Тихое дыхание и сохранность мозга

Я много раз наблюдала у Александры Васильевны: стоило мне пуститься в долгие «космические» рассуждения с привлечением математики, как вскоре я обнаруживала, что моя только что живая и здоровая собеседница клевала носом и стукалась лбом об клавиатуру. (Смех.) А вы разве не припомните у себя что-то подобное? Когда вас неудержимо тянуло в сон, если приходилось думать что-то очень сложное. (Да! Да!) Естественное решение организма – выключить слишком шумящий мозг. Однако просто так призвать его к тишине, сказать ему: «Давай потише» – трудно. Потому что вы пока еще не умеете с ним разговаривать. Он вас несильно слушает, правда? (Да! Увы…) Но оказалось, что есть 100%-ный уровень корреляция между глубиной дыхания и амплитудой нервных сигналов. И сейчас мы с вами будем учиться дышать тихо.

Тихо дышать – это вообще-то сложно. Гораздо легче какое-то время совсем не дышать, а потом надышаться вволю. Давайте сейчас потренируемся в тихом дыхании. А для начала разберемся, как происходит процесс дыхания. Вот, мы делаем вдох, – куда он идет? Ну, скажут мне все, это очень просто: вдох идет через носовые ходы, через носоглотку попадает в легкие, а потом тем же путем выходит. Кто так думает, поднимите руки. (Треть зала.) Ничего подобного, вы ошибаетесь! При вдохе, если, конечно, он не будет таким стремительным, как при плавании… Вот, плыву я кролем, и там четко: надо быстро вдохнуть ртом и выдохнуть через нос. При этом еще приходится быстро молотить руками-ногами, энергии много расходовать. Всё это для здоровья не очень хорошо.

Когда же я медленно вдыхаю носом, воздух сначала идет в гайморовы пазухи, которые имеют кучу перегородочек и все заполнены эндотелием. Эндотелий везде разный, он производится для каждого органа отдельно; в желудке – один эндотелий, в носу – другой, в мозге – третий, а печень почти вся из своего эндотелия… Главные реакции, происходящие в организме, идут большей частью именно через эндотелий. Между прочим, щитовидная железа – эндотелиальный орган, и поджелудочная железа – тоже.

Поступив в гайморовы пазухи, воздух отдал крови через эндотелий кислород. Потом он прошел дальше и попал в решетчатые пазухи. И здесь тоже есть множественные перегородки. Если посмотреть, какая здесь площадь эндотелия, этого хватит, чтобы охватить печень. Воздух там тоже поделился всем, чем нужно, и забрал всё, что не нужно, – например, эфир отработанный. И пошел воздух дальше… Куда?! В середину мозга! Потому что клиновидная кость и есть середина мозга. Если сделать срез по линии скулы, то примерно в том месте, где рядом с клиновидной костью расположено турецкое седло с сидящим на нем гипофизом, находятся две огромных носовых пазухи, которые так и называются: клиновидные. Так что воздух действительно в мозг пошел! Что он будет в мозге делать? Тоже делиться кислородом, и этот кислород сразу будет расходоваться на мозг. (Но только в том случае, если мы дышим медленно.) Ведь в клиновидной пазухе тоже – перегородки, балки, все устлано эндотелием… А дальше – можно и не проводить ничего. Я знаю, о чем я говорю. Мальчики в группе, где я вела занятия по Бутейко, за четыре дня выходили на 4–6 минут голодной дыхательной паузы. Это проверено в лучшем в Омске диагностическом центре (где за нефтедоллары были закуплены аппаратура и КИТы) и описано в моей книжке «Сам себе целитель». Но не это важно. Важно то, что дети вот так вот сидели и дышали. Поначалу контролировали себя, положив руку на живот: для того, чтобы живот исключался из процесса дыхания, потом руку на грудь…

Что я вам сказала? Я сказала, что в малюсеньком, крошечном вдохе, если воздух останется на уровне головы, будет передано очень много кислорода. При глубоком дыхании – допустим, при плавании в бассейне я вдохнула – у меня 21% кислорода во вдохе, я выдохнула – у меня почти столько же кислорода: никто ничего не взял. Просто не успел взять! А если я дышу тихонечко, маленькими вдохами… Вдохнула маленькую порцию, а эндотелий, выстилающий пазухи, 3–4% кислорода забрал. Эндотелий, когда мы его освободили от воспалений и не стегаем нагайкой, забирает очень много кислорода, организм насыщается кислородом. А организму ничего больше и не надо, кроме как получить порцию кислорода! То есть, когда вы действительно, истинно сосредоточились на области носа, вы можете сделать малюсенький вдох, у Бутейко даже есть такое выражении: «полнаперстка».

