Как проработать чувство вины

Почему мы испытываем вину — угрызения совести?

Как выяснили философы, вина, стыд, совесть входят в базовую комплектацию человеческого сознания.

Если что-то существует, то нужно понять, откуда оно появилось. Откуда появилась вина? Из табу.

Федор Гиренок в книге «Абсурд и речь» пишет:

И решили люди не убивать больше тотемических родственников и не вступать с ними в половую связь. Женский же вопрос каждый должен был решать на стороне — кто как может. Так появилось табу. А вместе с ним появились стыд и совесть. Научились люди сами себя ограничивать.

Если бы они не научились этого делать, то погубили бы себя. Кто нарушал правило аутиста, тот открывал в себе баллон высокого давления, в котором хранились архаические галлюцинации и начинали эти галлюцинации душить человека, доводить его до исступления. Людям становилось жарко, у них затруднялось дыхание и они сгорали от стыда от сознания своей неминуемой смерти. Никого не щадило это удушье. У многих разорвались сердца, прежде чем воображаемое пересеклось с языком и возникло суггестивное действие звуковой речи.

Стыд и вина — это наша плата за жизнь в качестве людей в обществе. Вина как способ контроля за человеком изнутри него же самого. Мы не можем отделаться с ходу от этих встроенных эволюцией механизмов. Они в прямом смысле уничтожают носителя (например, через самоубийство) в случае нарушения правил коллектива. Коллектив продолжает жить, индивид не в счет.

Вы наверняка сталкивались с чувством вины и знаете, как оно гложет изнутри. Мы слиты с ним, это и есть наше сознание, из которого мы как «я», скорее всего, и выкристаллизовались.

Что можно сделать с чувством вины?

1. Наблюдать, как оно появляется. Отслеживать, что тебя закинуло в него. Мой друг и партнер по b17.ru Дмитрий Трефилов называет такое состояние осознанности «моментом максимальной беспомощности». Ты видишь, ты знаешь, что тебя захватило, а ничего с этим сделать не можешь. Но это уже шаг: ты отследил чувство вины.

2. С чувством вины можно работать. Сам для этого использую технику перепросмотра жизни. Нужно составить список людей, в отношении которых ты испытывал чувство вины. Вспомнить ситуации из детства, когда вина приходила и обволакивала тебя. Затем с позиции взрослого перепросмотреть эти фильмы из детства. Найти вины виновных. Если нахлынут эмоции, то выпустить их через исцеляющий плач или контролируемый гнев. Вина может засесть на уровне тела в напряженных мышцах, нужно ее оттуда извлечь, как из скорлупы, для собеседования.;) Мне помогают тренировки по аштанга-йоге. На них прогоняю сквозь тело перепросмотр жизни.

Такая практика мне помогла. Захват чувством вины, который удерживал мое сознание около недели, ослаб. Растворился. Если он и появится, то будет намеком, что нужно проверить еще каких-нибудь людей из детства, в отношении которых могла остаться вина. Собрать их всех и посадить на карантин (модное нынче слово) перепросмотра.

Чувство вины встроено в нас, мы с ним рождаемся (прямо первородный грех, который имеет основание, потому что настройки вины прописаны в ДНК с тех далеких времен, когда наши предки что-то там натворили). Вина — это нормально, естественно, только местами мешает жизни. Поэтому если вы наберетесь энергии, то сможете войти, путем перепросмотра, в базовые настройки сознания и почистить их.

Освободите себя от груза вины.

P. S.
Может, кто-то особо усердный доберется до первородного греха и перепросмотрит его? Освободит будущее человечество от вины.

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/how_to_work_out_guilt/

Мама, папа, ты и вы

Вы замечали, как бывает сложно перейти на «ты» с общения на «вы»? Или после брака называть родителей супруга «папа» и «мама»?

Эмоциональные реакции на главные слова прописаны глубоко в подсознании. И, как мне кажется, в семейной жизни использование этих слов не в прямом значении приводит к путанице реакции.

Когда у тебя появляются дети, ты называешь жену мамой в общении с ребенком. Жена может называть тебя папой. В результате получаются не супружеские отношения, а «ребенок — мама», «ребенок — папа».

Какая-то часть нас реагирует только на слова. И мужчина, слыша «мама», проецирует на жену реакции на маму. И наоборот, жены видят в мужьях пап. Они так к ним и обращаются: «Папа!», западая в личности детей. Так срабатывают слова!

Также сложности возникают с «ты» и «вы». Привыкнув говорить собеседнику «вы», трудно переключиться на отношение «ты — ты».

Пишу это к тому, чтобы вы понаблюдали, как используете слова «мама», «папа», «вы» и «ты». Какой дискомфорт могут вызывать эти слова и как они путают сознание.

Возможно, в разговоре с детьми родителям не стоит называть друг друга папой и мамой, чтобы не запутывать самих себя. Обращаться к супругу по имени, например.

Понаблюдайте за этими словами.

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/mom_dad_you_and_you/