Как не допустить развития тревожности, как уберечь ребенка от возникновения страхов?

Самый действенный метод профилактики (и лечения) – общаться с ребенком. Любви никогда не бывает слишком много (только не путайте любовь с гиперопекой), обязательно находите время и силы, а главное, желание общаться с ребенком. Не стесняйтесь приласкать малыша, поцеловать его, сказать лишний раз, что вы любите кроху, что он вам дорог, что он вам нужен.

Гоше пять лет. Мальчик очень развитый, умненький, речь у него развернутая, грамотная. Гоша умеет читать и считать, знает много интересного, с удовольствием выполняет различные задания, которые я предлагаю ему на занятиях. О своем заикании хорошо знает и переживает, но в основном из-за того, что заикание огорчает маму. Мама рассказывает, что Гошу часто приходится оставлять дома одного, когда он идет на поправку после болезни, так как она не может долго находиться на больничном. Она обнаружила, что Гоша, оставшись дома в одиночестве, часто забирается в большую коробку и сидит в своем убежище. Мама попыталась убрать коробку, это вызвало у Гоши настоящую истерику, а заикание у него усилилось. Оставшись в одиночестве, Гоша чувствовал себя покинутым, пространство квартиры представлялось ему полным разных опасностей, коробка стала маленьким мирком, в котором мальчик чувствовал себя в безопасности. Гоша прошел курс игровой речевой терапии, но главная рекомендация предназначалась маме – постараться не оставлять сына одного дома надолго. Из коробки я посоветовала сделать домик, разрисовать его, вырезать окошки – пусть он ассоциируется у ребенка с игрой.

Уважаемые мамы, если ребенок вообще не может находиться где-либо без вас, плачет, переживает, задумайтесь, почему это происходит. В присутствии пятилетнего сына мама рассказывает, что он «без меня не может, не ест, не пьет, даже с папой и бабушкой не остается, он очень ко мне привязан, все время со мной». Сын сидит у мамы на коленях, уткнувшись лицом в шею, и не отпускает ее руки. Часто такая ситуация возникает в семье, где малыш перенес серьезное заболевание, лечился долгое время, по состоянию здоровья был огражден от любых внешних воздействий. Трудно упрекать маму и ребенка, они действительно многое пережили. Но ребенок растет, становится старше, ему придется столкнуться с жизнью и лучше потихонечку готовить его к этому, иначе в будущем его поведение будет полностью определяться присутствием мамы.

Володя постоянно ходит надутый, с сердитым выражением лица. Объяснить свое поведение не может, да и не хочет, ему не хватает слов. А когда мама требует, чтобы Володя говорил, он кидает на пол игрушки, топает ногами (парень крепкий, сильный, упитанный). Брови Володя сдвигает так, что образуется морщинка, точит кулак, выдвигает нижнюю губу.  

На занятии я предлагаю Володе нарисовать Злючкина – это тот, кто пришел и разозлил его. Мы вместе рисуем взъерошенного человечка с тонкими ручками и ножками, Володя увлеченно раскрашивает его. А потом говорю: «Давай прогоним Злючкина, ведь он тебе мешает. Ну-ка, сомни рисунок. Выброси его в мусорное ведро!» Володя выполняет просьбу, его лицо немного проясняется. Конечно, мы сделали только первый, крохотный шажок. Сколько еще злючкиных придется нарисовать, смять и выбросить! Но, как говорят китайцы, путь в тысячу миль начинается с первого шага.

Общаться с ребенком – вовсе не означает постоянно окружать его пристальным вниманием и контролировать каждый шаг, давая оценку всем действиям. Представьте себе, что вас ни на минуту не оставляют в покое, проверяют, что вы делаете, хотите ли есть, не замерзли ли, как себя чувствуете... Представьте себе, что вам не дают ничего делать: ни убрать за собой чашку (вдруг разобьете), ни вымыть самостоятельно руки (обольетесь), ни достать книгу с полки (уроните). Зато вам настоятельно предложат почитать, порисовать, посмотреть мультик, сделать зарядку. Вам не разрешат остаться одному с игрушками в комнате, не выпустят даже во двор. Мы, конечно, сгустили краски. Но для вас такая ситуация будет неприемлема, даже если она окажется менее печальной. А для ребенка?Вот ребенок подходит к вам с просьбой: «Почитай!». Заберитесь вместе с ним на диван, раскройте книгу так, чтобы можно было рассматривать картинки. Прочитайте, потом обсудите сказку, наверняка, ребенку будет что-то непонятно, что-то особенно понравится, а что-то напугает. Нужно, чтобы маленький человек рассказал вам о том, что его интересует, беспокоит – ведь так можно предупредить появление страха, тревожности. То, что рассказано, не может беспокоить по-настоящему.

