Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Топ:
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Интересное:
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Дисциплины:
2023-02-16 | 27 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
(По структуре сходны, поэтому излагаются вместе.)
Условия. Дистанция ближняя, захват за руки и пояс. Противник немного наклонен, атакует.
Подготовки. 1. Осаживание. 2. Сбивание в сторону дальней ноги. 3. Заведение в сторону, противоположную броску. 4. Сбивание на выставленную ногу. 5. Рывок в сторону, противоположную броску.
Проведение. Проводящий прием поворачивается к противнику спиной и тазом подбивает ноги в верхнюю часть бедер назад-вверх (рис. 105).
Варианты. 1. С захватом пояса через разноименное плечо (рис. 106). 2. С захватом пояса через одноименное плечо (рис. 107). 3. С захватом пояса сбоку и нырком под руку (боковое бедро) (рис. 108). 4. С захватом пояса сзади и одноименной руки (обратное бедро) (рис. 109). 5. С захватом шеи (рис. 110),
Броски через спину
1. Скрещивая захваченные руки (рис. 111). 2. Со скрестным захватом отворотов (рис. 112). 3. С обратным захватом разноименного отворота (рис. 113). 4. С захватом одноименного отворота (рис. 114). 5. Захватом руки на плечо (рис. 115). 6. Захватом руки под плечо (рис. 116). 7. Становясь на колени (рис. 117).
Защиты. 1. Захватить пояс, не позволяя атакующему приблизить таз для подбивания. 2. Пригнуться, немного сгибая ноги, упереться боком в таз (бок) атакующего. 3. Выставить ногу в сторону поворота атакующего. 4. Зацепить ногой ногу атакующего (после отрыва от ковра).
Ответные приемы. Бросок назад. Задняя подножка на пятке.
Методические указания. Прием средней трудности.
Характерная ошибка. Не получается отрыв противника от ковра («завал»).
Причина ошибки: а) недостаточный поворот спиной к противнику; подбив тазом идет вскользь или слишком рано выпрямляются ноги — до того, как таз противника коснется таза атакующего;
|
б) очень сильное выведение таза (ведет к такой же ошибке);
в) подбив выполняется не назад-вверх, а только вверх.
Совершенствуется прием разучиванием всех вариантов через определенные промежутки времени, постепенно доведя каждый вариант до умения выполнять в условиях полного сопротивления противника (доведение до схватки). Для того чтобы довести прием до схватки, нужно дать несколько условных схваток с постепенным усложнением условий для выполнения приема.
В вольных схватках прием рекомендуется выполнять сначала на противниках менее опытных и меньшего веса, на более высоких (бросок через спину и бедро), более низких (бросок захватом руки под плечо).
Броски через грудь
Условия. Противник «напирает» или поворачивается боком к проводящему прием. Дистанция дальняя или средняя. Захват за пояс или туловище в обхват.
Подготовки. 1. Сбивание на выставленную вперед ногу. 2. Рывок в сторону, противоположную броску.
Проведение. Нападающего противника прижать к себе и, прогибаясь назад, бросить через свою грудь и плечо на ковер (рис. 118).
Варианты. 1. Бросок через грудь и плечо, подставляя ногу (рис. 119). 2. Бросок через грудь и плечо с подсадом (рис. 120).
Защиты. 1. Зацепить снаружи ногу, противоположную броску. 2. Выставить ногу в сторону броска. 3. Захватить рукой ногу противника, противоположную броску.
Ответный прием. Зацеп изнутри.
Характерная ошибка. Противник «накрывает» проводящего прием.
Причины ошибки: недостаточный подбив и падение назад, а не назад-в сторону.
Совершенствуется прием в основном, как ответный против бросков через бедро, через спину и подхватов.
Броски через плечи
Условия. Противник «напирает». Дистанция дальняя или средняя. Захваты за рукава или за рукав и пояс.
Подготовки. Сбивание на одну или две ноги. Заведение.
Проведение. Захватив обратным захватом левую руку противника, отвести ее вправо-в сторону. Одновременно потянув левой рукой за правую- руку противника назад, взвалить его себе на плечи. Выпрямляясь и поднимая свое правое плечо, бросить его на ковер (рис. 121).
|
Вариант. Бросок через плечи с захватом пояса (рис. 122).
Защиты. 1. Зацепить ногу нападающего снаружи. 2. В начале приема наклониться вперед.
Ответные приемы. Зацепы. Сбивание вперед.
Совершенствуется прием на противниках более легкого веса и более высокого роста.
ВЫВЕДЕНИЯ ИЗ РАВНОВЕСИЯ
|
|
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!