Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений Положение «на старт» (высокий старт)

Тест по физической культуре

Тема: ППФП

ФИ_____________________________

Группа_____________________

 

 

1. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой …

А) - педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех систем организма

Б) - специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии

В) - тип социальной практики физического воспитания, включающий теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни

Г) - процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями

 

2. Осанка – это …

А) правильное положение тела в пространстве

Б) - привычное положение тела в пространстве

В) - правильное распределение центра тяжести тела

Г) - отсутствие нарушений осанки и сколиоза

Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений Положение «на старт» (высокий старт)

А) - Тяжесть тела на переднестоящей ноге

Б) - Тяжесть тела на заднестоящей ноге

В) - Непараллельное расположение ступней

Г) - Сзади стоящая нога опирается на весь след

4. Частота сердечных сокращений в покое у здоровых людей не должна превышать … уд/мин.

А) 40-60

Б) 60 – 80

В) 80-100

Г) 100 – 120

5. Пульс для начинающих заниматься оздоровительным бегом (в среднем) во время бега не должен превышать … уд/мин.

А) 90-100

Б) 120-130

В) 160/170

Г) 180-190

Основные виды физической рекреации

А) туризм, пешие и лыжные прогулки, купание

Б) аэробика и шейпинг

В) атлетическая гимнастика и стретчинг

Г) калланетика, велоаэробика, легкая атлетика, основная гимнастика

7. ППФП строится на основе и в единстве (в соответствующих отношениях) с … подготовкой.

А) общей физической

Б) специальной физической

В) технико-тактической

Г) психологической

8. Мышечная сила кистей (динамометрия) …

А) у муж. 35-40 кг, у жен.25-30 кг

Б) у муж. 40-45 кг, у жен.30-35 кг

В) у муж. 45-50 кг, у жен.35-40 кг

Г) у муж. 45-50 кг, у жен.45-50 кг

Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений

А) - Ведение мяча в баскетболе

Б) - Недостаточно согнуты ноги

В) - Кисть накладывается на мяч ударом или шлепком

Г) - Периодический зрительный контроль за мячом

Д) - Ведение мяча перед собой с недостаточным продвижением вперед

Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений

А) - Кувырок вперед

Б) - Недостаточно плотная группировка

В) - Отсутствие легкости в выполнении

Г) - Незначительное изменение прямолинейности движения

Д) - Упор головой в мат

Показатели, которые необходимо учитывать для реализации оздоровительного воздействия ходьбы

А) - время ходьбы

Б) - скорость ходьбы

В) - пройденное расстояние

Г) - время ходьбы, ее скорость и расстояние

Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений

А) - Техника стартового разгона

Б) - Быстрый набор скорости

В) - Набор скорости только за счет длины шагов

Г) - Значительное уменьшение длины шагов при наборе скорости

Д) - Набор скорости только за счет частоты шагов

13. Мерилом выносливости является …

А) - время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности

Б) - коэффициент выносливости

В) - порог анаэробного обмена (ПАНО)

Г) - максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений

14. Частота дыхательных движений в покое не должна превышать … циклов в мин.

А) 6

Б) 8

В) 10

Г) 12-18

15. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется …

А) - аэробной выносливостью

Б) - анаэробной выносливостью

В) - анаэробно-аэробной выносливостью

Г) - специальной выносливостью

 

Биологические показатели нормы здоровья для человека

А) - заболеваемость, инвалидность

Б) - ЧСС, частота дыхания, температура тела, артериальное давление

В) - Условия и образ жизни, питание

Г) - генетика и наследственность

17. Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности определяется …

А) - периодичностью и длительностью занятий

Б) - интенсивностью и характером используемых средств

В) - режимом работы и отдыха

Г) - периодичностью и длительностью занятий, интенсивностью и характером используемых средств, режимом работы и отдыха

Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений

А) - Прыжок ноги врозь через козла

Б) - Потеря равновесия при приземлении

В) - Неодновременный толчок руками

Г) - Незначительное сгибание ног

Д) - Отсутствие прогибания после толчка руками

В) - Недостаточное разведение пяток лыж в стороны

Г) - Неравномерное давление на лыжи

Д) - Нарушение прямолинейности спуска

Б) - Недостаточно высоко и быстро выносятся ноги

В) - Низко опущена голова

Г) - Высоко поднята голова

Д) - Выпрямление туловища до нормального бегового положения на 4-5 шагах

22. Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется …

А) - физической работоспособностью

Б) - физической подготовленностью

В) - общей выносливостью

Г) - тренированностью

Г) - выносливость

 

24. Наиболее объективно физическая нагрузка, вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется по …

А) - ЧСС (частоте сердечных сокращений)

Б) - объему выполняемых физических упражнений

В) - интенсивности выполняемых физических упражнений

Г) - ЧСС, объему и интенсивности выполняемых физических упражнений

Б) - Отклонение назад в момент удара по мячу

В) - Скованность движений

Г) - Упор на обе ноги

Д) - Сопровождение мяча рукой после подачи

«5»-24-27; «4»-19-23; «3»- 14-18; «2»-менее 13 правильных ответов

Тест по физической культуре

Тема: ППФП

ФИ_____________________________

Группа_____________________

 

 

1. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой …

А) - педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех систем организма

Б) - специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии

В) - тип социальной практики физического воспитания, включающий теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни

Г) - процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями

 

2. Осанка – это …

А) правильное положение тела в пространстве

Б) - привычное положение тела в пространстве

В) - правильное распределение центра тяжести тела

Г) - отсутствие нарушений осанки и сколиоза

Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений Положение «на старт» (высокий старт)

А) - Тяжесть тела на переднестоящей ноге

Б) - Тяжесть тела на заднестоящей ноге

В) - Непараллельное расположение ступней

Г) - Сзади стоящая нога опирается на весь след

4. Частота сердечных сокращений в покое у здоровых людей не должна превышать … уд/мин.

А) 40-60

Б) 60 – 80

В) 80-100

Г) 100 – 120

5. Пульс для начинающих заниматься оздоровительным бегом (в среднем) во время бега не должен превышать … уд/мин.

А) 90-100

Б) 120-130

В) 160/170

Г) 180-190