Болезни свойственные людям пожилого возраста.

Дальнозоркость, глаукома, катаракта. (Можно предотвратить, делая зарядку для глаз.)

Ухудшение слуха.

Болезнь Альцгеймера, старческое слабоумие, рассеянный склероз, болезнь Пракенсона. (Можно предотвратить, делая упражнения улучшающие кровообращение в области головы, шеи и позвоночника, включить в комплекс упражнения, способствующие образованию новых нейронных связей.)

Инсульт. (Можно предотвратить, делая массаж рук и ног необходимо включить в свой распорядок дня, ходьбу или пробежку или подвижные виды спорта.)

Сердечная недостаточность, повышенное артериальное давление, атеросклероз. (Необходима тренировка сердечной мышцы, тренировка всей кровеносной системы.)

 Аритмия. (Можно предотвратить, постоянно тренируя и активизируя нейронные связи и упражнения, способствующие образованию новых нейронных связей.)

Болезнь суставов, артрит, артроз. (Можно предотвратить, делая упражнения и массаж, улучшающие кровообращение в области суставов.) 

Перелом шейки бедра. (Можно предотвратить, делая упражнения улучшающие кровообращение в области тазобедренных суставов и укрепляя ягодичные мышцы.)

Атрофия мышц. (Можно предотвратить, делая упражнения укрепляющие мышцы и сухожилия.)

Шейный остеохондроз. (Можно предотвратить, делая упражнения улучшающие кровообращение в области шеи.)

Поясничный остеохондроз. (Можно предотвратить, делая упражнения улучшающие кровообращение в области поясницы и позвоночника, укрепляя мышцы в области таза, поясницы и позвоночника.) 

Геморрой, импотенция. (Можно предотвратить, делая упражнения улучшающие кровообращение в нижней области живота и в области анального отверстия.) 

Недержание мочи и кала. (Можно предотвратить, делая упражнения укрепляющие мышцы в нижней области живота в области анального отверстия и в области мочевого пузыря.) 

Накопление в организме шлаков. (Можно предотвратить, занимаясь спортом или физическим трудом способствующим потоотделению.)

Нарушение работы органов пищеварения. (Можно предотвратить, выполняя упражнения и массаж улучшающие кровообращение в брюшной области.)

Раковые образования. (Для предотвращения негативных последствий этого заболевания необходима ранняя диагностика, я же пробую предотвратить образование раковых клеток воздействуя на свой организм через информационное поле.)

Зарядка.

Вот написал всё, прочёл и подумал, а зачем? Зачем ты это написал ведь ты не физик, не медик, не философ, не религиозный деятель, какое право ты имеешь говорить об устройстве мира, рассуждать о душе, жизни и смерти. Какое право ты имеешь навязывать своё совсем не однозначное мнение другим. Не забывай «пророков нет в отечестве своём»! Да и вообще, вряд ли кто ни будь в здравом уме, станет читать весь этот бред. Понимаю и принимаю всё высказанное и не высказанное, но, тем не менее, считаю необходимо оставить всё как есть. Оставить потому, что без понимания того, как устроен наш мир, что такое человек, что такое жизнь, занявшись здоровьем, добиться желаемого результата, не удастся даже если тупо выполнять все движения, о которых пойдёт речь ниже.

