V . Антицеллюлитная программа ухода в домашних условиях

Многие люди страдают от целлюлита – структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

Целлюлит более выражен на бедрах, животе, ягодицах и руках. Из-за образования ямочек, морщин и выпуклостей, кожа с целлюлитом внешне становится похожа на апельсиновую корку или творог. Если немедленно не начать борьбу с целлюлитом, ситуация с каждым днем может становиться хуже и домашние средства будут менее эффективны.

Чаще всего женщины сталкиваются с этой проблемой вследствие низкого уровня женских гормонов в организме, таких как

прогестерон и эстроген. Снижение гормона прогестерона приводит к увеличению веса, ослаблению вен и задержке жидкости, в то время как низкий уровень эстрогена влечет за собой ряд проблем с соединительной тканью, причиной которых является увеличение жировых клеток в организме. Другими причинами возникновения целлюлита является стресс, курение, беременность, ожирение, недостаток физической активности, а также генетическая предрасположенность. Сам собой напрашивается вопрос. Можно ли избавиться от целлюлита народными методами? В своей рассылке я расскажу вам о способах борьбы с целлюлитом в домашних условиях.

Как убрать целлюлит на бедрах и ягодицах вдомашних условиях

МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ

Самый простой способ самостоятельно справиться с проявлениями целлюлита – это стимуляция лимфатической и кровеносной системы, которая способствует уменьшению количества токсинов –основной причиной возникновения проблем с кожей. Тем не мене, прежде чем приступать, уделите немного времени на то, чтобы найти подходящую щетку и попрактиковаться в массажных движениях. Неправильно подобранная щетка и неверное ее использование могут наоборот добавить проблем со здоровьем. Выберите правильную щетку:

- Щетка из натуральных волокон – лучший выбор;

- Выбирайте щетку средней жесткости, так как слишком мягкие

щетинки не дадут необходимого эффекта, а слишком жесткие –

травмируют кожу;

- Чтобы массаж не требовал от вас излишних усилий, выбирайте

щетку с удобной ручкой.

 

Выберите правильное время:

- Делайте массаж сухой щеткой на сухой коже, перед принятием

душа. Не давите на кожу слишком сильно;

- В зависимости от тяжести ситуации, делайте массаж каждый день

или даже два раза в день;

- Уделите массажу 5-10 минут, затем обязательно примите душ,

чтобы смыть омертвевшие клетки кожи.

 

Делайте массаж правильно:

- Массаж делайте справа налево, по направлению к сердцу, чтобы

максимально воздействовать на циркуляцию крови.

- Начинайте массаж со ступней и постепенно продвигайтесь вверх, к

плечам.

- Двигайтесь от ладоней к груди.

- Массажируйте живот против часовой стрелки. Помните, все

движения должны быть мягкими и аккуратными.

 

После массажа сухой щеткой кожа будет гладкой, но не раздраженной. Поэтому, если вы все сделали правильно, то

никаких покраснений быть не должно. Также для глубокого увлажнения кожи можно использовать оливковое масло холодного отжима или кокосовое масло. После массажа и душа вы можете заметить, что поры на коже максимально открыты; поэтому обязательно воспользуйтесь маслом или жирным кремом. Особенно важно увлажнять кожу после горячего душа, так как горячая вода очень сильно сушит кожу.

 

Кофейно-сахарный скраб

Многим из вас известно, что кофейный скраб – самое популярное средство от целлюлита. И не зря. Многие женщины отмечают, что именно благодаря кофе им удалось убрать целлюлит на ногах и попе. Кофейный скраб является не только хорошим средством от целлюлита, он также способствует обновлению кожи, благодаря своему мягкому отшелушивающему эффекту. Эффект кофе заключается в том, что он подтягивает кожу, делая ее более гладкой и красивой. Кофе способствует оттоку жидкости и жировых клеток от кожи и ускоряет процесс метаболизма жировых клеток.

Для скраба вам понадобится:

- 3 ст. л. сахара;

- 2-3 ст. л. кокосового или оливкового масла;

- 1/4 чашки молотых кофейных зерен.

