Какую же чистку для себя выбрать?

 

Выбирай на вкус: на каждый минус есть свой плюс!

 

Как видите, для очищения почек тоже существует немало способов. Практически все они без труда вписываются в привычную жизнь. Но у каждого из них есть свои нюансы. Поэтому я и стремилась дать как можно больше вариантов, чтобы вы могли выбрать тот, который лучше всего вам подходит.

Итак, выбирайте на вкус!

 

 

ЧИСТКА	ПЛЮСЫ	МИНУСЫ
Чистка с помощью клюквы или брусники	Этот способ - самый простой и безопасный. И очень вкусный! К тому же клюква - прекрасное тонизирующее средство, вам некуда будет девать энергию!	Клюква и брусника довольно дороги. Килограмм ягод стоит примерно в 3 раза больше, чем килограмм яблок. Некоторым не нравится кислый вкус клюквы. В таком случае можете слегка посыпать ее сахарным песком, или заменить брусникой.
Чистка травяным настоем	Процедура легко вписывается в привычный жизненный режим. Здесь надо всего лишь выпивать по стакану травяного настоя утром и вечером.	Не все любят горьковатый вкус травяных настоев. Попробуйте пить их «с зажатым носом» - говорят, помогает.
Чистка настоем шиповника	Эту чистку тоже легко вписать в привычный распорядок дня. К тому же, шиповник содержит большое количество витамина С.	Надо потратить время, чтобы измельчить шиповник (растолочь плоды или пропустить их через кофемолку).
Очищение с помощью арбуза	Это очень вкусная чистка - все обожают арбузы!	Надо принести домой тяжелые арбузы. Эта чистка требует больше времени, чем, например, клюквенная - ведь после поедания арбуза надо какое-то время сидеть в теплой ванне.
Очищение с помощью льняного семени	Чистка легко вписывается в обычный режим дня. Здесь надо всего лишь выпивать по 1 стакану настоя утром и вечером.	Настой с льняным семенем вкусным не назовешь. Но чего не сделаешь ради красоты и здоровья!
Чистка с помощью овса	Очень эффективный способ, применяется с давних времен.	Надо тратить время на варку овсяного «киселя». К тому же вкус этого «киселя» приятным не назовешь.
Чистка петрушкой и укропом	Самый быстрый способ: на него требуется всего 1 день.	Надо целый день жевать зелень, как кролик. А хочется съесть чего-нибудь посытнее!
Очищение с помощью пихтового масла	Признанный способ очищения почек. Наверное, поэтому самый распространенный.	Травяной настой надо пить трижды в день, поэтому его придется брать с собой на работу. Во время первой чистки могут возникать несильные боли в почках (по ее окончании они проходят).

 

 

- Я слышала, что все эти чистки - ерунда! Организм - это не канализационная труба, а саморегулирующаяся система. И нельзя там шуровать щеткой, как в трубе. Организм сам знает, как себя очистить.

- Скажешь тоже! Знаешь, есть тетки, которые курят, пиво пьют, кофе хлещут литрами, работа у нее сидячая, на свежем воздухе почти не бывают... Ну и как они выглядят? То-то же!.. А есть другие - с чувством самосохранения. Они следят за весом, лишнего не съедят, вредную пищу не любят. В спортзал ходят или на лыжах бегают, чтоб мышцам нагрузку дать, кровь по телу разогнать. Сауну посещают или парную. В общем, следят за здоровьем. Конечно, таких меньшинство, но мне они нравятся, я тоже хочу быть такой.

- Хотеть не вредно!.. Тут недавно по телику один врач выступал, знаешь, полный такой, так он все посмеивался над этими чистками, мол, они не нужны, можно и без них обойтись.

- А сам-то он? Тоже мне образец здоровья... Не мешало бы ему скинуть килограмм тридцать, здоровее будет!

- Ну не скажи, он дядька умный...

- Может, и умный, только я с ним не согласна. Вот в Африке есть люди, которые вообще никогда не моются и зубы не чистят. Уж они-то в организм точно не вмешиваются! Ну и что хорошего? Ты что, такой хочешь быть?

- При чем тут это? Я каждый день душ принимаю!

- Ладно, я тебя уговаривать не буду. Я так считаю: за чем следишь, то и будет в порядке. Попробуй за своим дачным участком не ухаживать - он мигом лопухами и колючками зарастет! Там, где не чистят, быстро мусор и грязь появляется, свято место пусто не бывает... Так и здесь. Так что ты как хочешь, а я начну чиститься!

 

Как питаться, чтобы почки были здоровыми

 

Что заложишь, то и получишь

(Из разговора программистов)

 

Хотите, чтобы ваши почки работали как часы? «Кормите» их, чем положено, и они вам будут служить верой и правдой!

Сравню с автомобилем. Если ухаживать за ним, заправлять хорошим топливом, использовать качественное моторное масло, то он будет долго служить и выглядеть, как новенький. А если его кормить дрянным бензином и прочими «левыми» жидкостями, да еще загонять, как клячу, то он скоро выдохнется, и место ему будет... сами знаете, где.

