Сравнение с другими методами

 

Как мы видели, стресс возникает изнутри как реакция на стимул. Стрессор на самом деле - давление подавленной и вытесненной эмоциональной энергии, которая является отражением нашего общего низкого уровня сознания. Таким образом, это - содержание нашего сознания, которое должно быть изменено, чтобы убрать и предотвратить стресс. Обычно предписываемое лечение от стресса похоже на все остальное лечение в области медицины. Они пытаются устранить ущерб, нанесенный болезнью, которую мы уже имеем, вместо того, чтобы вылечить эндогенный фактор болезни.

 

Конференции по стрессу, например, обычно включают следующие темы:

 

Ароматерапия.

 

Семинар по физическим упражнениям.

 

Иглоукалывание для стрессовых расстройств.

 

Биологическая обратная связь.

 

Хиропрактика.

 

Регуляция стресса.

 

Питание.

 

Фитнес и программы упражнений.

 

Гомеопатия.

 

Аутотренинг.

 

Холистическая медицина.

 

Массаж и работа с телом.

 

Камеры сенсорной депривации.

 

Уход за зубами.

 

Техники расслабления при помощи движений тела.

 

Как мы видим из вышеупомянутого, общий подход имеет дело только с последствиями и уже возникшим ущербом от синдрома стрессового напряжения. Ни один из них не имеет дело с основными причинами. Они все включают относительно сложные и отнимающие много времени процедуры, которые не производят немедленного эффекта.

Как пример, скажем, что мы произносим речь или лекцию. Мы в процессе. Невозможно остановиться посреди речи и сделать дыхательные упражнения, войти в гипнотический транс, воткнуть в себя акупунктурные иглы или подключить себя к аппарату биологической обратной связи. И насколько удобным будет использование камеры сенсорной депривации посреди семейного спора?

 

Поскольку эти подходы протяженные во времени, отнимают много времени, и часто дороги, люди пробуют их в течение короткого времени с энтузиазмом, но потом их энтузиазм снижается, потому что в основном ничего действительно не меняется. Сохраняется та же самая основа восприятия мира. Остается то же самое эмоциональное давление. Личность остается такой же, как всегда. Жизненные обстоятельства не изменились. Уровень сознания не изменен. Психология человека - та же самая. Ожидания остаются прежними, и жизнь, поэтому, продолжается как прежде.

 

Без изменения сознания нет никакого реального сокращения стрессового напряжения. Только последствия могут быть улучшены. Все эти методы и лечение постфактум действительно помогают и часто улучшают текущее состояние, приносят некоторое облегчение, но они оставляют основу проблемы нетронутой. Можно следовать всем этим методам и все же остаться тем же самым склонным к стрессу человеком. По нашему опыту сознательное использование механизма отпускания более эффективно при обращении к хроническим обусловленным стрессом болезням. Болезни начинают проходить спонтанно, потому что основная эмоциональная причина была удалена, и дальнейшее лечение часто становится ненужным.

 

В необычном случае, когда болезнь не излечивается с отказом от отрицательных мыслей

 

и чувств, могут работать неизвестные факторы, такие как кармические склонности. В таких случаях мы отпускаем желание изменять или управлять нашим жизненным опытом, и мы ждем дальнейшего внутреннего инсайта, который откроет нам знание об источнике и значении болезни. Глубинное отпускание достигается тогда, когда человек отпустил необходимость или желание, чтобы произошло физическое исцеление. Состояние покоя в данной ситуации достигается, когда мы обратились ко всем трем аспектам болезни — физическому, умственному и духовному — и конечный результат или желание выздороветь было отпущено. Мир и спокойствие приходят с тотальным внутренним принятием и отпусканием того, что есть.

Глава 16.

