Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Топ:
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Интересное:
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Дисциплины:
2020-08-21 | 85 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Инна Криксунова
ОЧИЩЕНИЕ ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ
Вступление
- Что это у тебя за книжка?
- Про очищение организма.
- Эка невидаль! Да их на каждом углу полно... Небось, опять про клизмы в попу и про оливковое масло с лимоном... Фу, какая гадость, не представляю, как это можно проглотить!
- Да не кипятись ты раньше времени! Эта книжка не такая.
- Чем она лучше-то? Даже смотреть не буду, не уговаривай, пусть эту чепуху бабки всякие читают...
- При чем тут бабки? Тут про чистки для красоты.
- Чего-о?..
- Здесь сказано, как кожу в порядок привести, волосы, ногти, цвет лица улучшить и даже похудеть.
- Да не верю я в эти бредни! Для этого денег надо побольше - и все дела! Косметологи, диетологи и прочие стилисты-визажисты в перьях... Такой гламур на тебя наведут, что мама родная не узнает!
- А вот и нет. Моя знакомая подсела на эти чистки, года два уже ими занимается, так ее теперь не узнать, ты бы видела! Личико гладенькое, настроение хорошее, ходит, улыбается, вся светится...
- Да ладно тебе!
- Честно! Она много чего прочитала, а потом на эту книжку наткнулась. Говорит, тут все просто и по делу. Главное, дано много всяких вариантов, а не только клизмы.
- М-да? Дай-ка сюда, я гляну...
- Давно бы так! Чем ворчать, занялась бы лучше собой... Лет-то нам сколько, забыла? Двадцатилетние девчонки на пятки наступают! А я лично не собираюсь теткой становиться. Вот и хочу себя в порядок привести.
- Так можно к косметологу сходить...
- Опять заладила: косметолог, косметолог. Ну помассирует она тебе физиономию, намажет какой-нибудь зеленой маской - а дальше что?
- Как что? До следующего сеанса буду, как огурчик.
- Вот именно, в пупырышках!.. А у тебя есть столько времени и денег, чтобы всю дорогу по косметологам расхаживать?
|
- Если бы... Работа-дом, сама знаешь.
- То-то же. Но главное - другое. Если здоровье в порядке, если внутри все чисто, то и внешность будет на все сто. Сама, небось, видела таких дамочек - моложавых, холеных, бодреньких. Вот и я такой хочу стать!
- Хотеть не вредно!..
- Опять за нытье?.. Хватит! Вот ты и сиди, морщины накапливай, а я дело буду делать. Стану, как моя знакомая, а то и лучше!
- Ага, щас...
- Вот когда увидишь результат, тогда и кривиться будешь - от зависти... А я буду, как персик, вот так!
- Что-то уж больно заманчиво ты поешь! Ладно, уговорила, после тебя я буду читать, никому не давай, хорошо?
- Наконец-то дошло! Давай, подруга, вместе этим делом займемся, веселей будет. Пора и нам тоже шик-блеск навести!..
Дорогие читательницы!
Если вы хотите хорошо выглядеть, долго оставаться молодыми, быть обаятельными, энергичными, деятельными (а значит, успешными!) - то вы обязательно должны быть чистыми изнутри. Это очень важно!
Конечно, аптекарям и косметологам не очень-то выгодно, чтобы мы были внутренне чистыми и здоровыми. Первые хотят, чтобы мы покупали как можно больше лекарств, а вторые - чтобы мы постоянно посещали косметические салоны, делали пластические операции и т.п. Как говорится, «лекарь свой карман лечит».
Но мы с вами поступим иначе: мы выведем из себя грязь и шлаки! Ведь они делают свое «черное» дело: засоряют наш организм, отравляют кровь, короче - вредят.
Конечно, наш организм борется, как может - честь и хвала ему за это! Но он тратит на эту борьбу очень много сил. И с каждым годом ему все сложнее справиться со шлаками. Виной тому - всем известные факторы: плохая экология, некачественные продукты, стрессы и т.п. Вот шлаки-то и накапливаются...
А если мы выведем их из себя, то остановим увядание. Более того, мы, тем самым, запустим процессы омоложения. И как говорится, процесс пойдет! Все это подарит нам свежесть, силу, энергию и красоту! Да-да, красоту!
|
В результате вывода шлаков фигура станет стройнее, кожа - чище, волосы - гуще. Все это - следствие улучшенного обмена веществ, который отныне будет избавлен от постоянной борьбы со шлаками. Но самое главное - у вас появится море энергии и повысится иммунитет!