 

Способ приготовления:

 

- Растопите кокосовое масло;

- В чистой посуде смешайте молотый кофе с растопленным маслом и

сахаром;

- Возьмите немного получившегося скраба и круговыми движениями

пройдитесь по коже с целлюлитом в течение 3-5 минут;

- На особенно поврежденных участках кожи применяйте больше

усилия.

- Не смешивайте оливковое масло с кофе и сахаром. Сначала,

вотрите оливковое масло в кожу; затем пройдитесь смесью из

сахара и кофе.

- Смывайте скраб водой комфортной температуры.

- Используя скраб 2-3 раза в неделю, через несколько недель вы

увидите заметные улучшения.

Кофейное обертывание

Также кофе можно использовать для обертываний как более

эффективны способ от апельсиновой коркой.

 

Необходимые ингредиенты:

- Оливковое масло холодного отжима;

- 1/2 чашки молотых кофейных зерен.

Способ применения:

- В чистой миске смешайте кофе с небольшим количеством

оливкового масло;

- Поставьте смесь в микроволновку на 20-30 секунд. Затем

поместите миску в горячую воду, так как смесь должна быть

теплой;

- Нанесите смесь на проблемные зоны;

- Замотайте кожу пищевой пленкой и оставьте на час. Затем смойте

теплой водой;

- Для заметных результатов делайте обертывание два раза в

неделю.

 

Можжевеловое масло

Можжевеловое масло снижает задержку жидкости в организме и способствует выведению токсинов.

Необходимые ингредиенты:

- 1/4 чашки оливкового масла;

- 15 капель можжевелового масла.

Способ применения:

- Сначала добавьте оливковое масло к можжевеловому;

- Затем массажными движениями втирайте получившуюся смесь в

поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут;

- Повторяйте процедуру каждый день. Если целлюлит очень явно

выражен, такой массаж можно делать и дважды в день.

 

Морские водоросли

Необходимые ингредиенты:

- 1/4 чашки морской соли;

- 3 ст. л. измельченных морских водорослей;

- 1/4 чашки оливкового масла;

- 1-2 ч. л. кокосового масла;

- пара капель любого эфирного масла (по желанию).

 

Способ применения:

- Смешайте все ингредиенты;

- Массажными движениями втирайте смесь в поврежденные участки

кожи в течение 10 минут;

- Помните, выполнять процедуру необходимо перед принятием

душа;

- После массажа просто примите душ;

- Тщательно высушите кожу и нанесите увлажняющий крем. Не

забывайте, кокосовое масло – лучшее увлажняющее средство при

борьбе с целлюлитом. Кроме того, оно экологически чистое;

- Для лучшего результат повторяйте процедуру ежедневно.

 

Детокс-ванна

 

Для того, чтобы сделать такую ванну вам потребуется морская соль

или морские водоросли.

Необходимые ингредиенты:

- 1 чашка морской соли;

- или 4 листа морских водорослей.

Способ применения:

- Наполните ванну теплой водой;

- Добавьте морскую соль или водоросли;

- Принимайте ванну в течение 20 минут;

- Не забудьте увлажнить кожу после принятия ванны;

- Выполняйте дважды в неделю

 

Зеленая глина

 

Зеленая глина обладает хорошими адсорбирующими свойствами,

что значит, что она может абсорбировать примеси из кожи. Глина

также улучшает циркуляцию лимфы и крови.

Необходимые ингредиенты:

- 1/4 чашки свежего сока лимона;

- 1/2 зеленой глины;

- 1/2 морских водорослей;

 

- 1 ст. л. меда;

- 3 ст. л. горячей воды.

 

Способ применения:

- Смешайте все ингредиенты. Смесь по консистенции должна

получиться, как густая сметана;

- Массажными движениями втирайте смесь в кожу в течение 10

минут;

- Оберните кожу пищевой пленкой;

- Примерно через полчаса смойте теплой водой;

- Повторяйте раз в неделю, чтобы увидеть результат.