Для этой цели мы придумали новый прием. И вчера почти на всех людях его испытали. Выяснилось, что в гайморовых и решетчатых пазухах часто набегает воспалительный процесс. Если его убрать… Вот, я смотрю О.И. У нее было очень сильное воспаление, а сейчас гайморовы пазухи почти что чистые, свободные. Как эта проблема решается? Да очень просто – капами с ЦС-50 на десны! Сейчас и ЦС-50, и наши кремы содержат добавку витаминов группы В: В1, В6, В9. С этими витаминами надо быть аккуратными, не допускать избыточности, поэтому ЦС-50 много не надо, вполне достаточно 5 мл в день. Как я уже сказала, в каких-то случаях мы смешиваем ЦС-50 с растиркой. Но капы по-прежнему делаем с чистым ЦС-50. Для них потребуется от силы 0,1 мл ЦС-50, это количество ничем вам повредить не сможет, но свою функцию выполнит: пройдет к очагу воспаления сквозь барьер кости. Капа – это скрученная ватка или марлечка (годится даже скрученный в жгутик клочок бумажной салфетки), уложенная на десну, между щекой и десной в зоне влияния гайморовых пазух. Чуть-чуть появился насморк – скорее капы! Даже если вы просто прольете ЦС-50 на десны, и то будет хорошо, но капы – лучше.

Но вчера выяснилось, что даже у многих из тех, кто давно занимается по Методу, воспалительный процесс держится в решетчатых пазухах. Проведите от слезной косточки до крыльев носа… Чувствуете, что под вашими пальцами тверденько? (Да.) Это «тверденькое» – рога верхней челюсти, которые вдоль носа идут до орбиты глаза. Вот, под этими рогами внутри кости часто заседает воспалительный процесс, который и вызывает насморк. А когда насморк, сколько стволовых клеток может создать клиновидная кость? (Нисколько!) Да, насморк гасит способность кости к производству стволовых клеток.

Вот вам пример – В. Маяковский. У него всегда был насморк, и он много раз щелкал возле своей головы спусковым крючком пистолета – играл в «русскую рулетку». И однажды проиграл… Потому что человек, у которого насморк, как правило, имеет какие-то фобии, какие-то психические отклонения. Такой человек обречен на то, что у него уменьшается число нейронов, ведь захваченная хроническим воспалением клиновидная кость не может производить нейроны. А именно она и производит – у всех, кто выходит на хороший режим.

Мы доказали, что если убрать воспаление в решетчатых пазухах (прокапыванием ЦС-50 вдоль носа), в гайморовых пазухах (капы с ЦС-50 на десны) и в крыловидных венозных сплетениях, то с огромной долей вероятности клиновидная кость тоже будет свободна от воспаления. (Голос из зала: а если капать в нос?) Ну, можно капать в нос. Но имейте в виду: чем заковыристей прием я предложу вам, тем меньше вероятность, что вы его используете. А тут – о чем разговор?! 0,2 мл ЦС-50 я прокапываю на краешек от скулы вниз и кладу на эти места первые фаланги больших пальцев (ими очень удобно делать массаж). Кладу вдоль носа, прямо от слезной косточки и начинаю с вибрацией сводить их к центру, делать из носа шалашик. Этот прием был описан еще лет двадцать назад, в книжке «Целитель и норма». Откройте с. 206 и посмотрите, эта правка так и называется – шалашик. Давайте – собирайте сейчас свой нос шалашиком! Обязательно с вибрацией!..