Итак, для того, чтобы быть красивой, надо, прежде всего, вывести из себя вредные вещества. К тому же вы получите дополнительные «призы» - улучшение здоровья и, соответственно, продление жизни. Отличный подарок, не правда ли?
Ну как, хотите вывести из себя шлаки? Действительно, хотите? Тогда я расскажу вам, как это сделать.
В этой книге я постаралась дать как можно больше различных вариантов чисток. Их можно легко и безболезненно провести дома, причем, без особых затрат. Главное - это простота процедур и возможность вписать их в обычную трудовую жизнь, которой живет большинство из нас. А результат не заставит себя ждать!
Итак, что дает каждая из чисток?
§ Главнейшая процедура - это чистка кишечника, она очищает желудочно-кишечный тракт, главный внутренний «путь» нашего организма. Ее надо провести в первую очередь! Эта чистка выводит из организма застарелые шлаковые отложения (от этого некоторые даже сбрасывают несколько килограммов веса!). Очищенный кишечник начнет с новой силой впитывать полезные вещества (раньше этому препятствовали шлаки). В результате у вас повысится иммунитет, тонус, энергия, кожа станет чище, улучшится состояние волос, дыхание станет свежим. Избавившись от внутреннего мусора, вы почувствуете себя намного свободнее!
§ Чистка печени - очистит вашу кровь. От этого улучшится состояние сосудов, вплоть до самых мелких, в них начнут рассасываться холестериновые бляшки, повысится их проходимость. Раз кровь станет чистой и будет свободно циркулировать, значит, клетки организма также очистятся от шлаков, вы ощутите приток энергии и силы. Цвет лица станет свежим, пройдет желтизна, землистость, прыщики. Во время чистки печени желчный пузырь также освободится от шлаков и застоя желчи. Как следствие – стул станет регулярным, и кишечник будет оставаться чистым, шлаки перестанут в нем накапливаться. Когда обмен желчи наладится, у вас изменится эмоциональный фон, заметно поднимется настроение.
§ Чистка почек - налаживает баланс жидкости в организме, выводит лишние соли. Когда почки забиты шлаками, в организме появляется застой жидкости, отеки. Отсюда чувство тяжести и усталости. Когда вы уберете шлаки из почек, из организма уйдут излишки воды. Благодаря этому у вас исчезнут круги под глазами, припухлости, отеки на руках и ногах. Кожа станет гладкой и свежей. Кровь тоже улучшится, так как почки перестанут отравлять ее шлаками. Давление нормализуется, головные боли прекратятся, улучшится самочувствие, нормализуется сон.
|
§ Чистка суставов растворит солевые наросты и выведет лишние соли из организма (именно они вызывают болевые ощущения и мешают суставам свободно двигаться). Вы почувствуете б о льшую гибкость и забудете о радикулите. Боли и «поскрипывания» исчезнут, походка станет легкой и стремительной!
§ Чистка сосудов - это мощное средство омоложения организма. Недаром йоги проводят эту процедуру уже на протяжении тысячелетий. Сосуды пронизывают все наше тело, и если на их стенках отсутствуют холестериновые бляшки, мы чувствуем себя молодыми и здоровыми! Наше кровообращение работает прекрасно, каждая клеточка организма омывается чистой кровью, давая необходимое питание и одновременно унося прочь шлаки и токсины. Это оздоравливает весь организм и омолаживает тело, кожу, ногти и волосы. Чистка сосудов является прекрасной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы. Кровь энергично циркулирует, а значит, жизнь полна энергии, вы бодры, уверенны в себе и полны сил!
§ Дополнительные чистки организма - сделают вас абсолютно здоровой, добавят вам энергии и сил, напонят вашу жизнь счастьем и радостью!
Займитесь наведением внутреннего порядка прямо сейчас! Уверена, вас ждет успех!
Инна Криксунова
Зачем это нужно?
Чистый кишечник = здоровый иммунитет!
Зачем нужно чистить толстый кишечник? Есть выражение: «Чистый кишечник = хороший иммунитет». И действительно, если внутри чисто, если там не залеживаются отходы, то мы чувствуем себя полными сил, и к нам не прицепляются никакие болячки.
Давайте на минутку заглянем в наш кишечник. Что происходит с пищей, когда она поступает внутрь? Сначала она направляется в желудок, потом в тонкий, а затем в толстый кишечник. Тонкий кишечник представляет собой трубку длиной 6,5 – 8 метров (это зависит от роста и комплекции). Толстый кишечник покороче, его длина 1 - 1,5 м.
|
Как все это помещается в нашем теле? Очень просто: наши кишки много раз изогнуты и перевиты. Причем, их внутренности не скользкие и гладкие, как у резиновых трубок, а покрытые тончайшими ворсинками, наподобие бархатных. Представляете, сколько остатков пищи может спрятаться между этими ворсинками и потом потихоньку гнить и разлагаться, отравляя организм?.. то делается у нас внутри, в нашем кишечника? тро гии и настроении? ас много зашитных сил, и иммунитета навалом.