 

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СЛЕДСТВИЯ ПРАКТИКИ ОТПУСКАНИЯ

 

 

Эмоциональный рост

 

Самый очевидный и видимый эффект практики отпускания отрицательных чувств - возобновление эмоционального и психологического роста и решение проблем, которые часто длились долгое время. Возникает удовольствие и удовлетворение, поскольку мы начинаем испытывать сильные эффекты от устранения блоков на пути к успеху и удовлетворению в жизни. Мы скоро обнаруживаем, что все ограничивающие мысли и негативные убеждения, которых мы наивно придерживались, были просто результатом накопленных отрицательных чувств. Когда чувство отпущено, тогда образ мышления изменяется от «я не могу» к «я могу» и «я рад сделать это». В жизни могут открыться целые новые области. Что раньше было трудновыполнимым или невыразимым может стать легким и радостно живым.

 

Иллюстрацией подобных изменений может быть опыт одного умного, успешного, профессионального мужчины средних лет, который всю свою жизнь был неспособен танцевать. Он очень сильно хотел танцевать, и несколько раз посещал занятия по танцам. Но каждый раз оказывалось, что он был неуклюж, неловок и застенчив. Чистой силой воли он мог время от времени сделать движения на танцполе, но никогда не наслаждался ими и всегда чувствовал себя неловким. Его движения казались неуклюжими и неестественными, и весь опыт обучения танцам не принес никакого удовлетворения, не добавляя хорошего и к самооценке.

 

После приблизительно года работы с техникой отпускания он был на вечеринке с одной особой, которая настаивала, чтобы он встал и потанцевал. «Вы знаете, что я не могу танцевать», сказал он. «Ах, пойдем и попробуем», говорила она. Она настояла на своем и сказала, «Забудьте о ногах. Просто наблюдайте за мной и делайте то, что делает мое тело». Неохотно, он согласился, и он продолжал отпускать чувства сопротивления и беспокойства.

 

На танцполе он отпустил полностью. Немедленно, его внутренние чувства поднялись по шкале от апатии до любви и, к его изумлению, он внезапно начал танцевать так, как он всегда мечтал! Осознание «Я могу сделать это!» накрыло его, и он продвинулся от любви

 

к радости и даже к экстазу. Его восторг передался всем вокруг. Друзья остановились, чтобы посмотреть, как он танцует. От состояния высокой радости он внезапно вошел в опыт исключительного единения со своей партнершей по танцу. Он внезапно увидел, что он сам смотрит на себя из ее глаз, и понял, что есть на самом деле только один «Я» позади всех человеческих «я». Он и она стали связаны телепатически. Он знал каждый ее шаг за доли секунды, прежде чем она его делала. Они были в идеальной гармонии и танцевали, как будто они тренировались и танцевали вместе в течение многих лет. Он мог

едва вместить свою радость. Танец стал легким и начал происходить сам собой без всякой сознательной мысли с его стороны. Чем дольше они танцевали, тем больше энергии он чувствовал.

 

Это был пиковый опыт, который должен был изменить жизнь этого человека. Он пошел домой той ночью и потанцевал еще. Свободные танцы на дискотеках всегда пугали его больше, чем другие танцы, потому что не было никаких форм движений, которые можно запомнить. Это требовало спонтанности и свободного чувства, которое он определенно был неспособен испытать ранее. Дома он включил музыку и танцевал в течение многих часов. Он наблюдал за собой в зеркало, очарованный результатом отпускания тела и внутренним чувством свободы.

 

Внезапно, он вспомнил свою предыдущую жизнь в ярких деталях. Он был великим танцором в той жизни, и теперь он начал вспоминать особые указания, которые давали ему его учителя в течение той жизни. Когда он последовал их инструкциям, результаты были удивительны! Он обнаружил вертикальный гравитационный центр баланса внутри себя, и он начал вращаться вокруг себя в прекрасном балансе. Движение происходило без каких либо усилий, и он стал просто свидетелем своего танца. Больше не было никакого чувства «себя». Была только радость и танец самого себя. Теперь он немедленно понял самую основу суфийского танца кружащихся дервишей. Их способность кружиться и вращаться без головокружения или усталости — это определенное состояние сознания — возникала из-за отпускания личного «я».