Детские страхи

Чаще всего дети боятся темноты, боятся спать без света, оставшись в комнате в одиночестве, боятся спать за закрытой дверью. Приучать ребенка не бояться нужно постепенно, ни в коем случае не старайтесь сделать это за один раз.

• Пусть некоторое время ночник остается включенным, а дверь приоткрытой.

• Покажите ребенку, что никто не прячется в шкафу и за шторами.

• С каждым днем делайте меньше уступок малышу – понемногу и незаметно. А все, что тревожит ребенка, обсуждайте с ним.

• На подушке рядом с малышом может поспать любимая игрушка.

• Перед сном обязательно поинтересуйтесь планами ребенка на следующий день и предложите какое-нибудь интересное занятие – пусть подумает о приятном.

• У сказки, которую вы рассказываете на ночь, должно быть продолжение и обязательно счастливый конец.

Некоторые малыши очень боятся сказочных героев – ведьм, чудовищ – и даже персонажей мультфильмов, из-за этого они плохо спят. Такие страхи обычно говорят о том, что ребенку не хватает вашего внимания, ласки. Подумайте, не суховаты ли вы с сыном или дочкой, не чувствует ли ребенок себя одиноким, не страдает ли от чрезмерной строгости. Попробуйте предложить ребенку нарисовать свой страх – то, чего он боится.

Причиной появления страхов может стать и чрезмерное внимание к ребенку, стремление оградить его от любых неприятностей, постоянное беспокойство по поводу его самочувствия. Например, мама делится с подругой: она не одобряет занятия в бассейне, там опасно, неизвестно, как присматривают за детьми. Сын слышит тревожную беседу и на следующий день наотрез отказывается войти в воду.

Наши необдуманные высказывания («Будешь плакать – вызову врача, он укол сделает!») формируют у ребенка страх перед походом в поликлинику. Сколько еще таких страхов грозит ребенку! Поэтому давайте будем внимательны и начнем следить за тем, что мы говорим ребенку.

Если вы не сумеете наладить с малышом полноценное эмоциональное общение, весьма вероятно, что он будет расти психически неустойчивым. С годами это состояние усугубляется и особенно сильно проявляется, когда ребенок вступает в подростковый период. Как говорят специалисты, ребенок будет испытывать неадекватное волнение в ситуации, когда ему придется решать проблему: у него может возникнуть страх отвечать публично, страх дискутировать со сверстниками, страх общаться вообще.

Уважаемые родители, чаще играйте со своими детьми! Если вы искренне желаете понять своего ребенка, заглянуть в его внутренний мир, найти общий язык с маленьким человеком, игра вас увлечет. Игра дарит ребенку радость, удовлетворение, она дает ему возможность выразить себя, пообщаться с другими людьми, выполнить самостоятельные действия.

Играя с ребенком, вы учите его доверять вам, а доверие – необходимое условие для достижения взаимопонимания.

«Мама, я виноват!»

Не всегда удается сохранять абсолютное спокойствие, особенно когда ребенок действительно здорово напроказил. Вы повысили на него голос? Только не кричите на малыша полчаса подряд, даже взрослому человеку придется нелегко, а ребенок еще более восприимчив к крику. Фраза, произнесенная громче, чем обычно, интонация, выражающая ваш гнев и боль, – этого вполне достаточно. А затем спокойно объясните малышу, в чем его вина. Громкий крик, ругань усиливают напряжение, в котором находится ребенок, ведь он понимает, что провинился, и уже не рад этому. Он расстроил маму – самого близкого и родного человека, больше всего на свете ему хочется вернуть все назад и не повторять сделанного. Вот как можно поговорить с малышом: «То, что ты сделал, плохо. Ты меня действительно расстроил. Мне больно, что мой сын способен на такой поступок. Но и я виновата. Я сорвалась – не надо было мне кричать. Я тоже сделала тебе больно. Давай беречь друг друга и не доводить до такого. Уверена, что ты меня понимаешь». Главное, не сделайте большую ошибку – не наказывайте ребенка длительным молчанием, не отказывайтесь общаться с ним. Поступая подобным образом, вы ничего не добьетесь, а, наоборот, навредите нервной системе и психическому состоянию маленького человека. Вы только подумайте: мама отказывается говорить с ним! Мама его не замечает... Он сидит один в своем уголке, он никому не нужен. Да ведь и вы казнитесь не меньше – и ваше состояние передается ребенку. Страдают все.Не нужно заставлять ребенка вынашивать свое горе, часами осознавать содеянное, мучиться чувством вины. Если извинения принесены и приняты, пусть малыш расслабится и постарается (как и вы) забыть о том, что произошло. Нужно уметь прощать, так же как и признавать свою вину.

