Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Топ:
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Интересное:
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Дисциплины:
2022-12-20 | 21 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Больным с ожирением и чаще вызывают их на обследования, более тщательно
За ними следят и их лечат. Другие как раз ищут какие-то новые биологически
Активные вещества, которые гипотетически вырабатываются жировыми
Клетками, и стараются их выделить, чтобы изучить это защитное свойство
Жира.
Так что жировая клетка – это не просто жир, это целая биохимическая
Фабрика, которая работает как на вред, о котором мы хорошо знаем, так,
Возможно, и на пользу, о которой мы пока только догадываемся.
Что делать с ожирением? Если имеет место высокий индекс массы тела, но
Меньше, чем 35, то можно и нужно стараться обойтись без каких-то
Медикаментозных или хирургических вмешательств.
Отдайте предпочтение диете и физическим нагрузкам. Оптимальной будет
Диета с ограничением общего количества калорий. Общее количество калорий в
День не должно превышать 1800. В некоторые дни калорий может быть
Намного меньше: 1000 или даже 800. Чего надо избегать однозначно, так это
периодов полного голодания: бессмысленно и опасно!
Какую диету предпочесть? Мы уже говорили о принципах рационального
Питания. Кроме того, никаких чудес, к сожалению, не бывает.
В Америке больных специально предупреждают: если рекламируют диету
И приводят свидетельства людей, рассказы о том, как быстро и хорошо они
Похудели, приводят фотографии ДО и ПОСЛЕ, такой диеты нужно избегать.
Это не только «разводка на деньги», что не самое страшное, но и опасность для
Здоровья из-за быстрого и кратковременного снижения веса.
Заметки на полях
|
В больнице, где я сейчас работаю, трудится и мой однокашник –
Замечательный ЛОР-врач Б.В. Старосветский (у меня там вообще много
Замечательных докторов; коллеги, не обижайтесь, что не могу перечислить
всех!).
В его отделение поступила женщина с воспалением уха и мозга
(отогенный менингит: мозг от уха отделяет меньше сантиметра – берегите
уши!). Состояние крайне тяжелое, и мы не успеваем ничего сделать, через
час после поступления больная умерла.... Что же ждало нас на вскрытии:
Пациентка оказалась приверженцем народной медицины, и, когда у нее
Заболело ухо, она засунула туда фасоль. И, видимо, забыла.
А зря: там тепло и сыро, вот фасоль и пустила побеги! В итоге она
проросла в мозг и убила пациентку… Вспомните эту историю, когда
захотите лечиться альтернативными методами!
Однажды я увидел на подъезде объявление: «Похудеть навсегда!». Такой
исход вполне возможен, хотя там имелось в виду, конечно, другое…
Начиная диетические мероприятия, ставьте себе реалистичные задачи. Не
Надо ставить целью сразу сбросить 20 кг. Для начала попробуйте сбросить
5–10 % веса. Получится 15 % – это вообще отличный результат!
Конечно, соблюдать диету в наших условиях жизни нелегко. Если
Посмотреть на наше обычное питание, становится понятно, насколько мы пока
Явно далеки от стандартов здорового образа жизни. Нам есть за что винить
Пищевую промышленность: за огромное количество натрия в продуктах, за
Переизбыток вредных транс-жиров, за самые вредные формы углеводов. Поедая
Все это, мы пытаемся и не можем похудеть.
Если человек хочет похудеть, то ему надо менять свои вкусовые привычки:
Стараться избегать фабричной кулинарии, отделов с колбасами и сырами,
Кондитерских и т. д.
Формула диеты для снижения веса проста: количество калорий,
Поступающих в организм, минус количество калорий, которые тратятся,
|
Равняется минусовой величине: тратим калорий больше, чем получаем.
Обратите внимание: 20–35 % калорий, попадающих в организм, должны
поступать из жиров; 10–35 % – из белков и 45–65 % из углеводов. Плюс
Обязательно не менее 25–35 г клетчатки в сутки.
Главное в диете – это рациональное питание и ограничение калорийности.
Я только злюсь, когда слышу про какую-нибудь «кремлевскую» диету. Как
Бывший главный врач Кремлевской больницы свидетельствую: нет и никогда
не было никакой кремлевской диеты! Это просто эксплуатация модного
названия!
Есть диеты полезные, с рациональным зерном. Есть диеты, скажем так,
нейтральные. Но есть и диеты, которые прямо вредны! Это диеты,
пропагандирующие потребление большого количество мяса! Такой рацион
Приводит к угрозе развития инфарктов, инсультов, онкологии.
Хотя я помню, как в советские время, когда в больницах кормили не очень
(да и сейчас – не очень), были так называемые разгрузочные дни. Я тогда
|
|
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!