Вывод: Правильное питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни.

Режим дня

- Ребята, а теперь давайте внимательно посмотрим сценку, которую для нас приготовили … и… и узнаем о какой привычке идет речь.

Сценка

Действующие лица: учитель и ученик Вова.

- А ты, Вова, знаешь, что такое режим?
- Конечно! Режим… Режим - куда хочу, туда скачу!
- Режим - это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?
- Даже перевыполняю!
- Как же это?
- По распорядку мне надо гулять 2 раза в день, а я гуляю - 4.
- Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?
- Знаю. Подъём. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак - и в школу.
- Хорошо…
- А можно ещё лучше!
- Как же это?
- Вот как! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. И сон.
- Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.
- Не вырастет!
- Это почему же?
- Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!
- Как это с бабушкой?
- А так: половину я, половину бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.
- Не понимаю - как это?
- Очень просто. Подъём выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание - бабушка, уборку постели - бабушка, завтрак - я, прогулку - я, уроки - мы с бабушкой, прогулку - я, обед - я…
- И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.

КОНЕЦ

- О какой привычке шла речь в инсценировке, которую показали ребята? (Ответы детей)

- Правильно, о режиме дня

- Что же такое режим дня?

- Режим дня –это определенный ритм жизни, когда чередуются различные виды деятельности: учеба, отдых, труд, питание, сон

- Ребята, кто по вашему прав, учитель или Вова. Почему?

- Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают человека к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

- Ребята, режим дня – это полезная привычка?

Вывод: Режим дня является одной из главных составляющихздорового образа жизни.

- Ребята, а сейчас давайте отдохнем и узнаем, как у нас появляются привычки

– Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек совершает одни и те же действия, он привыкает, и выполняет их не задумываясь.

Игра «Привычка».

Учащиеся встают, если команда ведущего начинается со слова «Прошу», выполняют различные действия («Прошу встать» «Прошу присесть», «Прошу повернуться», «Прошу поднять руку», «Прошу развести руки в стороны», «Прошу наклониться», «Прошу посмотреть в окно», «Прошу сделать шаг вперед», «Прошу сделать шаг назад» «Хлопнуть в ладоши».). Таких команд должно быть достаточно много, чтобы участники группы привыкли выполнять их.

В определенный момент, ведущий перед командой, не произносит слово «Прошу», и тогда группа не должна выполнять его указание.

Обсуждение: привыкнув выполнять команды, многие не сразу смогли переключиться и выполнили команду тогда, когда не должны были ее выполнять. По такому же принципу формируются у нас и привычки: стоит только начать многократно повторять то или иное действие, как оно закрепляется в сознании в виде привычки.

Личная гигиена

- Ребята, отгадайте загадки, и узнаете, о какой привычке пойдет речь дальше

Игра «Отгадай загадки»

Ускользает, как живое, но не выпущу его я.

Дело ясное вполне. Пусть отмоет руки мне.

 

Горяча и холодна, я всегда тебе нужна.

Позовешь меня – бегу, от болезней сберегу.

 

Когда едим – они работают.

Когда не едим – они отдыхают.

Не будем их чистить – они заболят.

Костяная спинка, жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит, нам усердно служит.

 

- Ребята, а что такое гигиена?

Гигиена - это уход за своим телом, содержание его в чистоте

- Ребята, чтобы быть чистыми, мы пользуемся предметами и средства личной гигиены:

ПРЕДМЕТЫ л. г. полотенце, мочалка, зубная щетка, расческа, носовой платок.

СРЕДСТВА л.г. туалетное мыло, зубная паста, шампунь, крем для рук, гель для душа.

-Распределите предметы и средства на 2 группы: ЛИЧНОЕ и ОБЩЕЕ

- Почему некоторые предметы гигиены должны быть только личными?

1. Почему нужно мыть руки с мылом?

2. Как часто нужно мыть руки?

Ребята, особенно важно следить за чистотой своих рук. Руками вы берете различные предметы: карандаши, ручки, книги, тетради ит.д., беретесь за дверные ручки, притрагиваетесь к различным предметам в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая для глаз. С немытыми руками эта грязь попадает сначала в рот, а затем в организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека к здоровому. Необходимо соблюдать правила личной гигиены и тогда вы будете здоровы.

- Ребята, соблюдение правил личной гигиены – это полезная привычка?