Особенно много шлаков залегает в изгибах - там, где кишки меняют направление. Если на ровных участках пища не задерживается и поэтому непереваренные частицы более-менее удаляются из организма, то в изгибах они могут залегать надолго. Вы когда-нибудь видели водопроводные трубы изнутри (например, когда к вам приходил сантехник, чтобы их прочистить)? Если да, то вы, конечно, помните, сколько жирной, липкой грязи оседает на их стенках. Примерно то же самое происходит в зашлакованном кишечнике. И если вовремя не удалить шлаки, то они постепенно уплотнятся, затвердеют и превратятся в каловые камни. Они будут потихоньку отравлять вашу кровь, и это станет отражаться на настроении, самочувствии, выражении лица...
Что получаем в результате?
Результат очищения = здоровье, красота, омоложение и радость жизни!
Некоторые плоды очищения вы почувствуете сразу же, другие будут проявляться постепенно, увеличиваясь раз за разом.
Итак:
ЗДОРОВЬЕ | В процессе очищения шлаки выйдут вон, от этого кровь станет чище и питание кровяных сосудов улучшится. Хорошая кровь - это хорошее здоровье. Головные боли пройдут, давление нормализуется, пищеварение наладится, исчезнут запоры. Увеличится гибкость и подвижность суставов. У меня до чисток слегка побаливало колено, и когда я поднималась и спускалась по лестнице, там как будто что-то поскрипывало. После чистки кишечника все прошло! |
КОЖА, ВОЛОСЫ | Внешность изменится в лучшую сторону. Если вы будете регулярно очищать кишечник, то кожа станет гладкой и здоровой, исчезнут прыщики, угри и шелушение, мелкие морщинки разгладятся. Вы будете выглядеть свежей и отдохнувшей, как после отпуска. Состояние волос тоже улучшится, они будут выглядеть красивыми и здоровыми. Они станут более густыми и блестящими, перестанут сечься и будут меньше выпадать. |
НАСТРОЕНИЕ | Настроение заметно поднимется, вы будете ощущать легкость и блаженство. Вам станет легко, будто вы скинули тяжелую ношу. У вас появится уверенность в себе. На вашем лице будет сиять улыбка, от вас будет исходить радость жизни, а это притягивает людей, как магнит! |
УВЕЛИЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ | В результате очищения вы ощутите огромный прилив энергии. После первой чистки я чувствовала, что меня буквально переполняет энергия. Мне казалось, что неведомая сила приподнимает меня над землей, и я вот-вот оторвусь от нее. Это было потрясающее ощущение, желаю вам испытать то же самое! |
ОМОЛОЖЕНИЕ | Ваше лицо посвежеет, вы будете выглядеть так, будто сделали пластическую операцию! Если вы будете постоянно поддерживать внутреннюю чистоту, то через какое-то время с удивлением обнаружите, что годы пошли вспять. Вы будете выглядеть лучше своих сверстников, и окружающие будут говорить вам об этом! |
|
- Так я в это и поверила. Щас! Вставила в задницу клизму - и сразу стала здоровая и красивая, прям замуж можно выдавать! Это только в сказках бывает: окунулся Иван-дурак в кипящее молоко - и превратился в доброго молодца!
- А что ж ты тогда книжку купила про очищение? Небось, самой-то хочется, чтобы раз, два, и готово?
- Мало ли что мне охота - так не бывает! Глянь, тут понаписано: и личико разгладится, и настроение улучшится... А если у меня муж ушел и мне жить неохота, хоть в петлю лезь... И если я сделаю клизму, то у меня на душе птицы запоют, что ли?.. Бред какой-то!
- Ну если ты будешь негативом упиваться, то тебе вообще ничего не поможет. Выкинь ты к черту плохие мысли, переключись на себя, действуй! Хотя бы чистками займись, глядишь - и лучше станет. А если ты будешь всю дорогу ныть, да горе свое лелеять, так оно от тебя никуда и не уйдет, ему и с тобой хорошо. А ты его прогони и себя полюби!
- А как??.. О, глянь-ка, тут еще насчет омоложения. Мол, если клизмы вставлять, враз омолодишься. Хм-м, уж больно просто получается!