«Я этого не хотел. Это само получилось», – наверняка вам приходилось слышать эти слова от своего ребенка. Если малыш часто совершает плохие поступки, значит, он нуждается в вашем внимании. Действительно, порой дети и сами не понимают, что заставило их поступить именно так. В любом случае, даже если вы отругали, наказали малыша, обнимите его, когда он подойдет к вам и протянет руки, ведь вы любите своего ребенка, несмотря на то что произошла неприятность. Оттолкнуть маленького человека в такую минуту – значит нанести ему тяжелую рану, травмировать его.Ну а если вы совершили ошибку, не бойтесь и признайте, что вы сделали что-то неправильно.

Такой поступок не только повысит ваш авторитет, но и укрепит доверие ребенка к вам. Помните, что вы – не идеал. К сожалению, на свете есть родители, которые позиционируют себя как совершенство, тем самым они способствует снижению самооценки у своего ребенка, развитию комплекса неполноценности. А неуверенность в себе ведет к появлению самых разнообразных проблем, в том числе и речевых.

Маленькие и большие успехи

Как часто мы предпринимаем определенные, порой важные шаги в отношении своего ребенка, убеждая и себя, и его: «Так тебе будет лучше. Это нужно для твоего же блага. Ты мне потом спасибо скажешь». Иногда мы оказываемся правы. А если мы ошибаемся?

Почему мама хочет, чтобы ее сын стал программистом? Потому что эта профессия чрезвычайно востребована, позволяет зарабатывать деньги, престижна. А сын любит животных и хочет стать ветеринаром, но его желания в расчет не принимаются. И парень покорно просиживает часы за компьютером, ходит на подготовительные курсы. Все кнопки нажаты, все нужные шаги предприняты – сын становится студентом. На полтора года. Ровно столько он смог вытерпеть.

Ничто не может оправдать насилие над личностью и ту боль, которую порой приносит детям наша чрезмерная забота. Даже желание родителей видеть своего ребенка счастливым.

Привыкнув во всем опираться на родных и при этом не имея возможности принимать никаких самостоятельных решений, ребенок начинает относиться к себе как к слабому, беспомощному созданию. Он оценивает себя слишком низко. Он себя не любит. Заниженная самооценка – это не что иное, как комплекс неполноценности. Взрастить его можно очень быстро, а вот избавиться, когда он уже определяет твои взгляды на жизнь и твое поведение, нелегко.

На вопрос «Как дела?» девочка всегда отвечала: «Конечно, плохо. Что хорошего?» Она перечисляла бесконечные неприятности, проблемы, негативные ощущения, собственные промахи. Она смаковала их, анализировала, она выносила приговор себе и своему будущему каждый день в течение многих лет. Когда ей говорили, вполне искренне, что у нее прекрасные глаза, она отвечала: «Тоскливые». Кто-то отмечал, что она похожа на Софи Лорен, тогда она возмущалась по поводу своего «безобразно курносого носа», который был очарователен. Когда ей говорили, что с ее способностями она может добиться многого, она пожимала плечами и шептала, что вряд ли у нее что-нибудь получится. Она никогда не бывала чем-либо довольна и всегда ждала неприятностей. Результат превзошел все ожидания: способная, привлекательная, трудолюбивая девушка превратилась в истеричную измученную женщину, неудачницу с горькими складками у губ и печатью разочарования на лице.

