Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное

Беседы

Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное

 

Предостережение для Читателей

 

Предостережение для Разочаровавшихся

 

Эта книга предназначена только для тех, кто заинтересован в улучшении качества своей жизни, в том, чтобы стать более счастливым и получать больше удовольствия от жизни. Не читайте эту книгу и не усваивайте информацию из нее, если вы не готовы к открытию того, как можно представить самые простые идеи. Тем, кто хочет продолжать оставаться в цепях свободы, эта книга поможет научиться забывать то, что не важно, Чтение этой книги может открыть вам глаза и помочь видеть сквозь обманы ограничений, печали и страха, может показать вам, что мир полон редких и неповторимых возможностей найти необъяснимое чувство удовлетворения.

 

Предостережение для Всех Остальных

 

Эта книга полна идей, предложений и техник, которые могут сделать вашу жизнь лучше. Хотя техники НЛП становятся все более и более популярными во всем мире, это не означает, что вся практика НЛП делает вас мастером. Мы настоятельно рекомендуем тем, кто интересуется изучением НЛП, пройти полный курс у Тренера, которого лицензировал Доктор Ричард Бэндлер.

 

 

Благодарности

 

От обоих авторов:

 

Джон и Кэтлин Ла Валь, Пол МакКенна, Кейт Бенсон, Гейб и Бар-бара Гурреро - это те люди, которые сделали нашу жизнь лучше. Мы считаем их не только коллегами, но и друзьями. Спасибо!

 

От Ричарда:

 

Джею, Элизабет, Джейсону и, конечно, Полли.

Моей матери Руби и моей сестре Пэм

Доктору Джону О'Ди и Дебре

Шону и Мауре Флэннаган

М. Джеральду Шварцбаху

Всем моим любимым клиентам, без чьих проблем я не смог бы ничему научиться

 

От Оуэна:

 

Я хотел бы поблагодарить тех, кто оказал влияние на мою жизнь, мою свободу и любовь.

Моей семье:

Мои родители Марджори и Брайн, спасибо за все. Вы лучшие родители, о которых можно только мечтать, и я люблю вас больше, чем вы предполагаете.. Благодарю Эммер за то, что была больше, чем сестра... Мою Грэни за любовь ко мне, моего героического дядю Шеа...Грэнни Пэки, Тетушку Джо, Гранда, Двоюродную Бабушку Пеги и Дедушку Тони за их любовь, пока они были живы.... Мою большую семью - это Брендан, Майкл К, Айслинг, Шинед, Орла, Донал, Ойсин, Люси, Майкл Г, Пэт, Боб, Мэт, Келли, Морин, Билл и все остальные. Я очень горд тем, что мы родственники... Моего партнера по тренингам Брайана благодарю за то, что он просто фантастический парт- нер и дорогой друг, а также его семью, которую я считаю своей, - Терезу, Шаин и Диллона.

Тем. кто помог с этой книгой:

Мои потрясающие друзья Джилиан МакНамара-Фоули, Майкл Коннолли, Айоф Ни Бричайн Керран и Барри Холден, примите мою благодарность за вашу неоценимую помощь с книгой. Риччи Коллинз, мой друг - за копирование и умение рассмешить меня. Клэр Рурк - за помощь в редактировании.

Наставникам и Учителям:

Моя благодарность Эрику Робби за всю его мудрость, креативность и озарения... Фрэнку Фарелли за то, что смешил меня как никто другой... Дэвиду Нортропу за дружеские советы... Спасибо вам, Джо Кини, Майкл Брин, Лиз Дюн и другие учителя, у которых я очень многому научился.

Друзьям:

Лучшие друзья Эдди, Дэйви и Шэйн подарили мне ощущение любви и радости. Также меня поддерживали мои хорошие друзья Джо Хоггинс, Лори, Кевин, Ниал, Марк Ди, Брайн Ф, Рут, Лизи, Одри, Джо, Аннет, Киран, Эйлин, Багго, Невви, Стиви, Сьюзан, Марк, Мартин, Кар, Роб, Клиона, Колм и Сьюзан Мак-Кей, мои друзья по колледжу Руари, Мэйри, Каолит, Карл, Пол, Алейша, Дара, Томми, Майк К, Гэрри, Мартин, Джон, Шон, Алан Си, Ниам, Фиона, Шобан Д, Хелен, Роб, Джей Пи, Мартина, Ольга, Энн Мари, Мерисса, Майк Х, Каролин, Катерин, Мартин и Джерри, мои друзья по Спортслинку Дэйв, Джей, Розан. Спасибо за их озарения в жизни. Ангел Ройзин, Бен заставил меня гордиться - спасибо ему за это, а Номеру 6 - за ухмылку... Примите мою благодарность Рэб и Мишель за вашу щедрость, дружбу и поддержку, а Шобан Мак за очень полезный опыт. С любовью и искренней благодарностью ко всем вам.

