - поверхностная (фу 浮), а сила-цзинь - пронзающая (жуй 銳), сила-ли - с промедлением (чи 遲), а сила-цзинь - скоростная (су 速)”. (...)

Что касается обретения силы-цзинь, то это особая наука. Силой-цзинь называют вид искусной, технически совершенной силы, выработанной в процессе долгих тренировок. Имеется множество разновидностей силы-цзинь: “пэн”(掤), “люй”(捋), “цзи”(擠), “ань”(按), “цай”(採, 采), “ле”(挒), “чжоу”(肘), “као”(靠), “чжаньнянь”(沾黏), “таньдоу”(彈斗), “линкун”(淩空), “гудан”(鼓盪) и другие.».

4 базовых (чжэн 正) силы-цзинь: пэн, ань, цзи, люй

Сила-пэн

Профессор Кан Гэу:

«Сила-пэн – «во все стороны». Сила-пэн ощущается, когда Ци заполнит все внутреннее пространство тела, “распирая” его во все стороны. Также сила-пэн ощущается, как «расправление внешней поверхности» формы до принятия ею «округлости». Сила-пэн проявляется в руках, как «воспринимающе»-отражающая сила, а в спине – как «упирание». Сила-пэн заполняет все пространство тела так, что «не остается места, где бы что-то по отдельности могло „выпирать“ или „прогибаться“». Сила-пэн играет роль «амортизатора», принимающего и смягчающего приходящую извне силу. Она выполняет функцию «поглощения-притягивания», а затем - взрывного «отторжения-отбрасывания».

Силу-пэн необходимо тренировать: внутреннее наполнение, «упор-распирание» сразу во все стороны, нигде не должно быть ни «провалов», ни «выступов». Без силы-пэн в движениях появится вялость, а при атаках противника ваш фансун будет легко разрушен, и вы не сможете «испускать силу». Чтобы сохранять силу-пэн во всем теле, необходимо применять принцип «5 натянутых луков», этим вы добьетесь «округлости» и «наполненности», что обеспечит хорошую «упругость».».

"Пять натянутых луков", "разящих одновременно во всех направлениях" - это "лук" корпуса, рукоятка - поясница; два "лука" рук, рукоятки - локти; два "лука" ног, рукоятки – колени - в сравнении тела с пятью натянутыми луками заложена идея накопления и резкого выпуска энергии.

Мастер Ма Юцин:

«Сила-пэн – очень важна. Это сила «расширяет» внешнюю поверхность тела по принципу «распирания-разбухания». Это сила упругого противодействия. В “Секретных наставлениях о 8 методах тайцзицюань” сказано: “Что такое сила-пэн? Это подобно способности воды удерживать на своей поверхности плывущую лодку. С силой-пэн, даже если на вас взвалят груз в тысячу цзиней, вес будет удерживаться всем телом, а не только одной его областью.».

Сила-ань

Мастер Ма Юцин:

«Сила-ань – «от себя – вниз». В «Секретных наставлениях о 8 методах тайцзицюань» сказано: “Что такое сила-ань? Она подобна низвергающемуся потоку воды. Если на его пути встречается возвышенность, он через него перекатывает, но, если встречается впадина, то он с бурной силой устремляется вниз. И нет ни одного места, которое бы низвергающаяся вода не заполнила».

Профессор Ка Гэу:

«Сила-ань - это давяще-проникающая сила по направлению вперед и вниз. Сила-ань используется, когда нужно «придавить» идущую на вас силу противника, делая так, чтобы сковать, затормозить ее действие, перенаправляя ее в низ, т.о. - препятствуя ее выходу наверх* (* ИМХО: очень важный момент при блокировании, поскольку большинство ударов по «расслабленному» способу наносятся в верхнюю часть тела). Еще одной функцией силы-ань является «вход» в движение силы противника, а затем отбрасывание ее. Например, давяще-проникающее движение двумя руками вперед и немного вниз. (! В Хейян-4)».

Сила-цзи

Мастер Ма Юцин:

«Сила-цзи – «от себя - вперед, и отбратно». В «Секретных наставлениях о 8 методах тайцзицюань» сказано: “Что такое сила-цзи? Это направление ее вами вперед, либо, при контакте с противником, когда возникает сила противодействия, то - отдача. Это как мяч, отскакивающий от стены, или монета, брошенная и отскочившая от барабана.».

Профессор Кан Гэу:

«Сила-цзи - это противоборствующе-отбрасывающая сила, теснящая противника и не позволяющая ему продвинуться.».

Сила-люй

Мастер Ма Юцин:

«Сила-люй – «от себя - вправо-вниз» или «от себя - влево-вниз». В «Секретных наставлениях о 8 методах тайцзицюань» сказано: “Что такое сила-люй? Отступи, сохраняя внимание и подвижность, чтобы противник проследовал за тобой. Когда «выпущенная» противником сила иссякнет, то у него сама собой образуется «пустота». Т.о. уйдя от атаки, ты сохранишь свое естественное положение без нарушения центра тяжести, а противник потеряет свое равновесие.».

Профессор Кан Гэу:

«Сила-люй - это вид завлекающего маневра. Силу-люй можно использовать для перенаправления силы противника, либо для того, чтобы рассеять его силу, не дав ему «выпустить» ее в одной точке на вашем теле. Например, отводяще-«затягивающе» в ту или другую сторону от себя движение противника. Сила-люй основывается на таких элементах, как «оседание на ноге» (цзо туй 坐腿) (! Упражнение в Ма-ай: 2 шага назад, на третьем шаге – проверка фансун на одной опорной ноге. Если фансун качественен, то и последующая контратака будет эффективной.), «ослабление ягодичных мышц» (сун тунь 鬆臀) и «вращение в пояснице» (чжуань яо 轉腰).».