Занятия 10, 11, 12. Расслабление мышц живота

Логопед. Начинаем игру. Руки положите на колени, успокойтесь. (Дается формула общего покоя, и после нее повторяются кратко по три раза упражнения для расслабления рук, ног и корпуса.)

Напряженье улетело,

И расслаблено все тело.

Упражнение «Шарик» (рис. 12). Логопед. Начинаем новое упражнение. Представим, что мы надуваем воздушный шар. Положите руку на живот. (Дети кладут ладонь на область диафрагмы.) Надуваем живот так, будто это большой воздушный шар. Тогда мышцы живота напрягаются. (Логопед показывает, как поднимается стенка живота при утрированном вдохе.) Это сильное напряжение, неприятно! Не станем надувать большой шар. Надуем живот спокойно, как будто у нас маленький шарик. Сделаем спокойный вдох животом так, чтобы рукой почувствовать небольшое напряжение мышц. Плечи нельзя поднимать!

Логопед обходит всех детей, проверяет, правильно ли они выполняют это задание. Для наглядности можно встать рядом, положить руку ребенка себе на живот, на область диафрагмы, и предложить сделать одновременно с логопедом вдох – выдох. Ребенок при этом продолжает второй рукой контролировать сокращение собственных мышц при дыхании.

– Вдохнуть! Выдохнуть! Мышцы живота расслабились. Стали мягкими. Теперь легко сделать новый вдох. Воздух сам легко входит внутрь! И выдох свободный, ненапряженный! Де лайте, как я.

Рис. 12.

Вот как шарик надуваем!

А рукою проверяем. (Делается вдох.)

Шарик лопнул – выдыхаем,

Наши мышцы расслабляем!

Дышится легко... ровно... глубоко... (Повторить три раза.)

– Закончилась наша игра. Вы немного отдохнули, успокоились, расслабились ваши руки и ноги, вам легко и приятно дышится.

Задание на дом.

1. Вызывать расслабление рук, ног, корпуса.

2. Обучать расслаблению мышц живота.

Занятия 13, 14, 15. Расслабление мышц шеи

Логопед. Дети! Начнем игру. Принять позу покоя. Слушайте и делайте, как я. (Дается формула общего покоя, а затем повторяются кратко упражнения для расслабления мышц живота.)

Упражнение «Любопытная Варвара» (рис. 13, 14). Логопед. Сейчас делаем новое упражнение. Поверните голову влево, постарайтесь повернуть ее так, чтобы увидеть как можно дальше. Сейчас мышцы шеи напряжены! Потрогайте шею справа, ощутите напряженность мышц. Возвращаемся в исходное положение. Посмотрите прямо. Мышцы шеи расслабились. Легко дышится. Теперь поверните голову вправо. Еще больше! Постарайтесь справа увидеть как можно дальше. Теперь мышцы шеи слева напряглись, стали как каменные. Даже дышать трудно... Посмотрите прямо. Расслабились мышцы шеи. Легко дышится. (Логопед подходит к каждому ребенку и учит его ощущать напряжение и расслабление шейных мышц.) Слушайте и делайте, как я.

Любопытная Варвара А потом опять вперед –

Смотрит влево... Тут немного отдохнет.

Смотрит вправо... Шея не напряжена!

И рассла-а-бле-на... (Движения повторяются по два раза в каждую сторону.)

– Теперь поднимите голову вверх. Посмотрите на потолок. Больше откиньте голову назад! Как напряглась шея! Неприятно! Дышать трудно!.. Выпрямились! Легко стало, свободно дышится (рис. 15, 16). Слушайте и делайте, как я.

А Варвара смотрит вверх! Расслабление приятно!

Выше всех, все дальше вверх! Шея не напряжена

Возвращается обратно– И рассла-а-бле-на...

А сейчас медленно опустите голову вниз. Напрягаются мышцы шеи сзади. Стали твердые. Выпрямитесь. Шея расслаблена. Приятно! Хорошо дышится. Слушайте и делайте, как я.