Коллегам и друзьям:

Алессио, Хью, Томас, Антон, Зана, Мораг, Ниам, Эллисон, Анна, Джон, Рэйчел, Стив, Гэбриэль, Эд Парсиваль, Дейдра, Рэйчел, Кора, Джудимэй, Кэти, Гэйл, Морис, Фергал, Линда, Кэй, Брайн, Филлип, Джерри, Роб, Лайра, Хэрри, Колин, Махбуб, Рон, Марк, Эдди, Фил, Джэкки, Лени, Пета Хэскел, Пит Коэн, Клэй, Джэг, Кир, Мария ОМ, Мишель, Джон С Л В, Ивонн, Джэйми, Дерек, Джэймс, Марк, Дэйв, Холли, Рини, Омар, Лоипи, Хавьер, Эдуардо, Гэйби, Серджио, Ольга, Эдгар, Рид и все остальные, спасибо за советы и помощь... Ян, Ван, Дам, Сажани, Ашлеш, Хемант и все остальные мои особенные друзья в Индии, спасибо вам всем за гостеприимство и дружбу.

Другие благодарности:

Моим тренерам, клиентам и ученикам, которые научили меня многому, как и я их. Моя истинная любовь футбольному клубу Глазго Селтрик... Мартин О'Нил, Хенрик Ларсен, U2, Морисси, Эминем, Рикки Герваймс, Билли Коннолли, Эдди Иззард, Билл Хикс, Сесилия Ашерн, Томми Тьернан и Карл Спэйн, спасибо вам за озарения, вызванные вашим гением. Благодарю Бога (во всех возможных значениях) за доброту ко мне.

 

 

Предисловие Доктора Ричарда Бэндлера.

 

Я уже более 30 лет пишу предисловия не только для своих книг, но и для книг, написанных моими учениками. Однако сейчас я пишу предисловие для книги, в создании которой я участвовал. Она основана на моих беседах с Оуэном как об основах НЛП, так и о моих взглядах на НЛП, которые намного шире, чем техники НЛП.

В этой книге также есть некоторые идеи, которые используются в NHR и DHE. Но эта книга очень сильно отличается от книг на вышеуказанные темы, поскольку большинство книг, которые я опубликовал раньше, основаны на конкретных случаях и поиске путей для достижения результатов, например, в преодолении фобий. Они приводят методический набор правил и техник, которые должны помочь в преодолении фобий, если следовать этим правилам и инструкциям. Читая эти книги, вы можете изучить речевые паттерны и улучшить свои навыки в конструировании вопросов и построении фраз.

Эта же книга создана, чтобы сделать нечто совсем иное. Она создана, чтобы изменить ваше представление о понятии свободы. Для меня свобода - это единственное и самое важное переживание, которое может испытать человек. Это акт создания себя самого. Не такой акт, как создание великих музыкальных произведений или произведений искусства. Акт, который создает элементы вашей жизни.

У большинства людей бывает момент, когда они понимают, что испытывают некоторые сложности в своей жизни. Поняв это, они начинают ограничивать себя в том количестве удовольствия и радости, которое они могут получать от жизни. И все это происходит потому, что они не стараются ухватиться за возможности и максимизировать доступные им ресурсы. Сам стиль мышления по отношению к этим вещам, их верования и убеждения не дают возможности достичь той жизни, которую они хотели бы иметь. Побочным продуктом этих ограничений является набор больших проблем, которые проявляются разными способами - от шизофрении до депрессии или до других достойных лишь смеха саморазрушающих типов поведения.

Люди, которые погружаются внутрь себя, чтобы сделать свою жизнь более несчастной, чем она могла бы быть, для меня являются примером людей, которые приковывают себя цепями к смехотворному убеждению, что жизнь - это страдание. Они забывают, что жизнь - это не постоянные воспоминания о проблемах и тяжелых моментах из прошлого, а движение вперед со взглядом на жизнь, как на удивительное приключение. Они должны бы были задавать себе более полезные вопросы типа «Как я могу заставить себя радоваться?», «Как я могу сделать что-то более легким способом?», «Как я могу сделать нечто смешным?».

