Переворачивание колонн (столбов, брёвен)»

Два основных варианта упражнения: переворачивание закреплённых в нижней части колонн (столбов) и метание столбов (брёвен) таким образом, чтобы они после приземления перекантовались через передний конец.

В качестве результата могут оцениваться:

§ количество переворотов за отведённое время (лимит времени);

§ в эстафете – заданное количество переворотов;

§ время выполнения заданного количества переворотов.

Разрешённая экипировка и вспомогательные средства: пояс, наколенники, налокотники, кистевые бинты, магнезия.

Удержание веса» или упражнения на силу хвата

К этой категории упражнений относятся:

«столбы Геркулеса»: атлет, стоя между закреплёнными в нижней точке столбами, удерживает их под углом, держась за ручки, прикреплённые к столбам;

«распятие»: атлет удерживает предметы в расставленных в сторону руках;

удержание штанги (или иного груза) на вытянутых вперёд руках;

другие аналогичные упражнения.

В качестве результата оценивается время удержания. Отсчёт времени удержания начинается по сигналу (отмашке и свистку) судьи.

Упражнения на силу хвата включают дисциплины: «Rolling Thunder», «Apollon's Axle», «Silver Bullet», «Hub», «Saxon Bar», «Excalibur» и др.

В качестве результата могут оцениваться:

§ время удержания;

§ вес поднятого снаряда.

Разрешённая экипировка и вспомогательные средства: пояс, наколенники, налокотники, кистевые бинты, магнезия.

Шилд», перенос иных предметов (кег, гантель, камни, прочее)

Атлет или команда начинают упражнение по команде судьи или после передачи эстафеты.

В качестве результата могут оцениваться:

§  количество перенесённых предметов за заданное время (лимит времени);

§  дистанция, пройденная с предметом за заданное время (лимит времени);

§  время переноски одного предмета;

§  время переноски (погрузки) всех предметов;

§  во время эстафеты – выполнение задания этапа.

Разрешённая экипировка и вспомогательные средства: пояс, наколенники, налокотники, кистевые бинты, магнезия. Положением о турнире могут разрешаться бинтование предплечий, трико для пауэрлифтинга, брифсы, коленные бинты для пауэрлифтинга.

*по соображениям техники безопасности организатор не может запрещать использование страховочного ремня, специальной обуви на выбор атлета, поддерживающих бандажей (исключение – специальная экипировка, существенно влияющая на результат)

*высота подошвы обуви вместе с каблуком не должна превышать 3,5 см.