А теперь посмотрит вниз – Расслабление приятно!

Мышцы шеи напряглись! Шея не напряжена.

Возвращается обратно– И рассла-а-бле-на...

– Закончилась наша игра. Вы немного отдохнули, успокоились.

Рис. 13, Рис. 14, Рис. 15, Рис. 16.

Расслабились ваши руки, ноги, шея. Руки и ноги стали послушными. Вам легко и приятно дышится.

Задание на дом.

1. Вызывать расслабление мышц рук, ног, живота и корпуса.

2. Обучать расслаблению мышц шеи.

II ЭТАП. МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ПО ПРЕДСТАВЛЕНИЮ. ВНУШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ПОКОЯ И РАССЛАБЛЕННОСТИ

Беседа с родителями

Логопед знакомит родителей с тем, что занятие по релаксации на этом этапе будет состоять из двух частей.

Первая часть – обучение расслаблению речевого аппарата. Для заикающихся освоить это особенно важно, так как во время приступа заикания у детей артикуляционные мышцы судорожно напрягаются. Ощутив это препятствие в речи, ребенок старается преодолеть его усилением артикуляции того или иного звука. От этого мышцы губ, языка, нижней челюсти еще больше напрягаются. Это напряжение распространяется на другие группы мышц (лица, шеи, корпуса и т.д.). Напряженные мышцы непослушны, неуправляемы. Для свободного вступления в речь артикуляционный аппарат должен быть естественно расслаблен. Когда дети научатся расслаблять группы мышц, можно перейти к расслаблению видимой части речевого аппарата (губ, нижней челюсти, языка).

Все упражнения по релаксации проводятся по контрасту с напряжением. Этот принцип сохраняется и при расслаблении артикуляционных мышц. Вначале вызывается напряжение мышц при утрированной беззвучной артикуляции (у, и, э...), которая тут же сменяется расслаблением. Напряжение должно быть кратковременным, а расслабление длительным, чтобы именно оно зафиксировалось в сознании детей.

Расслабленное состояние речевого аппарата внешне выглядит так: рот слегка приоткрыт; губы мягкие, свободные, язык спокойно лежит на дне рта. Иногда при глубоком расслаблении может усиленно выделяться слюна. В таком случае надо предложить детям проглотить ее.

Каждое упражнение необходимо особенно тщательно отрабатывать, чтобы добиться релаксации мышц речевого аппарата. Умение расслаблять эти мышцы в нужной ситуации поможет детям свободней вступать в речь.

Во второй части занятия проводится внушение, которое заключается в воздействии на детей только словом.

Многие заикающиеся дети раздражительны, плаксивы, боятся разговаривать с посторонними, повышенно эмоциональны. Необходимо помочь им избавиться от эмоциональной напряженности, внушить им чувство уверенности, спокойствия, закрепить в их сознании представление о правильной речи, о смелом, раскованном общении при любых обстоятельствах.

Когда дети в достаточной мере научатся общему мышечному расслаблению, появится возможность перейти к снятию эмоциональной напряженности путем внушения. Известно, что человек, находящийся в состоянии спокойствия и полной мышечной релаксации, становится особенно внушаемым. Дети тоже легко поддаются внушению, которое проводится как игра под названием «Волшебный сон». Дети находятся в позе покоя, глаза закрыты, сосредоточены, внимательно слушают ведущего и про себя повторяют «особые» команды – специальные формулы внушения в стихах.

Путем внушения углубляется состояние спокойствия и мышечной релаксации, которое вызывается у детей по представлению (на основе ранее приобретенного опыта) как результат всех предыдущих упражнений. В дальнейшем вводятся формулы правильной речи и смелого, уверенного поведения, закрепляющие успехи, достигнутые на логопедических занятиях (см. с. 48).