- Знаешь, одни вечно ноют и ничему не верят. А другие берут и делают. После одной-единственной чистки ты не омолодишься, это и ежу понятно. Тут ведь речь о смене образа жизни - с неправильного на здоровый. Думаешь, если ты разок в спортзал сходишь или день-два на диете посидишь, то сразу красоткой станешь? Шиш! Тут система нужна, тогда это работает. У меня, например, тетка есть, так она еще лет тридцать назад подсела на йогу, чистки, голодания, здоровый образ жизни и прочее. Сколько себя помню, она всегда этим занималась. Так что ты думаешь? Выглядит, как огурчик, хотя ей уже за семьдесят. Вся такая бодренькая, глаза блестят, улыбочка, походка, как у молодой, на каблучках ходит, представляешь? А ее родная сестра, та, наоборот, всю жизнь курила, ела все подряд, собой отродясь не занималась. Так они с ней - день и ночь, хотя между ними всего год разницы. Одна - энергичная, моложавая, из трамвая на остановке соскакивает, а другая - сморщенная старуха, вся больная, еле ноги волочит...
- Кстати, у меня соседка есть восьмидесятилетняя, полиартритом мается. На нее вообще ничего, кроме таблеток, не действует! Что, ей тоже прикажешь клизмы ставить?
- Что ты все заладила: клизмы да клизмы! Полно и других способов, попроще! А если человек до восьмидесяти лет дожил, и ни разу за себя не взялся, то теперь уже поздновато учить его уму-разуму - как говорится, поезд ушел... Кстати, я слышала, что суставы надо чистить отваром лаврушки...
- О, я ей об этом скажу! Только вряд ли она уже от таблеток откажется...
- Ты пойми, чистки - это не лечение, а про-фи-лак-ти-ка, чтоб здоровье сохранять и не заболевать! Ну а если уж заболеешь, то и к врачам не грех обратиться, одно другому не помеха.
- Ладно, вроде убедила... Попробую начать с чего-нибудь простенького, посмотрю, что получится. Только что-то не верится мне...
- Да хватит ворчать да бубнить! Возьмись за себя, только наутро не жди чудес. Делай свое дело, и ни о чем не думай. Если сумеешь так, все будет классно! Я где-то читала: все великое делается медленно, постоянно, постепенно - поняла? А у нас все хотят панацею, чтобы раз - и квас! Ты дай время росточкам-то прорасти!..
Итак, избавившись от шлаков, вы станете красивой, цветущей женщиной. У вас будет хорошее настроение, блестящие глаза и гладкая кожа. Вы будете излучать здоровье и жизненную силу. Заманчивый результат, согласны? Ради него стоит постараться!
По определению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) «здоровье - это ощущение полного физического и психического благополучия». Не какие-то там показатели и не результаты анализов, а ощущение себя здоровым человеком! И даже если у вас есть мелкие болячки (а у кого их нет??), то после чисток они перестанут вам докучать - вас будет переполнять радость жизни, и все у вас будет отлично!
Балла
Ваш кишечник сильно зашлакован. Не будем углубляться в то, что явилось причиной этого (неправильное питание, замедленный обмен веществ, стрессы и т.п.), но чтобы не допустить появления и развития болезней, вам надо его почистить. Повернитесь лицом к себе и начните заботиться о своем здоровье!
Баллов
Вполне приемлемый результат, хотя некоторые симптомы зашлакованности все же есть. Проведите чистку, она даст вам прилив энергии и хорошего настроение и поможет поддерживать здоровый образ жизни!
Баллов
Отличный результат. Одно из двух: либо вы молоды, к тому же наделены прекрасной наследственностью, либо не так уж юны, но ведете правильный образ жизни и заботитесь о своем здоровье. Так держать! Ну а делать профилактическую чистку или нет - решать вам.
Варианты очищения кишечника
Вариантов много - выбирай на вкус!
Существует немало способов очищения толстого кишечника. Вы, конечно, слышали о самом распространенном из них - с помощью клизм. Это отличный метод, я сама его неоднократно применяла и осталась им очень довольна - результат получается превосходный!
Сразу скажу: по сравнению с другими этот способ самый эффективный. Но у него есть один существенный недостаток: он требует довольно много времени. Ну не так, чтобы уж очень много, а просто в течение недели вы должны будете подчинять ему свой распорядок дня. И потом - не все умеют ставить себе клизмы (хотя ничего особо сложного в этом нет). В общем, что ни говори, а чистка с помощью клизм доставляет больше мороки по сравнению с другими способами очищения. Конечно, я вам о ней подробно расскажу, куда же без нее! Но это будет позже.