Сейчас я расскажу, чем нужно питаться и что пить, чтобы почки были здоровыми, а вы - бодрыми, красивыми и счастливыми.

 

«Белый список» - продукты и напитки, полезные для почек

 

Вот продукты, которые нравятся почкам:

 

§ Фрукты,

§ Овощи,

§ Зелень,

§ Арбузы,

§ Ягоды,

§ Цитрусовые,

§ Минеральная вода,

§ Натуральные соки,

§ Чай с молоком,

§ Чай с лимоном.

 

Если ваш рацион будет состоять из этих продуктов, то водный баланс у вас будет на пятерку! Лишняя жидкость станет быстро выводиться из организма, а с нею уйдет и избыточный вес.

 

«Черный список» - продукт и напитки, вредные для почек

 

§ Мясо - дает больше всего шлаков и токсинов, отравляющих организм,

§ Бобовые (горох, фасоль, чечевица) - в них содержатся вещества, способствующие образованию песка и камней,

§ Продукты с большим содержанием соли,

§ Маринады,

§ Соления,

§ Копчености,

§ Уксус,

§ Кетчуп,

§ Пряные приправы,

§ Алкоголь,

§ Пиво,

§ Кофе.

 

Перечисленные продукты и напитки сильно раздражают почки. Они вынуждены выводить токсины, остающиеся после них. Почкам приходится тяжело - для них это все равно, что работать сверхурочно, в непроветриваемом помещении, да еще в ночную смену, представляете?

Постоянно употреблять эти продукты - все равно, что заправлять любимую машину дрянным бензином! Лучше всего вообще исключить их из рациона, и почки скажут вам за это спасибо. Но будем реалистами - для многих это нереально. Тогда хотя бы ограничьте вредные продукты и напитки, и это будет уже хорошо. Говорите себе: «Не ешь, не пей этого - козленочком станешь!».

Напоследок скажу: здоровье и красота - это не пластические операции и не дорогущие кремы, поверьте. Это - образ жизни! Следуйте ему, и через пару лет знакомые вас не узнают, настолько вы помолодеете и похорошеете!

 

- А я, например, обожаю все вредное! Не могу пройти мимо селедочки, как увижу ее, аж слюнки текут! Неужели мне всю жизнь овощи жевать и соком запивать?..

- Думаешь, мне это незнакомо? Меня тоже иногда на вредное тянет, я, например, пельмешки люблю. Кстати, моя тетка, которая давно на чистки подсела, я тебе о ней рассказывала, говорит, что потом начнет тянуть к здоровой пище. И если иногда тянет к вредному, значит, организм еще недоочистился. Говорит, что соленое и острое - это все равно, что наркотик, без них вроде как ломка в организме получается.

- Ну и что делать?

- Говорит, надо заменять одно другим.    

- Как это?

- Например, хочется тебе соленого и острого - съешь, но только маленький кусочек. Дай себе подачку. А в основном - ешь полезное. Захотелось тебе мяса, так ты его не покупай, а возьми хорошую рыбку - она гораздо полезнее мяса. А если тебе приспичило пивка, то замени его красным вином.

- Портвейном, что ли? Терпеть его не могу!

- Почему сразу портвейном? Я имею в виду натуральное красное виноградное вино, из всех вин оно самое полезное. Вон во Франции его каждый день пьют, и там, между прочим, толстых нет, большинство стройные. Одна моя подруга всегда из Франции большую бутыль красного вина тащит - говорит, от него худеешь, оно здорово аппетит снижает!

- Правда? Я тоже хочу!

- Ладно... А если тебе приспичит остренького, ешь лимоны. Они кисленькие и для почек полезные. В общем, принцип такой: если нельзя, но очень хочется, то можно. Но понемножку! Скажи себе: я съем ма-аленький кусочек бекона, но зато потом наверну миску овощного салата с зеленью!

- Ой... А я-то думала, что у меня одной силы воли нету...

- Да ее ни у кого нет! Только некоторые сдаются, и говорят себе: да гори оно все синим пламенем, все равно я не могу, как надо, так буду, как умею... А другие - поругают себя, а потом успокоятся и опять дальше идут, пробуют человеком стать. И у них получается, сама таких видела!

- Тебя послушаешь, так жить хочется, веселая ты моя!

 

Соблюдаем предосторожности!

 

Вера в успех - лучший советчик!

 

Основное противопоказание для чистки почек - мочекаменная болезнь. Если у вас есть этот диагноз, то чистку делать нельзя: во время нее крупные камни могут стронуться с места и, не дай бог, застрять в мочеточнике, что может привести к почечной колике. А это такая боль, что и врагу не пожелаешь... Ну а если вы хотите успокоить душу и убедиться в том, что у вас нет камней, сделайте УЗИ.

Также нельзя проводить эту процедуру во время обострения пиэлонефрита или цистита, надо сначала снять воспалительный процесс.

Естественно, нельзя делать чистку во время беременности и месячных.

Вы хотите получить хороший результат? Начните с самого простого способа, например, с приема клюквы или брусники, а потом постепенно двигайтесь к более сложному. И все у вас получится, я уверена!

Желаю успеха!