Но сегодня мы можем сделать шаг вперед. У нас есть техники, которые позволяют нам чувствовать себя счастливыми без причины, чтобы, когда у нас появится настоящая причина, мы могли бы быть счастливыми еще больше. Это и стало фундаментом для моей работы в течение последних пяти лет. Это искусство - давать людям возможность изменять состояние сознания, сам способ существования. Для меня использование слов - будь это 3 слова, четыре слова, пять слов или любое другое количество - это путь помочь людям достигнуть радужного будущего быстрее, легче и более эффективно.

Например, если вы учитесь что-либо делать, то моя цель, чтобы вы научились это делать быстрее, легче и лучше, чем вы делали это раньше. Если же вы просто хотите снять с себя ваши сложности, то вы можете закончить поиском новых проблем, чтобы заполнить места, где были старые. Вопрос простой - «Сколько радости вы сможете выдержать? Сколько удовольствия вы хотите получать?»

Процесс написания этой книги доставлял мне такое же удовольствие, как и общение с Оуэном Фицпатриком. Мы договорились, что мы составим эту книгу после расшифровки записей наших разговоров. Я сказал ему, что у него будет возможность спросить меня о чем он хочет. После чего ему останется лишь привести в стройный вид мои ответы и дополнить их своим опытом.

Несколько лет я рекомендовал Оуэна своим клиентам, и ни один из них не пожаловался, что не достиг желаемого результата или застрял по дороге к нему. Он всегда находил способ провести людей через их сложности, отчасти потому что он принадлежит к первому поколению специалистов в НЛП. Это не те люди, которые пытаются вырваться из классической терапии, это люди, которые хотят разобраться в деталях и понять, как все работает.

Оуэн начинал вместе со мной и продолжал учиться, используя техники, которые я тогда применял. Когда я менялся, он менялся вместе со мной и постоянно изобретал свои собственные новые техники. Истории о его клиентах, о техниках, которые он применял, и его взгляды на те вопросы, которые он мне задавал, равно как и те вопросы, на которые он отвечал сам, стали важной частью процесса создания этой книги. Я выступал соавтором при написании разных книг. Я писал книги вместе с Джоном Гриндером. Вместе с Джоном Ла Ваалем. Сейчас я пишу в соавторстве с тремя разными авторами. И каждый раз, когда пишется книга вместе с кем-то другим, - это совершенно иная история.

Написание данной книги было более живым, потому что мы не пытались заполнить информацией предварительно подготовленную структуру. То, что мы пытались сделать, - это открыть и сделать доступными правила, которые помогли бы читателям открыть новые взгляды на свои убеждения и расширить возможности выбора. Чтобы вы могли смотреть на безграничность вселенной с легкостью и возбуждением, а не с тяжестью. Наступило ваше время радоваться и приобретать новые идеи. И что более важно, это ваш шанс узнать о некоторых новых направлениях и новых перспективах. Воспользуйтесь этим шансом.

Доктор Ричард Бэндлер

Август 2005г.

 

Заметки для читателей.

 

«Беседы» расширяют мои, Оуэна Фицпатрика, диалоги с Доктором Ричардом Бэндлером, одним из основателей технологии личностных изменений НЛП. Ричард - мой учитель, на- ставник и друг. Очень многие считают его одним из величайших гениев нашего времени. Эта книга стала результатом многочисленных бесед в разных частях Земного шара в период с 2002 г. по 2005 г. В 2003 г. я путешествовал по миру в течение нескольких месяцев. В эту книгу вошел накопленный за время путешествия опыт мой и моих клиентов.

Ричард - это истинный художник, стоящий за многими идеями, которые произвели настоящую революцию в современной психологии, в обучении бизнесу, коучинге и в области личностных изменений и развития человека. Его озарения и влияние на человеческий разум оказали очень большое влияние на мир - в каждом книжном магазине есть книги по НЛП.

Я искренне надеюсь, что однажды все его труды будут вознаграждены и признаны. А пока я посвящаю эту книгу ему. Это мой вклад в работу всей его жизни. Я очень надеюсь, что она сможет произвести на читателей столь же яркий и положительный эффект, как и его труды с тех пор, когда он впервые 30 лет назад начал обучать людей, как стать лучше и счастливей. Многие наши разговоры с ним носили почти односторонний характер, поскольку я старался по максимуму использовать возможность общения с ним. Ричард предположил, что мой собственный обширный опыт работы с клиентами и все те интересные идеи, которые у меня появлялись, будут великолепным добавлением к этой книге, равно как и конкретные примеры из практики. Из всего этого и была создана данная книга. Пересказ смешных случаев из практики и некоторых историй моих клиентов поможет лучше и наглядней объяснить те идеи, которые мы хотим вам предложить. Естественно, что все имена были изменены для сохранения конфиденциальности. Некоторые из моих клиентов разрешили воспользоваться для описания их настоящими именами.