 

Прорыв, который этот человек испытал на танцполе, позже перенес себя на многие другие ранее заблокированные области его жизни. Где было ограничение, теперь было быстрое расширение. Эти изменения были вполне очевидны для его друзей и семьи, положительный отзыв которой увеличил его чувство собственного достоинства и его желание продолжать отпускать отрицательные чувства и мысли, которые заблокировали опыт радости в его жизни.

 

Этот опыт был изложен в некоторых деталях по ряду причин. Это иллюстрирует шкалу сознания, которую мы представили в предыдущей главе. В течение пятидесяти лет этот человек был в самом низком конце шкалы в этой области его жизни с сопровождающим убеждением «Я не могу». Запрещение уменьшило его самооценку и привело к избеганию. В течение многих лет ему удавалось избегать социальных событий, связанных

 

с танцами. Он был сердит на себя за свой запрет, и он злился каждый раз, когда кто-то пытался заставить его танцевать. За какие-то секунды и минуты, он испытал каждую эмоцию всей шкалы сознания и прошел с низа на самый верх. В той точке он достиг более высокого сознания с внезапным духовным озарением очень высокого порядка. С более высоким сознанием пришло понимание и высвобождение экстрасенсорной способности (телепатическая коммуникация, синхронность и прошлый жизненный опыт).

В результате в его жизни произошли изменения в поведении, и этот импульс удалил бесконечную серию блоков и ограничений. Также возник положительный социальный ответ, и положительный отзыв укрепил мотивацию роста, который уже происходил.

 

Темп эмоционального роста, о котором сообщают те, кто использует механизм отпускания чувств, связан с последовательностью, с которой они отпускают свои отрицательные чувства, и здесь нет никакой связи с возрастом. Люди расположились в возрасте от подростков до восьмидесяти лет с равными результатами.

 

Подавляемые и вытесняемые чувства требуют контр-энергии, чтобы сохранять их погруженными в бессознательное. Удерживание наших чувств требует энергии. И как только эти чувства отпущены, энергия, которая удерживала негатив, теперь освобождена для конструктивного использования. Последовательный подход к практике отпускания дает увеличение количества доступной энергии для творчества, роста, работы и межличностных отношений. Качество и удовольствие от этих действий также возрастают. Большинство людей слишком истощено, чтобы принести действительно высокое качество

 

в события и переживания своей жизни, если отрицательные программы, выступающие против них, не были проработаны.

 

Решение задач

 

Эффективность механизма отпускания в решении проблем и задач поразительна. Понимание происходящего здесь процесса очень важно, потому что он очень отличается от обычных методов, принятых в мире. Подход, который приносит быстрые и легкие результаты, является следующим: не ищите ответы; вместо этого, отпускайте чувства, стоящие позади вопроса. Когда мы отпустили чувства, находящиеся позадивопроса, мы можем отпустить и любые другие чувства, которые могли бы также иметь о том, что кажется нам проблемой. Когда мы окончательно и полностью отпустим все составляющие, ответ будет уже ждать нас. Мы не будем вынуждены искать его. Оцените, насколько простой и легкий это способ по сравнению с обычными долгими, затягивающимися, неэффективными попытками ума решить проблему. Обычно ум бесконечно перебирает варианты, возится вокруг первого возможного ответа и сравнивает его с другими возможными. Причина, по которой ум никак не может решить, состоит в том, что он ищет в неправильном месте.

 

Посмотрим, как работает система на общем повседневном примере. Скажем, мы не согласны с нашей парой по вопросу, какой фильм посмотреть вместе. Мы смотрим на чувство, которое находится позади этой проблемы. В этом случае скажем, что мы находим чувства гнева и обиды, особенно мы чувствуем себя обиженными из-за недостатка времени, проведенного вместе в романтической обстановке. Что мы действительно хотим сегодня вечером, это провести вместе несколько нежных минут.