Занятия 16, 17, 18. Расслабление мышц речевого аппарата

(губ, нижней челюсти)

Первая часть

Логопед. Дети, начинаем игру. Примите позу покоя. (Дается формула общего покоя.) Слушайте и делайте, как я: вдох – выдох!.. Руки, ноги ненапряженные, расслаблены. Все тело расслаблено. (Повторяются упражнения для расслабления мышц шеи.)

Упражнение «Хоботок» (рис. 17, 18). Логопед (показывает, как надо вытянуть губы). Вытяните губы «хоботком». Напряглись губы. А теперь они стали мягкими, ненапряженными. (Логопед показывает спокойное положение губ. Рот слегка приоткрыт, губы расслаблены.) Слушайте и делайте, как я.

Подражаю я слону:

Губы «хоботком» тяну.

А теперь их отпускаю

И на место возвращаю.

Губы не напряжены

И рассла-а-бле-ны...

Все последующие упражнения для расслабления мышц речевого аппарата повторяются по три раза. Дети могут ощутить напряжение и расслабление губ, прикасаясь к ним чистым пальцем.

Упражнение «Лягушки» (рис. 19). Логопед. Внимательно смотрите, как я буду делать следующее упражнение. (Логопед показывает движение губ, соответствующее артикуляции звука и. Фиксирует внимание детей на напряжении и расслаблении губ.) А теперь слушайте и делайте, как я. Вот понравится лягушкам:

Тянем губы прямо к ушкам!

Потяну – перестану.

И нисколько не устану!

Губы не напряжены

И рассла-а-бле-ны...

Упражнение «Орешек». Логопед. А теперь представьте, что вы разгрызаете твердый орешек. Крепко сожмите зубы. Вот так. (Логопед показывает, как надо сжать зубы.) Челюсти напряглись, стали как каменные. Это неприятно. Разожмите челюсти – легко стало, рот приоткрылся, все расслаблено. Слушайте и делайте, как я.

Зубы крепче мы сожмем, Губы чуть приоткрываются...

А потом их разожмем. Все чудесно расслабляется...

– Вы учились расслаблению речевого аппарата.

Вторая часть

Логопед. Ребята, оставайтесь в позе покоя. Сейчас, когда я буду читать стихи, вы закроете глаза. Начинается новая игра – «Волшебный сон». Вы не заснете по-настоящему, будете все слышать, но вы не будете двигаться и открывать глаза, пока я вам не разрешу. Внимательно слушайте и про себя повторяйте мои слова. Шептать не надо. Спокойно отдыхайте, закрыв глаза. «Волшебный сон» закончится тогда, когда я громко скажу: «Открыть глаза! Встать!» Внимание... Наступает «Волшебный сон»... (Тихим голосом, замедленно, с длительными паузами дается новая формула общего покоя. Отдельные формулы внушения повторяются два-три раза с изменением логического ударения.)

Реснички опускаются...

Глазки закрываются...

Мы спокойно отдыхаем... (Два раза.)

Сном волшебным засыпаем...

Рис. 18. Рис. 19.

Дышится легко... ровно... глубоко...[4]

Наши руки отдыхают...

Ноги тоже отдыхают...

Отдыхают... засыпают... (Два раза.)

Шея не напряжена

И рассла-а-бле-на...

Губы чуть приоткрываются...

Все чудесно расслабляется. (Два раза.)

Дышится легко... ровно... глубоко...

Длительная пауза. Дети выводятся из «Волшебного сна»:

Мы спокойно отдыхали,

Сном волшебным засыпали...

Громче, быстрее, энергичнее:

Хорошо нам отдыхать! Их повыше поднимаем.

Но пора уже вставать! Потянуться! Улыбнуться!

Крепче кулачки сжимаем, Всем открыть глаза и встать![5]

Закончилась игра. Вы немного отдохнули, успокоились, расслабились ваши руки, ноги, все тело, губы и нижняя челюсть.

Задание на дом.

1. Вызывать расслабление рук, ног, мышц живота, корпуса, шеи, губ, нижней челюсти.

2. Проводить внушение (с закрытыми глазами днем сидя, а вечером перед сном внушение проводится, когда дети лежат).