Рекомендовать родителям комплекс утренней гимнастики, для проведения с детьми в домашних условиях

План заданий по физической культуре   на июль  для младших дошкольников

Неделя «Дорожная азбука» (1.07. – 5.07)

Рекомендовать родителям комплекс утренней гимнастики, для проведения с детьми в домашних условиях

Утренняя гимнастика комплекс ОРУ

Комплекс утренней гимнастики «Машины»

Вводная часть

Я еду, еду, еду

Я руль кручу, кручу

Везет меня машина

Туда, куда хочу. (Ходьба по кругу за мамой или папой, 8-10 сек.)

Я машина, я машина

И внутри меня пружина.

И с утра она всегда

Целый день заведена. (Бег 8-10 сек.)

Общеразвивающие упражнения

Фар волшебные лучи

Освещают путь в ночи.

И.П. – о. с.

1 – руки вперед

2-3 – поворот ладоней вверх, вниз

4 – И. П. Выполнить 4 раза.

Вот машина хочет есть

За руль ее уже не сесть.

Бак бензином заливаем

И про голод забываем.

И.П. – о. с. руки на поясе

1-2 – наклон вперед

3-4 – И.П. Выполнить 4-5 раз.)

Я сегодня сам шофер

Завожу я свой мотор,

Нажимаю на педаль

И машина мчится вдаль.

И.П. – сидя на полу, упор руками сзади

1-согнуть в колене левую ногу

2 – выпрямить

3 - согнуть в колене правую ногу

4 – выпрямить. Выполнить 4 раза.

На улице нашей машины, машины

Машины-малютки,

Машины-большие.

И.П. – о. с.

1- присесть

2 – И.П.

3- поднять прямые руки вверх

4 – И.П. Выполнить 3-4 раза

Легковой автомобиль

По дороге мчится

А за ним густая пыль

Тучею клубится. Бег стайкой за воспитателем, 8-10 сек.

Еду, еду, ту-ту-ту

Слышно даже за версту. Ходьба за мамой, имитируя езду на машине, 8-10 сек.

Дыхательная гимнастика «Уставшая машина»

И.П. – о. с. правую ладонь к губам; вдохнуть носом воздух; сомкнуть губы в трубочку, подуть на ладонь.

Заключительная часть

На машинах покатались

В быстроте соревновались,

А теперь пришла пора

Умываться, детвора! (Ходьба по кругу за мамой или папой.)

Подвижные игры с ребёнком дома

«Птички и автомобиль»

Цель: развивать умение согласовывать движения с текстом, совершенствовать навыки бега.

Вот летали птички, птички – невелички.

Всё летали, всё летали, крыльями махали.

На дорожку сели, зёрнышки поели.

Автомобиль по улице бежит, пыхтит, спешит, в гудок гудит.

Тра – та – та, берегись, тра – та – та, посторонись – ка, детвора!

Игра «Паровозик и вагоны»

Задача: развить равновесие и координацию движений.

Взрослый говорит: «Я буду паровоз, а вы - вагоны». Дети встают колонной за взрослым, держась за одежду впереди стоящего. После команды взрослого: «Поезд отправляется» все начинают двигаться, приговаривая: «Чух-чух-чух!» Взрослый двигается сначала медленно, в одну сторону, затем быстрее, постепенно переходя на бег, плавно поворачивая «поезд» в другую сторону, потом замедляет ход и останавливается, объявляя всем: «Остановка! Стоянка поезда - 1 минута». Через некоторое время паровозик и его вагоны снова продолжают путь, меняя направление и скорость движения. По мере тренировки можно заучить и проговаривать по ходу игры небольшие стихотворения, выбрать водящим одного из детей.

Вот паровозик едет, Колеса стучат.

В вагончиках наших. Ребята сидят.

Чух-чух-чух, Спешит паровоз,

Далеко-далеко Ребят он повез

Неделя «Этические дни (6.07 – 12.07)

1. Утренняя гимнастика дома

Неделя «День Нептуна (13.07 – 19.07)

1 .Утренняя гимнастика

Комплекс «Мы —сильные»

Однажды наша Маша

Варила дома кашу.

Кашу сварила,

В кашу масло положила.

Молока налила,

Кашу с маслом запила.

Ешьте, дети, утром кашу,

Будете как Маша наша:

Здоровыми, сильными,

 Крепкими, красивыми!

Крепкие руки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кулачки у плеч.

Руки с силой вытянуть вверх, кулачки не разжимать.

Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз.

Мы —сильные»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс.

Наклон вперед, руки вниз.

Вернуться в и. п.

Наклон —выдох. Повторить 4—5 раз.

Крепкие ноги»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.

Слегка сгибать и выпрямлять ноги («пружинка»).

После 3—4-х движений отдых.

Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза.

Отдохнем»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину.

 3—4 раза потопать правой, потом левой ногой;

сделать 6—8 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.

Мы —молодцы»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом.

Вернуться в и. п., на выдохе произнести «а-а-ах». Повторить 3—4 раза.

Подвижная игра «Жуки»

Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем.

Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам!

И. п.: ноги врозь, руки вниз.

Руки в стороны, вдох носом.

Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой.

Повторить 3 – 4 раза

План заданий по физической культуре   на июль  для младших дошкольников

Неделя «Дорожная азбука» (1.07. – 5.07)

Рекомендовать родителям комплекс утренней гимнастики, для проведения с детьми в домашних условиях