Режим жизни при прохождении полного курса (11 суток)

Целебного Воздержания

 

1. Убрать с глаз пищу и жидкость и не думать о них.

2. На период прохождения курса воздерживаться от половой

жизни.

3. Дышать только носом, стараться не разговаривать, т. е.

тщательно экономить энергию. Строго держать закрытым рот.

Слюну не сплевывать. Желательно воздерживаться от полоскания

рта и чистки зубов.

4. Движения должны быть плавными, спокойными. Не делать

резких подъемов, исключить излишние физические нагрузки,

усилия.

5. Пользоваться прохладным душем (держа рот закрытым).

6. Не лежать, стараться медленно и спокойно двигаться,

заниматься чем-то легким (вязать, вышивать, рисовать, писать

читать и т. д.).

7. Быть кротким

и смиренным, по показывать вида, что

выдерживаете курс, выполнить все предписания по прохождению

курса.

8. Носить облегченную, "дышащую" одежду, лучше всего

льняную.

108

 

 

9.

 

По возможности ходить босиком, что является

мочегонным средством, «выгоняющим» шлаки и токсины.

10. Ночью к (или) ранним утром бодрствовать на воздухе.

11. Периодически проветривать помещение, в котором

находитесь, ночью оставлять открытой форточку, окно или

балконную дверь.

12. Строго соблюдать рекомендации но выходу из Целебного

Воздержания.

 

РЕЖИМ ДНЯ

На каждый день прохождении курса Ц. В.

 

 

6.00 - 12.00

12.00 - 14.00

14.00 - 17.00

 

 

Сон или отдых

Душ, прогулка па воздухе

Индивидуальные занятия, общение

в письменном виде

17.00 - 19.00

Чтение, аутогенная тренировка,

неутомительная творческая деятельность,

ведение дневника с записью ощущении,

изменений в работе организма, мышления

19.00 23.00

23. 00 6.00

Сои или отдых

Душ или обливание. Бодрствование

на воздухе.

 

Ощущения и практические советы на каждый день

при выполнении методики

 

Й день

Преодоление психологического барьера, настрой на

дальнейший пост.

Симптомы

-

стpax перед голодом, который может про

явиться и легком головокружении, подташни вании, головной боли,

слабости как результаты реакции психоневрологической системы

организма на невыполнение стереотипа и рефлекса есть и пить.

В большинстве так реагируют мужчины. У женщин эти

симптомы проходят значительно легче, в основном же первый день

проходит незаметно, если нет первой реакции страха перед

голодом.

109

 

Рекомендации — начните вести Дневник ощущении во время

Ц. В. на каждый день (см. в конце книги). Особых рекомендаций,

кроме соблюдения режима, нет.

Потеря веса составляет от 1 до 1,5 кг.

 

Й день

Если не преодолен психологический барьер перед испытанием

поста без воды и пищи в 1 - й день, то иногда эти же симптомы

наблюдаются на 2-й день.

На 2-й день есть желание поесть, но его надо преодолеть, как

и жажду.

Наблюдаются головокружение, иногда головная боль, сосание

под ложечкой. Этих симптомов не надо бояться — это результат

работы нервной системы, которую вы не смогли отрегулировать

аутотренингом.

Рекомендуем применять следующие команды аутотренинг а:

— Я не хочу есть.

— Я не хочу пить.

— Я не завишу от страха и неприятных ощущений.

— Я исцеляюсь.

— Я имею силу воли.

— Я выдержу столько, сколько намечено.

— Я преодолею психологический барьер.

— Воздержание идет на пользу мне и моему организму.

— Я работаю над собой.

Рекомендации — особых рекомендаций, кроме соблюдения

режима, нет.

Потеря веса составляет 1 кг.

Й день

Организм переходит на внутреннее питание.

Чувство голода и жажды ослабевает. В этот переходный

период чувствуются слабость, легкое головокружение, при резких

движениях возможны искры или черные мушки перед глазами.

Кровяное давление колеблется в зависимости от особенностей

организма.