Мы убрали из разговоров много того, что могло бы затруднить понимание. Хотя в некоторых случаях мы оставили беседы без изменений.

Иногда вам сможет показаться, что некоторые предложения недостаточно грамматически корректны, но эти изменения внесены специально с целью применения НЛП, и общепринятая грамматика не всегда подходит для этих целей. Те, кто посещал программы Доктора Бэндлера, без сомнения, поймут значение этих изменений и примут их. Очень часто после его тренингов участники начинают вести себя по-другому и используют в поведении новые навыки. Когда вы закончите читать эту книгу, у вас должно будет появиться такое же впечатление. Для этого есть конкретная причина.

В этой книге термины «сознательный» и «бессознательный» будут использоваться для передачи разных состояний сознания. Под «сознательным» мы понимаем ту часть вашего разума, которая мыслит критически, рационально и логически. Под «бессознательным» мы понимаем часть разума, которая отвечает за ваши чувства, креативность и содержит все ваши воспоминания, мудрость и ощущения.

Ваше «бессознательное» отвечает за ваши привычки, привычные способы и шаблоны поведения и мышления. Ключ к изменению вашей жизни в том, чтобы научиться более эффективно и разнообразно использовать ваше «бессознательное». Множество книг, которые пытаются научить вас НЛП, написаны очень сложно. Эта книга отличается от них. Мы здесь используем сложную систему базовой информации, идей и предположений, скрытую внутри слоев историй и метафор, чтобы помочь читателю бессознательно выработать новые пути мышления и мироощущения.

Мы надеемся, что те из вас, кто достаточно профессионален в НЛП, смогут с удовольствием изучить текст более детально и узнать больше о паттернах, использованных в этой книге. Здесь очень много примеров речевых паттернов и многоуровневых метафор, которые должны оказать более эффективное влияние на читателя.

Те, кто не имеет опыта в НЛП или этот опыт пока невелик, несмотря на сложные примеры многопозиционного описания, смогут понять и освоить простоту этих конструкций, потому что это действительно очень просто. Понять суть личной свободы очень просто, равно как и выработать ее в себе. Достаточно понять, как это надо делать. Постарайтесь не очень удивляться, когда вы увидите, как легко и быстро ваша жизнь становится счастливей в процессе чтения этой книги. Помните, что практически все это достигается через простейшую психологию... искусство бессознательного внушения.

Эта книга разделена на несколько частей:

• В первой части объясняется, как эта книга появилась на свет, равно как и положения, известные как НЛП.

• Разговор с Ричардом начинается во второй части, когда мы начинаем обсуждать идею личной свободы.

• В третьей части мы исследуем процесс появления долговременных и постоянных изменений и выясняем, что является ключом к изменению всего в нашей жизни.

• В четвертой части мы изучаем пути решения проблем, которые возникают у человека с самим собой и с его жизнью.

• В пятой части мы исследуем, как можно улучшить ваши взаимоотношения с другими людьми.

• И, наконец, в шестой части мы обсуждаем, как вы можете духовно развить себя наилучшим способом и стать более дружественным с вашей вселенной.

Мы также включили набор «случайных мыслей» между частями книги. Эти главы являются просто случайными выдержками, которые мы очень хотели включить в книгу, но не смогли найти конкретного места для них. У них есть свои важные функции.

В конце некоторых частей и глав находятся наборы упражнений и заданий, которые помогут вам развить свои новые способности и улучшить понимание и навыки, приобретенные во время прочтения книги. СДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ. Очень важно, чтобы вы получили тот опыт, который они вам обеспечат, для того чтобы лучше понять, как все это работает. Задания построены таким образом, чтобы выработать у вас привычку к занятиям определенными дисциплинами. Когда вы будете следовать этим инструкциям, вы заметите ощутимое влияние на вашу жизнь.

