Автор статьи – Роман Жулябин

87- Блоггеры атакуют или нахуй так жить

О ебанутых блоггерах

Блоггинг в последнее время достигает все больших размахов. И правда – многие поняли, что можно эффективно стричь бабло за счет людей, не имеющих особенных знаний в области спорта и физической культуры. Разумеется, если бы блог вел, скажем, заслуженный тренер Украины (или России) или хотя бы успешный спортсмен, например МСМК (без намеков), – отлично. Но нет же – блоги ведут простые качки, которые походив в зал месяц-другой норовят снять парочку видео, с умным видом изложить истины, известные 99% посещающих зал, дать рекомендации, призванные свести на нет весь прогресс человека (нихуя умного дрыщ с двухлетним стажем, естественно, посоветовать не может) и прочие «полезные» вещи.

Я реально недавно просто охуел, когда увидел один из роликов некоего индивида, которого, естественно, я не буду называть по имени. Ролик назывался банально: как накачать бицепс отжиманиями. Разумеется, человек, имеющий базовые знания анатомии, начнет бешено стебаться над данной фразой. Действительно, можно предположить, что подобный вопрос задаст новичок в спорте, ответ на который банален: отжиманиями бицепс не накачать. В силу того, что при отжиманиях задействуется грудь и трицепс, но никак не бицепс, который сгибает руку в плечевом суставе и выполняет супинацию кисти (вращение наружу). То, что я здесь написал очевидно для 99% людей, посещающих зал. Тем не менее, блоггер снимает на данную тему целый ролик, завлекая громким названием гору народа. Если оценить количество запросов Яндекса по ключевой фразе «как накачать бицепс отжиманиями», то изначально становится понятной цель подобной хуйни – срубить бабла.

Собственно блоггинг – довольно интересное занятие, которое можно использовать по-разному. Можно снять качественный методический материал, с целью донести какие-нибудь важные идеи тренинга до новичков, которые требуют наглядности. Вот, например, многие смотрели мой ролик «Техника силового жима лежа». Казалось бы, техника жима лежа описана во многих источниках, но, тем не менее, новичкам, особенно тем, которые тренируются без тренера, бывает сложно понять важные атрибуты правильности упражнения, например, точки опоры. Именно поэтому я и снял данный ролик, а не просто написал статью.

Некоторые блоггеры напротив стремятся ухватиться за малейшую хуйню и стряпают банальные тупые ролики. Вот еще один пример: недавно я посмотрел ролик с громким названием «Белковое питание своими руками». Ну вроде бы понятно, что чтобы заебенить белковое питание своими руками, нужно отварить куриные грудки или пожарить свинины… но ролик не об этом… Это слишком сложно, да. Блоггер сделал проще – въебал ролик о том, как правильно жарить яичницу. Ну да, ебать, никто же не знает. Нахуя снимать ролики об эффективности той или иной схемы подготовки, о способах построения комплексов тренировок, если можно въебать видео про яичницу с громким названием, которое непременно привлечет людей, ожидающих каких-то новых рецептов самостоятельного изготовления спортивного питания.

Действительно, люди в погоне за наживой, совершают воистину идиотские поступки… И казалось бы, зачем, если можно снять качественный материал о правильном построении тренинга, о том, как необходимо дозировать нагрузку. Но нет, единая цель срубить бабла способна разъебать даже самое благородное начинание.

Конечно, можно возразить мне, сказать, мол, есть же действительно полезные блоги. И правда, есть! Но некоторые люди, которые стремятся наживаться за счет других, пытаются извернуться и сделать все немного не так, как надо. Ну да, действительно, если я вижу ролик «Как накачать бицепс отжиманиями», то я предполагаю, что в нем мне расскажут то, как это сделать, а не то, что это невозможно в принципе. Именно поэтому, на мой взгляд, блоггинг в последнее время скатывается к ебучему абсурду.

88- Блоггинг: точки над и

О том, кто такие блоггеры

Никогда не задумывались, почему в среде чемпионов очень редко проскакивают неизвестные атлеты, тренирующиеся самостоятельно? Ну, оно то понятно, скажут многие из вас, что когда человек ебашит вместе с тренером, то потенциал атлета соединяется с опытом и мастерством наставника, что конечно сказывается на конечном результате. Но, казалось бы, сегодня так много информации про бодибилдинг и другие направления тренировок с отягощениями, куча блоггеров снимают свои суперохуительные видеоролики – бля, да сегодня каждый может стать чемпионом!

Но, почему-то чемпионов больше не стало, а рулят по-прежнему одни и те же. В жиме лежа затягивают Кравцов и Сарычев; Маланичев и Ярымбаш как рубились в 2005 году в Майами, так и рубятся в 2013 на Суперкубке Титанов… Казалось бы, в чем проблема? Стоит же посмотреть очередной ролик блоггеров и сразу станет все ясно – чемпионство не за горами… Ну конечно, блеать…

Кто такие блоггеры и зачем они ведут свою деятельность? Очевидно – ради бабла. Причем если взять конкретных индивидов, то степень их достижений стремится к нулю. Зато пиздеть на камеру горазды. Да, читатель, ты возразишь мне, скажешь, что смотришь на чемпионов, которые охотно делятся своими комплексами, секретами накачки мышц и так далее… Так это же заебись!