Если мы позволяем этому чувству быть, просто осознавая, что мы хотим нежной близости, внезапно нас озарит, что мы вообще не хотим идти на фильм. Мы просто хотим быть вместе. Или могло бы произойти противоположное. Мы могли бы понять, что чувство, стоящее позади желания идти на фильм является страхом оттого, что мы хотим избежать вечера, который будет занят близким общением с нашим партнером. Мы видим, что чувства, которые мы создали, неприятны. Мы чувствуем недовольство, и мы отпускаем желание изменить это чувство, мы просто позволяем ему присутствовать в нас. Это нормально, что мы чувствуем недовольство. Как только мы отпускаем наше сопротивление чувству негодования или обиды, наше чувство вины также уменьшается; мы признаемся нашему партнеру, что мы недовольны. Начинается диалог, и чувства другого человека также проясняются. Мы чувствуем себя свободнее и ближе, и тогда говорим, «Черт с ними, с этими фильмами. Давай останемся дома, займемся любовью и выйдем на прогулку в лунном свете».

 

Этот подход полезен ко всем процессам принятия решений. Когда мы сначала прорабатываем глубинные чувства, решения становятся более реалистичны и мудры. Подумайте, как часто мы меняли мнение и сожалели о принятых в прошлом решениях. Это вызвано тем, что нераспознанное и непроработанное чувство присутствовало тогда позади решения. Когда вы сделали то, что решили, нераспознанные чувства всплыли. Затем с точки зрения нового чувственного пространства решение оказалось неправильным. Это происходит с такой регулярностью, что у большинства людей развивается страх перед принятием решений, потому что они так часто оказывались неправы в прошлом.

 

Решение задач с помощью механизма отпускания чувств может быть часто молниеносно быстрым при работе с давними проблемами. Чтобы обнаружить, как быстро этот метод может работать, давайте испытаем его. Возьмите несколько давних проблем и прекратите искать ответы. Обратите внимание на то основное чувство, из-за которого возник данный вопрос. Как только то чувство будет отпущено, ответ найдется автоматически.

 

Образ жизни

 

Много наших действий и привязанностей основано на страхе и гневе, вине и гордости. Как только эти отрицательные чувства отпущены в любой заданной области, мы двигаемся по шкале к храбрости. На том уровне в жизни начинают происходить изменения. Или, если мы принимаем решение продолжить ту же самую деятельность, мотивация отличается и, следовательно, мы получим результаты, отличные от прошлых. По крайней мере, эмоциональный выхлоп будет отличаться. Вместо мрачного удовлетворения мы можем испытать радость. Мы можем делать ту же самую работу, что и прежде, но теперь мы делаем это из удовольствия, а не из обязательства. Мы делаем это, потому что мы хотим,

 

а не потому, что должны. Энергетические затраты на деятельность, конечно, будут уже намного меньше.

Одно восхитительное открытие, которое мы сделаем, это что наша способность к любви далеко превосходит все наши мечты о ней. Чем больше мы отпускаем, тем более любящими мы становимся. Все больше времени нашей жизни будет тратиться на вещи, которые мы любим делать с людьми, к которым мы чувствуем все возрастающую любовь. Поскольку это происходит, наша жизнь преображается. Мы выглядим по-другому. Люди по-другому реагируют на нас. Мы расслаблены, счастливы и спокойны. Людей влечет к нам, потому что они чувствуют себя комфортно и счастливо в нашем присутствии. Официантки и таксисты внезапно загадочно становятся внимательными и учтивыми, и мы задаемся вопросом, «Что произошло с этим миром?» Ответ на этот вопрос, «Это вы!»

 

Поскольку мы отпускаем негатив, мы входим в нашу собственную силу. Это происходит само собой. Счастье было в нас все время, и теперь оно сияет все ярче после того, как преграды к нему были отпущены. Теперь мы влияем на всех, с кем входим в контакт, благоприятным образом. Любовь является самой сильной из эмоциональных энергетических колебаний. Из любви люди пойдут на все и сделают вещи, которые они никогда не сделали бы ни за какую сумму денег.

 

Когда отрицательные блоки и «Я не могу» удалены, целые новые области жизни открываются для нас. Успех возникает из выполнения деятельности, которую мы любим, но большинство людей привязаны к тому, что они, по их представлениям, должны делать. Как только ограничения сняты, целые новые пути творчества и выражения себя становятся доступными.