Как у любой книги, у этой тоже будут критики. Мы также прекрасно понимаем, что нельзя угодить всем. Вы никогда не сможете никого заставить быть свободным. Вы можете лишь научить людей, как открывать дверь, но войти в нее они должны сами. Все, о чем мы мечтаем, - чтобы вы нашли в себе мужество узнать и понять, что эта ваша тюрьма совсем не так сильна, как ваше желание узнать новое и удивительное. Не так сильна, как желание войти в мир свободы, внутреннего мира и счастья. Люди, которые хотят изменений, иногда находят оправдания в скептицизме, отговорках, нерешительности и лени. Мы просим вас приложить усилия, чтобы прочитать эту книгу и использовать ее для улучшения вашей жизни. Именно для этого и была написана эта книга.

 

 

 

Посвящается Пауле Бэндлер

Самой красивой душе из всех живущих.

Самому чудесному из живых созданий.

Самому чудесному духу, который будет вечен.

С любовью

 

И также

Роберту Антону Уилсону... самому умному человеку из

всех, кого я знаю

 

Глава1. Момент Ясности.

 

Дождь лил стеной, когда я выглянул из окна своего дома в юго-западном пригороде Дублина. Был понедельник, около 2-х часов дня. Я как раз отдыхал после прочтения набросков нескольких глав этой книги, и как только прогремел гром, я стал напевать песню, которую только что поставил. Музыка гремела очень сильно, но ее нельзя было услышать снаружи из-за шума грозы. Я был полностью погружен в себя и рассматривал цвета окружающего мира. Я отметил красные, голубые, зеленые тона зданий и парка в отдалении. Я слушал звуки окружающего мира и за звуками громкой музыки мог расслышать шум дождя за окном. Облака были серыми и мрачными. И тут я увидел, как молния сверкнула в небе. Я прижался лицом к стеклу окна.

Я просто наслаждался моментом. Казалось, что время стало течь очень медленно. Я думал о своей жизни. Вспоминал мои прошлые ошибки, сложности, с которыми я сталкивался, горестные моменты прошлого. Я вспомнил то время, когда я уже был готов отказаться от всего, что у меня было, потому что устал от постоянной боли существования. Я также вспомнил свои наиболее значимые достижения и успехи, моменты озарения и радости, которые повлияли на меня. Вспомнил прекрасные ощущения восторга и приподнятого настроения.

И в тот момент я понял, что у меня было очень много проблем, но ни одна из них по-настоящему не сломала меня. Я собирался разобраться со всеми своими проблемами и был уверен, что смогу это сделать.

Я просто больше не готов терпеть плохое настроение и ощущение безысходности, как я делал раньше. И это было настолько свежо, что я, наконец-то почувствовал себя свободным.

Мы находимся в тюрьме нашего восприятия мира вокруг нас. Вы исследуете и познаете мир вокруг вас через призму ваших ограничений, через призму идей и мыслей, которые вас ограничивают. Очень многие люди воспринимают мир лишь в черно- белом цвете. Они никогда даже не думали о том, что есть очень много способов отношения к одному и тому же событию.

Самое удачное время для открытия этого - сон. Во сне вы можете достичь поистине высот блаженства и свободы. Ваши сны могут принести вам потрясающие ощущения счастья. Они помогают вам взглянуть на мир по-новому. С другой стороны, вы можете посмотреть на происходящее с разных точек зрения. Время и пространство бесконечны. Логика не ограничивает вас. И вы можете в один и тот же момент быть совершенно разными личностями. Вы можете делать много дел одновременно. Вы можете проживать жизнь без привычных правил, которые вы выучили в сознательном состоянии.

И наконец-то я понял: если вы хотите стать более свободными и внести больше счастья и радости в вашу жизнь, вы должны измениться. Измениться разными способами. И в этом ваш выбор. Выбор узнать о свободе. Выбор узнать о возможностях изменений. Выбор новых вариантов реагирования на привычные проблемы. Выбор новых вариантов построения взаимоотношений. Выбор вашего понимания вселенной и представления о ней. Выбор, как действовать, как думать и как жить.

И вы должны постоянно держать в голове идею, что три способа взглянуть на ситуацию - намного лучше и полезней, чем один-единственный способ, и что всегда есть возможность взгляда с другой перспективы, с другой точки зрения. Когда вы начнете думать по-другому, вы будете себя и чувствовать по-другому. И как только вы начнете чувствовать себя по-другому, химические процессы в вашем мозге будут меняться. Ведь мозг - это огромный химический коктейль с огромным количеством электрических связей между ингредиентами. Когда вы мыслите позитивными, полезными и продуктивными категориями и чувствуете себя хорошо, ваш мозг начинает лучше работать на вас. Вы легко заметите, как он начнет создавать наиболее оптимальное окружение для ваших самых приятных мыслей и чувств. Стоит вам только выбрать полезное мышление, как вы станете более свободными. Я свой выбор сделал. Я почувствовал себя свободным.

