Закрепляем полученный результат

 

Чисто не там, где часто подметают, а там, где не мусорят!

 

Одно дело - очистить кишечник, и совсем другое - не засорять его вновь. Что для этого нужно? Правильно питаться! И сейчас мы об этом поговорим.

Вообще-то о том, что полезно и вредно, вы и сами знаете. Об этом говорят и пишут везде и всюду. Вы знаете, что лучше всего - натуральная еда, поэтому старайтесь, чтобы ваш рацион состоял из следующих продуктов:

§ овощи – салаты, овощные супы, тушеные блюда,

§ фрукты - сырые, запеченные, а также компоты и варенья,

§ соки – 100% натуральные,

§ сухофрукты - прекрасное средство для «быстрого перекусывания» (вместо сухариков, чипсов и пр.), а также хорошая добавка к салатам и десертам,

§ орехи и семечки - то же самое,

§ натуральное мясо - вареное, тушеное, припущенное (т.е. поджаренное без жесткой корочки). Гораздо полезнее съесть кусок натурального мяса, шпика, печенки, чем «навернуть» шмат колбасы

§ натуральная рыба - то же самое,

§ молочные продукты - молоко, кефир, творог, сметана, сыр, сливочное масло,

§ яйца,

§ крупы – лучше всего цельные, недробленые,

§ бобовые - фасоль, горох, чечевица, соя,

§ хлеб - ржаной, зерновой, с отрубями,

§ растительное масло - подсолнечное, оливковое, кукурузное, рапсовое, льняное, соевое и др.,

§ натуральные консервы - в их составе отсутствуют различные добавки.

Для того чтобы не возникал сильный голод, ешьте небольшими порциями, но часто, через каждые 2,5 часа. Тогда желание «нажраться от пуза» просто не появится. И вообще, зачем объедаться? Надеюсь, вы не сталеваром работаете?

Между прочим, если вместо того, чтоб наедаться колбасой, вы съедите тарелку наваристого горохового супа или тушеной фасоли со слегка поджаренным шпиком, то вы еще как насытитесь! А это все натуральные продукты. Много энергии дают крупы: греча, рис, перловка, заправленные сливочным маслом. Примеры можно продолжить.

Теперь пару слов о продуктах, мимо которых я советую проходить, не задерживаясь. Это еда в ярких, красивых упаковках: в ее состав входит по 10-15 ингредиентов, и на баночках, коробочках и пакетиках нет живого места от мелких надписей. Эти продукты прошли через длинный-длинный конвейер, и чего только в них не напихано! Держитесь от них подальше, если хотите сохранить здоровье.

Не буду перечислять все эти продукты, назову лишь некоторые. Это колбасы, паштеты, консервы, йогурты с длительным сроком хранения, лимонады, нектары с сахаром и лимонной кислотой, всевозможные деликатесы и многое, многое другое.

Может, вы скажете: «Когда я захожу в универсам после работы, то для меня главное - набросать в корзину побольше еды, придти домой и побыстрее накормить своих домашних, а то они меня, чего доброго съедят! Мне некогда по универсаму бродить и в мелких надписях разбираться!».

На это я отвечу: «Если вы не найдете время на заботу о здоровом питании сейчас, то вам придется найти время и деньги на аптеки, больницы, поликлиники, анализы и лекарства потом». Таков закон жизни. Вот и выбирайте, что лучше. Как всегда, выбор - за вами!

 

Соблюдаем предосторожности!

 

Делаем все с умом, и будет нам счастье!

 

Противопоказания к чистке толстого кишечника

 

Итак, как вы уже поняли, чистка толстого кишечника - это полезная вещь. Она дает нам массу преимуществ для сохранения красоты и здоровья. Сразу скажу: эта чистка является лишь первой ступенью для полного очищения организма.  

Но, к сожалению не всем можно ее проводить. В частности, она не рекомендуется людям с серьезными хроническими заболеваниями, подтвержденными диагнозами.

 

Вот эти диагнозы:

§ астма,

§ диабет,

§ болезни органов пищеварения,

§ гепатит,

§ дифтерит,

§ менингит,

§ туберкулез,

§ панкреатит,

§ пониженное и повышенное давление,

§ сердечные болезни,

§ онкологические заболевания.

 

Ну и, конечно, не стоит проводить чистки во время месячных и беременности на любом сроке.

Есть авторы, которые предлагают чиститься в любом состоянии. Лично я не стала бы этого делать. Можно получить такое обострение хронических болячек, что мало не покажется. А то некоторые фанаты здорового образа жизни начитаются книжек, и - вперед, под девизом «хочу получить все сразу, и побольше»! Бывает, что самые нетерпеливые из них потом попадают в реанимацию. Предостерегаю вас от такого подхода - ведь организм нужно холить и лелеять, беречь его и помогать ему, а не провоцировать всякие кризисы.

Регулярные чистки – это не лечение уже появившейся болезни, а средство профилактики! Они позволяют избежать возникновения и развития болезней, и в этом их неоценимая польза. Однако обойдемся без фанатизма, ведь очищение - это не штурм вражеского бастиона. Чистки должны быть доставлять вам удовольствие. И тогда все будет прекрасно, вот увидите!

Желаю вам успеха!

 

 

Глава 2. Чистка печени

 

§ Зачем это нужно

§ Что получаем в результате?