К счастью, на клизмах свет клином не сошелся. Есть масса других вариантов! Например, можно очищать кишечник арбузом, кефиром, яблоками, соками и т.п. Все эти чистки просты в исполнении, а что еще надо? Их можно делать по ходу жизни, и вы даже не заметите, что проводите какие-то процедуры. Для них не надо выделять особое время, им не надо подчинять свой распорядок дня. Короче, они легко вписываются в трудовую повседневность. Поэтому они очень хорошо подходят для нас - современных работающих женщин.
Эти чистки также эффективны. Просто для достижения хорошего эффекта их надо проводить не «штурмом», за неделю, а подольше (чем дольше, тем лучше). Вот и выбирайте, что вам больше подходит: провести «ударную» чистку за неделю или в течение одного-двух месяцев ежедневно выполнять простые действия, которые никак не нарушат ход вашей обычной жизни.
Далее я подробно расскажу о разных способах очищения толстого кишечника. Вы узнаете, сколько времени займет каждый из них, что для него понадобится и как добиться максимального эффекта. Ну а какой из них выбрать - решать вам!
Итак, ниже вы узнаете о разных вариантах очищения толстого кишечника. В этих способах используются:
§ отруби,
§ соки,
§ кефир,
§ яблоки,
§ салаты из сырых овощей,
§ травяные настои,
§ рис,
§ клизмы.
Очищение с помощью отрубей
Что происходит во время чистки
Отруби - это жесткие и грубые частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой. Их главная ценность заключается в имеющейся в них клетчатке (это волокна, из которых состоят стенки растительных клеток). Клетчатку еще иногда называют целлюлозой. Кстати, раньше я думала, что целлюлоза - это продукт деревообрабатывающей промышленности. Оказалось, это та же клетчатка. Древесная целлюлоза идет на изготовление бумаги и вискозных тканей. Когда клетчатка, содержащаяся в отрубях, смешивается с водой, то она набухает и увеличивается в объеме. В результате в кишечнике создается большое количество рыхлых каловых масс. Они давят на кишечные стенки, и это способствует опорожнению. Отруби к тому же обладают желчегонным действием, а это тоже вызывает стул. Вместе с разбухшей клетчаткой из кишечника выводится вся «грязь»: холестерин, соли тяжелых металлов, радионуклиды, продукты распада пищевых веществ. Сами понимаете, всем этим шлакам не место в нашем кишечнике! Понятно, что такое очищение благотворно действует на состояние здоровья.
Есть еще один приятный момент: с помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес практически без спортивных занятий, диет и пр. Недурной побочный эффект, правда?
Что для этого понадобится
Для чистки, понятное дело, вам понадобятся отруби. Купить их - не проблема. Они продаются в хлебных и бакалейных отделах продовольственных магазинов, в аптеках, а также там, где торгуют продуктами для здорового питания. Стоят они недорого.
Кстати, иногда отруби продаются подкрашенными, в виде шариков или комочков. Ничего страшного: они просто спрессованы и подцвечены соком свеклы или моркови. Так что их вполне можно брать.
Как проводить чистку
Очищение длится 1 месяц. Отруби надо принимать 3 раза в день, за 15 минут до еды. Надо взять 2 столовых ложки отрубей и съесть их, запивая 1-2 стаканами воды (вместо воды можно использовать слабый чаек без сахара или сок). А дальше ведите обычный образ жизни: ешьте, пейте, работайте, занимайтесь своими делами, веселитесь и т.п.
Повторяю: отруби надо обязательно запивать водой! Иначе весь смысл их употребления теряется. Волокнистая клетчатка, ради которой и едят отруби, работает лишь тогда, когда она впитывает в себя воду и разбухает.
Суточная доза отрубей - не больше 6 столовых ложек. Не старайтесь съесть побольше, «чтобы было еще полезней». Все хорошо в меру! Иначе можете вызвать у себя газообразование, тяжесть в животе и т.п.
Отруби можно брать с собой на работу, и за 15 минут до обеденного перерыва съесть пару ложек и запить их водой или некрепким чаем.
Как часто нужно чиститься
Месячный курс очищения отрубями надо проводить раз в год. Ну а если вы хотите, чтобы кишечник все время оставался чистым и работал, как часы, то принимайте отруби по утрам постоянно, клетчатка - отличная метла для кишок! Ешьте по 2 столовых ложки в день, обязательно запивая 1-2 стаканами воды, минералки, сока или чая. И тогда вы забудете про многие болячки и будете прекрасно выглядеть!