Я сразу должен оговориться, если у Вас есть патологии и процесс болезни принял необратимый характер, то зарядка, о корой пойдёт речь, Вас не вылечит. Вам необходимо срочно обратиться к специалисту. Посоветовавшись с врачом, от каких-то упражнений Вам придётся отказаться, чтобы не навредить, а какие-то оставить в своём арсенале, чтобы избежать и предотвратить новые болячки. Когда я понял, что общего у всех старческих болезней, ко мне пришло осознание того, что необходимо заставить работать свой организм так, чтобы устранить первопричину этих заболеваний. Если не учитывать наследственность, экологию, питание, качество питьевой воды и воздуха которым мы дышим, злоупотребление алкоголем и наркотики, что же ещё может повлиять кардинально на наше нездоровье в старости? И это было озарение «Движение!!!» «Кровеносная система!!!» вот, что является камнем преткновения на пути к здоровью в старости.  С возрастом, так уж повелось, мы меньше начинаем двигаться, а отсутствие физических, нагрузок в совокупности с прочим негативными факторами приводит к выше перечисленным болезням. С уменьшением количества движений, уменьшается нагрузка на мышцы, сухожилия, суставы, ухудшается кровоснабжение, хуже выводятся токсины из организма. Но, если бы я был врач, я бы сказал, прежде чем перейти к выполнению каких, либо рекомендаций, особенно псевдо специалистов (таких как я), необходимо проконсультироваться у специалиста! Если бы я был врач, то в своих рассуждениях сослался бы, на результаты каких ни будь исследований, на чьё ни, будь авторитетное мнение. Но, поскольку я не имею специального медицинского образования, то все мои рекомендации, рассуждения, и выводы, основаны не на знании медицины, а лишь на логике и личном опыте. Я сам всегда придерживаюсь второй заповеди НЕ СОТВОРИ СЕБЕ КУМИРА, того и всем желаю. И поэтому, то, о чём я стараюсь здесь рассказать, не является истиной в последней инстанции, и я тоже говорю, прежде чем … посоветуйтесь со специалистом. Например: - с варикозным расширением вен массаж может привести к отрыву тромба, а значит, некоторые упражнения могут быть противопоказаны, при остеопарозе упражнения при выполнении которых увеличивается нагрузка на позвоночник и рёбра также необходимо исключить из комплекса. Что даёт движение: движение поддерживает мышцы в активном состоянии, не позволяет им атрофироваться, сокращаясь, мышцы помогают прокачивать кровь и позволяют капиллярам работать как им и положено. Движение позволяет обеспечивать подвижность суставов, а кровеносной системе доставлять к суставам необходимые витамины и микроэлементы. Кроме сказанного, во время сокращения мышц, за счёт улучшения кровоснабжения и обмена веществ, происходит положительное воздействие на внутренние органы всего организма. Движение само по себе, требует расхода энергии и большего расхода кислорода и уже по этому, приводит к оздоровлению не только дыхательной системы, но и лучшему обогащению кислородом всего организма, в том числе, а может быть даже в первую очередь головного мозга. Движение, так же способствует выведению шлаков из организма. Движения, способствуют поддержанию в рабочем состоянии уже имеющихся нейронных связей и образованию новых. За счёт постоянных тренировок, мышцы укрепляются, а в самих мышцах улучшается регенерация тканей - омоложение клеток (тут я могу сослаться на Н. Левашова). Зарядка, о которой я говорю, отличается от физиотерапевтических процедур, назначаемых в поликлинике, таких как УВЧ, электрофорез, амплипульс и массаж тем, что во время этой зарядки, сигналы на сокращение мышц исходят не извне, а от головного мозга (поэтому когда у человека нет обострения болезни эта зарядка полезней за счёт более широкого спектра воздействия). Во время выполнения физических «упражнений» подключаются каналы, отвечающие за работу нейронов. Сказанное о физиотерапевтических процедурах, не означает призыв заменить одно на другое, а означает лишь то, что предлагаемая зарядка поможет вам дольше оставаться здоровым и быстрее избавиться от, уже приобретённых недугов. Я делаю зарядку от старости. По началу, я называл её зарядкой для ленивых, потому, что делал её не вставая с постели. Утром, пока организм ещё не окончательно проснулся, я выполняю комплекс упражнений, который позволяет либо по сигналам от головного мозга напрягать и расслаблять различные группы мышц, либо с помощью прямого массажа. Основная задача этого комплекса упражнений - за счёт систематических тренировок, укрепить различные группы мышц, обеспечить подвижность суставов, поддерживать эластичность связок, продлить срок службы кровеносной системы и поспособствовать улучшению управляемости организма. За счёт улучшения кровообращения улучшить работу внутренних органов и работу головного мозга. Условно, разбиваем тело на несколько частей. Первая – нижняя часть, это то, что находится ниже тазовой области. Вторая – средняя, тазовая и брюшная область. Третья – позвоночная область, от поясницы до шеи. Четвёртая – область шея. Пятая – руки и плечи. Шестая – голова.

Первая группа мышц это: пальцы ног, мышцы и сухожилия голеностопного сустава, коленного сустава и икроножных мышц. Мышцы тазобедренного сустава. (Двигательный аппарат).

Вторая группа это: ягодичные мышцы, мышцы в области анального отверстия, мышцы в области мочевого пузыря, мышцы брюшного пресса, диафрагма. (Внутренние органы).

Третья группа это: мышцы грудной клетки, мышцы позвоночника, начиная от копчика и заканчивая нижним основанием шеи.

Четвёртая группа это: мышцы, отвечающие за работу шейного отдела позвоночника.

Пятая группа это: суставы пальцев рук кисти рук, локтевой сустав, мышцы предплечий, и плеч.

Шестая группа это: кожные покровы нижней затылочной, теменной и лобной части черепа.

Сосуды в височной области, в области ушных раковин, самих ушных раковин и самого лица.

Перед тем как окончательно проснуться и встать необходимо сделать зарядку для мышц глаз, вверх вниз, по диагонали, вправо влево, по и против часовой стрелки, сосредоточить взгляд на точке расположенной близко от глаз, а потом перевести взгляд на точку расположенную далеко.

Примечание: - в том случае, когда вы или близкий вам человек хочет оздоровить себя этой зарядкой, но в силу тех или иных обстоятельств не может, кто, то должен ему помочь, объяснить и помочь чисто физически. Помочь, когда нарушена моторика, когда имеются проблемы умственного восприятия. Помочь, если имеются проблемы с прохождение управляющих сигналов.