Этап спортивного совершенствования (ЭСС).

Этап СС предназначен для спортсменов, выполнивших 50% первого спортивного разряда и 50% спортивного разряда кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на данном этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. Привлекаются перспективные спортсменов к специализированнойподготовке для достижения ими конкретных спортивных результатов.

 

     Задачи и преимущественная направленность:

- совершенствование техники и тактики дзюдо;

-развитие специальных физических качеств;

- освоение повышенных тренировочных нагрузок;

-достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших    успехов (выполнение норматива КМС).

Этап высшего спортивного мастерства (ВСМ).

На этап ВСМ зачисляются перспективные спортсмены, 25% спортивного разряда «Кандидат в мастера спорта» и 75% норматив «Мастер спорта».

   Задачи и преимущественная направленность:

- совершенствование техники и тактики дзюдо;

- дальнейшее освоение повышенных тренировочных нагрузок;

-достижение высоких спортивных результатов.

 

Продолжительность этапов спортивной подготовки, возраст для зачисления на этапы спортивной подготовки и количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта «дзюдо»

Этапы спортивной подготовки	Год обучения	Наполняемость групп (минимальное количество лиц)	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления (лет)
Этап начальной подготовки	1 год	12	2	7
	Более 1 года	10
Учебно-тренировочный этап	1 год	8	4	9
	2 год	8
	3 год	6
	Более 3-х лет	6
Этап спортивного совершенствования	1 год	6	3	13
	2 год	5
	Более 2-х лет	5
Этап высшего спортивного мастерства	Весь период	4	Без ограничений	16

 

2.2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта «дзюдо»

Виды спортивной подготовки		Этапы и годы спортивной подготовки
		Этап начальной подготовки		Учебно-тренировочный этап		Этап спортив- ного совершен-ствования	Этап высшего спортивного мастерства
		До года	свыше года	до двух лет	свыше двух лет
Общая физическая подготовка (%)		48 - 49	42 - 49	36 - 47	26 - 41	22 - 29	20 - 26
Специальная физическая подготовка (%)		9 - 10	9 - 13	15 - 22	18 - 30	21 - 28	22 - 28,5
Теоритическая подготовка (%)		5–6	5–7	3–5	2–5	2–3	1,5–2,5
Контрольные соревнования (%)		5 - 7	5 - 7	4 - 6	5 - 7	5 - 7	4,5 - 6
	Совершенствование технико- тактического мастерства (%)	24 - 26	21 - 25	22 - 29	27 - 36	36 - 44	39 - 45
	Специальные подготовительные упражнения (%)	8 - 9	6 - 9	4 - 7	3 - 5	2 - 4	2 -5
	инструкторская и судейская практика (%)	0,5 - 1	0,5 - 1	1 -2	1 - 2	1 - 2	1 - 2

Планируемые показатели соревновательной деятельности

по виду спорта «дзюдо»

Под соревновательной деятельностью в настоящей программе признаётся нацеленное на результат (победу) участие в схватках по дзюдо. Единицей измерения объёма соревновательной деятельности является схватка (поединок), целью которой является одержание победы над соперником с использованием всего тактико-технического арсенала и физического потенциала спортсмена.

Соревновательные схватки, в зависимости от места и задачи проведения, могут быть тренировочными (проходящими согласно тренировочному плану), контрольными (имеющими задачей оценку текущего уровня подготовки борца и (или) его положения в рейтинге иных борцов группы), отборочными (формирование команды) и основными (проходящими в рамках официальных соревнований).

· Тренировочные - применяются во время проведения практических занятий и сборов.

· Контрольные - применяются для проверки подготовленности спортсменов, эффективности прошедшего этапа подготовки.

· Отборочные - по результатам этих соревнований комплектуют команды, отбирают участников главных соревнований. В зависимости от принципа, положенного в основу комплектования состава участников главных соревнований, в отборочных соревнованиях перед спортсменом ставится задача завоевать определенное место или выполнить контрольный норматив, позволяющий попасть в состав участников главных соревнований.                                                                                                                               

· Основные – в них спортсмен ориентируется на достижение максимально высоких результатов, полную мобилизацию и проявление физических, технических, тактических и психических возможностей. Целью участия в главных соревнованиях является достижение победы или завоевание возможно более высокого места.

Планируя соревнования, необходимо учитывать ряд положений:

- привлекать спортсмена к участию в соревнованиях следует лишь в том случае, он по своим физическим, технико-тактическим и психическим возможностям способен к решению поставленных задач;

 -  соревнования должны подбираться таким образом, чтобы по направленности и степени трудности они строго соответствовали задачам и особенностям построения многолетней подготовки;

-  необходимо так планировать соотношение соревновательной и тренировочной практики, чтобы наиболее эффективно осуществлялся процесс подготовки спортсмена, и чтобы наиболее полно раскрывались возможности спортсмена в отборочных и главных соревнованиях.

 

Планируемые показатели соревновательной деятельности                                   по виду спорта «дзюдо»

Виды соревнований	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Учебно-тренировочный этап		Этап спортивного совершенствования	Этап высшего спортивного мастерства
	до года	свыше года	до двух лет	свыше двух лет
Контрольные	-	2	2	2	2	4
Отборочные	-	2	2	2	2	3
Основные	-	3	3	3	2	2

Режим тренировочной работы

Расписание тренировочных занятий (тренировок) утверждается приказом директора спортивной школы, после согласования с тренерским составом в целях установления более благоприятного режима тренировок, отдыха лиц, проходящих спортивную подготовку.

Тренировочный процесс носит круглогодичный характер. Количество учебных часов в год (академических) планируется из расчета 46 недель тренировочной работы, 6 недель активного отдыха и включает теоретические и практические занятия, сдачу контрольных нормативов, участие в соревнованиях, инструкторскую и судейскую практику. Продолжительность одного часа занятия составляет – 45 минут. Учебный год начинается 1-го сентября.