Почему методики могут не работать?

 

Каждая из методик работает с разной скоростью и с различной степенью протеста со стороны ребенка.

Но случается, что методика не срабатывает. Происходит это по пяти основным причинам.

Первая причина – недостаточная подготовка. Если не налажен режим дня и дневные сны, не собраны БУСы, не учтены все факторы, по максимуму влияющие на сон, ни одна из методик работать не будет.

 

Распространенный пример. Мама прочитала в Интернете описание какой‑нибудь популярной методики и в этот же день начала ее внедрять. Естественно, не получилось, так как перевозбужденный ребенок с накопленным недосыпом и не налаженным режимом дня не станет, как по велению волшебной палочки, засыпать самостоятельно. Разочарованная мама, с трудом наконец уложив ребенка спать, пишет на форуме отчет о том, что методика не работает. При должной подготовке сработает любая методика. И даст сбои, если все предыдущие колечки пирамидки не собраны.

 

Вторая причина – непоследовательные действия. Мама проводила один ритуал, а потом вдруг передумала и изменила его. То она брала на руки малыша, то резко перестала, а потом снова один раз взяла. Это путает ребенка, он не знает, чего ожидать и в итоге ничему не учится.

Третья причина – последовательные, но ненастойчивые действия. Мама в течение нескольких дней действовала последовательно и по плану, но, устав, решила один раз уложить ребенка спать побыстрее, применив старый способ засыпания. Она сдалась на полпути, поэтому все предыдущие усилия оказались напрасны. Не сдавайтесь, потому что начинать все заново гораздо сложнее.

Четвертая причина – самостоятельный выбор методики без учета возраста и особенностей темперамента ребенка. Поскольку методик много, нужно очень хорошо понимать суть каждой из них, разбираться, для какого возраста и характера лучше всего подойдет та или иная. Чувствительным детям противопоказаны жесткие методики. Дети, склонные к самоуспокоению и адаптивные, легче переносят любые изменения и даже без протеста способны принять быстрые протестные способы.

Пятая причина – неподходящее время для работы со сном. Сюда можно отнести: болезнь малыша или восстановление после нее, пик прорезывания очередного зуба, важные изменения в семье (рождение младшего ребенка, приезд родственников, переезд в другую квартиру, на дачу), поездку в отпуск. Все перемены могут вызывать у ребенка тревогу и привести к повышенному возбуждению.

 

Не думайте, что наладите сон раз и навсегда

 

Если удалось успешно решить задачу со сном ребенка, следует помнить о том, что наладить сон раз и навсегда невозможно, могут случаться регрессы. Вспомним еще раз, что может привести к ним. Это и скачок развития, и болезнь малыша, и любое изменение обстановки, и напряженный день, и празднование знаменательной даты, и гости… В регрессах нет ничего страшного, самое главное – знать, что делать, тогда они не затянутся надолго, а пройдут всего за несколько дней, да и возврат в исходную точку уже не произойдет.

В этот непростой период, когда вы работаете над сном ребенка, вам нужна поддержка. Найдите человека, у которого это уже получилось и заряжайтесь от него надеждой и позитивом. Если у вас самой уже есть улучшения, делитесь этой радостью с другими мамами, поддерживайте их. Вы отлично понимаете, что в любой момент хочется опустить руки, проявить непоследовательность и в итоге все бросить и вернуться к старому. Если все тяготы работы по налаживанию сна позади, вы успешно справились с этой задачей, попробуйте создать группу в соцсетях, напишите об этом в своем блогe. Единственное, о чем я вас прошу: не пытайтесь давать советы, как действовать маме в ее конкретной ситуации, потому что ее ситуация может разительно отличаться от вашей. Если же вы хотите оказывать помощь профессионально, вам придется сначала пройти серьезное обучение и стать консультантом по детскому сну. А если у вас есть медицинское образование, вы можете стать врачом‑сомнологом. И только после этого давать советы профессионально и со всей ответственностью.

 

Ассоциации на засыпание

 

Самой главной причиной частых пробуждений являются ассоциации на засыпание, требующие участия родителей. Если ребенок уснул во время сосания груди, то на каждое пробуждение между циклами сна ему потребуется грудь, чтобы уснуть вновь. Даже если малыш не голоден, он все равно будет просить грудь, так как это единственный известный ему способ засыпания.

Если малыш старше шести месяцев, но все еще просыпается больше двух раз за ночь, вам необходимо понять причину столь частых ночных пробуждений.

Запишите в правую колонку то, без чего ваш малыш не может уснуть и какие действия вам приходится повторять во время его пробуждений.

 

 

В этих действиях, разумеется, нет ничего плохого, поэтому я не называю их негативными ассоциациями. Кормить ребенка грудью или качать на ручках – это здорово! Самое главное не делать это единственным способом засыпания!

Если ваш малыш засыпает с помощью извне, но при этом не просыпается по ночам, вам повезло, и проблемы нет. Значит, пока всех все устраивает, можно не переживать. В случае, если вы обнаружили ассоциацию, которая является причиной частых ночных пробуждений, над ней можно и нужно поработать! Помочь малышу научиться засыпать самостоятельно возможно! Главное – начать действовать!

 

Методика самостоятельного засыпания

 

Как я уже говорила, методик самостоятельного засыпания много. Есть более быстрые и более протестные, есть менее быстрые и менее протестные. И у каждой имеются свои плюсы и минусы.

У более быстрой положительная сторона заключается в том, что работа над самостоятельным засыпанием занимает до двух недель, а первые результаты появляются у кого‑то уже в первую или третью ночь, максимум – на пятые сутки. Затем навык закрепляется, и через две недели малыш точно засыпает самостоятельно.

Но у этой методики есть и минус: ребенок плачет, и, хотя мама находится рядом, успокаивает и поддерживает по определенной схеме, не допуская истерики, это морально непросто. Поэтому в работе по более протестной методике (я ее называю «Метод трех кубиков») обязательно сопровождение специалиста и поддержка группы, что мамы и получают на тренингах и индивидуальных консультациях. Без этой поддержки, всего лишь прочитав описание, вы можете наделать много ошибок, не довести дело до конца, и слезы малыша окажутся напрасными.

Я не могу допустить, чтобы ваш малыш плакал, и это оказалось напрасным, поэтому предлагаю менее протестную методику, которая не вызывает слез. Она более долгая, рассчитана на 1–2 месяца последовательной и вовлеченной работы, зато больше подходит для самостоятельного применения.