Смотрю, что получилось. У всего первого ряда – результат великолепный! А вот дальше… Саша, пройдись по залу и покажи им, как нужно трясти нос и собирать его шалашиком, чтобы они понимали, о чем я говорю. Так вот: я буду измерять уровень воспаления в клиновидной кости, которая единственная и может производить стволовые клетки. У Вас (…) уровень воспаления, несмотря на то, что мы уже больше часа занимаемся, до этого момента был никак не меньше 60% от максимума. Но после того, как Вы сейчас прицельно поработали с носом, он значительно снизился. А у Вас (…) так вообще вышел на ноль. Понимаете? – воспаление ноль!

Теперь спросим: может ли такое быть, что после этой нашей маленькой работы сразу начнется выпуск стволовых клеток? (Голоса: да, да!) Знаете, я все-таки склонна к тому, чтобы сказать иначе: он может возрасти, увеличиться. Да вдобавок к этому надо убрать воспаление в ушах, в печени и тогда уж надеяться… Вот, Раиса Ивановна, Ваш синтез. После таскания бревен у Вас теперь должно начаться просто возрождение! До того, как мы прокапали ЦС-50 на нос, синтез нейронов у Вас был 70%, а сейчас – 100%. Вы чувствуете это? (Да!) У Таисии Матвеевны был синтез 50%, а сейчас 100%. И хоть Т.М. бревна не таскала, но в этот раз пришла на семинар далеко не в блестящем состоянии. (С огородом возилась, тяжести.) Ну, огород, конечно, та еще каторга! Уля, как дела у Вас? Тоже не было 100%, а вот потрясла – и стала сотня. Так что, милые мои, давайте избавляться от такой мерзости, как насморк: капы на десны, ЦС-50 на нос и на крыловидные венозные сплетения. И тогда, может быть, у вас пойдет дело. Я обещаю вам, что мы с Ольгой Ивановной и Раисой Ивановной не бросим это никогда!

Только что в программе Максима Галкина «Старше всех» я видела потрясающую женщину. Несколько лет назад у нее была обнаружена онкология толстого кишечника. Врачи сказали: «Коробка спичек – вот вся тяжесть, которую Вам можно поднимать». И после этого она стала восьмикратной чемпионкой мира по подъему тяжестей. Подумайте: восемь золотых медалей чемпионата мира! Она поднимает тяжести в режиме лежа и стоя, а еще приседает, закинув штангу за спину. Саша говорит, что вес, который она поднимает, сущая чепуха – какие-то 150 кг. (Шум в зале.) А настоящие рекордсмены берут вес 200 кг. Ну, как я полагаю, нам с вами и 150 кг не поднять. (Смех.) Кто-нибудь видел эту передачу? (Нет.) Я очень прошу вас – у кого есть компьютер, найдите эту передачу за прошлое воскресенье и посмотрите. Имеет смысл. Там еще был мужчина, который свое 90-летие решил отметить на вершине Эвереста. Тоже интересно на него посмотреть: доктор наук, генерал. Но я – о другом. На этой женщине, когда она вышла на сцену, был надет хороший широкий пояс. И я вас просто заклинаю: когда соберетесь в следующий раз таскать бревна или тягать мешки с урожаем, обязательно наденьте либо пояс широкий, либо корсет. (Но я, например, корсет носить не могу: совершенно не выношу, когда меня что-то пережимает. Если приходится работать с тяжестями в саду, потом поднимаю-закрепляю свои почки, посылаю им кровь.)

А что касается зубов-десен-челюстей… Уберите воспаление десен на месте старых травм! Специально выделите время, сядьте спокойно и вспомните историю каждого кусочка вашей верхней челюсти, а заодно и нижней. Выдрали тут зуб? – да, выдрали. Капу сюда! Был здесь когда-то флюс? – кажется, да… а, может, и нет. Как бы то ни было, все равно положите сюда капу – на всякий случай.

Всё, что я вам сейчас рассказала, вошло в лекцию. Как вы оцениваете лекцию, Т.Д.? (Замечательно! Как сделаешь правку по лекции – становится светло, свободно.) Спасибо Вам за слово доброе. И прошу всех: читайте лекцию как можно более внимательно. Каждое замечание там – важно, там нет ничего проходного и незначимого.