Мое тело трепетало, и мурашки бегали вверх и вниз по позвоночнику. Я открыл окно и впустил внутрь порыв дождя и ветра. Я высунул голову наружу и, закрыв глаза, глубоко вдохнул влажный воздух. Когда же я снова открыл глаза, мир вокруг стал просто прекрасным. И я удивился, почему мне потребовалось так много времени, чтобы заметить это.

Итак, какие препятствия стоят перед вами на пути к вашей свободе?

Когда мне было 24 года, я решил, что хочу написать книгу. Я хотел написать книгу, которая помогла бы людям изменить свою жизнь, сделать их более счастливыми. Я хотел написать книгу, которая могла бы подвигнуть тех, кто делает что-то хорошо, делать это еще лучше. Я хотел написать книгу, которая буквально могла бы изменить мир к лучшему. Это и стало моим первым рывком к свободе.

 

Конкретная цель

Что конкретно вы хотите?

Какое конкретно направление вы хотите выбрать?

Сенсорно описанная цель

Как вы узнаете, что идете в нужном направлении?

Что вы увидите, услышите, почувствуете на этом направлении и в результате?

Контроль над целью

Какая часть пути по этому направлению находится под вашим контролем?

Экологичная цель

Как может повлиять на вас движение в данном направлении в близком и в отдаленном будущем?

Стоит ли это направление того, чтобы по нему идти?

Когда вы пропустите ваши цели через фильтры этих вопросов, у вас сформируется четкое представление о том, куда же точно вы хотите попасть. Чтобы попасть туда, вам надо начать принимать хорошие и грамотные решения. Я попросил у Ричарда совета по поводу полезных и хороших решений.

ОФ:  

Ты помогаешь людям совершить изменения и двинуться по хорошо сформулированным направлениям. Предлагаешь ли ты им помощь в принятии ими полезных и хороших решений?

РБ:  

Принятие полезных решений всегда будет зависеть от самих решений. Некоторые решения можно принять легко и быстро. Некоторые требуют серьезных размышлений. Все понимают, что наркоман, решивший принять героин после 6-ти месяцев в клинике для наркоманов, принимает плохое решение. Наркоман всего лишь представляет себе любимое им состояние после приема наркотика и просто его принимает. Все, что ему нужно было сделать, это превратить образ в кино и посмотреть, что будет дальше. Он должен просмотреть его много раз, чтобы осознать те ужасные последствия, которые последуют после того, как краткая эйфория от приема наркотика пройдет.

Некоторые люди просматривают фильмы своим внутренним взором слишком детально. Если вы их спросите, не собираются ли они завтра сходить в магазин, то они потратят три часа на размышления, рисуя себе картинки всех возможных последствий похода в магазин, представляя, что об этом подумают все жители Земного шара, что может случиться или не случиться по дороге в магазин и в нем самом. На самом деле, они делают противоположное тому, что делает наркоман.

Весь фокус в том, чтобы уравновесить количество обрабатываемой мозгом информации, связанной с решением. Важно не утонуть в потоке информации и не изучить ее слишком поверхностно. Нужна «золотая середина». Вам нужно ровно столько, чтобы сделать правильный выбор, принять правильное решение и научиться доверять своему бессознательному. Мы отсортировываем полезные решения от вредных, помещая их в различные места нашего разума, и сравниваем ощущения от них. Но, к сожалению, не все люди доверяют этим ощущениям. Они прекрасно знают, что нужно и полезно сделать, но не делают этого.

Резюмируя, можно сказать, что принимать хорошие и полезные решения - значит научиться думать о вещах, представляя их и последствия решений в деталях, но так, чтобы не произошла перегрузка. Очень важно обратить внимание на то, что и как вы думаете по поводу хороших и плохих решений с точки зрения внутренних образов, связанных с решением. С точки зрения их расположения во внутреннем взоре и ощущений, которые эти образы вызывают. Очень важно замечать, где расположен образ и какие чувства он вызывает. Тогда вам останется только внимательно оценить образ и ощущения от решения, которое вы собираетесь принять.

Я также поговорил с Ричардом о ценностях. Из общения с клиентами я вынес, что проблемы часто возникают потому, что люди не сформулировали свои ценности и убеждения по важным для них вопросам. Я убежден, что для принятия хорошего и полезного решения люди должны осознавать свои ценности. Ричард кратко рассказал мне о своих идеях по поводу ценностей.

