Конспект занятия лечебной гимнастикой №1

Место проведения: Палата

Дата проведения: 20.03.13

Наблюдаемый: Заварухин Н.П., 47 лет

Диагноз: остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Двигательный режим: палатный

Задачи занятия:

1) Способствовать снятию болевого синдрома

2) Содействовать профилактике межпозвоночной грыжи

3) Способствовать укреплению связочно-мышечного аппарата

4) Воспитание потребности в здоровом образе жизни

5) Обучение новым движениям и упражнениям для самостоятельныхзанятий

Инвентарь: -

 

 

Части занятия	Частные задачи	Содержание занятия	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть	Подготовить организм к предстоящей нагрузке	1. ИП лежа на спине, руки над головой. 1 -4 - тянуть руки вверх, пятки вперед - вдох 5-8 - ИП – расслабиться - выдох	4-6 раз	Темп средний
2. ИП лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 - поднять руки вверх - вдох 2 - ИП - выдох	4-6 раз	Темп средний. Руки прямые
3. ИП то же. 1 - согнуть стопы 2 - разогнуть.	8-10 раз	Темп средний. Дыхание произвольное
4. ИП то же. 1-4 - круговые движения стопами в одну сторону 5-8 - то же в другую сторону	4 раза	Темп средний. Дыхание произвольное
5. ИП лежа на спине, ноги врозь. 1 - повернуть стопы носками внутрь 2 - повернуть кнаружи	6 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное
Основная	Укрепить мышцы спины, ног. Профилактика тромбофлебита.	1. ИП то же. 1 - поднять ногу вверх - вдох 2 – ИП - выдох 3-4 - то же другой ногой	8-10 раз	Темп средний. Нога прямая, поднимается до угла в 45 градусов.
Основная	Укрепить мышцы спины, ног. Профилактика тромбофлебита.	2. ИП то же. 1 - поднять ногу - 2 - согнуть в колене 3 - скрестить ее с другой, достать носком кровать 4 - ИП 5-8 - то же другой ногой	8-10 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное
3. ИП то же. 1-4 - надавить стопами (на себя) на руки методиста 5-8 - расслабиться	4 раза	Темп медленный. Дыхание не задерживать
4. ИП лежа на спине, руки на животе. 1 - надуть живот - вдох 2 - втянуть - выдох	30 сек.	Темп медленный. Диафрагмальное дыхание
5. ИП лежа на спине. 1-4 - надавить стопами (от себя) на руки методиста 5-8 - расслабиться	4 раза	Темп медленный. Дыхание не задерживать
6. ИП лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги прямые. 1 - приподнять таз – вдох 2 – ИП - выдох	3-4 раза	Темп медленный. Опираться на лопатки и пятки.
7. ИП лежа на спине. 1 - левую ногу согнуть в коленном суставе, стопа на кровати. 2 - приподнять пятку от кровати с опорой на носок 3 - опустить пятку 4 - ИП 5-8 - то же другой ногой	6-8 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное
8. ИП лежа на спине, левая нога приподнята в колене, правая прямая на кровати. «Велосипед» левой ногой. То же правой ногой. .	каждой ногой 12-16 раз	Темп средний Дыхание не задерживать
Основная	Укрепить мышцы спины, ног. Профилактика тромбофлебита.	9. ИП лежа на животе. 1 - согнуть ногу в коленном суставе 2 - ИП 3-4 - то же другой ногой	16-20 раз	Темп средний. Дыхание произвольное
10. ИП то же. 1 - отвести прямую ногу в сторону 2-ИП 3-4 - то же в другую сторону	8-10 раз	Темп средний. Дыхание произвольное
11. ИП лежа на животе, руки вверх. 1-4 - прогнуться назад, поднять верхнюю часть Туловища - вдох 5-8 - ИП расслабиться - выдох	6-8 раз	Темп медленный Поднимать голову и смотреть вперед.
12. ИП лежа на животе, руки согнуты в локтях, ладони опираются на пол на уровне груди. 1 -2 - выпрямить руки, приподнимая верхнюю часть туловища от пола - выдох 3-4 – ИП - вдох	4-5 раз	Темп медленный
13. ИП лежа на животе, руки вверх. 1-3 - приподнять руки и ноги от пола - вдох 4-8 - ИП- расслабиться -выдох	6-8 раз	Темп медленный Руки и ноги прямые.
14. ИП коленно-кистевое. 1 - поднять ногу назад - вдох 2 – ИП - выдох 3-4 - то же другой ногой	8-10 раз	Темп средний. Нога поднимается прямая.
15. ИП стоя на костылях. Перенос тяжести тела с правой ноги на левую	4-10 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное
16. ИП то же. 1 - согнуть ногу в коленном суставе 2 - ИП 3-4 - то же другой ногой	4-10 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное
17. Ходьба по палате на костылях.	5 минут	Темп медленный
Заключительная	Восстановить кардио-респираторную систему	1.ИП коленно-кистевое. 1 - выгнуть позвоночник вверх - вдох 2 - прогнуть вниз - выдох	8 раз	Темп медленный.
2. ИП лежа на спине, руки на животе. 1 - надуть живот - вдох 2 - втянуть - выдох	30 сек.	Темп медленный
3. ИП лежа на спине. 1 - руки вверх, пятки тянуть вперед - вдох 2 - ИП - расслабиться - выдох	4-6 раз	Темп медленный.
4. ИП то же. Свободное дыхание.	60 сек.	Темп медленный