Соковое очищение
Что происходит во время чистки
Почти все соки содержат фруктовую кислоту. Для чистки лучше брать те, что с кислинкой, например, яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый. Можно применять и более сладкие, например, персиковый, мультифрут и т.д., просто в них количество кислоты будет меньше. Благодаря фруктовой кислоте соки прекрасно промывают кишечник, удаляют с его стенок шлаки, растворяют их и выводят вон. Содержание фруктовой кислоты в соках невелико, поэтому она не причинит кишечнику никакого вреда, а только пользу. Ну и, конечно, соки насыщают наш организм витаминами, это вы знаете. Еще один приятный побочный эффект сокового очищения: за один день можно избавиться от 0,5 - 1 кг. Неплохо, правда?
Что для этого понадобится
Для соковой чистки кишечника вам понадобится 2 литра фруктового или овощного сока. Вы можете купить готовый сок или, если вам не лень, сделать его самостоятельно, с помощью соковыжималки. Конечно, свежевыжатые соки лучше, чем покупные. Но, что ни говори, их приготовление требует времени. Для этого надо почистить фрукты/овощи, нарезать их, положить в соковыжималку и т. д. Поэтому если вы заняты, используйте покупные соки - всегда лучше делать что-то на 80%, чем ничего.
Важное замечание. Когда вы будете покупать сок, обязательно читайте на упаковке состав! Вам нужен только 100% сок, без добавления сахара, лимонной кислоты и пр. Всякие напитки и нектары для очищения кишечника не годятся! Производители, стремясь привлечь внимание покупателей, частенько хитрят и крупно пишут на пакете «100% качество» (а не «100% сок»). Но вы на эти уловки не поддавайтесь - берите только натуральные соки, без добавок.
Старайтесь покупать соки в литровых стеклянных бутылках, они стоят дороже, но зато они лучше по качеству, чем соки в картонных упаковках. Дело в том, что в бутылках/банках продаются соки прямого отжима. Сначала их отжимают, потом сразу разливают в бутылки/банки и закатывают крышками. А в картонных упаковках все по-другому. Там соки отжимают, затем выпаривают из них воду для получения концентрата, потом этот концентрат привозят на заводы (порой из-за рубежа!), разводят водой и наливают в картонные упаковки длительного хранения «Тетра-Пак». Чувствуете разницу? Поэтому лучше всего - свежевыжатые соки, на втором месте - те, что в стеклянных бутылках/банках, а на третьем - в картонках.
Можете проводить чистку, используя какой-то один сок, например яблочный. Или можно для разнообразия брать разные соки, например гранатовый, морковный, персиковый, апельсиновый, грейпфрутовый, мультифрут - берите, какие вам больше нравятся. Главное, чтобы в общей сложности у вас было 2 литра. Я, например, обычно покупаю два сока, яблочный и персиковый.
Если сок кажется вам на вкус слишком приторным, то можете слегка разбавить его кипяченой водой - повторяю, главное, чтобы он был вам приятен.
Для чистки годятся практически любые фруктовые и овощные соки. Для того чтобы определить, какие лучше всего подходят именно вам, пробуйте. Но учтите, одно дело - просто выпить стаканчик сока. И совсем другое - пить его целый день. Я, например, больше всего люблю апельсиновый. Но, когда я делала соковую чистку, то заметила, что к концу дня у меня от него появляется изжога. То есть, если пить его весь день, то он для меня кисловат. После этого я стала брать для чистки яблочный, мультифрут, персиковый. В общем, пробуйте, и организм сам вам подскажет, какие соки вы переносите лучше, ими и пользуйтесь.
Как проводить чистку
Вы должны провести один день только на соках. Есть в этот день ничего нельзя! Пить, кроме соков, тоже (в том числе и воду), так что с чаем и кофе потерпите до следующего дня. Сразу скажу: ничего сложного здесь нет. Надо только настроиться на то, что вы это сможете, и победа будет за вами!
Каждый час выпивайте стакан сока (200 граммов). Не нарушайте это правило! Час прошел - выпейте стакан сока. Если вы пропустите прием, то у вас может разыграться аппетит, вы почувствуете голод и, не дай бог, сорветесь. А если вы будете каждый час выпивать стакан сока, то чувство голода притупится и аппетит не разыграется - проверено. Ну а если вы привыкли постоянно чего-то жевать и у вас сосет под ложечкой, то потерпите немного. Ведь вы делаете это для себя, любимой, для своего здоровья и красоты!