ОФ:  

Так что насчет важности ценностей?

РБ:  

Очень часто проблема состоит в том, что у людей нет иерархии ценностей или они могут часто меняться. Я думаю, что подобные люди опасны и несчастны. Я всегда стараюсь, чтобы люди принимали решения, опираясь на то, что для них действительно важно, по их мнению.

Поэтому для принятия хороших решений очень важно иметь четкую иерархию ценностей. Есть 2 типа ценностей - значимые и конечные ценности. Значимые ценности отражают в нашей жизни те вещи, которые наиболее важны для нас. Они включают в себя семью, друзей, карьеру, машину, дом и т.д. Конечные ценности отражают те ощущения и состояния, которые мы считаем очень важными для нас в жизни. Другими словами - это те состояния, которые создают для нас наши значимые ценности. Например, наш дом может давать нам чувство (и вызвать состояние) безопасности, а наша семья вызывает в нас чувство любви. Когда вы думаете о вещах, которые наиболее важны для вас, то вызываемые в этот момент чувства и состояния составляют список конечных ценностей. Когда вы определите, какие из них наиболее важны для вас, вам станет легче принимать решения. Эта иерархия также поможет вам разобраться в том, что вы хотите от жизни.

Самым важным для меня в этом теннисном матче была победа. Вообще победа не всегда может быть самым важным. Но, как говорят, «если у вас есть очень важное «зачем», то вы сможете найти любое «как». Для меня это означает, что если мотивация достаточно сильна, то можно сделать почти все.

Я боролся за каждый мяч и в конечном итоге смог выиграть со счетом 16:14. После финального сета я упал на землю без сил. Я растянулся на мокром бетоне, несмотря на дождь. Я испытывал чувство радости, гордости и удовольствия от того, что я за что-то сражался и победил. Это у меня всегда хорошо получалось - сражаться даже в безвыходном, казалось бы, положении, не сдаваясь. Так было еще в детстве на моих первых партиях в теннис. Мы взрослеем и дальше продвигаемся по жизни. Со временем для нас становятся важными самые разные вещи. Это зависит от того, чего мы стараемся достичь. Будь то победа в спортивном соревновании, новая машина или избавление от стресса. Это все становится со временем достаточно значимым, чтобы мы начали стараться этого достичь. Фокусирование на том, чего мы хотим достичь, и представление яркого прекрасного результата помогает нашим стремлениям. Это словно притягивает нас к цели. И всегда при принятии решений мы должны думать о будущем.

Когда мы узнаем, куда нам идти и какое решение стоит принимать, нам может потребоваться опыт, чтобы построить все это в голове. Нам нужно изменить наши убеждения. Часто это сопровождается прохождением через пороговую точку, когда мы в данном контексте моментально вырабатываем новый способ мышления. Иногда это происходит в моменты озарения, когда мы попадаем в состояния, в которых можем взглянуть на мир совсем по-новому.

 

Состояния успеха.

 

Рассказывая об этих пресуппозициях, я обнаружил довольно ценные и полезные состояния, которые помогают в выработке нужного отношения. Есть 2 основных категории этих состояний. Первая содержит состояния, которые нужны людям, чтобы более эффективно воспринимать информацию из окружающего мира. Они известны как входные состояния. Вторая категория содержит в себе состояния, необходимые людям для успешных действий в окружающем мире. Это выходные состояния.

Когда вы научитесь входить в эти состояния по желанию и оставаться в них столько, сколько нужно, у вас появится наиболее оптимальное и полезное отношение к жизни. Сокращенно это означает прожить пресуппозиции в реальной жизни. Это поможет вам воспринимать мир сквозь более полезный фильтр, позволит вам мыслить, действовать и общаться самыми полезными и ресурсными способами.

Входные состояния: Осознание, Открытость, Любопытство

Выходные состояния: Гибкость, Целеустремленность, Прагматизм, Ответственность, Креативность

 

Входные состояния.

 

Осознание.  

Осознавать означает уделять внимание тому, что происходит в окружающем мире и внутри вашей головы. Это выработка сенсорной чувствительности и самосознания. Сенсорная чувствительность позволяет вам уделять внимание тому, что вы видите, слышите, чувствуете в окружающем мире, и замечать малейшие составляющие модальностей. Самосознание улучшается вниманием к тому, как вы думаете и ощущаете себя в жизни.

Открытость.  

Открытость - это готовность понять, что иногда вы можете быть неправы. Это значит быть открытым к новым идеям, новому опыту, новым знаниям. Это можно развивать, практикуясь в выработке различных взглядов на перспективы и понимания, что у каждой истории есть не одна сторона.