§ Тест. Признаки зашлакованности печени

§ Варианты очищения печени

§ Ежедневное профилактическое очищение

§ Чистка травяными настоями

§ Чистка с помощью сорбита

§ Очищение с помощью коньяка и касторки

§ Чистка соком редьки

§ Свекольная чистка

§ Чистка оливковым маслом и лимонным соком

§ Что на выходе: «врага надо знать в лицо!»

§ Реакции организма во время чистки печени

§ Учимся на чужом опыте. Отзывы бывалых

§ Сравниваем способы - какую чистку выбрать?

§ Закрепляем полученный результат - питаемся правильно

§ Действуем с умом! Список противопоказаний

 

Зачем это нужно

 

Избавляемся от шлаков, и сияем здоровьем и красотой!

 

По важности печень стоит на втором месте после сердца. Это фильтр нашей крови - проходя через печень, кровь очищается от вредных примесей. Вы сами знаете: чистая кровь - это здоровье, бодрость, жизненная сила и энергия. А с загрязненной кровью - все наоборот. Поэтому здоровая печень очень важна для нас!

Вредные примеси крови оседают в печени, и она, как любой фильтр, загрязняется. Как она реагирует на это? В ней образуются камни. Чаще всего они появляются в желчном пузыре, который расположен рядом с печенью. Конечно, эти камни не похожи на булыжники, скорее, они напоминают комочки пластилина. Представьте себе желчный пузырь, наполненный ими - бр-р! Потом я расскажу об этих камнях подробнее. Впрочем, вы и сами их увидите, когда они будут выходить из вас во время чисток. Зрелище не из приятных, скажу я вам! Тем быстрее надо от них избавиться.

Если печень наполнена шлаками, то от этого снижается иммунитет. Появляется апатия, депрессия, усталость, головные боли, бессонница, нездоровый цвет лица, темные круги под глазами. Какая уж тут красота!

А когда печень очистится, то кожа станет чистой, цвет лица - свежим, глаза - блестящими, походка - упругой. Чувствуете разницу? Главное - вы будете наслаждаться жизнью, и это немедленно отразится на внешности!

Что нужно для того, чтобы печень очистилась? Надо вызвать мощное извержение желчи: она расщепляет жиры, возбуждает перистальтику кишечника и способствует активному продвижению шлаков «на выход». Вместе с желчью все ненужное уносится прочь.

Печень вырабатывает 1,5-2 литра желчи в день (представляете, как много?). Здоровая желчь должна быть жидкой, текучей, прозрачной, золотисто-желтой. Но если печень забита шлаками, то желчь становится темной, густой, мазутообразной. Такой «бульон» является прекрасной питательной средой для вирусов, бактерий, микроорганизмов и прочей нечисти. Все это отравляет организм.

Надеюсь, я убедила вас в том, что печень должна быть чистой, ухоженной и здоровой! Тогда она будет работать бесперебойно и хорошо очищать кровь. А это сразу отразится на вашей внешности, тонусе и настроении!

 

Что получаем в результате?

 

Самые здоровые и красивые люди - это те, которых ничто не раздражает. (Лихтенберг, немецкий писатель-сатирик)

 

Я думаю, прежде чем приступить к очищению печени, вы хотите узнать, что получите в итоге, верно? А иначе, зачем сыр-бор затевать! Не волнуйтесь, результат вас не разочарует!

Сейчас я расскажу об этом подробнее. Вот что вас ожидает:

 

ЗДОРОВЬЕ	После очищения печени вы почувствуете заметное улучшение здоровья. Поскольку вы очистите кровяной фильтр (печень), то, естественно, ваша кровь станет более чистой. Это пойдет на пользу всем органам. Прекратятся головные боли, наладится пищеварение, дыхание станет свежим, исчезнет неприятный привкус во рту. Пройдут затяжные простуды, бронхиты и пр.
КОЖА	Кожа станет свежей и гладкой. Исчезнут прыщики, угри, высыпания и раздражения (по крайней мере, уменьшатся). Желтизна кожи останется в прошлом, уйдут темные круги и мешочки под глазами, разгладятся мелкие морщинки. Лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим!
ГЛАЗА	Белки глаз очистятся, желтоватый оттенок исчезнет. Поскольку улучшится питание сосудов и капилляров (в том числе и мелких глазных), то ваши глаза станут более яркими и блестящими.
НАСТРОЕНИЕ	Когда печень очистится, и вы избавитесь от застоя желчи, вы почувствуете улучшение настроения. Неудивительно: ведь слово «холерик» происходит от греческого «chole» - желчный. Вы забудете о том, что такое конфликтность и раздражительность. У вас пройдет апатия и депрессия, вы ощутите небывалый прилив энергии и потребность действовать. У вас появится желание жить полной жизнью!
ОМОЛОЖЕНИЕ	Очищение печени запускает механизм омоложения. Возможно, это покажется вам странным, но это так. Конечно, до младенческого возраста вы не помолодеете. Но если вы будете поддерживать печень (и весь организм) в чистом состоянии, то вскоре заметите, что ход времени для вас затормозился. Главное, это увидят окружающие! Вы будете выглядеть ухоженной, свежей и чистой не только снаружи, но и изнутри. А это всегда чувствуется! Такая женщина притягивает людей, вызывает их симпатию и восхищение!