Если ты первый раз на данном сайте, то я бы советовал тебе немного пройтись по статьям, в частности по статьям о дозировании нагрузки. Во-первых, тебе сразу станет понятно, что мера нагрузки у всех атлетов отличается. Нагрузка обуславливается уровнем спортсмена – читай: чем выше уровень, тем сильнее может грузить себя на тренировках атлет, добиваясь высоких уровней приспособительных реакций. Если ты вообще охуенный пацан и прочел уже много моих статей, то мог заметить определение текущего адаптационного резерва (ТАР). Именно о ТАР так много говорят представители советской школы тяжелой атлетики. ТАР – величина конечная, исчерпаемая. Выход за рамки ТАР грозит перетренированностью, травмами, снижением иммунитета. Вся эта поебота непременно свалится на тебя, стоит лишь слепо копировать то, что делают здоровые дядьки с видео…

Еще раз – подобные ролики снимаются во имя бабла. Есть такая штука, как привлечение целевой аудитории – создателям всей этой целиком и полностью вредной хуйни сугубо похуй на то, каких результатов добьются люди после просмотра роликов или прочтения статей. Им главное привить восторг, восхищение, веру зрителя в то, что вот он ключик – теперь я всего добьюсь и стану ахуенным атлетом, как мужик (дэвушка) с видео… Но когда человек пробует внедрить все это – наступает суровый реальный пиздец. Иными словами, чтобы въебывать как чемпион, нужно иметь тренированность как у чемпиона.

Грамотный тренер с опытом видит эту всю дрочь и тут же говорит атлету-мечтателю забыть об этой поеботе и качать бицепс в 20-30 подъемах, но никак не 200, как это делают чемпионы. Грамотный тренер имеет за плечами ебейший опыт плюс знания о том, как правильно выстраивать прогрессию нагрузки – ему похуй, что говорят новички и то, что они жалуются вот мол, я тренируюсь не как тот чемпион… Задача тренера – успех отдельного атлета, а для этого недостаточно тупо слепо скопировать чью-то прогу; нужно проанализировать реакции спортсмена на нагрузку, оценить его ТАР и на основе этих данных подбирать адекватную величину тренировочного стресса.

А есть другие блоггеры… Люди, нихуя не достигнувшие или достигнувшие хуйни (по меркам спорта). Тем не менее, несмотря на свои жалкие достижения, они уже стремятся учить кого-то. Как же они это делают? Есть много литературы по бодибилдингу, силовому тренингу и другим спортивным дисциплинам.

Обывателю, как правило, на такую литературу сугубо надрочить – лучше он посмотрит пару-другую роликов из интернета, так ведь проще. Так вот, книжные черви, начитавшись учебников, норовят снимать ролики о всей этой поеботе – они получают бабло за просмотры, а незадачливые атлеты-новички некую сумму знаний.

Здесь непременно стоит отметить, что книжки бывают разные. Вот взять, например, Макроберта – ебаный олух, нихуя не добившийся ни в силовом тренинге, ни в каче, решил выебнуться и написать пару учебников… Зачем? Очевидно – наебнуть бабла … Советы его ничтожны и не стоят ломаного гроша, но читатель то и не знает об этом. Не знает об этом и блоггер-дятел, который пихает очевидно ущербную инфу своим слушателям. Получается, естественно, пиздец: проебаное время на просмотр хуйни, проебаное время на уебищные тренировки, проебаная мотивация – вроде вот оно решение, скоро я стану здоровым, а на деле нет, нихуя…

Есть, безусловно, и очень хорошие источники литературы. Если брать бодибилдинг, то сюда смело можно относить книги Джо Уайдера или Доктора Любера. Но, тем не менее, подача блоггера не дает возможности зрителю самостоятельно прийти к важным выводам и тем самым встать на правильный путь. Помимо этого, даже в грамотных книгах не раскрываются многочисленные аспекты тонкого дозирования нагрузки, на который так акцентировано давят представители советской школы тяжелой атлетики.

Каждый атлет – индивидуален. То, что работает на одном – не обязательно работает на другом. Тренинг имеет ряд закономерностей, которые просто незаметны большинству дебилов, которые сочли нужным пиздячить свой лепет на камеру, и таким образом, стричь бабло на непутевых новичках. И запомните, – хороший атлет в 1% случаев является хорошим тренером. Обычно спортсмен тщательно анализирует именно свой организм, стремится подстроить тренировки с целью максимизации своих результатов. В этом ему помогает тренер. А если спортсмен даст свою программу новичку, то ничего кроме травм, перетренированности и понижения иммунитета последнего не ждет.

Если вы желаете самостоятельно тренироваться, то у вас один выбор – переворошить гору литературы, попутно пробуя различные приемы на себе. Главное, что нужно понять – это определение физической нагрузки, равно как и осознать методы ее организации для наиболее полной реализации имеющегося потенциала. Частично в этом может помочь данный сайт, но даже прочтение всех статей не дает возможности избежать ошибок.

И я не призываю НЕ смотреть блоггеров. Смотрите, но не спешите сразу внедрять в жизнь увиденное. Помните, что это делается ради бабла, но все же очень часто, крупица истины в словах блоггеров есть. Если ваша цель – спортивный успех, то задача как можно шире охватить информацию, включая смежные зоны применения. Но к сомнительным источникам информации, которыми без сомнения являются всевозможные блоги, всегда нужно относиться с большой долей скептицизма, а иногда и иронией.

89- Школота, забудь о фарме!