Искусство старения. Психологические аспекты старения.

 Геропротекторы.

 

Общие психологические черты старости связаны с ослаблением силы и подвижности нервных процессов и ослаблением памяти. Выделяются следующие:

консерватизм стариков,

отрицательное отношение ко всему новому,

ретроградность,

оторванность от будущего,

брюзжание, ворчливость,

стремление поучать,

обидчивость,

скупость,

подозрительность,

усиливающееся самонаблюдение,

тревожное ожидание.

Все эти сдвиги у здорового старого человека выражены весьма умеренно, он вполне адекватно решает возникающие жизненные ситуации.

При болезнях, стрессовых ситуациях черты усугубляются.

 

       Адаптация к старости может рассматриваться с учётом типов высшей нервной системы деятельности человека.

Выделяют четыре психологический типа высшей нервной деятельности пожилого человека:

 

1.   Сильный уравновешенный тип нервной системы: в старости остаётся потребность в труде, сохраняется интерес к политике, искусству; осознаются изменения, вызванные старостью и формируется протест против них, но старость принимается адекватно; чувство одиночества сочетается со стремлением сохранить и создавать новые общественные связи. Могут найти общий язык среди представителей разных поколений.

 

1. При старении у людей с сильным неуравновешенным типом нервной системы сохраняется потребность в труде, интерес к окружающему. Но они нетерпимо относятся к своей старости и к новому положению, которое они вынуждены занимать в семье и в обществе, в связи с переходом на пенсию: часто вспыльчивы, сварливы, легко теряют самообладание, что затрудняет общение, создаёт одиночество. Несмотря на сниженные возможности, эти люди стремятся, чаще импульсивными методами добиться поставленной цели.

 

1.        Люди с промежуточным типом нервной системы тяготеют к первому или второму вариантам.

 

1.        У людей со слабым типом нервной системы наблюдаются при старении ослабление возбуждения и тормозного процессов, а иногда особая слабость тормозного процесса. Потребность в труде почти не существует, отмечается быстрая утомляемость при самых незначительных усилиях. Круг интересов весьма узок и сводится в большинстве случаев к элементарным потребностям. Отсутствует самостоятельность, отмечается чувство беспокойства. К старости относятся равнодушно.

 

 

Психологически трудные периоды жизни по ВОЗ

1. Уход на пенсию с прекращением трудовой деятельности.
2. Потеря близкого человека.
3. Одиночество, болезнь при невозможности полного самообслуживания.
4. Одиночество супружеских пар, неспособных к самообслуживанию.
5. Возраст старше 75 лет, независимо от состояния здоровья.

 

 

Негативные факторы, усиливающие старение:

(основные факторы помечены звёздочкой)

 

* Депрессия

Неэмоциональность

Чувство беспомощности в изменении себя и других

Одинокое проживание

 Одиночество, отсутствие близких людей

* Недостаток в устоявшемся повседневном укладе

* Недостаток регулярности в работе

* Неудовлетворённость работой

Необходимость работать более 40 часов в неделю

Финансовые трудности, долги

Частые или повышенные переживания

Огорчённость по поводу прошлых потерь

Раздражительность, вспыльчивость или неспособность проявить гнев

Критичность по отношению к себе и к другим

 

Положительные факторы, замедляющие старение:

(основные факторы помечены звёздочкой)

* Счастливый брак

* Удовлетворённость работой

* Чувство личного счастья

Способность легко смеяться

Удовлетворённость половой жизнью

Способность заводить и поддерживать тесную дружбу

* Регулярность повседневной жизни

* Регулярность в работе

Ощущение власти над своей личной жизнью

Отдых и хобби, приносящие радость и удовлетворение

Способность легко выражать чувства

Оптимизм

Ощущение финансовой уверенности, жизнь по средствам

 

ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ

 

– одно из ведущих направлений медицины XXI века.

 

Гериатрические средства (геропротекторы) – к ним относятся биологические активные вещества неспецифического общерегулирующего действия.

Оказывают влияние на активные процессы обмена на молекулярном, клеточном, тканевом уровне. Они нормализуют метаболизм, активизируют сниженные физиологические функции.

Витамины:

«Декамевит» – таблетки в оболочке желтого и оранжевого цвета.

Близки – «Ундевит», «Квадевит», «Витрум», «Гериатрик фарматон».