Как сочетается соковая чистка с трудовой жизнью? Очень просто. Возьмите с собой на работу сок и пейте. Для удобства можете перелить его в пол-литровые пластиковые бутылочки из-под минералки, они без труда помещаются в дамскую сумку среднего размера. Не обязательно всем докладывать, что вы проводите очищение. Коллеги могут начать вас подначивать, мол, «съешь то, съешь это, зачем ты моришь себя голодом» - сами знаете. Так что держите свой маленький секрет при себе, это никого, кроме вас, не касается, согласны?
Как часто нужно чиститься
Соковую чистку кишечника надо делать раз в месяц. Ну а если вы хотите получить еще лучший результат, то проводите ее 2 раза в месяц.
Кефирное очищение
Что происходит во время чистки
Кефир пришел к нам с Кавказа - именно там существуют особые грибковые бактерии, с помощью которых заквашивается молоко (в других местах они не размножаются).
Прежде чем хвалить кефир (а он того стоит!), вспомню, что говорил знаменитый ученый Мечников. Он считал, что основная причина старения – это процессы разложения в кишечнике. По его словам, мы старимся оттого, что отравляем себя гнилостными веществами из собственных кишок. Мечников считал кисломолочные продукты (в первую очередь кефир), мощным средством оздоровления и омоложения.
Кефир способствует опорожнению кишечника, это вы знаете. Он подавляет гнилостные бактерии и очищает внутреннюю микрофлору, благодаря этому в кишечнике восстанавливается здоровая среда. Кроме того, кефир содержит необходимые организму микроэлементы и повышает иммунитет. Кефирное очищение кишечника принесет вам большую пользу!
Что для этого понадобится
Для кефирной чистки потребуется 2 литра кефира. Важно, чтобы он был вкусным, тогда вы будете пить его с удовольствием. Можете брать кефир жирностью 1%, 2,5% или 3,2% - это не имеет значения, Даже если вы станете пить кефир самой высокой жирности (3,2%), то не беспокойтесь, за один день вы от него не поправитесь. Лично я беру кефир жирностью 2,5% или 3,2% - мне он нравится больше, чем однопроцентный.
Как известно, кефиры разных производителей отличаются друг от друга. Возьмите кефир, вкус и консистенция которого вам нравится (ведь вам придется пить его целый день), тогда чистка пройдет с удовольствием. Чтобы найти «свой» кефир, попробуйте разные сорта, и используйте тот, который придется вам по вкусу. Фруктовый и сладкий кефир брать нельзя.
Предвижу вопрос: а можно ли применять для чистки кишечника йогурт? Нет, нельзя. Ведь практически все, что у нас продается под видом йогурта - это йогуртовый продукт. Прочитайте на упаковках состав: консерванты, загустители, красители, улучшители и прочая ерунда. Разве это йогурт?? Одно название! Вот если бы это был живой, натуральный йогурт со сроком хранения максимум 3 дня, и в его составе было бы указано только нормализованное молоко плюс закваска и еще, возможно, бифидобактерии - тогда другое дело. Тогда бы можно было брать его вместо кефира. За границей натуральный йогурт продается повсеместно, но у нас его купить практически невозможно - редко в каком магазине его можно найти. Поэтому пейте наш родной, натуральный кефирчик, со сроком хранения не более 5 суток от даты изготовления, и все будет отлично!
Как проводить чистку
Кефирное очищение кишечника проводится так же, как и соковое, и длится один день. С той лишь разницей, что вместо сока мы берем кефир (или бифидокефир, это не имеет значения).
Надо каждый час пить по стакану кефира. Таким образом, вы «обманываете» организм - прежде, чем он проголодается и попросит есть, вы заранее даете ему подачку, мол, «на, отвяжись на время!». Так можно протянуть до вечера, без особого труда.
Кефир, как и сок, можно брать с собой на работу или купить в ближайшем магазине. Главное - вернувшись домой с работы, не сорваться и не наесться «от пуза». Ну что тут скажешь - надо маленько потерпеть, чистки требуют внутренней дисциплины, без этого никак!
Как часто нужно чиститься
Эту чистку нужно проводить раз в месяц. Но можно и пару раз, зависит от вашего желания. Кефирная чистка, как и соковая, помогает избавиться от лишних килограммов. Если вам надо экстренно сбросить 0,5 - 1 кг, чтобы влезть в любимое платье, то проведите ее, и результат обеспечен - проверено!
Яблочное очищение
Что происходит во время чистки
Яблоки с давних пор считаются прекрасным средством сохранения здоровья. Англичане говорят: «Одно яблоко в день - и никакого врача не надо». В них, как и во всех фруктах и овощах, содержится клетчатка (а это «метла кишечника» - помните?). Кроме того, почти во всех яблоках (за исключением сладких) содержится фруктовая кислота. Я уже говорила, что она прекрасно растворяет шлаки и токсины.