 

Оценка за конспект

Оценка за занятие

Зав. отделением ЛФК ________________

Методист университета ________________

 

Конспект занятия ЛГ №2

Место проведения: Палата

Дата проведения: 20.03.13

Наблюдаемый: Волохов М.И. 63 года

Диагноз: Гастрит

Двигательный режим: Свободный

Задачи занятия:

1)Содействовать улучшению трофики и моторной функции ЖКТ

2) Способствовать повышению активности иммунной системы

3) Оказывать воздействие на мышечный тонус, а так же психо-эмоциональный фон

4) Воспитывать потребность в здоровом образе жизни

5) Обучить методике брюшного дыхания

Инвентарь: стул

 

 

Части занятия	Частные задачи	Содержание занятия	Дозировка	Методические указания
Подготовительная	Подготовить организм к предстоящей нагрузке	1. ИП стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. 1 – поднять руки вверх – вдох 2 – опустить. - выдох	4 раза	Темп медленный
2. ИПтоже ноги шире плеч 1 – нагнуться и коснуться правой рукой левого носка 2 – ИП 3 - нагнуться и коснуться плевой рукой правого носка 4 – ИП	4-6 раз К каждой ноге	Темп средний. Дыхание не задерживать
3. ИП тоже руки в замок 1 – Повернуть туловище вправо, поднять руки вверх и развернуть их к наружи – вдох 2 – ИП 3 - Повернуть туловище влево, поднять руки вверх и развернуть их к наружи – выдох 4 – ИП	2-4 раза В каждую сторону	Темп медленный
4. ИП то же 1 –Подтянуть правую ногу к себе 2 – ИП 3 – Левую ногу к себе -выдох 4 – ИП	4 раза каждую ногу	Темп медленный
Основная	Повысить мышечный тонус	1. ИП - сидя на стуле, руки перед грудью 1 – Повернуть туловище вправо и развести руки в стороны – вдох 2 – ИП - выдох 3 – Влево 4 – ИП	6-8 раз	Темп средний
Основная	Повысить мышечный тонус, улучшить психо-эмоциональный фон. Улучшить трофику и моторную функцию желудочно-кишечного тракта.	2. ИП то же 1 - Выпрямить правую ногу 2 – ИП 3 – Левую 4 – ИП	8-10 раз	Темп средний
3. ИП то же 1 - Руки вверх, согнуть левую ногу в колене – вдох 2 – ИП - выдох 3 – Правую ногу – вдох 4 – ИП - выдох	4-6 раз	Темп медленный
4. ИП сидя на стуле 1 - Низкий присед – выдох 2 - ИП - вдох	6-8 раз	Темп средний
5. ИП сидя, кисти рук на коленях 1 - Развести колени в стороны – вдох 2 – ИП - выдох	6-8 раз	Темп медленный
6. ИП сидя 1 – Согнуть правую ногу в колене и тазобедренном суставе – выдох 2 – ИП – вдох 3 – Левую ногу – выдох 4 – ИП - вдох	6-8 раз	Темп средний
7. ИП стоя, рука на спинке стула. 1 – Выпад правой ногой 2 – ИП 3 – Левой 4 – ИП	6-8 раз	Темп медленный
8. ИП - то же 1 - Отвести правую ногу и руки вперед – вдох 2 – ИП - выдох 3 – Левую ногу и руку – вдох 4 – ИП - выдох	6-8 раз	Темп средний
9. ИП стоя. 1 - Шаг с левой ноги на стул 2 – ИП 3 – С правой 4 – ИП	4-6 раз	Темп медленный
10. ИП лежа. 1 – Поднять правую ногу вверх 2 – ИП 3 – Левую 4 – ИП	6-8 раз	Темп средний, нога прямая
Основная	Повысить активность имунной системы.	11. ИП лежа на правом боку, правая рука над головой 1 – Согнуть левую ногу и отвести руку вверх 2 – ИП 3 – то же на левом боку 4 – ИП	6-8 раз	Темп средний
12. ИП коленно-кистевое 1 – Отвести правую ногу назад и левую руку вперед 2 – ИП 3 – Левую ногу и правую руку 4 – ИП	4-6 раз	Темп произвольный, дыхание не задерживать
13. ИП – лежа 1 – Согнуть правую ногу 2 – ИП 3 – Левую 4 – ИП	6-8 раз	Темп средний
14. ИП - стоя, руки на поясе 1 – Наклон вправо 2 –ИП 3 – Влево 4 – ИП	4-6 раз	Темп медленный, амплитуда не полная
Заключительная	Ввосстановить кардио-респираторную систему	1. ИП стоя 1 - Руки вверх – вдох 2 – ИП - выдох	4-6 раз	Темп медленный
2.ИП - стоя 1 – Поднять руки вверх – вдох 2 - наклон вперед - выдох	4-6 раз	Темп медленный
3. Ходьба по коридору	30-60 сек.	Темп средний Дыхание произвольное
3. ИП стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. 1 – поднять руки вверх – вдох 2 – опустить. - выдох	4 раза	Темп медленный

 

Оценка за конспект

Оценка за занятие

Зав. Отделением ЛФК _______________

Методист университета _______________