Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Топ:
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Интересное:
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Дисциплины:
2021-10-05 | 30 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Элементы на гибкость
III-1
Вис на пояснице с удержанием ноги в положении бильман
- Удержание ноги с проворотом плеч
- Нижняя нога согнутая
- Верхняя нога прямая
- Руки согнуты
- Удержание одноименной ноги с проворотом плеч
- Нижняя нога прямая
- Верхняя нога прямая
- Руки прямые
III-2
Вис с прогибом спины и упором в кольцо ногами
- Руки прямые
- Ноги прямые вместе
- Прогиб в спине
III-3
Вис на подмышках с удержанием разноименных ног
- Удержание разноименных ног
- Задняя нога согнута
- Раскрытие продольной линии ног от колена до колена 180 градусов и более.
Баллов
III-4
Вис верхней дуге с проворотом корпуса и раскрытием ног в шпагат
- Раскрытие ног в продольный шпагат (180 градусов и более)
- Плечи параллельны и направлены вперед
- Ноги прямые
III-5
Вис с прогибом спины, без упора в кольцо
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Прогиб в спине
- Без упора корпусом или ногами в кольцо
III-6
Вис на пояснице с удержанием ноги в положении бильман
- Удержание ноги с проворотом плеч
- Задняя нога прямая
- Руки согнуты
III-7
2 M6Ptf+MFVQKYjKYAg6wG8R/e/2ZlzHs4A//B2aSZLZJZ7PifP/+J5PXMO17COeCfoGBCIpgpx0D1 ivRiWOl6rfxg/Pv9DLtWiZs6+Cf3BQV69T9vEcRtjQV0cFb/jwJCMRZ2HtVBegEu0YpmCfjybMcF t/FfYp/Bv94TqEcVXQjhttPCp1EXftTfxn/xqotYdvCfHevPhf5vnoNs8f/wwktcUhQz6v9C0RHm mPh/2U3MzP/1ZkiwamDqxb/vRmquBUfavq//AbQhLev/lCZ+Nv3PiPvjX1RByE/6v9iUXv3PotP8 Cv8yFgBmVv2fn2jJmnz8+OcNH/UeDMZF3fv/xfppQ1RlqzUAAAAASUVORK5CYIJQSwECLQAUAAYA CAAAACEAsYJntgoBAAATAgAAEwAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAW0NvbnRlbnRfVHlwZXNdLnhtbFBL AQItABQABgAIAAAAIQA4/SH/1gAAAJQBAAALAAAAAAAAAAAAAAAAADsBAABfcmVscy8ucmVsc1BL AQItABQABgAIAAAAIQDRFD+jegIAAN8EAAAOAAAAAAAAAAAAAAAAADoCAABkcnMvZTJvRG9jLnht bFBLAQItABQABgAIAAAAIQCqJg6+vAAAACEBAAAZAAAAAAAAAAAAAAAAAOAEAABkcnMvX3JlbHMv ZTJvRG9jLnhtbC5yZWxzUEsBAi0AFAAGAAgAAAAhAL+oFmfbAAAABQEAAA8AAAAAAAAAAAAAAAAA 0wUAAGRycy9kb3ducmV2LnhtbFBLAQItAAoAAAAAAAAAIQCvsPzNtZYLALWWCwAUAAAAAAAAAAAA AAAAANsGAABkcnMvbWVkaWEvaW1hZ2UxLnBuZ1BLBQYAAAAABgAGAHwBAADCnQsAAAA= ">
|
Вис под коленом на верхней дуге
- Удержание кольца с проворотом плеч
- Руки прямые
- Нога прямая
III-8
Вис на прямых рука с удержанием ноги между рук
- Руки прямые
- Ноги согнуты
- Узкий хват
III-9
Вис с проворотом плеч в прогибе и удержанием ноги между рук
- Хват рук и зацеп ноги на нижней дуге
- Опорная нога прямая
- Руки прямые
- Рабочая нога согнута
- Рабочая нога между рук
- Хват рук и зацеп ноги на нижней дуге
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Рабочая нога между рук
Элементы на силу
III-1
Вис «Передний флаг»
- Верхняя рука прямая
- Ноги прямые
- Ноги вместе
III-2
Шпагат с упором двумя ногами в кольцо
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Прогиб в спине
- Раскрытие ног в продольный шпагат (180 градусов)
III-3
Вис на подмышке
- Ноги прямые
- Опорная рука прямая
- Вторая рука не на снаряде
- Нижняя нога перпендикулярно полу
- Ноги прямые
- Опорная рука прямая
- Удержание разноименной ноги за головой
- Раскрытие линии ног 180 градусов и более
III-4
Упор «Крокодил»
- Ноги прямые
- Локоть упирается в подвздошную кость
- Верхняя рука удерживает верхнюю дугу
III-8
Вис «Задний флаг»
- Ноги прямые
- Нижняя рука не на снаряде
III-9
Элементы на баланс
III-1
Вис на бедре
-Руки удерживают одноименные ноги
- Ноги прямые
- Раскрытие ног в продольный шпагат (180 градусов и более)
III-5
Стойка с упором локтями
- Ноги разведены в стороны
- Корпус ровный
III-8
Специальные элементы
III-1
Вращение на локтях
- Минимум 3 оборота
- Без остановки
|
III-4
Обрыв в локти
- Без дополнительных удержаний, зацепов
- С верхней дуги
III-5
Обрыв в подмышечные впадины
- Без дополнительных удержаний, зацепов
- С верхней дуги
III-6
Элементы на гибкость
III-1
Вис на пояснице с удержанием ноги в положении бильман
- Удержание ноги с проворотом плеч
- Нижняя нога согнутая
- Верхняя нога прямая
- Руки согнуты
- Удержание одноименной ноги с проворотом плеч
- Нижняя нога прямая
- Верхняя нога прямая
- Руки прямые
III-2
|
|
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!