Рекомендации — медленно двигаться и не пугаться никаких

явлений, так как из-за приспособления организма к новым

условиям жизнедеятельности симптоматика несколько обостряется.

 

 

110

 

Если вы начали вести Дневник,

 

—

 

систематически

записывайте все, что с вами происходит, включая изменение веса

тела, давления, образа мышления, ваши ощущения. Это поможет

сконцентрироваться и окажется полезным при проведении

дальнейших возможных курсов для вас или ваших близких.

Продолжается потеря веса до 1 кг.

 

Й день

Давление падает, температура тела может повышаться. Это

физиологически нормальное явление при Целебном Воздержании.

Возможен озноб или жар в зависимости от характера пациента и

симптоматики заболевания, а также от пола и возраста. В этот

момент происходит перераспределение энергий инь и янь и их

взаимодействие. Наблюдается снижение порога холода,

нормализация терморегуляционных процессов, выражающихся в

приливах жара и требующих применение холодной воды, которая

стабилизирует состояние пациента. Простуда, фарингит, ларингит,

ангина, тонзиллит, ринит совершенно исключены.

Практикующие метод в этот период начинают и продолжают в

течение всего периода Ц. В. ходить босиком по снегу, обливаться

холодной (ледяной) водой, носят облегченную одежду при

минусовой (-5°С, -8°С) температуре воздуха.

Рекомендации — не бояться холодной воды, принимать

холодный душ утром и вечером. Строго следить за тем, чтобы вода

не попала в организм, т.е. внутрь!

Продолжается потеря веса до 1 кг.

5-и день

Вступает в действие сигнальная система организма. Наиболее

пораженные болезнями органы дают о себе знать болями, и к этому

надо быть готовым, так как в это время проявляются симптомы

скрыто протекающих заболеваний, о которых больной может и не

знать.

Усилием воли, и при необходимости с помощью самомассажа,

эти симптомы подавляются или уменьшаются.

Вследствие борьбы организма с недугами повышается

температура тела, и человек чувствует жар. Кровяное дав ление

может повыситься или понизиться в зависимости от

индивидуальных особенностей организма.

 

 

111

 

Рекомендации — внимательно и без страха следить за

проявлениями болевых ощущений, преодолевая их с радостной

мыслью, что вся энергия организма, растрачиваемая ранее на

расщепление пищи и жидкости, пойдет на исцеление больных

органов. И это чувствует сам человек.

Надо принимать холодный душ, бывать чаще на воздухе в

облегченной одежде или даже без нее при любой погоде, несмотря

на погоду (до 0°С или ниже). Если есть снег, можно ходить но нему

босиком.

Не забывайте вести Дневник ощущений, занимать себя

несложной работой, творчеством.

Желание есть и пить исчезает. Давление постепенно

нормализуется: высокое понижается, низкое повышается.

Вес продолжает уменьшаться примерно на 1 кг.

 

Й день

Работа организма, направленная на исцеление и профилактику

заболевании, продолжается. В этот период существенно

обостряется обоняние. Запахи, которые раньше не чувствовались,

становятся яркими и некоторые даже неприятными.

Может появиться ломота в пояснице от долгого стояния или

сидения в одной позе. Положение тела необходимо выбирать

каждому индивидуально, стараться больше двигаться, избегая

резких движений. Не лежать, кроме кратковременного сна днем.

Рекомендации — чаще проветривать комнату, быть на

воздухе при любой погоде и температуре, лучше во время дождя

или тумана, так как влага в это время потребляется через дыхание и

конденсируется через нос. Эту влагу можно и нужно глотать —

чем больше, тем лучше. Ночью необходимо бодрствовать, тем

более что желание спать в этот период практически исчезает.

Продолжайте заниматься аутотренингом. Повторяйте уже

известные команды, добавляя следующие:

— Я исцеляюсь.

— Я чувствую это через болевые симптомы.

— Я выдержу следующий день (и так ежедневно).

— Я обладаю силой воли.

— Воздержание идет мне только на пользу.

— Мой дух и тело укрепляются.

— Я буду здоров.

112