Длительные приёмы (3-4 курса в год в течение 3 лет.)

«Рикавит» - рибоксин, глютаминовая кислота, соли К, комплекс витаминов.

Микроэлементы – Zn, Ca, Mq, K.

Препараты чеснока - алисат.

Тканевая терапия - маточное молочко пчёл, апилак. Это комплексы продуктов выделения пчёл (белок, аминокислоты, липоиды, витамины, микроэлементы, гормоны).

Адаптогены – женьшень, элеутерококк.

Антиоксиданты – витамин Е, С.

  Цитамины: эпифамин, хондрамин, церебрамин, бронхаламин, вазаламин, вентрамин, гепатамин, корамин, овариамин, офталамин, панкрамин, просталамин, ренисамин, супренамин, тесталамин, тимусамин, тирамин.

 

Цитамины – не являясь лекарствами (БАДы), способствуют оптимальному функционированию и полноценному питанию органов и тканей, не содержат консервантов и других, чужеродных для организма веществ, не обладают побочным действием, не имеют противопоказаний, совместимы с другими питательными и лекарственными средствами, а также удобны для применения.

Цитамины изготовляются в виде таблеток и капсул, покрытых кишечно-растворимой оболочкой, препятствующей разрушению активных компонентов ферментами желудочного сока и обеспечивающей их всасывание в неизменном виде в тонком кишечнике и дальнейшую доставку к органам и тканям организма, что соответствует физиологическому процессу пищеварения.

Введение в организм цитаминов, выделенных из органов и тканей молодых животных (мозг, сердце, тимус, печень, половые железы и др.), приводит к восстановлению функций мозга, сердечно-сосудистой, дыхательной, иммунной, эндокринной, мочеполовой и других систем, деятельность которых значительно снижается при многих заболеваниях и при старении. В экспериментах на животных доказано, что при введении в организм комплекса препаратов бронхаламин, вазаламин, вентрамин, гепатамин, корамин, овариамин, офталамин, панкрамин, просталамин, ренисамин, супренамин, тесталамин, тимусамин, хондрамин, церебрамин, эпифамин, тирамин продолжительность жизни увеличивается на 30-40% за счёт нормализации обменных процессов и уменьшения частоты возникновения опухолей.

Лечебный процесс включает в себя несколько циклов биорегулирующей терапии с помощью цитаминов. В процессе лечения осуществляется мониторинг состояния здоровья пациента с коррекцией терапии в зависимости от происходящих в его организме изменений. Это позволяет стабилизировать процессы метаболизма и существенно улучшить состояние здоровья.

Вопросы для самоподготовки к занятию

№ п/п	Раздел темы	Литература	Установочная инструкция	Вопросы для самоконтроля
1.	Психологические особенности высшей нервной деятельности пожилых и старых людей.	Материалы для уроков. Урок №2.	Ответить на вопросы для самоконтроля.   .	Какие типы высшей нервной деятельности присущи пожилым и старым людям? Опишите их. Какие психологические черты старости вы знаете? Какие психологически сложные периоды в жизни выделяет ВОЗ?
2.	Факторы, влияющие на старение.	Материалы для уроков. Урок №2. www. gerontology.ru; www.vsiagerontologija.ru; www.gersociety.ru; www.sciencevsaging.org/ru.	Ответить на вопросы для самоконтроля.	1.Перечислите основные и дополнительные факторы усиливающие старение. 2.Перечислите основные и дополнительные факторы замедляющие старение.
4.	Гериатрическая фармакотерапия.	Материалы для уроков. Урок №3.	Ответьте на вопросы для самоконтроля.	Какие вы знаете витамины для пожилых и старых людей? Что такое геропротекторы? Какие вы знаете микроэлементы? Что такое тканевая терапия? Какие средства применяются при ней? Перечислите адаптогены. Какие вы знаете антиоксиданты? Что такое цитамины? Назовите известные вам цитамины?

Домашнее задание:

1. Составить 10 тестовых заданий по теме занятия, с 4 вариантами ответа, из которых один правильный, ОТРУКИ.
2. Работу следует выполнить на 2 листах: на первом листе вопросы тестовых заданий без отмеченных ответов, а на втором номера тестовых заданий и ответы к ним.
3. Сдать в указанный преподавателем срок.

Урок №3

Рекомендации по питанию и физической активности