 

Давайте возьмем пример молодой женщины с большим природным музыкальным талантом, которая проводила большую часть своего времени на скучной работе, которой, как она чувствовала, она должна была держаться по финансовым причинам. То, что ей действительно нравилось делать, было игрой на музыкальных инструментах дома наедине с собой. Это было что-то, что она делала строго для личного удовольствия. Из-за отсутствия уверенности в себе она редко играла для других людей, даже близких друзей. После того, как она начала отпускать свои внутренние ограничения — все низкоэнергетические чувства, которые блокировали ее самовыражение — ее способности

 

и уверенность выросли так быстро, что она начала играть на публичных мероприятиях. Ее талант был хорошо принят, и далее последовала музыкальная карьера. Она сделала профессиональную запись, которая была достаточно успешна для того, чтобы она смогла перейти к неполному рабочему дню, и она начала вкладывать больше времени и энергии в то, что было теперь расцветающей карьерой, которая приносила ей радость и удовлетворение. Хотя она ничего не знала о бизнесе, она теперь начала свое собственное музыкальное дело и, в течение года, наладила продажу своих записей по стране и затем по Европе. К ее восхищению она нашла, что была очень успешна, делая то, что ей нравилось делать больше всего. Ее растущая энергия и счастье были очевидны для всех,

 

и успех распространился в другие области ее жизни.

 

Другой пример - это инженер средних лет, не имевший творческих способностей, который всегда ненавидел поэзию. После обучения отпусканию отрицательных чувств,

внезапно он написал хайку (формальный японский стиль поэзии). Он начал легко писать стопы в этом стиле и позже развил способность к автоматическому письму.

 

Еще один пример - шестидесятилетняя женщина, которая решила возвратиться к обучению в колледже, при том, что у нее уже была работа на полный рабочий день. В конечном счете, она достигла степени бакалавра, затем магистра, и наконец, кандидата наук, став важным руководителем с большой ответственностью.

 

Есть буквально тысячи примеров быстрых изменений, которые происходят в жизни людей, когда все «Я не могу» отпущены. Жизненные ситуации, часто длящиеся в течение долгого времени, могут быть внезапно решены.

 

Как это ни парадоксально такие прорывы и изменения могут расстраивать друзей и членов семьи из-за изменения баланса. Вещи, которые мы проработали - ограничения, страх, вину или чувство долга могут быть внезапно «выброшены за борт». Открываются новые уровни восприятия, изменения сознания и новые горизонты. Многие мотивы, которые ведут людей, могут внезапно стать бессмысленными. Значимость таких вещей как деньги, известность, уважение, положение, престиж, власть, стремление, конкурентоспособность и потребность в безопасности уменьшается. Они заменены мотивациями любви, сотрудничества, самореализации, свободы, творческого выражения, расширения сознания, понимания и духовного познания. Возникает тенденция больше полагаться на интуицию и чувства, чем на мышление, интеллект и логику. Люди, которые являются очень «ян», могут открыть свою сторону «инь», и наоборот. Шаблонное поведение уступает гибкости. Безопасность становится менее важной, чем открытия и исследования. Личная жизнь набирает динамику, и это движение заменяет «одноколейные» поведенческие модели.

 

Одно удивительное наблюдение о механизме отпускания состоит в том, что существенные изменения могут произойти очень быстро. Сложившиеся почти за всю жизнь модели поведения могут внезапно исчезнуть, и давние запреты могут быть отпущены в течение минут, часов или дней. Быстрые изменения сопровождаются возрастанием жизнеспособности. Жизненная энергия, освобожденная отпусканием негатива, теперь течет в положительные отношения, мысли и чувства, с прогрессивным увеличением личной силы. Мысли теперь более эффективны. Большее достигается с меньшим усилием. Намерение стало сильным благодаря удалению сомнений, страхов и запрещений. С удалением негатива динамические силы освобождены, и несбыточные мечты теперь стали реализованными целями.