Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Топ:
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Интересное:
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Дисциплины:
2021-12-11 | 25 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
1. Высокий мах ногой с быстрой постановкой другой ноги на грунт.
2. Прыжки через планку, установленную на легко преодолеваемой высоте. Упражнение выполняется с бокового и прямого разбега.
3. Подтягивание толчковой ноги стопой к колену маховой ноги из основной стойки.
4. Впрыгивание на гимнастический стол с 5–8 шагов разбега в положении толчковой ноги стопой под колено маховой ноги.
5. Прыжок через изгородь, бревно с 5–8 шагов разбега с опорой на одноименную с толчковой ногой руку. Отталкивание производится одной ногой.
6. Подтягивание толчковой ноги стопой к бедру, колено отведено в сторону; с выпрямлением ноги носок разворачивается наружу.
7. Прыжок через коня, бревно с опорой двумя руками.
8. Лежа животом на гимнастическом бревне, поднять толчковую ногу стопой к бедру, колено развернуть наружу. Выпрямляя толчковую ногу с разворотом колена и носком наружу, свалиться с бревна.
9. Прыжки перекидным способом. Туловище до перехода через планку располагается вертикально, над планкой – горизонтально.
Годовой план тренировок спортсмена.
№ | Содержание работы, мероприятия | Срок выполнения | Ответственный |
Методическая работа.
Физкультурно-оздоровительная работа.
|
Физкультура в режиме дня.
Организационно-массовая работа.
|
Работа с родителями.
7. Календарный план активного отдыха детей.
|
|
|
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!