Что для этого понадобится
Для яблочной чистки понадобится 2 килограмма яблок. Лучше всего взять антоновку или другие сорта с кислинкой. Главное, чтобы яблоки нравились вам по вкусу, тогда вы будете есть их с удовольствием.
Как проводить чистку
Яблочная чистка проводится один день. Разделите 2 кг яблок на 7-8 кучек и ешьте их через каждые два часа - вот и все! Если вы привыкли есть яблоки с кожурой – ешьте на здоровье, если любите их чистить - чистите. Некоторые съедают даже зернышки - пожалуйста!
Если захотите пить, возьмите чай без сахара, минералку, травяной настой. Слишком много не пейте, достаточно 3-4 стаканов. Больше вам и не захочется, ведь яблоки содержат сок.
Яблоки можно брать с собой на работу, так что эта чистка тоже вполне вписывается в обычный трудовой распорядок дня.
Как часто нужно чиститься
Яблочную чистку можно проводить раз в 1-2 месяца.
Очищение сырыми овощами
Что происходит во время чистки
Сырые овощи - это кладезь клетчатки. Кто-то даже сказал, что это зубная щетка для кишок! А еще сырые овощи дают организму большое количество витаминов, это благотворно отражается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Правда, постоянно питаться только сырыми овощами, и больше ничем другим, все-таки не стоит. Потому что слишком большое количество клетчатки будет раздражать кишечник, а это не пойдет ему на пользу. Все хорошо в меру!
Что для этого понадобится
Для проведения чистки запаситесь овощами. Лучше всего подойдут:
§ морковь,
§ белокочанная капуста,
§ китайская капуста (дайкон),
§ цветная капуста,
§ зеленый салат,
§ редька (черная или маргеланская),
§ редис (красный или белый),
§ брюква,
§ репа,
§ болгарский перец,
§ кабачки,
§ цуккини,
§ огурцы,
§ яблоки,
§ укроп,
§ петрушка,
§ кинза.
Купите 2 килограмма любых овощей из этого списка. Из них вы будете делать салаты. Для заправки вам понадобится соль и немного любого растительного масла (подсолнечного, оливкового, кукурузного, рапсового, соевого и т. п.). Заправлять салат сметаной или майонезом нельзя.
Как проводить чистку
Эта чистка займет один день. Во время него надо есть только салат из сырых овощей, и ничего другого (включая хлеб и пр.). Если захотите пить, возьмите некрепкий чаек, минералку или сок.
Итак, приготовьте большую миску овощного салата из любых овощей, перечисленных в этом списке, заправьте его небольшим количеством растительного масла и слегка посолите. Уксус не добавляйте, он возбуждает перистальтику кишок, вызывает жажду и аппетит. Ну а если вы твердо решили, что не «сорветесь», то так и быть, добавьте немного яблочного уксуса или соевого соуса.
Можете слегка приправить салат, добавив туда хмели-сунели, карри или чеснок. Но не перестарайтесь, так как пряности усиливают аппетит. Храните салат в холодильнике и берите себе порцию каждые 2 часа. Не делайте более долгих перерывов между приемами пищи, чтобы сильно не проголодаться.
Для разнообразия можете приготовить не один, а разные салатики. Например, мне очень нравятся такие салаты:
§ белокочанная капуста, морковь и чеснок,
§ черная редька, морковка и немного яблока,
§ цветная капуста (в сыром виде!), морковь и укроп,
§ китайская капуста, болгарский перец и кинза.
И так далее. Фантазируйте! Главное, чтобы салатики были вам по вкусу, тогда вы будете есть их с удовольствием.
Кстати, зелень (укроп, петрушка, кинза) содержит большое количество клетчатки. Некоторые даже любят жевать одну только зелень, без ничего. И правильно, это очень полезно для кишечника! Так что приправляйте свои салатики травками на здоровье!
Салатик можно брать с собой на работу.
Как часто нужно чиститься
Такую чистку можно проводить раз в месяц. А вообще, каждый день съедайте хорошую порцию салатика из сырых овощей. Благодаря такой ежедневной «уборке» ваш кишечник будет прекрасно функционировать, и в нем не будут задерживаться отходы!
Очищение травяными настоями
Что происходит во время чистки
С помощью трав люди издревле лечатся, омолаживаются и даже привораживают любимых! Растения - те же лекарства, только натуральные. Все мы пользуемся травами, к
|
|
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!