Итак, заниженная самооценка – верный путь к неуспеху в жизни. Комплекс неполноценности трудно преодолевать. Лучше не допустить его формирования, и «профилактику» нужно начинать в детстве. Поддерживать в ребенке веру в себя, уважать его стремления – самый верный способ помочь ему выбрать правильный путь и утвердиться на нем.

Что полезнее: постоянно дергать ребенка по поводу брошенной бумажки или другого мусора или заметить, как он поднял бумажку и выбросил в мусорное ведро, похвалить его и поблагодарить за помощь? Даже по самому, казалось бы, незначительному поводу найдите для малыша пару приятных слов, ласковый жест, улыбку – оцените сделанное, выполненное, получившееся, – и вы увидите, как расцветет маленький человек от любви к вам и уважения к себе. А без уважения к себе никак нельзя уважать других.

Девочке около четырех лет, она помогает маме лепить пельмени. Вот оно – маленькое, бесформенное произведение маленьких рук, неказистое, но фарш запрятан, края залеплены. И мама хвалит дочку: «Спасибо, родная, помогла. Отличный пельмешек вылепила!»

Вы скажете, это мелочь. Но в повседневной жизни все складывается именно из мелочей. Ребенок несет маме свою работу – рисунок, сделанный в детском саду. Это ее портрет. «Посмотри, мама, это я нарисовал, сам. Тебе нравится? Посмотри!»

Но мама устала, ее руки заняты, надо переложить продукты, в раковине полно посуды, гудит стиральная машина... «Ну, положи там», – отмахивается она. Будьте внимательны – в другой раз вам могут и не принести ваш портрет.

На занятии вместе с Дашей лепим кота и беседуем. Даша подробно рассказывает, что делает, и заодно про котов, которых она встречала. Лепит прекрасно и говорит при этом без запинок. Предлагаю Даше унести кота домой и продемонстрировать маме, пусть ей будет приятно, что у дочки такие умелые пальчики. Но Даша вздыхает: «Мама скажет, что ты несешь всякий хлам. Я лучше у вас оставлю, пусть он здесь побудет». А потом родители удивляются – почему ребенок ничего не хочет делать.

На заметку!   Дома ребенок – любимый, всем необходимый. Но это не значит, что он является центром вселенной всегда и во всем. Малышу необходимо, чтобы родители одобряли его действия, уделяли ему достаточно внимания. Вот он кричит, зовет вас, он хочет, чтобы вы были рядом, иначе ему кажется, что он забыт и заброшен. Такое поведение считается нормальным для определенного возраста, к примеру, для годовалого или трехлетнего малыша. Пятилетний ребенок вполне может проводить какое-то время один: играть, заниматься своими делами. И это очень важно для развития малыша.

 

Детская комната

Когда ребенок просит маму поиграть с ним, это всегда означает, что ему не хватает общения с самым родным человеком. Нужно обязательно находить для игр и время, и место, и силы. Играть с малышом лучше на его территории – там, где его пространство, где его игрушки. Идеальным местом, конечно, служит детская, но не всегда есть возможность выделить ребенку отдельную комнату, поэтому пусть у него будет хотя бы свой уголок. Не советую окружать малыша только дидактическими, развивающими играми. Представьте себе, как это скучно и тоскливо! Ребенку, который любит свою комнату и с удовольствием играет в ней, будет легче привыкнуть заниматься здесь, выполнять задания, делать уроки. Детскую комнату можно украсить, например, рисунками (если вы не боитесь испортить обои или отделку стен). И еще, для ребенка очень важно сделать что-нибудь для своей комнаты самостоятельно, так, как хочется ему. Не заставляйте детскую комнату мебелью, у ребенка должно быть больше свободного пространства для игры. Дети любят использовать предметы мебели не по назначению: спинка кресла или стул превращаются в «коня», диван – в «ракету», стол – в «домик». Конечно, порядок в доме нарушается, но будьте терпеливы: когда игра закончится, все можно расставить по местам, тем более вы будете делать это вместе с ребенком.

Об играх и игрушках

В «хозяйстве» ребенка должны быть и куклы, и машинки, и мягкие игрушки. Главное, чтобы они были изготовлены из безопасных материалов. Желательно, чтобы игрушки, особенно зверюшки и птички, были окрашены в естественные цвета. Оранжевые зайцы встречаются в природе не так уж часто, ну а от игрушек, обладающих совсем зверскими физиономиями, следует вовсе отказаться. Дети охотно играют с куклами-бибабо и озвучивают персонажей детских сказок, мультиков, фильмов. Для создания кукольного театра подойдут и бумажные куклы, а декорации вы можете смастерить сами или купить.