Любопытство.  

Любопытство означает способность задавать вопросы и обдумывать разные версии и теории. Чем более вы любопытны, тем к большему количеству информации вы стремитесь и тем умнее вы становитесь. Это развивается умением ценить те чудеса, которые есть на свете, умением восхищаться великолепием знания и пониманием того, как вы можете это знание использовать.

 

Выходные состояния.

 

Гибкость.  

Гибкость означает, что вы можете по-разному реагировать на окружающий мир и делать разные вещи. Чем больше у вас гибкости, тем больше выборов для вас доступно. Тем больше контроля вы приобретаете над любой ситуацией. Гибкость развивается, когда вы начинаете делать что-то новое или делать что-то по-другому, и это изменяет и ваше поведение, и ваши привычки.

Целеустремленность.  

Целеустремленность - это состояние, при котором вы никогда не сдаетесь. Это напор, с которым вы продолжаете стремиться к цели, несмотря на неудачи, разочарования. Это делает вас более успешным, потому что вопрос успеха становится лишь вопросом времени. Целеустремленность вырабатывается, когда каждую ошибку или поражение вы рассматриваете как источник опыта и новых знаний. Когда вы не сдаетесь, чтобы ни случилось.

Прагматизм.  

Прагматизм - это выбор тех действий, которые приносят пользу. Это умение сфокусироваться на том, что наиболее умно и полезно в данном контексте. Прагматизм вырабатывается, если регулярно задавать себе вопрос: «Что наиболее полезного можно сделать прямо сейчас?»

Ответственность.  

Ответственность приходит тогда, когда вы начинаете предвидеть результаты ваших действий. Ответственность порождается не только желанием получить контроль над собственными действиями, но и готовностью влиять на мир. При этом вы должны отчетливо понимать, что именно вы ответственны за результат. Это помогает вам делать жизнь прекрасней. Ответственность вырабатывается посредством фокусирования на том, что именно вы можете сделать в конкретной ситуации, а не на том, что еще влияет на эту ситуацию.

Креативность.  

Креативность - это состояние, в котором вы, используя свое воображение, можете изобретать новые идеи, которых не было раньше. Это помогает нам более позитивно влиять на мир. Вы можете многое облегчить и улучшить в вашей жизни. Креативность улучшается постоянным сравнением разных новых идей и наблюдением за тем, что получается в итоге.

Если вы намеренно будете воспринимать мир через предложенные вам убеждения и состояния, то у вас появится способность изменить восприятие вещей и вашу реакцию на воздействие окружающего мира.

 

Осознание.

Потратьте по 5 минут каждый день на это упражнение. Обращайте внимание на то, что вы видите, слышите и чувствуете в окружающем мире. Отмечайте это. Замечайте разницу между тем, что вы видите, слышите и чувствуете снаружи, и тем, как и что по этому поводу ощущаете внутри.

Открытость.

Потратьте по 5 минут каждый день на следующую процедуру. Выберите любое из ваших убеждений и практикуйтесь в выработке других точек зрения на ситуацию. Придумайте как можно больше вариантов обоснования разных точек зрения.

Любопытство.

Начните больше задавать вопросов на разные темы. Покупайте и читайте больше книг. Спрашивайте тех, кого вы считает мастерами в какой-либо области, как они что-то делают. Осознайте, что учиться вы можете всему и везде. Когда вы встречаете людей другой национальности или расы, узнавайте больше об их культуре и истории. Чтобы что-то хорошо понять, надо задать достаточно вопросов.

Гибкость.

Каждый день делайте что-то новое. Пробуйте что-то новое. Новые блюда в новых ресторанах. Новые пути на работу и домой. Подумайте о чем-то, чего вы никогда не делали, и попробуйте сделать это. Как минимум раз в неделю посещайте новые места или делайте что-то новое.

Целеустремленность.

Каждый раз, когда у вас что-то не получается, фокусируйтесь на том, что вы хотите, придумайте новый подход к задаче и попробуйте снова. Продолжайте достигать цели и фокусируйтесь только на том, как будет здорово, какие прекрасные чувства вы испытаете, когда достигнете цели. Избегайте думать о возможности того, что цель может быть не достигнута.

Прагматизм.

Постоянно задавайте вопрос: «Что наиболее полезного можно сделать прямо сейчас?» Как только вы столкнетесь с какой-либо проблемой, задавайте себе этот вопрос.

Ответственность.

Как только возникает про