Играя с ребенком, не старайтесь постоянно и во всем ему уступать, не подавляйте его, тогда и с посторонними он будет общаться увереннее. Раскрою один секрет: играйте с ребенком, находясь на его уровне, чтобы ему не приходилось постоянно смотреть на вас снизу вверх. Таким образом, вы дадите малышу понять, что общаетесь с ним на равных.

Дети любят переодеваться: дочке очень нравится примерять мамины вещи, а сын обожает исследовать папин портфель и надевать папину кепку или фуражку. Надевая взрослые вещи, ребенок дает волю своему воображению. Как приятно придумывать, играть разные роли в длинной маминой юбке, пестрой бабушкиной шали, папиной белой рубашке! Переодеваясь, ребенок перевоплощается: порой родители с удивлением замечают, как точно малыш имитирует их манеру говорить, стиль общения и поведения. Поэтому, чтобы быть достойным примером для маленького, мамам и папам надо следить за своей речью, жестами, интонацией. Следите за своими эмоциями при ребенке: не надо шумно негодовать, ругаться, старайтесь сдерживать слезы и избегать истерик. Ваш спокойный, доброжелательный настрой – это как раз то, что нужно для развития ребенка. Ровная, непосредственная атмосфера в семье необходима для здоровья нервной системы растущего человека. В игре ребенок неосознанно имитирует то, что наблюдает в окружающей жизни. Например, вместе с ребенком вы сходили в магазин, на рынок, а дома он играет в «продавца и покупателя». Двухлетний ребенок уже представляет себе, что значит продавать и покупать, и вполне способен сыграть эти роли. В игре он воспроизводит не только слова, выражения, устойчивые обороты, но и определенные действия и жесты, которые придают его речи более естественный, живой характер. Обыгрывание различных жизненных ситуаций учит ребенка общаться. Подобные игры – это своего рода подготовка к будущей взрослой жизни.

Основные черты характера закладываются в возрасте двух-трех лет, поэтому в этот период родителям нужно быть особенно внимательными к малышу. Играя с ребенком, рисуя вместе с ним, занимаясь лепкой и конструированием, вы стимулируете развитие личности маленького человека. Разговаривая с ребенком, вы учите его общаться, то есть развиваете коммуникативные навыки.

Обязательно приобретите малышу детские музыкальные инструменты, звучащие игрушки. Дутье в дудку стимулирует и развивает дыхание (естественно, во всем нужна мера), игра на детской гармошке и гитаре совершенствует слух, чувство ритма, мелкую моторику, координацию движений. Главное, чтобы ребенку было интересно, ведь когда игра идет из-под палки, пользы от нее немного. Некоторые звуки могут пугать малыша, поэтому понаблюдайте за тем, как он реагирует на «голос» игрушки.

 Волшебные истории

Продуманный подход нужен и тогда, когда вы рассказываете ребенку сказки и истории. После года малышу понятно содержание простого рассказа, особенно если вы разучивали с ним детские песенки, потешки, куплеты, игры («Сорока-воровка», «Ладушки» и др.). Совсем маленький ребенок разберется в простеньком рассказе, короткой сказке (желательно с повторением частей текста по сюжету). Очень понравится ребенку сказка «с продолжением», особенно если вы сами сочините ее. Рассказывая или читая ребенку, поощряйте его: пусть он воспроизведет голос персонажа, животного, договорит фразу, повторит часть предложения. И помните: вы рассказываете и читаете не монотонно, не «отбывая повинность», а выразительно. Старайтесь изобразить, обыграть ситуацию, используя жесты и мимику, тогда и ребенок будет делать то же самое. Двухлетнего малыша вы можете попросить назвать героев сказки или рассказа, показать их на картинке, изобразить характерные движения персонажей. В два с половиной года ребенок может выразить свое отношение к персонажу, показать, нравится он ему или нет.

Очень полезны детские песенки: сначала их можно петь вместе с ребенком, а потом он будет делать это сам, причем сопровождая пение действиями и жестами.